Cum să te pregătești pentru a dona sânge

Medicina modernă are nevoi importante de sânge de bună calitate. Nu puteți face sânge sintetic, așa că trebuie să-l obțineți de la donatorii voluntari. Cu toate acestea, mulți oameni se tem să dea din diverse motive, între teama de a avea durere și frica de a fi contaminat de o boală. În realitate, donarea de sânge este foarte sigură și înconjurată de tot felul de măsuri de securitate. Prin urmare, nu există niciun motiv să vă temeți de o boală transmisibilă. Cele mai grave riscuri atunci când se administrează sânge sunt reacțiile adverse, care de obicei iau două forme, un leșin sau erupție cutanată. Vei reduce probabilitatea de a întâmpina una dintre aceste două reacții dacă urmați sfaturile oferite aici.

etape

1. 
   

   
   Știți dacă îndepliniți criteriile pentru donarea de sânge. Fiecare organizație de colectare a sângelui va avea cerințe diferite în funcție de țară. Puteți dona sânge în Franța dacă îndepliniți următoarele criterii.
   • Ar trebui să fiți într-o stare de sănătate bună, în stare fizică bună și să nu suferiți de nicio boală în momentul donării. Nu dați sânge dacă aveți o problemă de răceală, dureri în gât, tuse, virus sau stomac.
   • Ar trebui să cântărești cel puțin 50 kg.
   • În Franța, nu puteți da sânge dacă ați fost în Marea Britanie cel puțin un an între 1980 și 1996.
   • Bărbații care fac sex cu bărbații nu pot da sânge.
   • Ar trebui să ai vârsta și să nu ai peste 70 de ani. Persoanele de peste 60 de ani trebuie să obțină un certificat medical de la medicul lor și să fie examinate de centrul de colectare dacă doresc să doneze sânge.

2. 
   

   
   
   
   Nu dați sânge dacă ați avut îngrijiri dentare. Așteptați cel puțin 24 de ore după o procedură dentară benignă și înainte de a da sânge. Ar trebui să aștepți cel puțin o lună dacă intervenția a fost mai importantă.

Partea 1 Înainte de a da sânge

1. 
   

   
   Bea multă apă sau suc de fructe cu o zi înainte și dimineața înainte de donație. Cauza majoră a leșinului și amețelilor se datorează scăderii tensiunii arteriale. Vei păstra o tensiune bună, consumând multă apă sau suc de fructe. Crucea Roșie Franceză vă sfătuiește să beți mult în cele 24 de ore înainte de donarea de sânge, mai ales dacă este cald. Vi se recomandă să beți patru pahare mari de apă în termen de trei ore de la donație.
   • Ar trebui să beți doi litri de apă dacă dați plasmă sau trombocite.
   • Evitați cafeaua și băuturile cofeinizate, deoarece acestea vor încuraja organismul să expulzeze apa.

2. 
   

   
   
   
   Mâncați cu trei ore înainte de donație. Nu este bine să vii la o donare de sânge cu stomacul gol. Mâncarea va stabiliza nivelul de zahăr din sânge, ceea ce vă face să vă simțiți mai bine după donație. Evitați amețelile, având mâncarea în sânge.
   • Dacă aveți nevoie să mâncați când vă treziți, luați o masă ușoară precum cereale sau pâine integrală de grâu sau un prânz nu atât de bogat, precum un sandviș și un fruct.
   • Nu mâncați cu puțin timp înainte de programare dacă credeți că vă veți simți rău în timpul donației.
   • Evitați să consumați prea multă grăsime cu o zi înainte de donare. Prea multă lipidă în sânge poate îngreuna citirea testului de sânge, deoarece această analiză este necesară după donare. Va trebui să aruncăm donația dvs. dacă nu putem citi rezultatele. Nu ai vrea să fi făcut toate aceste eforturi degeaba!
   • Mâncați alimente bogate în fier cu două săptămâni înainte de programare, consumând, de exemplu, spanac, cereale integrale, ouă și vită. Un nivel bun de vitamina C ajută la facilitarea absorbției fierului în organism - bea suc de lămâie, mănâncă fructe sau ia comprimate cu vitamina C, la sfatul medicului. Nivelul dvs. de fier va fi verificat de centrul de colectare pentru a vă asigura că vă dați sânge de bună calitate.

3. 
   

   
   Pregătiți un ID și un card cu tipul de sânge cu o zi înainte de prezentarea dvs. la centrul de prelevare. Deci nu le vei uita dacă asta te face să fii nervos. Cardurile donatorilor de sânge pot accelera procesul, deoarece numărul donatorului dvs. va fi deja integrat în banca de sânge și va permite accesul rapid la informațiile dvs. de contact.
   • Răspundeți la întrebările membrilor centrului de eșantionare sau completați un formular și răspundeți la toate întrebările cinstite. Unele activități promovează boli transmise de sânge, iar persoanele care desfășoară acest tip de activitate pentru o perioadă scurtă de timp ar putea să aștepte ceva timp înainte de a da. Unele întrebări despre activitatea sexuală pot fi jenante, dar persoanele care lucrează la centrele de sânge sunt profesioniști cu experiență cu aceste tipuri de întrebări.
   • Donația dvs. poate fi refuzată, dar este posibil să nu știți de ce, dacă nu o solicitați. Dacă aveți nevoie de un motiv care nu vă deranjează prea mult, puteți spune întotdeauna colegilor dvs. - companiile mari de multe ori dețin sânge - că suferiți de deficiență de fier, care este cel mai frecvent motiv de refuz. Presiunea arterială prea scăzută sau ridicată și temperatura corporală prea ridicată sunt, de asemenea, motive bune de refuz dacă căutați unul care nu provoacă nicio jenă. Întrebați personalul centrului de colectare care sunt numărul exact al deficiențelor dvs. dacă doriți să aveți o scuză plauzibilă.

