Cum să faci duș după artroplastia șoldului

Conţinut

• etape
• Partea 1 Efectuarea modificărilor la baie înainte de operație
• Partea 2 Faceți un duș după operație
• Partea a 3-a Recuperarea după operația chirurgicală
• Partea 4 Înțelegerea artroplastiei șoldului

Artroplastia totală a șoldului restabilește mobilitatea și ameliorează durerile articulare. Există multe astfel de operații în întreaga lume în fiecare an, dar un proces de recuperare bun după operație depinde în mare măsură de modul în care ai grijă de tine. Una dintre cele mai complicate activități zilnice de efectuat după operație este scăldatul, deoarece mobilitatea ta este limitată o perioadă de timp și nu poți să te apleci și să te apleci pe șoldul nou.

etape

Partea 1 Efectuarea modificărilor la baie înainte de operație

1. 
   

   
   Cumpărați un scaun de duș la magazinul local de aprovizionare medicală. Acest lucru vă va permite să stați în timp ce faceți baie, ceea ce vă va ușura curățarea corpului cu săpun. Această caracteristică împiedică, de asemenea, șoldurile să se aplece într-un unghi mai mare de 90 de grade în timp ce stai, servește ca suport pentru gluteul tău și îți permite să te ridici ușor după baie.
   • Căutați un produs metalic, antiderapant, cu spătar pentru o stabilitate suplimentară. Scaunele din plastic nu sunt la fel de puternice.
   • Alegeți un scaun al cărui scaun este la aproximativ 45 cm de podea, astfel încât să nu îndoiți șoldurile mai mult de 90 de grade.
   • Optați pentru un scaun de duș cu suport pentru picioare care, în cele din urmă, vă va permite să vă radeți picioarele fără a fi nevoie să vă aplecați în față.

2. 
   

   
   
   
   Instalați un bidet lângă toaletă. Acest dispozitiv vă permite să vă curățați după folosirea toaletei. Îți pulverizează apă caldă pe fese și le curăță. Unele modele sunt, de asemenea, echipate cu un flux de aer cald pentru a usca părțile private.
   • O altă idee grozavă este, de asemenea, să instalați un buton detașabil. Acest lucru vă va permite să controlați și să direcționați modul în care preferați să vă curgă apa peste corp, mai ales dacă trebuie să vă spălați când stai.

3. 
   

   
   Instalați bare de sprijin verticale și orizontale lângă toaletă. Cele orizontale vă ajută să stați pe vasul de toaletă, în timp ce verticalele servesc ca suport atunci când trebuie să vă ridicați de la toaletă sau de pe scaune.
   • Nu uitați să nu apucați șinele de prosop și folosiți-le ca suport, deoarece acestea nu sunt suficient de puternice pentru a vă susține greutatea și puteți cădea.

4. 
   

   
   
   
   Obțineți un dispozitiv pentru ridicarea scaunului de toaletă. Acest lucru vă va împiedica să vă flexați prea mult articulația șoldului când stați pe toaletă după operație. Una dintre precauțiile care trebuie luate după artroplastia șoldului este evitarea îndoirii excesive (peste 90 de grade). Prin urmare, trebuie să împiedicați genunchiul să atingă o înălțime mai mare decât șoldul în timp ce stați.
   • De asemenea, aveți opțiunea de a achiziționa o huse pentru scaun amovibil ridicată sau de a instala un cadru de siguranță pentru toaletă. În timpul interviului preoperator, întrebați ortopedul unde puteți cumpăra aceste articole.

5. 
   

   
   Puneți covorase de cauciuc antiderapant cu ventuze. De asemenea, puteți pune autocolante de silicon în cadă și pe podea în jurul toaletei. Acest lucru vă va împiedica să alunecați sau să cădeți în timp ce utilizați baia după operație.
   • De asemenea, nu uitați să așezați un covor de baie antiderapant în fața căzii sau a ușii de duș, astfel încât picioarele să se țină ferm de podea după ce ați spălat.

