Cum să scapi de ridurile de expresie

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizați produse pentru piele
• Metoda 2 Exercitarea mușchilor faciali
• Metoda 3 Adoptați un stil de viață sănătos

Deși ridurile de expresie (de la nas la fiecare colț al gurii) pot indica faptul că viața pe care ați dus-o până acum a fost plină de bucurie, uneori pot contribui la formarea ridurilor și vă pot face să arătați mai bătrâni decât dvs. nu prea sugi. Există mai multe metode de reducere sau eliminare a acestor linii. Puteți aplica produse pe piele (precum scrubele), urmați planurile de tratament și puteți exercita mușchii feței. Pentru a optimiza rezultatele, ar trebui să adoptați, de asemenea, noi obiceiuri care sunt mai sănătoase și benefice pentru piele și întregul corp, de exemplu, urmând o dietă echilibrată, consumând mai multă apă și făcând activitate fizică în mod regulat.

etape

Metoda 1 Utilizați produse pentru piele

1. Aplicați o crema hidratanta în fiecare zi. Când pielea facială este bine hidratată, ridurile și liniile de exprimare sunt mai puțin vizibile, inclusiv cele din jurul gurii. Lidéal folosește o cremă de colagen pentru a oferi pielii un aspect delicios și pentru a promova regenerarea pielii.

2. 
   

   
   Aplicați scruburi obișnuite. Lexfolierea este o practică cosmetică care îndepărtează celulele moarte de pe suprafața pielii, expunând astfel celulele mai tinere, mai sănătoase, în straturile subiacente ale pielii. Lexfolierea ajută, de asemenea, la reducerea liniilor fine provocate de râs și zâmbet. Cumpără un produs exfoliant adaptat tipului tău de piele. Umeziți fața cu apă călduță, apoi aplicați-o cu un prosop pentru a curăța fața în timp ce efectuați mișcări circulare. După ce ați terminat, clătiți din nou pielea cu apă călduță.

3. 
   

   
   
   
   Pregătiți-vă exfoliantul cu zahărul brun și uleiul de nucă de cocos. Există multe uleiuri diferite pe care le puteți utiliza pentru a vă pregăti propriul exfoliant. Cu toate acestea, combinația de zahăr brun și ulei de nucă de cocos este considerată o rețetă clasică. Se amestecă două linguri de zahăr cu 30 ml de ulei de nucă de cocos, apoi se aplică amestecul pe față în mișcări circulare blânde. După câteva minute, clătiți pielea cu apă călduță.
   • Proprietățile exfoliante ale zahărului asociate cu proprietățile hidratante ale uleiului de nucă de cocos vor readuce vigoarea pielii și vor ajuta la reducerea ridurilor pe termen lung.

4. 
   

   
   Protejați-vă pielea de soare în fiecare zi. Razele dăunătoare ale soarelui pot cauza apariția unor noi riduri pe față și intensificarea ridurilor existente. Ar trebui să aplicați în mod regulat protecție solară, să petreceți mai mult timp la umbră și să purtați o pălărie pentru a vă proteja pielea pentru a reduce liniile din jurul gurii. Pentru utilizare zilnică, alegeți o cremă cu un factor de protecție solară de cel puțin 15. Când doriți să petreceți mult timp în aer liber, de exemplu în zilele în care mergeți la plajă sau organizați un picnic, optați pentru o cremă cu un factor protecție de 30.
   • Dacă doriți, puteți utiliza produse de machiaj cu proprietăți ale ecranului solar pentru a vă proteja pielea de soare și pentru a masca liniile fine și ridurile.

5. 
   

   
   
   
   Ascundeți-vă ridurile cu o cremă specială cu efect optic. Dacă doriți să aveți un ten ireproșabil în așteptarea efectului altor metode, puteți utiliza o cremă estompare (ale cărui materii prime creează un efect optic sau fuzzy) pentru a umple ridurile și a netezi pielea din jurul gurii. Dupa ce ai aplicat protectia solara, dar inainte de a-ti aplica fondul de ten sau pudra, pune-ti niste crema estompare pe toată fața. Apoi folosiți degetul pentru a umple ușor liniile de expresie înainte de a aplica alte produse de machiaj.

6. 
   

   
   Încercați umpluturi dermice injectabile. Umpluturile dermice sunt un gel formulat pentru a conferi turgiditate și plenitudine țesuturilor subcutanate pentru a corecta imperfecțiunile legate de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și liniile fine. Adresați-vă unui specialist în medicină estetică pentru sfaturi despre alegerea unui produs sigur care va ajuta la reducerea aspectului liniilor din jurul gurii. Aceste produse sunt injectate lent și în doze foarte mici, unde vor apărea liniile fine. Tratamentul poate dura de la 15 la 60 de minute, în funcție de cantitate.
   • Trebuie menționat că efectul garantat de umpluturile dermice este doar temporar. Odată injectat, gelul este absorbit de piele în general în 4 până la 9 luni, deci este necesar să repetați tratamentul periodic.
   • Costul fiecărei injecții poate fi foarte mare și variază de la 250 la 360 €.

7. 
   

