Cum să scapi de o tuse profundă

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Tratează-te acasă
• Metoda 2 Știi când să vezi un doctor
• Metoda 3 Utilizați tratamente medicale
• Metoda 4 Utilizați tratamente bazate pe extracte de plante

Probabil că ați lovit deja de mai multe ori în viață pentru a ști că acest disconfort se poate manifesta sub diferite forme. Poate fi o tuse grasă care se caracterizează prin prezența expectorației sau mucusului (vorbim în acest caz de tuse productivă) sau o tuse uscată fără expectorație (tuse neproductivă). Dacă scuipi mucus, înseamnă că corpul tău combate o infecție sau ai inflamație. În ambele cazuri, există mai multe remedii pentru a trata această tulburare pentru a se odihni mai bine.

etape

Metoda 1 Tratează-te acasă

1. 
   

   
   Respirați aer cald, umed. Mențineți aerul umed făcând un duș fierbinte și folosind un vaporizator, mai ales dacă aveți o tuse uscată. Așezați-vă lângă un umidificator sau spray, și inspirați adânc. Aceste dispozitive sunt deosebit de importante în timpul nopții, așa că ar trebui să țineți unul aproape de pat pentru a ajuta la dizolvarea mucusului și a facilita expulzarea atunci când tușiți.
   • Respirați încet, deoarece respirația profundă poate provoca tuse.
   • Pe vreme caldă, puteți utiliza un umidificator de ceață rece, care este, de asemenea, mai sigur pentru copii.

2. 
   

   
   Bea un lichid fierbinte. Pentru a subțire mucusul și pentru a facilita expulzarea acestuia, trebuie să se reducă. Bea cel puțin 8 pahare (2 litri) de apă pe zi, dar dacă tușești, trebuie să bei și mai mult. Lichidele calde nu numai că pot menține echilibrul hidric al organismului, dar pot calma și inflamația gâtului.
   • Încercați să beți bulion fierbinte de pui sau legume. Dacă te-ai săturat să bei doar apă, poți opta și pentru sucuri sau ceaiuri din plante.

3. 
   

   
   
   
   Mănâncă sănătos și în porții mici. Pentru unele cauze de tuse (de exemplu, refluxul acid), se recomandă să mâncați porții mici, dar mai des în timpul zilei. Mâncarea pe care o mănânci trebuie să fie ușor de digerat: este necesară satisfacerea foamei, dar nu alimentarea excesivă. Scopul este să-ți oferi corpului tău energia necesară sistemului imunitar pentru a funcționa corect și a elimina tusea.
   • Mănâncă proteine ​​sănătoase, cum ar fi păsările de curte și peștele fără piele, precum și carbohidrați complecși, cum ar fi legumele și cerealele integrale.

4. 
   

   
   Odihnește-te suficient. Ajută organismul să se redreseze de oboseala tusei profunde odihnindu-te cât mai mult. Încercați să vă luați câteva zile libere la școală sau la serviciu. Dă-ți șansa să te vindeci mai repede, evitând totodată să-ți contaminezi colegii sau colegii de clasă.
   • Dacă copilul tău tuse adânc, nu-l lăsați să meargă la școală, astfel încât să se poată recupera mai repede și să nu contamineze colegii sau profesorii.

Metoda 2 Știi când să vezi un doctor

1. 
   

   
   
   
   Atenție la zgomotul emis în caz de tuse convulsivă. Această boală se caracterizează printr-o tuse violentă și incontrolabilă care face respirația foarte complicată. Persoana infectată scoate un sunet în timp ce inhalează, care își amintește cântarea cocoșului. Pertussis este cauzat de bacterii. Recent, cazurile de infecție au devenit mai frecvente din cauza scăderii vaccinării, a eficacității vaccinurilor noi și a apariției de noi tulpini de bacterii.
   • Este important să îl tratați rapid, deoarece este foarte contagios.
   • Dacă nu știți dacă tusea dvs. este cauzată de această boală, faceți câteva cercetări pe Internet pentru a vă face o idee despre zgomotul emis în caz de tuse convulsivă. Totuși, tuse convulsivă poate părea uneori ca o tuse normală care durează câteva săptămâni.
   • Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă suspectați că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți pertussis.

2. 
   

