Cum să vă pregătiți pentru ziua instalării inelelor dentare

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătirea înainte de a seta sunetele
• Partea a 2-a Gândește ce să mănânci cu inelele
• Partea a 3-a Anticiparea nevoilor dentare

Inelele sunt un aparat folosit de ortodonti pentru a îndrepta dinții, pentru a elimina golurile dintre dinți și pentru a crea o dințare mai uniformă. Ca orice altă procedură medicală, inelele reprezintă un angajament care necesită o pregătire prealabilă, precum și o ajustare a stilului de viață pentru ca tratamentul să aibă succes.

etape

Partea 1 Pregătirea înainte de a seta sunetele

1. Urmați un tratament dentar prealabil Înainte de a te gândi la inele, trebuie să te asiguri că ai trecut prin pașii necesari pentru a te pregăti.
   • Ne vedem la dentist. Curățați dinții. Acest lucru va accelera amplasarea inelelor, iar dentistul va avea ocazia să umple cavitățile în punctele în care ar putea fi amplasate inelele.
   • Găsiți un ortodont bun și faceți o programare. Medicul dentist vă poate recomanda un ortodont. De asemenea, puteți căuta online sau în paginile galbene pentru a găsi unul lângă dvs.
   • Scoateți dinții de înțelepciune (dacă este necesar). În unele cazuri, există suficient spațiu în gură cu dinții de înțelepciune și nu este nevoie să le eliminați. Cu toate acestea, dacă dinții dvs. sunt îndoiți sau aveți probleme din cauza lipsei de spațiu, va trebui să le eliminați înainte de a obține inelele. Ortodontul dvs. îl va verifica la prima întâlnire și vă va recomanda cel mai bun lucru de făcut.

2. 
   

   
   
   
   Pregătește-te emoțional. Inelele sunt un angajament important care necesită multe schimbări în stilul tău de viață. De asemenea, pot avea un impact asupra aspectului tău, uneori un impact profund. Dacă sunteți nervos că aveți inele, concentrați-vă asupra beneficiilor pe care le obțineți, de exemplu:
   • dinți mai frumoși;
   • o mai bună sănătate orală;
   • o mai bună stimă de sine.
   • un zâmbet natural și atractiv;
   • o distribuție constantă a forțelor atunci când mușcați în alimente.

3. 
   

   
   Cercetează diferitele tipuri de inele. Gândiți-vă, de asemenea, la cele pe care doriți să le purtați. Există multe opțiuni, în funcție de diagnosticul dvs. particular.
   • Inele metalice tradiționale: acesta este cel mai evident tip, dar este posibil să le decorați cu elastice colorate.
   • Inele ceramice: sunt de culoare deschisă sau de aceeași culoare ca dinții pentru a trece neobservate. Se pot pata mai ușor dacă nu ești atent.
   • Inele interioare: se lipesc pe interiorul dinților, este o opțiune mai puțin vizibilă, dar mai dificil de întreținut și care nu este disponibilă în cazuri grave.
   • Invisalign inel: aceasta este o serie de 18 - 30 de matrițe din plastic transparent pe care trebuie să le înlocuiți la fiecare două săptămâni. Acestea schimbă forma dinților puțin câte puțin și sunt mai puțin invazive decât alte tipuri, dar sunt ușor de pierdut sau deteriorat și nu sunt disponibile în cazurile cele mai severe.

4. 
   

   
   
   
   Creați o listă de redare pe playerul MP3. Instalarea inelelor durează câteva ore. Deseori, medicii stomatologi și ortodonti vă permit să ascultați muzica dorită în timp ce lucrează. Pentru a crea lista de lecturi, gândiți-vă la ce veți simți în timpul setării inelelor (emoție, griji, fericire, nervozitate). Dezvoltați o listă în conformitate cu aceste sentimente, concentrându-vă pe cântece care vă aduc confort și bucurie sau poate chiar doar o mică relaxare.

5. 
   

