Cum să construiți mușchi (pentru copii)

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Mușchi în siguranță
• sfat
• avertismente

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 18 persoane, unele anonime, au participat la ediția și îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Există 24 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Copiii doresc să devină mai puternici din diferite motive, de la dorința de a părea ca supereroul lor preferat până la invidia de a fi mai buni în sportul lor preferat. Dacă nu pot folosi gantere înainte de pubertate, există și alte activități pe care le pot face pentru a construi mușchii și a deveni mai puternici.

etape

Partea 1 din 3:
Mușchi în siguranță

1. 6 Fii mereu cu ochii pe copilul tău în timp ce acesta se antrenează. Copiii încearcă să învețe mișcări complexe în același timp în care construiesc mușchi și poate fi dificil dacă este prima dată când se antrenează. Trebuie să le urmăriți pentru a le arăta posturi bune, pentru a evita rănile și pentru a le permite să se antreneze eficient și în siguranță. reclamă

sfat

• Să fii activ, să faci sport și să faci sport sunt cele mai bune metode de a construi zilnic.
• Exersează sporturi precum rugby-ul sau fotbalul.

reclamă

avertismente

• Nu intrați într-un program de antrenament dacă corpul dvs. nu este gata. Îi vei face mai mult rău decât bine.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"