Cum să te concentrezi mai mult în clasă

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătirea înainte de curs
• Partea a 2-a Elimina distragerea
• Partea 3 Fii atent în timpul cursului
• Partea 4 Rămâneți concentrat

Relaxarea în clasă este un obicei prost, dar vă doare și rezultatele. Să fii concentrat în clasă arată profesorilor că ești un student capabil, dar dovedește, de asemenea, că ești matur și capabil să te controlezi, ceea ce va fi o importanță deosebită pentru tine în viitor. Învață să te concentrezi mai bine în clasă.

etape

Partea 1 Pregătirea înainte de curs

1. Dormi bine noaptea. Elevul ar trebui să doarmă cel putin 9 ore în fiecare noapte, dar trebuie să recunoaștem că este dificil să menținem un astfel de obicei. Stabiliți-vă o rutină de somn și mergeți la culcare în același timp în fiecare seară. Dacă nu te odihnești, nu vei putea niciodată să te concentrezi. Mintea ta are nevoie de o pauză!

2. 
   

   
   Ia un mic dejun bun. Deși acest lucru pare să nu aibă nicio legătură cu concentrarea în clasă, consumul bine dimineața vă permite să aveți energie pentru întreaga zi. Cu toate acestea, rețineți că un mic dejun bun nu este întotdeauna abundent. Câteva felii de pâine prăjită, suc de portocale proaspăt (cu pulpă, dacă este posibil) și o rație bună fierbinte tare sunt exemple de mic dejun sănătos. Dacă luați o masă ca asta, veți fi mai energic și mai puțin somnoros în timpul zilei. De asemenea, veți găsi mai ușor să vă concentrați.

Partea a 2-a Elimina distragerea

1. 
   

   
   
   
   Stai în față. Acest lucru vă va permite să vă concentrați mai bine, deoarece este mai ușor să priviți în față decât în ​​spate.

2. 
   

   
   Nu vă așezați cu prietenii. Chiar dacă perspectiva de a sta cu prietenii tăi ar fi tentantă, încearcă să reduci această îndemn. Chatul cu prietenii nu vă va permite să aveți concentrația de care aveți nevoie pentru a fi cel mai bun. Acest lucru nu numai că vă va pune în dificultate, dar vă va împiedica să vă concentrați asupra cursului. Dacă simțiți dorința de a vorbi cu un coleg de clasă, chiar dacă sunteți așezați într-un loc care vă este atribuit, cereți-vă profesorului să vă deplasați (unii vă vor cere doar să vă controlați). Ai grijă, însă, să-i spui colegului tău de clasă în afara clasei că nu ai scopul de a-l jigni că ai cerut să fii mutat, ci că trebuie doar să te concentrezi.
   • Dacă stai cu prietenii, ei te-ar putea ajuta să te concentrezi în cazul în care începi să te distragi, dar nu-i lăsați să te supere. Dacă vorbesc cu dumneavoastră, răspundeți-i repede și readuceți atenția la profesor pentru a continua să vă luați notițele. Rămâneți concentrat pentru a prinde toate propozițiile care încep cu este important sau asculta. De obicei, indică faptul că trebuie să știi ceva.

3. 
   

   
   
   
   Scapă de orice alte distrageri. Unii oameni se distrag foarte ușor, ceea ce este destul de normal. Problemele apar atunci când distragerile te împiedică să studiezi. Această sticlă de apă vă monopolizează atenția? Scoateți-l de pe masă. Ce zici de guma de mestecat pe care o mesteci? Aruncă-l și începe să iei notițele! Eliminați toate aceste distrageri (chiar și atunci când nu vă doriți) și atenția dvs. va fi redirecționată automat către profesor.

Partea 3 Fii atent în timpul cursului

1. 
   

   
   Privește-l pe profesor și urmărește-l. Profesorul nu este doar acolo pentru a discuta, dar încearcă să vă ofere o educație bună. Arată-i că îl urmezi uitându-l în ochi și urmându-i mișcările. Încercați să arătați în alertă. Dacă simțiți că atenția ta este în derivă în altceva, du-te înapoi și concentrează-te din nou pe profesor. De-a lungul clasei, ar trebui să fii concentrat doar pe el. Ochii tăi nu ar trebui să fie altundeva.

2. 
   

   
   Cunoaște-ți scopul De la început, cei mai mulți profesori dau obiectivul cursului. Deci, în minutul în care știi scopul cursului, scrie-l. Ce trebuie făcut astăzi? Ce va acoperi cursul? Cum vei rămâne concentrat? Stabiliți-vă obiectivele și țineți-le cont de ele în timpul orei. În acest fel, veți ști exact ce aveți de făcut.

3. 
   

   
   Ia notă. Luând note precise, puteți integra lecția. Identificați punctele cheie în timp ce profesorul vorbește și acordați atenție frazelor cheie cum ar fi aceasta este ideea principală, este important, această întrebare va reveni în timpul examenelorEtc. Aceste fraze vă pot ajuta să ascultați mai atent. Veți avea pe ce să vă concentrați.
   • Dacă profesorul scrie obiectivul lecției la începutul clasei, țineți-o minte și asigurați-vă că ajungeți la ea la sfârșitul clasei.
   • Nu încercați să vă faceți temele sau să vă terminați clasele vechi la clasă. Faceți-o mai târziu când aveți timp liber, altfel veți rata punctele esențiale.

4. 
   

   
   Implicați-vă în discuțiile la clasă. Este o modalitate foarte bună de a fi un student mai concentrat și de succes. Când profesorul pune o întrebare, încercați să răspundeți. Dacă cere o părere, dă-i pe a ta. Acest lucru va arăta că asculți profesorul și că te cunoști. De asemenea, vă poate ajuta să evitați să vă aflați într-o situație penibilă, cum ar fi atunci când profesorul vă sună atunci când nu sunteți atenți. De asemenea, acesta din urmă va anunța administrația că contribuiți activ la curs.

5. 
   

   
   Puneți întrebări. Dacă aveți probleme să înțelegeți ceva, nu ezitați să puneți întrebări. Acest lucru arată profesorului că doriți să învățați și că poate recunoaște și domenii care sunt problematice. În plus, este probabil ca o altă persoană din clasă să aibă aceeași întrebare (dar se temea să pună). Astfel, ea va fi mulțumită, iar tu și în același timp.

6. 
   

   
   Faceți tot posibilul. Când te duci într-o cameră, zâmbește și ai încredere în tine. Fii întotdeauna în maximul tău și arată-ți adevăratul potențial!

Partea 4 Rămâneți concentrat

1. 
   

   
   Ascultă muzică în timpul pauzei. Este revigorant și vă poate ajuta să vă curățați mintea în timp ce treceți de la un subiect la altul. Acest lucru vă poate crește productivitatea, dar, de asemenea, aveți grijă să nu vă concentrați prea mult pe muzică.

2. 
   

   
   Vizualizați viitorul. Înainte de a merge la culcare noaptea, porniți-vă imaginația copilăriei pentru a vă vizualiza viitorul. Gândiți-vă, de asemenea, la modul în care îți vei realiza visul fără a avea abilitățile de concentrare necesare, în cazul în care visul tău nu are nicio legătură cu muzica, sportul etc. Cu toate acestea, veți avea întotdeauna nevoie de o doză bună de concentrare pentru a fi jucător de fotbal, așa că nu o scoateți din listă. Nu te distrage la școală. Fii deștept și fă ce este bine.

• Un stilou sau un creion
• O noapte bună de somn
• inteligență
• Din implicație
• Un scaun confortabil