6. 
   

   
   Mutați toate articolele de toaletă pentru un acces ușor. Așezați șamponul, bureții și săpunul la o distanță scurtă de scaunul de duș, astfel încât să nu obosiți încercând să le folosiți după operație.
   • Dacă este posibil, înlocuiți bara de săpun cu lichid, deoarece poate aluneca și cădea cu ușurință din mână, determinându-vă să vă aplecați să o ridicați. Forma lichidă este mult mai ușor de utilizat.

7. 
   

   
   Pune o grămadă de prosoape curate în baie. Le puteți depozita pe un raft mic al băii sau într-un loc ușor accesibil. Apoi te poți usca în baie fără să fii nevoit să te ridici pentru a obține un prosop.

8. 
   

   
   Urmați instrucțiunile. Nu uitați că nu aveți voie să faceți un duș timp de trei-patru zile după operație. Acest lucru va împiedica incizia și bandajul să se ude. Medicul dumneavoastră vă va spune când trebuie să faceți un duș după operație.
   • Între timp, spălați partea superioară a corpului cu apă și săpun folosind un mic vas sau chiuvetă. Puteți solicita ajutorul unei asistente pentru a vă spăla organele genitale. Va ști să aibă grijă de tine.
   • Din moment ce nu trebuie să faci nicio activitate în timp ce te recuperezi, nu vei transpira mult. Așa că faceți efortul de a vă relaxa și de a vă relaxa.

9. 
   

   
   Cereți unui terapeut ocupațional să evalueze starea băii dumneavoastră. Dacă nu știți ce schimbări sunt necesare sau mai adecvate, cereți unui chirurg ortoped sau unui specialist în reabilitare să recomande un terapeut calificat care poate inspecta camera și să sugereze măsuri de siguranță înainte de operație.

Partea 2 Faceți un duș după operație

1. 
   

   
   Protejați incizia apei. Faceți acest lucru dacă nu a fost aplicat un pansament impermeabil. În cele mai multe cazuri, se folosește un tifon impermeabil. În consecință, medicul dumneavoastră vă poate permite să faceți un duș, cu condiția să luați anumite precauții. Cu toate acestea, dacă s-au folosit tifoane normale, chirurgul vă va sfătui să nu udați zona, deoarece pansamentul umed promovează proliferarea de microorganisme periculoase, care pot duce la infecții.
   • Pentru a proteja o rană chirurgicală fără un pansament impermeabil, veți avea nevoie de o pungă de plastic și să o tăiați astfel încât să acopere pansamentul (trebuie să fie cu câțiva centimetri mai mare decât pansamentul). Faceți două pături de acest tip în cazul în care primul are găuri.
   • Puneți cele două pungi de plastic pe partea operată. Asigurați-le cu bandă. Asigurați-vă că o parte a benzii este pe pielea dvs. pentru a preveni intrarea apei. Dacă nu o poți face singur, solicită ajutorul celorlalți.
   • Puteți utiliza și bandă medicală sau chirurgicală, disponibilă la farmacie.

2. 
   

   
   Folosiți o cârpă umedă. Acest lucru vă va permite să eliminați banda din bandajul impermeabil care se lipește de pielea voastră. Veți simți durere când eliminați aproape toată banda. Folosirea unei pânze umede pe panglică va facilita îndepărtarea și minimizarea durerii.
   • Nu reutilizați pungile de plastic pentru a acoperi, deoarece acestea pot rupe atunci când scoateți banda. Luați unul nou cu fiecare duș.

3. 
   

   
   Mișcați-vă cu precauție. Pentru a face acest lucru, mișcați cele două cârje, apoi piciorul sănătos și în cele din urmă piciorul afectat când mergeți la baie. În mod normal, medicul îți va oferi cârje după operație, astfel încât să nu exersezi prea multă greutate pe șoldul proaspăt operat.
   • Nu uitați să așezați cârjele în baie în apropierea dvs., astfel încât să le puteți ajunge cu ușurință după duș.

