Cum să ai grijă de un adolescent leneș

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Comunicarea cu adolescentul
• Metoda 2 Stabiliți regulile de bază pentru adolescentul dvs.
• Metoda 3 Motivați-vă adolescentul

Trecerea de la copil la adolescent poate fi dificilă pentru urmașii tăi. Adolescentul dvs. este probabil să experimenteze valuri de hormoni, responsabilități care apar și reguli fluctuante ale vieții sociale a liceului. Dar asta nu înseamnă că trebuie să stea acasă, să nu ia parte la treburile casnice și să facă cursurile târziu. În majoritatea adolescenților, lenea poate fi cuprinsă prin aplicarea unor reguli stricte și asigurarea aplicării lor. De asemenea, vă va motiva adolescentul să își facă temele, oricare ar fi acestea și va vorbi cu el despre orice probleme pe care le poate avea la liceu sau acasă.

etape

Metoda 1 Comunicarea cu adolescentul

1. 
   

   
   Ai răbdare cu adolescenta ta și ascultă-l. Evitați să vorbiți în locul ei sau să întrerupeți când vorbește. Încurajează-o să vorbească cu ea punând întrebări banale despre ziua ei sau despre examenul pe care l-a avut la liceu. Ia notă de răspunsurile ei și las-o să-și împărtășească gândurile.
   • Încercați să mențineți un dialog real. Arată-i adolescentului că ești interesat de ceea ce gândește atunci când vorbești împreună pentru a-ți crea încredere între tine pentru a fi sincer și deschis atunci când vorbește cu tine. Lăsați-o să vă pună întrebări și să se gândească la ea însăși.
   • Puteți începe o conversație întrebând, de exemplu: „Cum sunteți la școală? Cum a fost antrenamentul? „Petrecerea a fost bună sâmbătă? "
   • Spune-i adolescentului că ești interesat de ceea ce se întâmplă în viața ta și că ești acolo pentru a-l asculta. „Știi că poți veni mereu și să vorbești cu mine dacă ai probleme la școală sau dacă te deranjează ceva. „De îndată ce va trebui să vorbiți, sunt aici să vă ascult. „Ține minte că poți vorbi cu mine și te voi asculta, pur și simplu, fără să te întrerup. "

2. 
   

   
   
   
   Intreaba-ti adolescenta care sunt obiceiurile lui de somn. Mulți adolescenți pot părea distrași sau leneși atunci când, în realitate, pur și simplu nu au somn. Spre deosebire de adulți, adolescenții sunt înclinați în mod natural să meargă la culcare târziu și să se trezească la mijlocul dimineții, mai degrabă decât dimineața devreme. Așadar, când adolescentul dvs. este obligat să se ridice la 7 sau 8 dimineața pentru a merge la școală și a învăța, ciclul ei natural de somn este perturbat și cu siguranță va simți că îi lipsește motivația, să se piardă. și pentru a fi leneși, acestea sunt simptomele lipsei de somn. De aceea, este important ca copilul dumneavoastră să meargă la culcare la orele corecte pentru a-și face somnul de 8 ore pe noapte. Acest lucru îi va înlătura aspectul leneș și îi va permite să aibă suficientă energie pentru toată ziua.
   • Vorbește-ți copilului despre obiceiurile sale de somn și mai ales despre obișnuitul său culcare. Având un program de culcare regulat în fiecare seară, chiar la sfârșitul săptămânii, îi va permite să aibă un ciclu de somn stabil și acest lucru îi va permite și corpului să se odihnească bine. De exemplu, dacă trebuie să se ridice la 7:00 am cinci zile pe săptămână pentru școală, ar trebui să meargă la culcare cel târziu la 10:30 pm pentru a fi sigur că va avea opt ore de somn. Ar trebui să încerce să rămână la această culcare chiar și în weekend, pentru a nu-i perturba ciclul natural de somn.

3. 
   

   
   
   
   Explicați importanța îndeplinirii angajamentelor și responsabilităților. Mulți adolescenți atârnă glezne atunci când li se cere să facă treburile casnice, deoarece nu văd rostul să facă aceste lucruri. S-ar putea să se spună: „Ce contează dacă uit să scot gunoiul sau să îmi curăț camera? Pentru ce este? În calitate de părinte, este important să-i explici că, în realitate, nu vrei întotdeauna să faci anumite sarcini gospodărești și că mai degrabă ai face alte lucruri în timpul tău liber, dar ceea ce trebuie făcut este necesar. să fii un membru responsabil al familiei.
   • Subliniați importanța cooperării și a muncii în echipă între toți membrii familiei, astfel încât treburile să fie făcute corect acasă. Explicați-i adolescentului că de multe ori nu vă plac treburile, dar le faceți pentru binele tuturor. Acest lucru va ajuta adolescentul dvs. să înțeleagă de ce este nevoie de aceste sarcini. Acest lucru îl va motiva apoi să participe și să își facă rolul de membru al familiei.

