Cum să scapi de o gripă intestinală

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Vindecarea
• Metoda 2 Utilizarea de remedii casnice
• Metoda 3 Utilizați tratament medical

Gripa intestinală este rareori foarte gravă, dar te poate face să îngenunchezi câteva zile. Corpul tău va scăpa de virus singur, dar poți face unele lucruri pentru a oferi organismului tău ceea ce are nevoie pentru a lupta împotriva virusului și pentru a se simți mai bine între timp.

etape

Metoda 1 Vindecarea

1. 
   

   
   Hidratează cu cuburi de gheață și lichide limpezi. Cel mai mare risc asociat cu o gripă intestinală este deshidratarea. Trebuie să rămâneți bine hidratat, care este cel mai important lucru de făcut pentru a vă ajuta organismul să scape de virus.
   • Ar trebui să consumați aproximativ un sfert de litru de lichid în fiecare oră sub formă de pat. Copiii au nevoie de 30 ml de lichid la fiecare 30 până la 60 de minute.
   • Bea încet, luând înghițituri mici în loc de băuturi lungi. Lichidele vor rămâne mai ușor în stomac dacă le introduceți treptat mai degrabă decât în ​​cantități mari simultan.

     
     

     
     
   • Dacă bei prea multă apă în timpul recuperării, poți dilua câțiva electroliți rămași din corpul tău, așa că încearcă să incluzi o soluție care conține electroliți în programul de hidratare în timp ce lupți cu virusul. Pe lângă pierderea apei, pierdeți și sare, potasiu și alți electroliți. O băutură bogată în electroliti vă poate ajuta, de asemenea, să înlocuiți sărurile minerale pe care le-ați pierdut.
   • Alte băuturi pe care poate doriți să le luați în considerare includ sucuri diluate, băuturi sport diluate, bulion limpede și ceaiuri din plante.

     
     

     
     
     
     
   • Evitați băuturile zaharoase. Dacă dai zahăr organismului tău, fără să adaugi și sare, diareea ta se va agrava. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile răcoritoare, cofeina și băuturile alcoolice.

     
     

     
     
   • Dacă aveți probleme cu băutul, sugeți cuburi de gheață sau înghețată sub formă de băț.

2. 
   

   
   Optează pentru o dietă de bază. Odată ce stomacul dvs. este gata să accepte din nou alimente solide, ar trebui să începeți din nou să mâncați pentru a recupera nutrienții pierduți. Deși nu există dovezi științifice reale că alimentele neutre și de bază sunt mai digerabile decât altele, majoritatea oamenilor le susțin mai bine, atât timp cât există greață mai mult sau mai puțin violentă.
   • Dieta legată în mod tradițional de o gripă intestinală include banane, orez, mere și pâine prăjită. Alte alimente acceptabile includ cartofi coapte cu apă, rulouri cu cereale integrale, covrigi și biscuiți.
   • Ar trebui să mâncați aceste alimente doar pe zi sau două. Alimentele discontinue sunt mai bune decât nimic, dar dacă veți consuma doar acele alimente în timpul recuperării, vă veți înfometa organismul de nutrienții de care are nevoie pentru a lupta împotriva virusului.

3. 
   

   
   