   
   Faceți o poză. O fotografie înaintea inelelor vă va permite să vedeți cum au schimbat aspectul dinților dvs. și sănătatea dumneavoastră orală în general. De asemenea, asigurați-vă că faceți o poză în timpul și după pentru a vedea modificările.

Partea a 2-a Gândește ce să mănânci cu inelele

1. 
   

   
   Organizează-ți mesele. Știți că timp de cinci zile după ce ați pus inelele, veți avea dureri în timp ce mestecați, așa că trebuie să stabiliți un plan de masă cu alimente moi.
   • Evitați să mâncați doar alimente lichide. Trebuie să păstrați suficiente substanțe nutritive fără să vă răniți prea mult dinții.
   • Luați produse lactate precum lapte, unt, iaurt și brânză. Astfel, veți avea un aport corect de calciu, magneziu și potasiu. Aceste substanțe vă vor ajuta să îmbunătățiți mineralizarea oaselor.
   • Încercați să încorporați alimente reci acolo unde este posibil, deoarece pot ameliora durerea asociată inelelor și reduce umflarea.
   • Obțineți un blender. Mixerele sunt perfecte pentru a face alimentele solide mai moi și pentru a face supe și smoothie-uri pe care nu va trebui să le mestecați.

2. 
   

   
   Mergi la cumpărături. Este dificil să stabiliți un meniu cu alimente reci, care necesită o mică mestecare, în timp ce ingeți suficient de mulți nutrienți pentru a vă desfășura activitățile zilnice. Mai jos sunt prezentate câteva alimente și meniuri care se concentrează pe alimente ușor de făcut nutritiv și ușor.
   • Pentru micul dejun: iaurtul și brânza proaspătă sunt surse excelente de grăsimi reci, care nu necesită multă mestecare. Dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, mâncați fulgi de ovăz sau quinoa. Deși sunt servite în general fierbinte la micul dejun, puteți pregăti atât cu o zi înainte și le puteți servi la rece cu lapte de soia sau migdale.
   • Pentru prânz: continuați cu alimente reci și moi, cum ar fi smoothie-urile disponibile în majoritatea supermarketurilor, dar puteți să-l pregătiți și voi. Îl poți prepara amestecând o cană de iaurt grecesc cu o cană și jumătate de fructe sau legume (după preferințele tale), o cană de suc de fructe sau legume și o cană de înghețată. Dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, puteți înlocui iaurtul grecesc cu tofu moale, în aceleași proporții.
   • Pentru cină: supele sunt o modalitate ideală de a vă asigura că mâncați alimente moi, fără a fi nevoie să le mestecați. Supele de legume asigură, în special, consumul unei varietăți de nutrienți importanți. Există, de asemenea, supe reci, cum ar fi gazpacho, care pot fi piure pentru a evita mestecarea. Dacă sunteți în căutarea unei alternative mai sănătoase decât ciorba, luați în considerare o salată de paste sau chiar o salată cu ton sau pui, este rece și ușor de mestecat.
   • Pentru deserturi și gustări: continuați să mâncați mâncare moale, rece, ușor de mestecat, cum ar fi următoarele, în timp ce așteptați durerea din inele să se estompeze: înghețată, budincă, jeleu, banane sau pere zdrobite, iaurt congelat sau șerbet.

3. 
   

   
   Gândiți-vă la dieta dvs. cu inelele, pe termen lung. Odată ce ai inele, va fi dificil să mănânci anumite alimente, de exemplu, sandvișuri, burritos, mere, porumb pe coacăză, de fapt, toate alimentele în care trebuie să muști. Amintiți-vă, de asemenea, că va trebui să vă reîncadrați inelele de mai multe ori pe an pentru următorii doi sau trei ani și va trebui să vă întoarceți la dieta cu alimente moi. În cele din urmă, ar trebui să știți că există alimente pe care nu le puteți mânca în timp ce purtați inele:
   • gumă de mestecat;
   • inghetata;
   • nuci și floricele;
   • bomboane tari;
   • telina si alte alimente care contin fibre.

Partea a 3-a Anticiparea nevoilor dentare

1. 
   

