Cum să simulezi că unul are regulile lui

Conţinut

• etape
• Partea 1 Simularea simptomelor fizice și emoționale
• Partea a 2-a Știi când poate apărea prima ta perioadă

Fiecare fată are propriul ceas biologic. Dacă nu ați avut încă prima perioadă, nu vă faceți griji: cereți unuia dintre părinți sau unei persoane de încredere să vă ajute să vă faceți o idee mai bună despre ceea ce se întâmplă. Dacă doriți să vă prefaceți că aveți perioada pentru a nu lua cursul de educație fizică, începeți să aflați mai multe despre semnele de avertizare ale perioadei menstruale.

etape

Partea 1 Simularea simptomelor fizice și emoționale

1. 
   

   
   Plângeți la sâni. Unul dintre semnele menstruației este umflarea sânilor. Sânii pot deveni la atingere sau mai mari decât în ​​mod normal.
   • Modificările hormonale afectează sânii în timpul ciclului menstrual.
   • În general, umflarea apare înainte de menstruație. Dacă vrei să te prefaci că ai perioada ta, te-ai putea plânge de dureri de sân cu câteva zile înainte.

2. 
   

   
   Spune că te simți pufos. Multe femei și fete experimentează un sentiment de umflare și balonare pe măsură ce se apropie perioada în care organismul păstrează în mod natural mai mult fluid.
   • Unele semne se manifestă prin umflarea burtei. Ați putea anunța oamenii că hainele vă îmbrățișează și că pantalonii se închid cu dificultate.
   • Ai putea spune că te simți plin și că nu ai pofta de mâncare.
   • De obicei, balonarea durează trei zile, deci nu trebuie să exagerați.

3. 
   

   
   
   
   Pretinde-te că are schimbări de dispoziție. Hormonii care sunt eliberați în timpul ciclului menstrual pot afecta foarte mult starea ta de spirit, făcându-te să te simți profund deprimat, fără un motiv aparent. Dacă vrei să simulezi perioada ta, trebuie să te prefaci că ai o dispoziție proastă și să fii deprimat.
   • Alte simptome includ un sentiment neobișnuit de dirritabilitate, anxietate sau confuzie.
   • Cu toate acestea, nu exagera! În caz contrar, părinții tăi ar putea fi îngrijorați și vor dori să-l ducă pe medic să te vadă.

4. 
   

   
   Plângerea crampelor menstruale. Crampele menstruale apar în regiunea abdominală și se datorează contracțiilor musculare ale uterului. Într-adevăr, luteusul se contractă pentru evacuarea sângelui, provocând astfel semnele vizibile ale regulilor. Dacă vrei să îi faci pe oameni să creadă că ai perioada ta, trebuie să te plângi de crampe menstruale.
   • Ar trebui să simulați crampe ascuțite, palpitante sau chiar durere continuă.
   • Nu este o idee bună să luați medicamente, deoarece nu simțiți nicio durere. Spune doar că trebuie să te odihnești.
   • Puteți masa ușor abdomenul inferior, explicând că ajută la ameliorarea crampelor.

5. 
   

   
   
   
   Reclama dureri lombare. În perioada menstruală, femeile și fetele pot suferi dureri de spate mai mici din cauza acelorași crampe menstruale care provoacă dureri abdominale. Această durere lombară este de obicei mai constantă.
   • Încă o dată, nu este o idee bună să luați medicamente, deoarece nu simțiți nicio durere. Cu toate acestea, puteți pune o compresă fierbinte pe spate, dacă cineva insistă că ameliorați într-un fel sau altul aceste dureri.
   • De asemenea, ai putea face o baie fierbinte și odihnă pentru a te face să crezi că calmi durerea. Acesta este cel mai bun lucru de făcut pentru a trata aceste crampe.

6. 
   

   
   Vorbeste cu cineva. Nu este nimic rău în a pretinde că ai perioada ta, dar asta nu rezolvă problema reală cu care te confrunți. Dacă aveți o femeie adultă în îngrijire vă poate ajuta și puteți găsi o soluție la problema dvs. într-un alt mod.
   • De exemplu, dacă vrei să te prefaci că ai perioada ta pentru a-ți impresiona prietenii, este posibil să nu ai o prietenie profundă cu ei. Prietenii adevărați ar trebui să fie tacitori așa cum ești.
   • Dacă pretindeți că menstruați pentru că nu ați participat la clasa de educație fizică, discutați cu cineva pentru a afla ce vă motivează să evitați acest curs până în punctul în care doriți să minți, astfel încât să nu participați. Profesorul nu este profesionist? Te simți incomod sau jenat să faci sport? A spune cuiva în care ai încredere și a le spune despre asta te poate ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat.

Partea a 2-a Știi când poate apărea prima ta perioadă

1. 
   