   
   Reveniți cât mai curând posibil la o dietă normală. Ar trebui să vă întoarceți la o dietă normală după o zi sau două de dietă de bază pentru ameliorarea intestinelor. Deși aceste alimente destul de neutre sunt foarte bine tolerate de stomac, ele nu oferă singure substanțele nutritive necesare pentru combaterea virusului.
   • Reintroduceți treptat dieta dvs. obișnuită pentru a evita o nouă tulburare a intestinului.
   • Carbohidrații lenti sunt o alegere excelentă în acest stadiu, inclusiv cereale integrale și fructe uscate. Alte sugestii includ fructe decojite, proteine ​​slabe, cum ar fi ouă, pui și pește, precum și legume fierte, precum fasole verde și morcovi.
   • Încercați să mâncați niște iaurt cu conținut redus de zahăr. Produsele lactate fermentate au o reputație de reducere a crizelor intestinale. Mai mult, bacteriile conținute în iaurt sunt considerate bacterii bune care pot regla flora intestinală și astfel ajută corpul să lupte împotriva virusului.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Rămâneți curat. Gripa intestinală este contagioasă și poate supraviețui suficient de mult în afara corpului uman. Și mai rău, poți prinde virusul altcuiva după recuperarea ta. Pentru a evita prinderea la nesfârșit a aceleiași gripe stomacale, asigurați-vă că mediul dvs. și dvs. înșivă sunt cât mai curați.
   • Deși o gripă intestinală diferă de otrăvirea alimentară, vă puteți răspândi virusul prin alimente. Încercați să nu luați legătura cu mâncarea altcuiva atunci când sunteți bolnav și spălați-vă mereu mâinile cu apă și săpun înainte de a mânca.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Relaxați-vă. Ca în orice boală, odihna este un remediu benefic. Odihna permite organizației dvs. să își desfășoare mai bine resursele pentru a scăpa de virus.
   • Ar trebui să opriți în mare parte orice activitate în timp ce luptați împotriva virusului. Corpul tău are nevoie de șase-opt ore de somn pentru a funcționa corect în condiții normale, atunci când te îmbolnăvești, ar trebui să dublezi cantitatea de somn pe care o iei.
   • Oricât de dificil poate părea, ar trebui să încetați să vă faceți griji pentru ceea ce nu puteți face. Grijile pun stres pe corpul tău, ceea ce va face și mai dificil pentru organismul tău să lupte cu virusul.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Lasă virusul să meargă până la sfârșitul dezvoltării sale. Până la urmă, singurul lucru pe care îl poți face cu adevărat pentru a scăpa de gripa stomacală și a-l lăsa să-și ia cursul. Atâta timp cât nu suferiți de o afecțiune care vă pune în pericol sistemul imunitar, ar trebui să lăsați organismul să lupte împotriva virusului.
   • Acestea fiind spuse, întotdeauna este nevoie de îngrijire corespunzătoare pentru a scăpa de o gripă intestinală. Sfaturile discutate aici ar trebui să ofere organismului dumneavoastră ceea ce are nevoie pentru a lupta împotriva virusului. Dacă nu aveți grijă de corpul dvs., va trebui să luptați din greu pentru a vă recupera.
   • Dacă suferiți de o formă de imunodeficiență, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră la primul semn al simptomului.

Metoda 2 Utilizarea de remedii casnice

1. 
   

   
   Ia niște ghimbir. Ghimbirul este folosit în mod tradițional ca tratament pentru greață de stomac și crampe. Ceaiurile de plante cu limonadă și ghimbir sunt cele mai des utilizate atunci când vine vorba de combaterea gripei intestinale.
   • Puteți face ceai proaspăt din plante de ghimbir fierbând două-patru felii de ghimbir proaspăt în 250 ml apă timp de 5 până la 7 minute. Lasă să se răcească și bea infuzia la o temperatură nu prea fierbinte.
   • Saci de limonadă și ceai de ghimbir pot fi, de asemenea, gata în magazine.
   • În plus față de băuturile cu ghimbir, puteți utiliza, de asemenea, capsule de ghimbir și uleiuri de ghimbir care se găsesc, de obicei, în magazinele și departamentele de alimente de sănătate.

2. 
   

   
   Calmează-ți spasmele cu mentă. Menta are o proprietate anestezică care este frecvent utilizată pentru a calma greața și spasmele stomacului. Puteți utiliza mentă atât pentru uz intern, cât și extern.
   • Puteți lua menta sorbind ceai de mentă, mestecând o frunză de mentă proaspătă sau luând o capsulă de supliment alimentar. Ceaiurile de plante de mentă pot fi găsite în magazine sau puteți face propria perfuzie fierbând câteva frunze în 250 ml de apă timp de 5 până la 7 minute.
   • Pentru a obține beneficii externe de la mentă, scufundați o cârpă de spălat în ceai de mentă răcită sau aruncați câteva picături de ulei de mentă pe o pânză de baie înmuiată în apă caldă.

3. 
   

