Cum să scapi de acneea de pe picioare

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Tratarea dantelelor pe picior cu remedii casnice
• Metoda 2 Tratează afecțiunea luând medicamente împotriva lacnei
• Metoda 3 Consumați alimente pentru a facilita tratamentul cu lacne

În acest articol: Tratarea șireturilor pe picior cu remedii casnice Tratarea afecțiunii prin luarea medicamentelor lacneUtilizarea alimentelor pentru a facilita tratamentul dantelelor27 Referințe

Lacné este cea mai frecventă afecțiune a pielii care afectează adulții din multe țări din lume. Lacul pe picioare este puțin mai puțin obișnuit decât cel care atacă celelalte părți ale corpului, pe față și în piept, dar poate fi o adevărată sursă de problemă. Cel mai puțin putem spune este că diferă puțin de lacna obișnuită. Această afecțiune este cauzată de obicei de dermatită, fire de păr îngroșate, foliculită, reacții alergice sau pilaris de keratoză, spre deosebire de lacuna normală. În ciuda acestei stări de fapt, ambele pot fi de obicei tratate în același mod. Lacul pe picioare poate apărea la orice vârstă și este adesea însoțit de cosuri care apar la nivelul feselor. Dacă suferiți de această afecțiune, știți că există multe modalități de a scăpa de ea.

etape

Metoda 1 Tratarea dantelelor pe picior cu remedii casnice

1. 
   

   
   Faceți un duș pe zi. Se recomandă să faci un duș pe zi pentru a îndepărta impuritățile care înfundă porii. Pentru a reuși să reduceți șiretul pe picior, este important să vă dușcați mai des și, ca atare, trebuie să vă setați un obiectiv pentru ao face o dată pe zi. Făcând un duș elimină murdăria, bacteriile și transpirația de pe piele.
   • De exemplu, dacă transpirați prea mult după o sesiune de antrenament, trebuie să faceți efortul de a face un alt duș după aceea. De fapt, picioarele pot fi predispuse la transpirație în timpul activității fizice.
   • Folosiți un produs ușor. Va trebui să utilizați produse etichetate drept non-comedogenice. Aceasta înseamnă că nu vor promova formarea cosurilor. Dacă șiretul pe picior este format din nasturi foarte mari, poate fi necesar să încercați un produs de curățare antibacterian.
   • Nu uitați să folosiți o floare exfoliantă sau de duș o dată sau de două ori pe săptămână.
   • Puteți încerca produse concepute de mărci precum Olay, Cetaphil și Neutrogena.

2. 
   

   
   
   
   Încercați uleiurile esențiale. Uleiurile vegetale pot trata eficient lacna pe picior. De fapt, aceste uleiuri esențiale includ proprietăți antiseptice și antibacteriene. Acestea pot preveni formarea de noi cosuri și pot promova vindecarea celor care sunt deja prezenți. De asemenea, pot ajuta la dizolvarea uleiului care înfundă porii.
   • Încercați ulei de mentă verde și piper, calendula, lavandă sau ulei de arbore de ceai.
   • Este recomandat să amestecați întotdeauna uleiul esențial cu un ulei de bază. Știți că puteți încerca ulei mineral, ulei de castor, damande, avocado, măsline, arahide, alune, sâmburi de caise, semințe de struguri, șofran, cânepă sau camfor și donator de ulei.
   • Adăugați 10 picături de ulei esențial pentru fiecare picătură de ulei de bază. Apoi atingeți amestecul pe zonele care sunt afectate.
   • Testează întotdeauna efectul uleiului esențial asupra pielii tale. Turnați pe piele o picătură de ulei esențial diluat în apă și așteptați aproximativ o oră. Dacă după această perioadă de timp nu observați nicio reacție, puteți utiliza uleiul în acest caz fără nicio problemă.

3. 
   

   
   
   
   Faceți o baie cu sare de mare pentru a trata dantelele. Sarea de mare este un remediu excelent pentru tratarea lacneei. Curăță zona infectată și permite eliminarea bacteriilor care provoacă șireturile. Acest produs acționează ca un exfoliant, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea pielii moarte și a impurităților.
   • Băile cu sare de mare pot fi deosebit de eficiente pentru picioare, deoarece le puteți cufunda în apa de baie.
   • Începeți să vă umpleți cada cu apă caldă. Turnați o cană de sare de mare în apa curentă. Această acțiune va dizolva sarea mai ușor. Apoi cufundați-vă picioarele în apă timp de cel puțin 10 până la 15 minute.
   • Puteți adăuga, de asemenea, la această soluție trei-cinci picături de ulei esențial anti-acnee, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, menta sub formă de vânt, lavandă sau mentă.

4. 
   