   
   Acordați atenție simptomelor pe care le prezentați. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți oricare dintre următoarele simptome, contactați medicul pentru o programare sau pentru sfaturi:
   • spută groasă sau galben verzuie (poate indica infecție),
   • șuierând la începutul sau la sfârșitul fiecărei respirații (eventual indicând probleme pulmonare),
   • orice zgomot ciudat atunci când tușești și ai probleme cu respirația după tuse,
   • o creștere a temperaturii corpului peste 38 ° C, timp de mai mult de 2 sau 3 zile,
   • lipsa respirației sau dureri în piept,
   • pete de sânge în mucus,
   • o tuse productivă care durează mai mult de una sau două săptămâni sau o tuse uscată care persistă mai mult de trei săptămâni.

3. 
   

   
   Evaluează cauzele. Tusea poate apărea dintr-o varietate de motive. Este posibil să aveți o infecție respiratorie care provoacă iritarea nasului sau a sinusurilor. În acest caz, un exces de mucus se poate acumula în gât (fluxul postnasal) și lirriter, care provoacă și o tuse. Dacă infecția intră în plămâni, poate duce la o boală mai gravă, pneumonia. Dacă sunteți alergic sau astmatic, poate apărea o tuse ca urmare a contactului cu alergeni sau praf. În cele din urmă, puteți tuse atunci când sunt inhalate corpuri străine.
   • Unele medicamente, în special cele pentru hipertensiune, pot provoca, de asemenea, această problemă.
   • Refluxul gastroesofagian poate provoca tuse atunci când sucul gastric este regurgitat la esofag și iritat.
   • Bronsita cronica este o alta cauza des intalnita si se datoreaza de obicei fumatului. În același timp, conductele de aer ale plămânilor (bronhiole) sunt inflamate și iritate.
   • Tusea persistentă, uscată, profundă poate fi cauzată de insuficiență cardiacă congestivă sau, în cazuri rare, de cancer pulmonar.

4. 
   

   
   Urmărește-ți starea. Dacă luați remedii la domiciliu sau luați medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi antibiotice sau antifungice, urmăriți disconfortul. Ar trebui să observați o ușurare progresivă. Dacă după 5 până la 7 zile nu observați nicio îmbunătățire sau dacă situația se agravează, consultați un medic.
   • Dacă tratamentul nu funcționează, este posibil să aveți o problemă de sănătate mai gravă. În acest caz, trebuie să apelați la îngrijiri medicale profesionale.

Metoda 3 Utilizați tratamente medicale

1. 
   

   
   Urmați recomandările medicului. El te va examina pentru a determina cauza tusei și a prescrie medicamente. De exemplu, dacă problema dvs. este bacteriană, el va prescrie antibiotice sau, dacă este cauzat de o infecție fungică, va recomanda antifungice.
   • Urmați instrucțiunile medicului cu privire la doza și durata tratamentului. Luați antibiotice chiar dacă vă simțiți mult mai bine până la sfârșitul tratamentului.

2. 
   

   
   Pastiți pentru gât Sunt potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii. Încercați să luați pastile de mentol, care ameliorează durerile de gât și ajutați la curățarea pasajelor nazale.
   • Nu dați pastile pentru tuse copiilor mici.

3. 
   

   
   Luați medicamente contra-counter. În funcție de cauza tusei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea de antihistaminice, anti-astmatice sau danalgesice. Citiți instrucțiunile și urmați doza recomandată. Luați numai medicamente specifice pentru a vă trata simptomele. De exemplu, dacă singurul dvs. simptom este tusea, nu trebuie să folosiți un antihistaminic sau decongestionant.
   • Evitați să luați orice medicament mai mult de șapte zile, cu excepția sfaturilor medicale.
   • Contactați medicul copilului dvs. pentru a vă prescrie medicamente. De asemenea, copiii pot lua medicamente contra-counter, dar înainte de aceasta, cel mai bine este să consultați un medic pediatru.

4. 
   

   
   Ia-ți un expectorant. Acest tip de medicament are funcția de a dizolva mucusul și de a alina tuse. De exemplu, puteți lua guaifenesină, care este disponibil sub formă de lichid, tabletă sau capsulă. Urmați instrucțiunile din prospectul și evitați utilizarea acestuia mai mult de șapte zile.
   • Nu dați guaifenesină sugarilor sub 4 ani. Sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili riscurile acestui ingredient activ la femeile însărcinate sau care alăptează.

5. 
   

