Cum să te răzbuni pe fostul tău iubit

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Dă-i schimbare în camera lui
• sfat
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 16 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Ruptura este dureroasa, mai ales daca fostul tau te doare cu adevarat. Când treci printr-o despărțire dureroasă, este normal să vrei să te răzbuni pe fostul tău. În timp ce acest lucru poate părea amuzant în teorie, în practică nu vei face decât să îți înrăutățești starea. Dacă doriți cu adevărat răzbunare, există mai multe strategii simple de pus în aplicare care vă vor salva necazurile. Cu toate acestea, cea mai bună răzbunare este să-i arăți că nu ai nevoie de el. În plus, s-ar putea să vă simțiți mai bine să vă gestionați nevoia de răzbunare, deoarece indică faptul că suferiți.

etape

Metoda 1 din 3:
Dă-i schimbare în camera lui

1. 1 Lasa-ti emotiile sa se exprime. Este un pariu sigur de care suferi acum și este normal. De asemenea, este de înțeles că îți dorești răzbunare. Spune-ți că emoțiile tale nu sunt o problemă și lasă-le să plece.
   • Ai putea să-ți spui: „Sunt foarte supărat pe Jean pentru că s-a despărțit chiar înainte de Ziua Îndrăgostiților. Am crezut că am socotit pentru el. Îmi doresc ca el să sufere la fel de mult ca și eu. "

   Consiliu: s-ar putea să vă simțiți puțin vinovat de a dori răzbunare, dar nu există niciun motiv să vă simțiți vinovat. Este complet normal să-ți imaginezi răzbunarea.

2. 2 afișa răzbunarea și consecințele sale. În general, ideea de răzbunare este mai satisfăcătoare decât răzbunarea în sine. Imaginați-vă că faceți rău fostului dvs., de exemplu, pictând o bombă pe gazonul său sau arzându-i tricourile preferate. Bucurați-vă de satisfacția de a-l vedea suferind. Apoi, imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă l-ați face cu adevărat.
   • De exemplu, imaginați-vă că v-a înșelat. Te-ai putea vedea pictând „sunt un tip infidel” pe mașina lui. Atunci imaginați-vă rușinea că va trebui să-și conducă mașina cu asta. Gândiți-vă la consecințele acestui act. De exemplu, mama s-ar putea supăra și ai putea fi arestat sau ar trebui să plătești pentru reparații pentru mașina ei.
3. 3 Găsiți o activitate care vă calmează. Probabil te simți supărat acum și ai dreptul la asta. Încercați să nu luați decizii în timp ce emoțiile dvs. sunt trecute. În schimb, faceți activități care vă permit să vă relaxați și să vă recâștigați controlul.
   • De exemplu, ai putea să iei o clasă de yoga, să faci colorat, să faci o plimbare în natură, să mergi la cumpărături cu ferestrele cu prietenii sau să te joci cu prietenii.
4. 4 Discutați cum vă simțiți cu fostul dvs. Chiar dacă probabil nu vrei să-l vezi din nou, s-ar putea să te simți mai bine vorbind cu el despre durerea pe care o simți. Dacă credeți că acest lucru vă poate fi de ajutor, discutați împreună față în față sau prin telefon împreună. Apoi folosiți propoziții pentru prima persoană pentru a-i arăta cât de mult v-au afectat acțiunile.
   • Propozițiile de la prima persoană te pun în centru fără să îți arate unul pe celălalt. De exemplu, i-ai putea spune: „Simt că nu mă respecți” în loc să spui „nu mă respecți. "
   • Ai putea să-i spui: „Simt că mi-ai rupt încrederea și mă doare foarte mult. "

   variație: dacă nu doriți să vorbiți cu el, puteți să-i trimiteți o sau ceva care să-i spună cum vă simțiți.

   
   
5. 5 Ai milă de el. Pentru moment, îl urăști și este normal. Cu toate acestea, dacă îl vedeți ca pe cineva care merită milă, vă puteți simți mai bine în această situație. Încercați să-l vedeți ca pe un băiat afectat de viață sau slab, care nu s-ar putea ocupa de relația voastră. Atunci înțelegeți că este într-adevăr trist.
   • S-ar putea să spuneți: „Este într-adevăr trist că nu este suficient de matur pentru a rupe cu nimeni înainte de a trece la o altă poveste” sau „el trebuie să se simtă într-adevăr singur pentru a crede că are nevoie de două prietene. Îmi pare rău pentru el. "
   reclamă

sfat

• Amintiți-vă de această propoziție: „Cea mai bună răzbunare este o viață ocupată. "

reclamă

avertismente

• Ai putea să îți înrăutățești starea realizându-ți răzbunarea. Ar fi mai bine pentru tine să te concentrezi asupra lucrurilor care te fac fericit și nu rănit.
• Nu împărtăși fotografii nud sau sugestive ale fostului tău pentru a te răzbuna. Pe lângă faptul că este complet nepotrivit, este de asemenea ilegal.
• Nu încălca legea pentru a-l răzbuna. De exemplu, nu-i zgâria mașina sau nu-i nabile lucrurile.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"