4. 
   

   
   Lasă pe cineva să te ajute să te dezbraci și să pregătești scaunul. Lăsând un îngrijitor profesionist, soțul / soția, prietenul sau persoana iubită pentru a vă ajuta să faceți acest lucru vă va ușura să vă spălați și să vă împiedice să cădeți sau să vă împiedicați.
   • Asigurați-vă că aveți la îndemână un prosop curat și uscat, de exemplu, pe covorul de cauciuc de pe podea, lângă cadă sau lângă scaunul de duș.

5. 
   

   
   Stați pe scaunul de duș cu ajutorul celorlalți. Dacă intenționați să vă spălați, spuneți îngrijitorului să stați departe de baie, astfel încât să vă poată auzi în caz de urgență.

6. 
   

   
   Rulați apa și spălați. Folosiți un burete de duș cu mâner lung pentru a vă spăla degetele de la picioare, picioare și picioare. Apoi folosiți acest lucru pentru a curăța restul corpului.
   • Te poți ridica o dată sau de două ori de pe scaunul de duș în timpul spălării. Cu toate acestea, înainte de a vă ridica, ar trebui să vă uscați mâinile cu un prosop și să țineți una dintre barele verticale pentru a vă sprijini greutatea.

7. 
   

   
   Închideți robinetul și ridicați încet din scaunul de duș. Faceți acest lucru când ați terminat de spălat. Asigurați-vă că mâinile dvs. sunt uscate când prindeți barele verticale sau orizontale pentru a evita alunecarea. Puteți cere, de asemenea, cuiva să vă ajute să vă ridicați de pe scaun.

8. 
   

   
   Uscați cu un prosop curat. Când vă uscați corpul, nu vă aplecați mai mult de 90 de grade la șolduri și nu vă întoarceți picioarele prea mult spre interior sau spre exterior atunci când stați în picioare. Nu vă îndoiți corpul.
   • Prindeți bara orizontală și faceți mici mișcări de călcare cu picioarele pentru a le usca.

Partea a 3-a Recuperarea după operația chirurgicală

1. 
   

   
   Participați activ la procesul de recuperare și vindecare. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați sfatul personalului medical format dintr-un chirurg ortoped, un specialist în reabilitare și asociații acestuia, precum și rudele dumneavoastră.
   • Poate să dureze timpul pentru a-ți relua activitățile zilnice și trebuie să faci schimbări ale stilului de viață în timp ce te recuperezi. Trebuie să efectuați (dar într-un alt mod) multe activități de bază, cum ar fi să faceți un duș, să mergeți, să alergați, să folosiți toaleta și să faceți sex pentru a nu vă răni șoldurile noi.

2. 
   

   
   Nu vă încrucișați picioarele timp de 8 săptămâni după operație. Acest lucru poate provoca dislocarea articulațiilor șoldului nou.

3. 
   

   
   Nu îndoiți șoldurile mai mult de 90 de grade. De asemenea, abțineți-vă să vă aplecați înainte în timp ce stai așezat. Nu ridicați genunchii mai sus decât șoldurile și aveți întotdeauna spatele drept atunci când stați.

4. 
   

   
   Lăsați pe altcineva să vă ia un obiect pe podea. Faceți acest lucru atunci când stați. Acest lucru este deosebit de important atunci când faceți un duș. Dacă săpunul îți cade din mână în timp ce te afli la duș, reflexul tău natural va fi să te apleci și să-l ridici.
   • Folosiți un săpun lichid în locul barei, ceea ce va reduce șansele de a cădea.
   • Nu ar trebui să ridicați tot ce ați picat în timp ce faceți duș. În schimb, uscați-vă și ieșiți de acolo pentru a căuta ajutorul unui îngrijitor sau a unei rude de încredere pentru a ridica săpunul sau alt obiect pe care l-ați aruncat.