   
   Ne vedem la farmacie. Inelele nu vor fi cea mai dureroasă experiență din viața ta, dar te vei simți incomod timp de câteva zile. Alinați durerea luând medicamente contra-contra-durere, cum ar fi naproxen, ibuprofen sau paracetamol. Consultați farmacistul pentru dozarea în timpul săptămânii după montarea inelelor sau pur și simplu urmați doza de pe ambalaj.
   • Asigurați-vă că vă hrăniți înainte de a lua un medicament pentru durere.

2. 
   

   
   Puneți întrebările ortodontului. Ortodontul dumneavoastră știe să se pregătească pentru viață cu inelele și vă va oferi materialele necesare, cum ar fi ceara dentară și elasticele, pentru a vă ajuta cu tratamentul. De asemenea, v-ar putea oferi un kit care conține produse care vă vor ajuta să vă obișnuiți cu viața cu inele.

3. 
   

   
   Puneți în practică obiceiuri bune de igienă orală. Inelele vor necesita efort suplimentar pentru a vă asigura că dinții dvs. rămân sănătoși și lipsiți de cavități. Asigurați-vă că vă spălați dinții de două ori pe zi cu o pastă de dinți bună și acordați atenție părților din gură greu accesibile. Aceste piese vor fi și mai greu de curățat cu inelele, așa că trebuie să începeți să vă gândiți la modul corect de curățare a acestor zone.

4. 
   

   
   Faceți o listă de cumpărături. Ortodontul dumneavoastră vă va recomanda produse pentru a cumpăra pentru a vă ajuta să vă păstrați dinții curățați cu inelele. Mai jos veți găsi o listă de obiecte recomandate.
   • Un jet de apă. Inelele îngreunează munca perilor de dinți obișnuiți. Irigatorii pot trimite un jet de apă concentrată pe dinți pentru a curăța părțile cele mai inaccesibile ale gurii.
   • Spălăturile bucale. Inelele ajută la acumularea reziduurilor alimentare pe și în jurul dinților. Clătiți gura timp de 60 de secunde cu o apă de gură pentru a le elimina și a menține respirația proaspătă.
   • Filete de mătase. Este dificil să folosiți ață dentară obișnuită cu inele. Cu toate acestea, este o practică importantă pentru igiena dumneavoastră dentară. Filetele de mătase sunt mici obiecte din plastic cu o buclă lungă la capăt. Puteți să le treceți prin spațiile mici dintre dinți și bucla funcționează în același mod ca așteptarea prin eliminarea reziduurilor alimentare și a tartrului.
   • Proxabrush. De asemenea, se numește „perie de copac de Crăciun” datorită formei sale. Este o perie conică care trece sub arcul inelelor pentru a o curăța. Puteți obține, de asemenea, unul mai mic pentru a merge între inele.
   • Un produs analgezic oral. Pe măsură ce gura se adaptează inelelor, nu este neobișnuit să vezi apariția ploilor pe zonele de frecare. Există lichide, geluri și paste care acționează ca calmante ale durerii orale. Decideți dacă aveți nevoie de unul.

5. 
   

   
   Obțineți o protecție de dinți. Dacă jucați un sport, asigurați-vă că purtați o protecție de dinți. Atunci când practicați anumite sporturi, cum ar fi rugby-ul sau boxul, protecția dinților este deja un standard. Cu toate acestea, atunci când purtați inele, orice activitate sportivă, în special una care implică o minge sau un contact fizic cu alți jucători, poate provoca leziuni faciale, puncte și o vizită la ortodont pentru a-și odihni fațetele sau inelele. . Veți găsi gărzile bucale în majoritatea magazinelor sportive.
   • De asemenea, medicul dumneavoastră dentist vă poate prescrie o protecție de dinți personalizată, mai ales dacă cei pe care i-ați găsit în farmacie nu sunt potriviți din cauza aparatului dumneavoastră dentar.

• Un player MP3
• ibuprofen
• Alimente moi
• Echipament de igienă dentară