Cum să lupți ca Batman

Conţinut

• etape
• Partea 1 Dobândiți mentalitatea Batman
• Partea a 2-a Aflați elementele de bază ale boxului
• Partea a 3-a Învățarea elementelor de bază ale karateului
• Partea 4 Învățarea elementelor de bază ale judo-ului

Chiar dacă este un personaj fictiv, Bruce Wayne și-a petrecut încă ani de zile în pregătirea vieții sale și sume incalculabile pentru a-și stăpâni tehnicile de luptă. Ar putea fi imposibil să enumerăm toate talentele vigilentului nopții. Unii benzi desenate au susținut că a stăpânit toate formele de luptă existente și că poate imobiliza o persoană în 463 de moduri diferite, fără a curge sânge. Dacă doriți să începeți să imitați stilul de luptă al lui Batman, trebuie să stăpâniți cel puțin boxul, judo-ul și karate-ul.

etape

Partea 1 Dobândiți mentalitatea Batman

1. 
   

   
   Antrenează-ți voința. Bruce Wayne prezintă un nivel aproape suprauman de autocontrol și stăpânire a corpului său prin testele pe care trebuie să le parcurgă în universul DC Comics. Când merge în Himalaya cu un călugăr Zen războinic, el medită la frig cu puține haine și este capabil să-și controleze corpul până la punctul de topire a gheții pe care stă. Iată câteva exerciții care v-ar putea ajuta să vă antrenați voința:
   • Meditează
   • stabilirea termenelor și respectarea lor
   • să te lase ispitit și să nu cedezi
   • faceți liste cu lucrurile de făcut și faceți-le

2. 
   

   
   Dezvoltați o minte strategică. Una dintre cele mai bune abilități ale lui Batman este capacitatea sa de a fi mai inteligent decât adversarii săi. Este posibil să-l observi în lupta lui împotriva Dragonului, un maestru în arte marțiale cu abilități comparabile cu cele ale Batmanului, unde îl neutralizează fără să fie nevoit să ridice un deget. Iată cum să vă îmbunătățiți abilitățile de strateg:
   • juca sah
   • învață să te joci
   • studiați marii generali ai Istoriei
   • participa la sporturi de echipă
   • juca jocuri de masa
   • jucați jocuri de strategie în timp real

3. 
   

   
   
   
   Studiază tactica. Tactica este diferită de strategii, deoarece tactica este acțiuni speciale întreprinse în timpul luptei, în timp ce strategiile sunt planuri gândite înainte de luptă. Batman a demonstrat întotdeauna o utilizare extraordinară a tacticii. Te poți antrena acolo făcând următoarele lucruri:
   • juca sah
   • ia clase de răspuns tactic
   • joacă un sport de echipă
   • joacă paintball

4. 
   

   
   Învață cum să te descurci pe neașteptat. Unul dintre motivele pentru care Batman este rar bătut de dușmani este că se pregătește pentru toate posibilitățile. Acest lucru este de exemplu dovedit de criptonita pe care o păstrează în cazul în care Superman se întoarce împotriva bărbaților.
   • Dezvoltați-vă abilitățile pentru a vă pregăti pentru neașteptate, luând obiceiul de a gândi toate rezultatele posibile ale unui conflict. Gândiți-vă cu atenție la locul, adversarii, instrumentele dvs. și factorii de mediu precum ploaia. Acum vă puteți gândi cum le veți transforma în avantajul dvs. sau le veți putea contracara dacă au fost folosite împotriva voastră.

5. 
   

   
   
   
   Învață să stăpânești durerea. În timp ce a învățat să-și stăpânească corpul și mintea, Batman a obținut, de asemenea, un mare control asupra durerii. Chiar și când Bane își rupe spatele, își continuă antrenamentul, în ciuda durerii cu Lady Shiva pentru a-și recăpăta abilitățile fizice. Iată ce trebuie să faceți pentru a atinge același obiectiv.
   • Începeți cu ceva care vă provoacă disconfort, cum ar fi exercițiile fizice, dar pur și simplu ieșiți din zona de confort. Nu faceți niciodată nimic care vă poate provoca răni. Scopul acestui exercițiu este de a vă ajuta să câștigați toleranță, expunându-vă la durere.
   • Crește intensitatea antrenamentului în timp pentru a împinge limitele toleranței tale.
   • Vezi durerea ta ca o modalitate de a-ți atinge obiectivele și a zâmbi în ciuda suferinței.

6. 
   

