Cum să scapi natural de gazul dureros

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Folosiți remedii naturale pentru ameliorarea gazelor
• sfat

Coautorul acestui articol este Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre este un medic naturopat autorizat la Washington. În 2007 a absolvit doctor în medicină la Universitatea Națională de Medicină Naturală.

Există 27 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Toată lumea suferă de acumulare de gaz din când în când, dar asta nu face experiența mai confortabilă. Dacă doriți să ameliorați aceste gaze fără prescripție medicală sau fără medicamente, se pot face câteva lucruri. De exemplu, puteți încerca să luați un ceai din plante pentru a ajuta digestia, pentru a face mai multe sporturi și pentru a limita consumul de alimente care produc gaz. Amintiți-vă, de asemenea, că există afecțiuni medicale care pot provoca o acumulare de gaze intestinale, așa că trebuie să contactați medicul dacă simptomele nu se îmbunătățesc.

etape

Metoda 1 din 3:
Folosiți remedii naturale pentru ameliorarea gazelor

1. 3 Păstrați un jurnal alimentar. Notează exact ce mănânci și ce se întâmplă după ce ai mâncat. Rețineți dacă vă simțiți balonat, epuizat frecvent sau aveți gaze după ce ați mâncat un anumit aliment. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți hrana care vă crește producția de gaze intestinale. Dacă puteți identifica alimentele cu probleme, cea mai bună abordare este să le evitați sau să mâncați doar cantități mici. reclamă

sfat

• Fumatul, gumă de mestecat și suptul bomboanelor pot provoca, de asemenea, exces de gaze, făcându-vă să înghițiți aerul. Evitați-le să reducă cantitatea de aer înghițită.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816"