Partea a 2-a În timpul donării de sânge

1. 
   

   
   Vom efectua un examen medical destul de sumar, luându-ți temperatura, pulsul și tensiunea arterială.

2. 
   

   
   Așteptați-vă că o asistentă vă va verifica nivelul hemoglobinei. Aceasta presupune luarea unei cantități mici de sânge prin înțeparea degetului cu o seringă. Aceste rate ar trebui să fie destul de corecte înainte de a putea dona sânge, pentru a vă asigura că nu veți suferi de greață sau demență după donație.

3. 
   

   
   Cereți o pătură dacă capetele membrelor vă răcesc. Acesta este un semn că tensiunea arterială scade. O pătură caldă vă poate ajuta să vă relaxați.

4. 
   

   
   Respirați bine înainte de a introduce acul sau ciupitul pentru a crea o diversiune. Nu vă țineți respirația. S-ar putea să leșinați, dacă o faceți. Sunteți siguri: majoritatea donatorilor nu vor simți aproape nicio durere, dacă nu chiar un pic. Adevărata problemă este sentimentul de disconfort. Cu cât ești mai puțin tensionat și cu atât mai bine. În mod evident, ar trebui să vă cunoașteți propriile limite, asigurați-vă că anunțați personalul centrului de eșantionare dacă sunteți hipersensibili.

5. 
   

   
   Relaxați-vă. Nervozitatea îți poate scădea tensiunea arterială și te poate ameți. Discutați cu persoana care vă ia sângele, dacă vă ajută să vă simțiți mai bine și cereți-i să vă explice totul. Găsiți modalități de a vă răzgândi - mesteca gumă, cântați, recitați o poezie, gândiți-vă la posibilul final al unui roman pe care îl citiți sau la un serial TV pe care îl ascultați, ascultați muzică cu un MP3 player sau CD player, Gândește-te cât de ușor este donarea ta și vorbește cu donatorul de sânge dacă donația ta poate salva vieți.

Partea 3 După donarea de sânge

1. 
   

   
   Așteaptă-te să te odihnești timp de zece până la douăzeci de minute după donație. Acest lucru permite personalului centrului de colectare să vă privească și să vă asigurați că sunteți într-o formă bună înainte de a pleca.

2. 
   

   
   Mâncați puțin după donație. Bea apă sau suc de fructe și mănâncă o gustare mică, cu conținut ridicat de zahăr pentru a-ți crește glicemia. Centrul de eșantionare vă va oferi acest tip de cazare. Odihnește-te câteva minute și bucură-te de gustarea ta înainte de a părăsi centrul de prelevare. Lasa-ti corpul sa se adapteze putin inainte de a te intoarce la activitatile tale zilnice. Planificați să stați un sfert de oră în zona de odihnă a centrului.

3. 
   

   
   Nu conduceți dacă vă simțiți amețit. Nu este periculos să dai sânge, dar este riscant să conduci și ai putea fi grav rănit dacă pierzi cunoștința în timp ce conduci. Sunați pe cineva care vă poate recupera, dacă nu vă simțiți bine după donație.

4. 
   

   
   Ia o masă bogată în proteine ​​după donație: carnea de vită, pui sau leguminoase sunt alegeri excelente. De asemenea, ar trebui să mâncați câteva legume și să vă asigurați că beți multă apă. Acest lucru permite corpului tău să facă sânge nou mai repede.

5. 
   

   
   Împiedicați-vă să beți alcool cel puțin opt ore după ce ați dat sânge.

6. 
   

   
   Nu ridicați sarcini grele pentru restul zilei. În mod evident, aceasta include antrenamentele în greutate în sala de sport ca o muncă care necesită obiecte grele. Ar trebui să vă programați donarea de sânge la sfârșitul săptămânii, dacă aveți acest tip de muncă. Veți redeschide cu siguranță vena care a fost străpunsă pentru donația dvs. și va promova hemoragia, precum și o durere deschisă destul de dureroasă. Nu ar trebui să aveți nicio problemă dacă vă odihniți de la 16 la 24 de ore pentru a vă recupera corect.
   • Nu aveți prea multă activitate fizică în restul zilei. Nu alergați, nu dansați sau bicicletați până a doua zi. Ai făcut destul astăzi. Probabil ai salvat trei vieți!

7. 
   

   
   Sunați medicul de la centrul de colectare dacă vă simțiți rău în orice etapă a donației.

8. 
   

   
   Înscrieți-vă pentru o altă donație. Puteți face acest lucru doar de patru ori pe an, dacă sunteți femeie și de șase ori dacă sunteți bărbat.