   
   Contactați medicul. Pe lângă umpluturile dermice, există multe alte tratamente cosmetice care vă pot ajuta să eliminați sau să reduceți ridurile din jurul gurii. Cremele antirid, produsele care conțin retinol, tratamentul cu laser și produsele cosmetice pe bază de toxină Botulinum îți pot face pielea mai netedă și mai tonifiată. Consultați medicul pentru a afla dacă puteți utiliza unul sau mai multe dintre aceste tratamente pentru a elimina ridurile pentru o perioadă.

Metoda 2 Exercitarea mușchilor faciali

1. 
   

   
   Faceți mușchii feței să funcționeze aplicând rezistență. Yoga facială te poate face să arăți mai tânăr într-un mod complet natural, tonificând mușchii feței și reducând ridurile. Pentru început, țineți colțurile gurii cu degetele arătătoare, apoi întindeți ușor buzele în direcția urechilor în timp ce încercați simultan să vă apropiați de cele două colțuri ale buzelor în centrul gurii pentru a crea rezistență timp de 5 până la 10 minute. secunde. În mod ideal, ar trebui să repetați acest exercițiu de 10 până la 25 de ori pe zi.

2. 
   

   
   Fermați obrajii umflându-i. Acesta este un exercițiu excelent pentru întărirea mușchilor obrajilor și netezirea pielii. Inflați-vă obrajii în timp ce respirați profund, apoi țineți-vă respirația. Apoi mutați aerul de la un obraz la altul, apoi expirați și repetați exercițiul.

3. 
   

   
   Faceți un zâmbet mare în timp ce scrâșniți dinții. Un zâmbet mare poate ajuta la reducerea ridurilor din jurul gurii, deoarece ajută la întărirea mușchilor feței. Încleștați-vă dinții și zâmbiți cât puteți. Țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi eliberați obrajii. Repetați acest exercițiu de 10 până la 20 de ori pe zi.

4. 
   

   
   Mută ​​obrajii în sus spre ochi. Folosiți-vă mâinile pentru a întinde mușchii faciali și a netezi ridurile și liniile de exprimare. Puneți palmele în diagonală pe obraji, cu degetele atingând părțile laterale. Reasamblați buzele cât mai mult posibil (până când o parte din dinți este vizibilă) și mențineți această poziție timp de 30 de secunde. Eliberați și repetați acest exercițiu de trei ori.

Metoda 3 Adoptați un stil de viață sănătos

1. 
   

   
   Bea multa apa. Este una dintre cele mai bune metode de hidratare naturală a pielii și reducerea liniilor și a ridurilor. Începeți să beți mai mult în fiecare zi, de exemplu, înlocuind cafeaua și băuturile răcoritoare sau băuturile zaharoase cu un pahar cu apă. Cofeina și zaharurile deshidratează organismul mai degrabă decât îl hidratează, ceea ce înrăutățește ridurile.

2. 
   

   
   Fă sport regulat. Activitatea fizică vă poate ajuta să reduceți și să eliminați ridurile faciale prin creșterea fluxului de sânge în piele, ceea ce vă poate ajuta să produceți uleiuri naturale, să reglați conținutul de umiditate și să crească rata de creștere a noilor celule. Faceți exerciții de aerobic de mai multe ori pe săptămână, cum ar fi alergare, drumeții, dans sau înot.

3. 
   

   
   Mănâncă o mulțime de alimente bogate în antioxidanți. Acestea sunt substanțe naturale care conțin vitamine și pot promova producerea de colagen și delastină la nivelul pielii, reducând astfel liniile faciale mici sau ridurile. Iată câteva exemple de alimente bogate în antioxidanți: mure și merișoare, legume (roșii, broccoli) și ceai verde.

4. 
   

   
   Începeți să consumați mai mulți acizi grași omega-3. Acești acizi pot ajuta la dispariția ridurilor de expresie, deoarece combat inflamația și îmbunătățesc sănătatea pielii într-un mod natural. Iată câteva exemple de alimente bogate în acizi grași omega-3: ton, somon, nuci, semințe de in și semințe de chia.
   • O porție de pește, două linguri de semințe de in, o lingură de semințe de chia, 60 de grame de nuci sau 150 de grame de soia sunt suficiente pentru a satisface nevoile dvs. zilnice de acizi grași esențiali.

5. 
   

   
   Nu mai fumati. Produsele chimice găsite în majoritatea țigărilor și a produselor din tutun pot distruge colagenul și elastina produsă pe piele, ceea ce poate contribui la formarea ridurilor și poate agrava ridurile existente. Dacă fumați, încercați acest obicei cât mai curând posibil pentru a reduce și a elimina ridurile.

• Înainte de a consulta un medic sau un chirurg estetic, vizitați un salon de înfrumusețare și întrebați ce tratamente sau produse v-ar putea ajuta să eliminați aceste mici linii de pe față. După ce a examinat cu atenție imperfecțiunile pielii tale, terapeutul îți poate oferi sfaturi specifice în funcție de tipul tău de piele.
• Dacă aveți probleme ale pielii sau tratament dermatologic, consultați medicul înainte de a aplica orice produs pe față.