   
   Încercați capsulele de cărbune activ. Unele magazine alimentare de sănătate vor oferi de fapt tablete de cărbune. Cărbunele activat se presupune că aruncă toxinele din corpul tău și le paralizează în stomac.
   • Urmați instrucțiunile cu privire la utilizarea cutiei de cărbune activat pentru a preveni supradozajul accidental. Cu toate acestea, puteți lua mai multe capsule simultan și mai multe doze în aceeași zi.

4. 
   

   
   Pregătiți o baie cu muștar. Oricât de bizar ar părea, o baie călduță cu puțină muștar de praf îți poate aduce ușurare. Conform medicinei populare, muștarul are puterea de a elimina impuritățile din corpul dvs., îmbunătățind totodată circulația sângelui.
   • Puteți utiliza apă caldă dacă nu aveți febră, dar dacă sunteți puțin febril, trebuie să mențineți apă caldă pentru a împiedica creșterea temperaturii în continuare.
   • Adăugați două linguri de muștar pudră și 60 ml de bicarbonat de sodiu pentru o baie completă. Amestecați ușor cu mâna până când muștarul și bicarbonatul s-au dizolvat complet în apă înainte de a intra în baie și a rămâne între 10 și 20 de minute.

5. 
   

   
   Puneți un prosop fierbinte pe burtă. Dacă mușchii stomacului s-au epuizat atât de mult încât aveți crampe, un prosop fierbinte sau o sticlă de apă caldă pe stomac poate ameliora durerea.
   • Cu toate acestea, dacă aveți febră ridicată, acest tratament poate ridica temperatura și mai mult și trebuie evitat.
   • Puteți ameliora simptomele gripei stomacale prin relaxarea musculaturii tensionate ale stomacului, iar corpul vă poate relaxa mai mult reducându-vă durerea. Acest lucru permite sistemului dumneavoastră imunitar să aibă mai multe resurse pentru a lupta împotriva virusului și vă poate face rapid să vă simțiți mai bine.

6. 
   

   
   Folosiți metodele asociate cu alimentația pentru a vă reduce greața. O oarecare presiune asupra mâinilor și picioarelor poate ameliora durerea și disconfortul stomacului și intestinelor, bazate pe teorii despre afecțiune.
   • Masajul picioarelor este o tehnică pe care o puteți încerca. Un masaj blând vă poate ajuta să vă reduceți greața și să vă limitați disperarea în baie.
   • Dacă gripa stomacală este însoțită de dureri de cap, masează-ți mâna. Luați indexul și degetul mare într-o mână și prindeți spațiul dintre index și degetul mare cu cealaltă mână. Această tehnică poate reduce semnificativ durerile de cap.

Metoda 3 Utilizați tratament medical

1. 
   

   
   Nu încercați să luați un antibiotic. Antibioticele sunt eficiente împotriva bacteriilor, dar, din păcate, nu sunt de folos împotriva virusurilor. O gripă intestinală cauzată de o infecție virală nu poate fi tratată eficient cu un antibiotic.
   • Același principiu se aplică și medicamentelor antifungice.

2. 
   

   
   Luați în considerare luarea unui medicament pentru greață. Dacă greața severă persistă după 12 până la 24 de ore, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui medicament pentru greață pentru a ajuta la restabilirea stomacului, astfel încât să poată păstra lichide și unele alimente.
   • Rețineți, însă, că un medicament pentru greață vă ameliorează pur și simplu simptomele. Ea nu depășește virusul. Deoarece acest produs antinauză vă va păstra mai mult fluid și hrană, puteți oferi corpului dvs. nutrienții de care are nevoie pentru a se apăra.

3. 
   

   
   Evitați să luați medicamente contra diareei contra-counter. Dacă nu aveți acordul medicului dumneavoastră, desigur. Aceste medicamente împotriva diareei pot fi foarte eficiente, aceasta este problema. Trebuie să lași primele douăzeci și patru de ore corpul tău să facă tot ce poate pentru a evacua virusul. Diareea și vărsăturile fac parte din păcate din acest proces de devitalizare complet natural.
   • După ce virusul a fost expulzat din corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate permite să luați un medicament pentru diaree pentru a trata simptomele reziduale.