4. 
   

   
   Verificați dacă nu are alte griji la școală sau acasă. Uneori, lenea poate provoca o altă problemă, cum ar fi stresul, depresia, lipsa somnului sau conflictul familial. Dacă adolescentul dvs. pare mai lent sau leneș decât de obicei și are alte semne de anxietate sau depresie, luați un moment să vă așezați și să discutați împreună.
   • Dacă sunteți îngrijorat de stresul sau depresia adolescentului dvs., luați în considerare să discutați cu un profesionist în sănătate, cum ar fi medicul de familie sau psihologul, despre ceea ce ar trebui să faceți.

Metoda 2 Stabiliți regulile de bază pentru adolescentul dvs.

1. 
   

   
   Faceți un program al treburilor casnice. Atribuirea sarcinilor adolescentului tău îl va învăța să aibă responsabilități și acest lucru îl va determina să-și respecte angajamentele. Munca casnică va împinge adolescenta să se ridice de pe canapea și să facă lucruri. Dezvoltați un program al sarcinilor pentru acasă pentru fiecare zi a săptămânii și atribuiți aceste sarcini adolescentului dvs. și / sau altor membri ai gospodăriei, inclusiv:
   • curata camera lui;
   • curata baia;
   • face rufe;
   • aspirarea în camerele comune;
   • măturați sau mop podeaua.

2. 
   

   
   Limitați utilizarea adolescentului de jocuri video și computere. Majoritatea adolescenților cedează cu ușurință la distragere și devin letargici folosind computerul, smartphone-ul sau cel mai recent joc video la modă. În loc să vă deconectați complet adolescenta, ceea ce ar putea duce la conflict, setați limite de timp pentru aceste distrageri, de exemplu, interzicând utilizarea smartphone-urilor în timpul mesei de seară sau interzicerea jocurilor video după 22 h . Acest lucru va permite adolescentului dvs. să-și concentreze energia și timpul pe temele și sarcinile care i-au fost atribuite. Acest lucru va asigura, de asemenea, că nu va petrece toată noaptea pe computer și că va fi în măsură să aibă o zi bună a doua zi.
   • Atunci când stabiliți limitele pentru adolescentul dvs., este important să fiți și un exemplu bun urmând și aceste reguli. Nu folosiți telefonul la masă dacă i-ați interzis adolescentului și încercați să vă limitați utilizarea televiziunii sau a jocurilor video la 22:00. Acest lucru va arăta adolescentului tău că poți urma aceleași reguli pe care le-ai pus în aplicare pentru ea.

3. 
   

   
   Urmăriți comportamentele negative. Dacă adolescentul dvs. răspunde când îi spuneți să facă treburile sau nu respectă oricare dintre regulile voastre, fiți ferm și clar cu privire la consecințele acțiunilor sale. Aceasta poate varia de la pedeapsa ușoară, cum ar fi să nu ieșiți într-o seară până la sancțiuni mai grave, cum ar fi reducerea banilor de buzunar, fără computer sau televiziune timp de o săptămână sau a fost certat pentru o anumită perioadă.
   • Pe măsură ce ești adult în această relație, trebuie să aplici regulile stabilite și să atribuie consecințele nesupunerii lor. Adolescentul tău s-ar putea supăra, dar va înțelege consecințele acțiunilor sale și se va gândi de două ori despre neascultarea regulilor sau nu va face o sarcină care i-a fost atribuită.
   • Încercați să nu exagerați prea mult și nu dați prea multă pedeapsă adolescentului dvs. când aveți mici argumente. Potriviți-vă nivelul de comportament incorect al adolescentului dvs. cu nivelul de severitate a pedepsei aplicate.

4. 
   

   
   Nu-ți pierde cumpătul. Nu luați prea multe observații negative. Adolescentul tău va rezista probabil primelor tale încercări de a stabili reguli și de a atribui sarcini, așa că fii pregătit ca ea să-ți răspundă și să aibă o luptă. Evitați să vă pierdeți cumpătul și să urlați la adolescent. În schimb, încercați să răspundeți calm și să fiți pozitiv cu privire la situație. Adolescentul tău va răspunde mai bine la un părinte care este stăpân pe el însuși decât la un părinte furios.
   • Când nu te ascultă, în loc să-i scoți computerul sau telefonul, poți pur și simplu să-i ceri să facă o corvoadă și să rămână plantată în fața ei până când renunță la distracția și finalizează sarcina în cauză. Adolescentul tău te poate percepe ca plictisitor sau excesiv, dar în curând își va da seama că vei continua să o privești până când nu va mai fi leneș. Acest tip de motivație va funcționa mai bine decât să strige la adolescenta dvs. sau să o hărțuiască continuu.