   
   Fii inflexibil. Singura metodă pe care Batman a urmat-o pentru a deveni unul dintre cei mai buni, dacă nu cei mai buni, practicieni de arte marțiale din universul DC Comics este să își urmărească cu încăpățânare obiectivele. Batman ar face orice în limitele codului său de onoare pentru a-și îndeplini obiectivele și dacă doriți să luptați ca el, trebuie să faceți la fel. Iată câteva piese.
   • Meditează și reevaluează-ți obiectivele în mod regulat.
   • Dezvoltați și urmați un program de formare.
   • Testează-ți abilitățile împotriva maeștrilor și experților recunoscuți.

7. 
   

   
   Urmați codul dvs. până la scrisoare. Batman nu-și ucide adversarii și nu folosește arme de foc pentru că respectă un cod personal strict. Un cod personal este ceva pe care numai tu îl poți pune în aplicare. Gândește-te la principiile care contează cel mai mult pentru tine, liniile pe care le tragi între bine și rău și preocupările tale etice și apoi folosește aceste informații pentru a te ghida în scrierea codului tău.

Partea a 2-a Aflați elementele de bază ale boxului

1. 
   

   
   Antrenează-ți reflexele. Pentru a vă putea mișca cu viteza lui Batman și pentru a răspunde la violența adversarilor dvs. în același mod, trebuie să vă ascuțiți reflexele. Folosiți o minge de lovitură, o minge de reacție și o frânghie pentru a începe să vă ascuți reflexele.

2. 
   

   
   Învață să lovești. Există patru tipuri diferite de pumni în box: directul, directul brațului din spate, cârligul și luppercutul. Puteți fi sigur că Batman a stăpânit perfect aceste tehnici. Iată o scurtă descriere a fiecăruia.
   • Directul: este cel mai adesea practicat cu cea mai slabă mână pe care o pui înainte. Este conceput pentru a-ți menține adversarul la distanță. Rotiți rapid brațul și încheietura mâinii chiar înainte de a lovi adversarul pentru a obține efectul maxim.
   • Directul brațului din spate: este o lovitură pe care o asociezi cu mâna ta dominantă, descriind o mișcare ușor în sus care traversează corpul.
   • Cârligul: este o lovitură îndreptată spre cap sau corp. Trebuie să aduci lovitura înapoi adversarului tău aer din partea lui. Această lovitură funcționează bine cu alte combinații, dar este ușor de contracarat.
   • Luppercut: un pumn până în capul adversarului. Această lovitură este foarte eficientă dacă aveți puțin spațiu.

3. 
   

   
   Lucrați la lucrările dvs. Când trebuie să lupți împotriva cuiva, mersul tău va determina o posibilă scurgere sau atac, ceea ce îl va face un element decisiv pentru echilibrul tău. Un echilibru prost te poate prinde prin surprindere, iar lupta se poate dovedi în dezavantajul tău. Batman nu ar lăsa niciodată să se întâmple asta și nu ar trebui. Iată câteva sfaturi pentru un joc bun de picioare.
   • Rămâneți în mișcare în timpul luptei.
   • Nu încrucișați niciodată unul dintre picioarele dvs. pe celălalt.
   • Stai pe picioare și gata să te miști.

4. 
   

   
   Învață să blochezi și să primești fotografii. Chiar și un maestru al artelor marțiale precum Batman va primi fotografii din când în când sau chiar mai rău. Dacă un adversar a fost prea rapid, prea priceput sau prea puternic și ați făcut o lovitură, iată ce trebuie să faceți.
   • Blocați-l cu un membru, de exemplu mâna.
   • Întindeți-l cu o altă lovitură, cum ar fi un pumn rapid pe antebraț.
   • Contractați mușchii înainte de accident vascular cerebral.
   • Păstrează-ți postura.
   • Mișcați în funcție de mișcarea împușcăturii.

Partea a 3-a Învățarea elementelor de bază ale karateului

1. 
   

   
   Exersați posturile de bază. Bruce Wayne a învățat karate de la un maestru „înalt” în timpul unei sesiuni de pregătire în Coreea. Stăpânul său este sigur că cunoaște posturile de bază. Dacă vrei să lupți ca Batman, trebuie să parcurgi și acest pas. Iată două dintre cele mai frecvente posturi.
   • Postura naturală (shizentai-dachi 自然 体 立 ち): îndreptați-vă piciorul dominant înainte și întoarceți piciorul la 45 de grade. Picioarele tale ar trebui să fie la aproximativ 30 cm între ele (ca și cum ai merge pe jos).
   • Postura frontală (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち): țineți ambele picioare la un unghi de 45 ° față de linia de apropiere, distanțate la aproximativ 30 cm de distanță.

2. 
   

   
   Îmbunătățește-ți echilibrul. Mișcările precise ale karateului necesită un echilibru extraordinar și o coordonare fizică excelentă. Batman le-a dezvoltat în mod natural în timpul antrenamentului său. Petreceți timp pentru fiecare postură de karate pe care o învățați. Țineți cont de slăbiciunea posturii, de centrul dvs. de greutate și de adâncirea posturii sau extinderea corpului dvs. care v-ar putea îmbunătăți echilibrul în timpul posturii.