Partea 4 Înțelegerea artroplastiei șoldului

1. 
   

   
   Înțelegeți funcționarea articulației șoldului. Este format dintr-o cavitate articulară și o patelă. Structura în formă de patelă este conectată la un os lung al coapsei, numit femur, în timp ce cavitatea articulară este pe șold sau osul pelvis. Când mișcați picioarele, rotula se rotește în cavitate (acetabul).
   • La o persoană sănătoasă, articulația sferică se mișcă lin în diferite direcții. Mobilitatea este asigurată de cartilajul neted, un țesut moale care acoperă marginile oaselor și acționează ca o pernă care înmoaie toate mișcările.
   • Când țesutul neted al cartilajului este deteriorat de o cădere sau un accident, mișcările condilului și patelei devin inegale și se freacă unele de altele. Acest lucru dăunează oaselor șoldurilor și reduce mobilitatea picioarelor.

2. 
   

   
   Cunoașteți factorii care pot duce la artroplastia șoldului. Poate fi un handicap sau o vârstă. Deși nu există criterii clare cu privire la vârsta sau greutatea pacienților care trebuie să urmeze această procedură, majoritatea celor care au nevoie de artroplastie sunt persoane cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani. Chirurgii ortopedici evaluează starea articulației dvs. și recomandă adesea această operație dacă aveți aceste probleme.
   • Durerea de șold care vă limitează sever capacitatea de a efectua sarcini simple zilnice.
   • Dureri de sold care apar (zi și noapte) în repaus și în timpul mișcării.
   • Rigiditatea soldului care limitează raza normală de mișcare a articulației, mai ales atunci când ridicați picioarele, mergeți sau alergați.
   • Dacă aveți boală degenerativă de șold (osteoartrită, artrită reumatoidă, necroză osoasă sau fractură) și, în cazuri rare, boală la șold la copii, sunteți înclinat să suferi această operație.
   • Dacă medicamentele, tratamentul conservator și aparatele ortopedice (de exemplu, un baston sau un mers) nu scapă de durere și nu oferă suficient suport, ar trebui să înlocuiți articulația.

3. 
   

   
   Puneți întrebări medicului. Întrebați dacă aveți nevoie de o înlocuire parțială sau totală a șoldului. În timpul artroplastiei parțiale, numai partea superioară a femurului este înlocuită cu o articulație bilă metalică, care îi permite să se deplaseze lin în cavitate. În cazul artroplastiei totale, rotula și condilul sunt ambele înlocuite.
   • Înlocuirea completă a articulației șoldului sau a artroplastiei este o operație în care osul și cartilajul deteriorat sunt îndepărtate și înlocuite cu elemente artificiale.
   • O cavitate puternică a articulației din plastic o înlocuiește pe cea deteriorată. Se fixează folosind un material similar cu cimentul. De asemenea, medicul îl poate lăsa acolo pentru a permite stabilizarea noilor oase care cresc.
   • Artroplastia totală va alina durerea insuportabilă pe care o simțiți în șolduri și vă va permite să reluați activitățile obișnuite, cum ar fi conducerea unei mașini, mersul pe jos, alergatul, luarea unui duș etc. care au fost imposibile înainte de operație din cauza șoldurilor deteriorate.

4. 
   

   
   Optați pentru tratamente non-invazive înainte de a accepta operația. Toate persoanele cu dureri de șold nu sunt demne de o proteză de șold. Chiar dacă este posibil să aveți o intervenție chirurgicală, medicul va încerca mai întâi să prescrie proceduri neinvazive pentru ameliorarea durerii, inclusiv medicamente, exerciții fizice și modificări ale stilului de viață (scădere în greutate, ședințe de fizioterapie).
   • El nu va prescrie o înlocuire a șoldului numai dacă aceste tratamente non-invazive nu v-au ajutat să vă recuperați și să vă reluați activitățile zilnice.