   
   Purtați haine libere, care ușurează respirația. Este recomandabil să purtați haine libere, care să faciliteze respirația, pentru a evita acumularea de bacterii pe piele. De fapt, șiretul pe picior poate apărea atunci când transpirați având ținute purtate care nu sunt suficient de libere pentru a facilita respirația. Ceea ce trebuie să știți este că transpirația excesivă sau transpirația rămasă pe picioare poate provoca leziuni sau agrava șiretul.
   • Purtarea de pantaloni scurți, pantaloni sau lenjerie de bumbac face ca transpirația să se evapore mai ușor.
   • Purtarea hainelor care sunt confecționate cu țesături care nu sunt respirabile, cum ar fi poliesterul, este foarte descurajată.
   • Dacă faceți mult efort fizic, asigurați-vă că purtați haine de bumbac sau alte ținute realizate cu țesături respirabile. De asemenea, puteți opta pentru țesături care absorb umezeala. Se recomandă să vă schimbați hainele imediat după transpirație mult. Evitați să purtați îmbrăcăminte sport una peste alta fără să le spălați dacă transpirați foarte mult.

5. 
   

   
   Spălați-vă hainele. Ar fi benefic dacă vă luați obiceiul de a vă spăla regulat hainele pentru a elimina uleiurile și murdăria care provoacă lacne. Veți reuși să reduceți șiretul pe picior spălându-vă regulat pantalonii și pantaloni scurți. De fapt, prezența murdăriei și transpirației pe îmbrăcăminte poate provoca apariția de cosuri pe pielea ta.
   • Luați obiceiul de a vă spăla hainele după purtarea lor, mai ales după un antrenament sau un alt tip de activitate fizică.
   • Dacă aveți probleme pentru a trata dantelele prezente la nivelul feselor, aveți probleme să vă schimbați lenjeria în fiecare zi.
   • De asemenea, va trebui să vă spălați foile frecvent, de preferință o dată pe săptămână.

6. 
   

   
   Opteaza pentru parfumuri si produse de igiena fara coloranti. Lacerea pe picior poate apărea din cauza unei substanțe prezente în produsele pe care le utilizați. Anumiți aditivi conținuți în produsele de îngrijire a pielii, parfumuri sau agenți de curățare pot provoca leziuni, mai ales atunci când aveți pielea sensibilă. Acestea includ neomicina, nichelul, formaldehida și chiar soia.
   • Folosiți săpunuri, geluri de duș și loțiuni care conțin mai puțini aditivi sau substanțe mirositoare. Este recomandabil să optezi pentru produse care sunt destinate în special pielii sensibile.
   • De asemenea, poate doriți să luați în considerare utilizarea unui produs de toaletă care nu conține substanțe mirositoare și conține mai puțini coloranți.

7. 
   

   
   Folosiți tehnici de bărbierit adecvate. Asigurați-vă că folosiți tehnici igienice și adecvate atunci când observați prezența leziunilor la nivelul picioarelor după bărbierit. Printre trucurile pe care le puteți încerca, se numără o cremă de ras pentru a înmuia părul sau un aparat de ras curat. Există, de asemenea, îndepărtarea părului în direcția creșterii părului și nu împotriva și bărbieritul picioarelor după ce îți termini dușul, adică atunci când părul a fost mai moale de apă.

Metoda 2 Tratează afecțiunea luând medicamente împotriva lacnei

1. 
   

   
   Folosiți produse de curățat pentru a preveni și trata tratamentul șireturilor. Unul dintre cele mai potrivite moduri de a trata șiretul pe picior este să folosești un tratament de curățare sau să prevină dantelele. Un produs de curățare a acneei conține medicamente anti-acnee care ajută la tratarea și prevenirea apariției cosurilor.
   • Puteți cumpăra mai multe săpunuri și geluri de duș. Dacă nu puteți găsi unul, fiți conștienți că puteți încerca un produs de toaletă conceput pentru șireturile faciale pe picioare.
   • Asigurați-vă că produsul de curățare pe care îl utilizați conține acid salicilic, acizi alfa-hidroxi sau peroxid de benzoil.
   • Cel mai bine este să utilizați un produs cu o concentrație de peroxid de benzoil de 2,5% sau mai puțin dacă aveți pielea sensibilă.

2. 
   