   
   Folosiți un suprimant pentru tuse. Consultați medicul dacă trebuie să luați acest medicament, deoarece tusea este o reacție naturală a organismului și ajută la eliminarea iritanților și a mucusului. Poate că ar trebui să luați un medicament pentru tuse, cum ar fi dextrometorfan, dacă:
   • ai o tuse atât de violentă încât nu poți dormi,
   • problema ta vă împiedică să vă concentrați,
   • disconfortul provoacă durere în tot corpul.

Metoda 4 Utilizați tratamente bazate pe extracte de plante

1. 
   

   
   Alegeți un expectorant natural. Luați plante expectorante care cresc și dizolvă secrețiile pentru a facilita excreția mucusului. Unele dintre ele (cum ar fi mentolul, leucaliptul și camforul) pot ajuta, de asemenea, la suprimarea tusei. Iată câteva ierburi cu proprietăți expectorante pe care le puteți găsi cu ușurință:
   • de leucalipt,
   • a mătușii mărețe (Inula helenium),
   • de formă roșie,
   • semințe de fenicul,
   • din arborele de camfor,
   • de usturoi,
   • de isop,
   • de Lobelia,
   • lumanarica,
   • ulei de cimbru,
   • sub formă de mentă și mentă,
   • ghimbir,
   • piper cayenne și piper negru,
   • semințe de muștar

2. 
   

   
   Pregătiți un ceai din plante expectorante. Infuzați o linguriță de plantă uscată cu proprietăți expectorante (sau o lingură dacă este proaspătă) în 250 ml apă clocotită timp de 5 până la 10 minute. În timpul zilei, bea 4 - 6 căni de ceai fierbinte. Dacă nu vă place gustul acestui ceai, puteți adăuga miere și lămâie. Cu toate acestea, nu dați miere copiilor cu vârsta sub un an.
   • Ardeiul negru, ardeiul cayenne, semințele de muștar și usturoiul pot fi puternice și irită gâtul, deci bea încet ceaiul din plante.
   • Dacă doriți să dați aceste ceaiuri de plante unui copil, infuzați jumătate din cantitatea de plante sau folosiți 500 ml de apă. În plus, înainte de a da remedii pe bază de plante unui copil, trebuie să vă consultați medicul.

3. 
   

   
   Faceți un tratament cu aburi. Luați o baie de aburi cu ierburi sau uleiuri esențiale care au efect antifungic, antibacterian sau antiseptic, astfel încât să acționeze direct asupra plămânilor. Pentru fiecare litru de apă, turnați o picătură de ulei esențial sau 1 sau 2 lingurițe de plantă uscată. Umpleți cu apă într-o cratiță, dați la fiert și îndepărtați de la foc. Puteți utiliza aceste ingrediente:
   • de leucalipt,
   • semințe de fenicul,
   • din arborele de camfor,
   • de isop,
   • de Lobelia,
   • lumanarica,
   • ulei de cimbru,
   • sub formă de mentă sau mentă (care conține mentol),
   • ghimbir,
   • podbal,
   • officinale de nalba,
   • de formă roșie.

4. 
   

   
   Începeți să inhalați aburul. Acoperiți-vă capul cu un prosop mare curat și aplecați-vă fața peste recipient. Ține-ți fața deasupra containerului la o distanță de aproximativ 30 de centimetri pentru a nu te arde. Închide ochii. Inhalați aburul și expirați prin gură timp de cinci secunde. Repetați operația timp de zece minute sau până când nu mai există abur. Tuse în timpul tratamentului și apoi înflorește.
   • Încălziți apa și repetați tratamentul la fiecare două ore sau cât puteți.

5. 
   

   
   Scoateți tusea. Luați substanțe naturale pentru tuse, cum ar fi leucalipt, camfor și miere, dar nu uitați să nu dați miere sugarilor sub un an. Luați o lingură de miere de trei ori pe zi pentru a calma gâtul. Puteți adăuga, de asemenea, 1 - 3 picături de ulei de camfor, mentol și eucalipt în baia de apă caldă și inhalați aburul. Pentru a obține aceleași rezultate, puteți aplica, de asemenea, unguent care conține camfor sau mentol pe piept și în jurul nasului.
   • Tusea este de obicei o reacție naturală a organismului, ceea ce îi permite să scape de mucus și iritanți. Cu toate acestea, dacă tusea este atât de puternică, încât te împiedică să dormi sau să te concentrezi sau provoacă dureri în tot corpul, ea poate fi îndepărtată cu remedii naturale.