   
   Întrebați-vă mama când a avut prima perioadă. Dacă vrei să te prefaci menstruativ pentru că prietenii tăi le au deja, probabil ar trebui să știi când va veni perioada ta. Una dintre modalitățile de a afla este să o întrebi pe mama ta, deoarece ceasul tău biologic poate părea uneori ca al ei.
   • Dacă mama ta a avut perioada când avea 12 ani, este probabil ca perioada menstruală să apară în anul următor celui de-al doisprezecelea aniversare.
   • Regulile dvs. pot apărea la vârsta de 8 până la 9 ani, chiar și 16 ani.

2. 
   

   
   Rețineți dacă sânii dvs. sunt în creștere. În general, menstruația este declanșată în termen de 2 ani de la debutul creșterii sânilor. Ar trebui să observați că vârfurile sânilor se ridică puțin și sunt plate pe piept.
   • Mugurii mamari apar atunci când țesutul adipos și conductele de lapte încep să se dezvolte sub sfârcuri pentru a pregăti sânii pentru producerea laptelui pentru copilul nenăscut.
   • Poate să dureze de la 1 la 4 ani de la apariția mugurilor sânilor înainte ca sânii să devină rotunzi și să se maturizeze.

3. 
   

   
   Rețineți aspectul părului pubian. În general, firele de păr care apar sub burta inferioară și între picioare sunt moi și subțiri la început. Cu timpul, acestea vor deveni mai groase și mai întunecate.
   • În general, menstruația începe în termen de 1 până la 2 ani de la debutul creșterii părului pubian.
   • Unele femei adulte preferă să le bărbierească, dar acest lucru nu este recomandat în general fetelor, deoarece regiunea lânii este încă foarte sensibilă la această vârstă.

4. 
   

   
   Asigurați-vă că aveți deja părul sub axilă. La fel ca părul pubian, acoperirile apar adesea subțiri și moi la început, înainte de a deveni mai groase și mai întunecate. În general, părul pubian apare înaintea părului sub axile.
   • Multe fete se bărbieresc cu un brici. Nu din motive de sănătate, ceea ce face. De fapt, este doar o chestiune de preferințe.
   • Părul sub brațe se formează de obicei spre sfârșitul pubertății.

5. 
   

   
   Încercați să aflați dacă aveți secreție vaginală. Dacă vedeți pete albe sau galbene pe lenjerie, știți că este pur și simplu un lichid natural care vă ajută să vă păstrați vaginul umed și curat. Este foarte probabil ca perioada menstruală să înceapă în anul următor debutului secreției vaginale.
   • Cu toate acestea, aceste pierderi nu ar trebui să miroase rău.
   • Dacă aveți greață mâncărime sau secreție vaginală, este posibil să fiți infectat și cel mai bun lucru este să vă adresați unui medic.

6. 
   

   
   Uită-te la modificările pielii tale. Unele fete pot începe să observe mai multe pete uleioase pe față din cauza modificărilor hormonale. Cosurile și lacna sunt probabil să înceapă să crească.
   • Spălați-vă fața cel puțin o dată pe zi folosind săpun ușor și apă caldă. Nu le străpungeți, altfel ar putea lăsa urme sau cicatrici.
   • Dacă starea este deosebit de severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un tratament specific.

7. 
   

   
   Pregătiți un kit special de urgență. Cum nici o fată nu poate ști exact când va avea prima perioadă, este bine să ai un kit pregătit în geantă cu toate echipamentele necesare pentru a face față primei tale perioade. Ar trebui să existe o căptușeală de chiloți, tampoane sau șervețele sanitare și un chilot curat.
   • Având kitul la îndemână este util și dacă vrei să te prefaci că ai perioada ta. Astfel vei putea să le arăți altora că ești pregătit.
   • Dacă nu aveți kitul cu care să faceți față primei perioade, înfășurați hârtia igienică în jurul croiului lenjeriilor pentru a ține temporar lichidele, până când veți găsi un tampon real.
   • Infirmeriile școlare oferă adesea tampoane gratuite când este nevoie.În plus, în unele băi publice puteți găsi un distribuitor de tampoane periodice sau șervețele sanitare.

8. 
   

   
   Cere ajutor unei femei adulte. Dacă încercați să aflați ceva mai multe despre menstruație, vorbiți cu o femeie în care aveți încredere. Ar putea fi mama, mătușa, profesoara sau chiar sora mai mare. Deși acesta este un subiect de conversație intim și neobișnuit, nu uitați că regulile sunt un fenomen biologic natural pe care toate femeile îl experimentează. Probabil că va fi fericită să vorbească cu tine.
   • Dacă nu știi cum să abordezi subiectul, ai putea începe cu ceva de genul: „Pot să-ți pun o întrebare? Aș dori să aflu mai multe despre menstruație. "
   • Asigurați-vă că abordați problema într-un moment în care aveți un pic de intimitate și niciun alt angajament.