   
   Încercați creme anti-acnee. Unele produse de tratament localizate și mai multe creme sunt concepute pentru a ajuta la prevenirea și tratarea dantelelor. Se presupune că aceste creme sunt aplicate direct pe buton sau răspândite pe zona care are o concentrație mare de butoane. Cele mai multe dintre aceste produse sau creme de tratament la fața locului au o concentrație mai mare de medicamente.
   • Rețineți că majoritatea produselor sau cremelor de tratament la fața locului nu vor fi indicate pentru utilizare pe picioare. Cu toate acestea, cel mai puțin putem spune este că orice produs antiacneic destinat corpului poate fi folosit pe picioare.
   • Este important să vă asigurați că cremele sau produsele de tratare la vedere pe care intenționați să le utilizați conțin acid salicilic, acizi alfa-hidroxi sau peroxid de benzoil. Amintiți-vă că peroxidul de benzoil este, în general, cel mai eficient produs fără vânzare pentru a trata șiretul pe picior.
   • Dacă utilizați creme contra-counter și nu funcționează satisfăcător, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unguente mai puternice, inclusiv unguente cu antibiotice.
   • Știți că puteți încerca creme de acnee și comprese pentru a vă șterge picioarele sau alte tratamente localizate.

3. 
   

   
   Consultați medicul. Cel mai bine este să vă vedeți medicul dacă niciunul dintre tratamentele pe care le-ați făcut nu vă va vindeca. Majoritatea oamenilor vor observa o reducere a cantității de lacerare pe care o au pe picior în câteva săptămâni. Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire în acest timp, luați o întâlnire cu dermatologul dvs. pentru a afla dacă există alte metode sau medicamente care pot fi necesare.
   • Nu puteți grăbi procesul de vindecare, chiar dacă pare lent. Încercarea de a accelera procesul poate degrada starea pielii tale sau poate cauza apariția cicatricilor.
   • Dermatologul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente mai puternice. Tratamentele topice includ antibiotice și retinoizi. Tratamentele orale includ contraceptive orale, antibiotice, precum și lisotretinoină și un antiandrogen.

Metoda 3 Consumați alimente pentru a facilita tratamentul cu lacne

1. 
   

   
   Consumați alimente cu un nivel scăzut de glicemie. Aportul alimentar glicemic scăzut va reduce lacneul. Deoarece bacteriile sunt atrase de zahăr, trebuie să faceți tot posibilul pentru a reduce cantitatea acestui produs pe care îl consumați. Studiile au descoperit că alimentele cu un nivel scăzut de glicemie pot reduce severitatea deficienței, deoarece acestea eliberează încet zaharuri în sângele tău. Printre alimentele cu un nivel scăzut de glicemie se numără:
   • majoritatea legumelor, cu excepția păstârnacului, a dovleacului și a sfeclei;
   • nuci;
   • majoritatea fructelor, cu excepția curmalelor și a pepene verde. Nu uitați că lananele, bananele, mango, papaya, strugurii și smochinele au un indice glicemic mediu;
   • pâine neagră, grâu integral și pâine integrală;
   • tărâțe de cereale, fulgi de ovăz, cereale naturale, musli;
   • orz, orez brun, paste fainoase integrale;
   • leguminoase;
   • iaurt.

2. 
   

   
   Ingera mai multa vitamina D pentru sanatatea pielii tale. Vitamina D promovează o sănătate bună a pielii. Cea mai eficientă metodă de a obține vitamina D este de a bea la soare 10-15 minute în fiecare zi. De fapt, lumina solară stimulează producerea de vitamina D prin piele. Este recomandabil să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare de protecția solară atunci când doriți să stați la soare mai mult timp.
   • Vitamina D poate fi consumată și prin alimente. Poate fi găsit în uleiul de ficat de cod, pește, precum și în produsele lactate precum iaurt, brânză și lapte. Amintiți-vă, de asemenea, că unele alimente sunt foarte bogate în vitamina D.

3. 
   

   
   Mănâncă alimente sănătoase pentru piele, bogate în vitamina A. Vitamina A este un element important pentru sănătatea pielii. Menținerea pielii sănătoase poate ajuta la reducerea riscului de pierdere a acesteia. Printre alimentele bogate în vitamine A, se numără:
   • legume precum spanac, morcov, dovleac, cartof dulce, ardei roșu, dovlecei de vară și broccoli;
   • fructe precum mango, caise, pepene galben;
   • leguminoase;
   • pește și carne.

4. 
   

   
   Consumați mai mulți acizi grași omega-3. Consumul mare de acizi grași omega-3 face posibilă reducerea moleculelor responsabile de producerea uleiului. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 pot fi de ajutor persoanelor care suferă de acnee. De fapt, se crede că omega-3s ajută la controlul moleculelor din organism care produc ulei și cauzează lacnee. Acizii grași Omega-3 se găsesc în general în:
   • avocați;
   • legume, inclusiv spanac, broccoli chinezesc și semințe de ridiche încolțite;
   • pește, în special sardine, somon, macrou, lalose și pește alb;
   • semințe și nuci, cum ar fi inul și uleiul de in, butternut, semințe de chia și nuci;
   • condimente și ierburi aromate, cum ar fi maghiranul, cuișorul, loriganul și busuiocul.