3. 
   

   
   Familiarizați-vă cu fotografiile de bază. Va trebui să atingeți un anumit nivel de măiestrie înainte de a putea spune că puteți imita priceperea lui Batman. Pentru început, ar trebui să practicați următoarele mișcări.
   • Avantul: din poziția ta, împingeți cu piciorul din spate spre adversar, rotind șoldurile și umerii în timpul mișcării. Vizualizați un punct din spatele adversarului pe care doriți să îl atingeți și atingeți „în aer” pentru a lovi cât mai tare.
   • Lovitura spre palma deschisă: țineți degetele lipite unul de celălalt. Le puteți plia ușor sau le puteți ține drept. Împingeți-vă cu piciorul din spate și vizați un punct în spatele adversarului dvs. pentru a „crăpa” aerul pe care îl ocupă și atingeți cu fundul mâinii.

4. 
   

   
   Studiază filozofia karateului. Perfecționându-se în diferitele stiluri marțiale pe care le-a practicat ani de zile, Batman a învățat, de asemenea, diferite filozofii precum tao, energiile de manipulare și utilizarea umbrelor și discreției. Pentru a stăpâni karate, Batman trebuie să stăpânească și principiile. Când vă pregătiți, luați în considerare următoarele.
   • Armonia și echilibrul fiziologic exprimat prin această artă. Se spune adesea că armonia dintre părțile ființei (inima, mintea, corpul) permite un control general mai bun.
   • Rafinarea minții obținute prin antrenament fizic. Exercitându-ți mintea și corpul în căutarea excelenței în arte marțiale, îți consolidezi voința și înveți limitele.
   • Respectul și amabilitatea necesară acestui art. Fiecare meci începe și se încheie cu un salut respectuos între adversari. Aceasta se numește „reigi” (礼儀) în japoneză și se spune adesea că acest salut încurajează armonia și smerenia.

Partea 4 Învățarea elementelor de bază ale judo-ului

1. 
   

   
   Cumpărați un antrenament „gi”. Un „gi” (pronunțat DJI) este un element necesar antrenamentului în judo și în timpul flashback-urilor din trecutul lui Batman, îl puteți vedea purtând această îmbrăcăminte tradițională. După ce ai gi-ul tău, ești pregătit pentru acțiune.

2. 
   

   
   Învață să-ți controlezi căderile. Aruncările de judo pot fi brutale dacă nu cădeați corect. Abilitatea lui Batman de a lupta împotriva multor adversari pe o perioadă îndelungată, chiar și după ce a fost rănită, este o dovadă a stăpânirii sale asupra artelor marțiale. Există multe tehnici pe care le puteți utiliza pentru a reduce durerea în momentul aruncării, iată o previzualizare.
   • Nu luptați împotriva puterii adversarului. Mișcați-vă cu el și încercați să-i lăsați puterea să crească în mișcare, de exemplu ca un val de șoc. Relaxați-vă în timp ce o faceți și expirați pentru a ajunge la punctul de schimbare a dezechilibrului unde nu mai puteți rezista și unde veți cădea în curând.

3. 
   

   
   Antrenează-te pe sol. Multe meciuri de judo sunt decise pe covorul în care lupta la sol și-a dovedit valoarea. Aceasta include multe dintre mișcările preferate ale Batman, cum ar fi timpul de oprire, sufocarea și cheile. Trebuie să le studiezi cu un profesor expert într-un dojo recunoscut. O tehnică slabă poate provoca răni atât la domiciliu, cât și la partenerul de antrenament.

4. 
   

   
   Exersează aruncările. În calitate de expert în judo, Batman a învățat tehnicile de aruncare ale acestei arte marțiale și le-a stăpânit. Aceste tehnici pot fi periculoase dacă nu sunt executate corect. Practicați aruncarea într-o unitate acreditată, sub supravegherea unui profesionist. Pentru a efectua o aruncare a umerilor la un braț (înot ippon seoi 一 本 背負 投), așteptați până:
   • adversarul te prinde în fața „gi”
   • acoperă-i mâna cu a ta și ține-o la loc
   • adu-ți mâna liberă sub braț și formează un cârlig sub braț la nivelul lui
   • întoarce-ți corpul în direcția opusă, păstrând mâna pe „gi”
   • aplecați ușor la genunchi, păstrând o postură echilibrată
   • folosește-ți spatele pentru a învârti și apleca în sus pârghia cu mâna sub axilă pentru a o ridica
   • adu-ți adversarul la spate aruncându-l peste umăr