Metoda 3 Motivați-vă adolescentul

1. 
   

   
   Urmăriți cum își folosește adolescentul timpul liber. Analizează modul în care adolescentul tău pare să fie leneș sau pierde timpul. Își petrece toată ziua pe computer? Preferă să citească o carte în loc să facă treburile? Poate că își petrece cea mai mare parte a timpului pe telefonul ei vorbind cu prietenii și uitând de sarcinile care i-au fost atribuite. Înainte de a putea oferi motivația potrivită adolescentului dvs., trebuie să determinați cât de leneșă este. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți gândirea dvs. actuală și să identificați tiparele de lene repetitive.

2. 
   

   
   Dezvoltați un sistem de recompense. După ce ați analizat comportamentul adolescentului leneș, puteți utiliza aceste modele leneșe pentru a dezvolta un sistem personalizat de recompense. De exemplu, adolescentul dvs. poate petrece mult timp trimitând mesaje către telefonul lor. Îi poți spune că înainte de a putea trimite oase la telefon, trebuie să-și facă treburile zilnice. Ea va vedea apoi trimiterea drept un privilegiu și ca o recompensă pentru că își face treburile. Sau, dacă adolescentul tău petrece mult timp pe computer, poți, de exemplu, să-i interzici să folosească computerul până când stabilește masa pentru cină sau își curăță camera.
   • Fiți specific cu privire la sarcinile pe care le utilizați pentru a da recompense, deoarece acest lucru va motiva adolescentul dvs. să facă ceea ce trebuie făcut cu sentimentul că este ceva imediat. Potriviți-vă recompensele cu preferințele adolescentei dvs., așa că va dori să acceseze premiul și mai mult dacă este ceva care îi interesează.

3. 
   

   
   Oferă-i adolescentei gospodării simple. Majoritatea adolescenților încearcă să câștige niște bani de buzunar, mai ales dacă nu îi primesc de la părinți. Oferiți oportunității adolescentului dvs. să câștige bani pentru ieșirile sale, angajându-l pentru mici misiuni acasă sau în cartier. De asemenea, va împinge adolescenta să se ridice de pe canapea și să facă ceva productiv.
   • De exemplu, poți să-ți plătești adolescentul să pieptene un perete care trebuie reîmprospătat sau să depoziteze pivnița sau garajul. Oferă-i adolescentului un loc de muncă în aer liber, cum ar fi smulgerea buruienilor sau tunsul pentru garduri vii, pentru a obține un aer proaspăt și a se îndepărta de distrageri.

4. 
   

   
   Încurajează-ți adolescentul să joace sport sau alte activități extracurriculare. Luați în considerare abilitățile adolescentului dvs., cum ar fi dragostea lui de baschet, natura sa teatrală sau pasiunea lui înflăcărată pentru calculatoare și încurajați-l să se alăture echipei de baschet de liceu, să se joace într-o cameră sau să se alăture un club de calculatoare. Acest lucru îl va face pe adolescentul tău să își petreacă timpul făcând o activitate de care se bucură și o va motiva să-și dezvolte abilitățile și talentele.

5. 
   

   
   Voluntar cu adolescentul tău. Un alt mod de a da un bun exemplu este să petreci timp cu adolescentul tău voluntar pentru o cauză bună împreună. Gândește-te la o activitate pe care tu și adolescentul tău o poți desfășura împreună, care să le permită amândurora să le dai comunității și să evite lenea.
   • Poate fi la fel de simplu ca să petreci câteva ore ajutând la bucătăria locală de supă sau o zi de voluntariat în numele unui festival mic. Puteți participa, de asemenea, la o unitate de caritate sau alimentare.

6. 
   

   
   Felicită-ți adolescenta. Puteți face acest lucru cu ușurință cu ocazia succeselor sau a acțiunilor sale pozitive. După ce adolescentul dvs. și-a arătat hotărârea de a câștiga un premiu sau de a trece un examen cu culori zburătoare, complimentează-o. Acest lucru va arăta că îi recunoști munca și îi apreciezi productivitatea.
   • Deși este posibil să fiți tentat să-i oferiți adolescentei o recompensă, cum ar fi o creștere a banilor de buzunar sau mai mult timp permis pe computer, doar cuvinte de încurajare pot fi o recompensă în sine pentru un adolescent.