Cum se tratează crizele de genunchi

Conţinut

• etape
• Partea 1 Tratează crizele de genunchi
• Partea a 2-a Evitați agravarea genunchilor

Genunchiul este la joncțiunea a două oase, femurul și tibia. Între aceste două oase, există o structură formată dintr-o substanță mai moale numită cartilaj care acționează ca o pernă de pernă. În cazul anumitor boli, cum ar fi osteoartrita, cartilajul se deteriorează și provoacă uzura oaselor unele față de altele, ceea ce provoacă un sunet crăpat care poate fi însoțit de durere. Iată mai multe strategii pentru a evita și trata această tulburare dureroasă.

etape

Partea 1 Tratează crizele de genunchi

1. 
   

   
   Să știți să recunoașteți simptomele crăpăturii genunchilor. Spre deosebire de sunetul normal care se poate auzi la întinderea articulațiilor, care nu provoacă durere, fisura artritică este destul de dureroasă. Din fericire, există multe moduri de a detecta acest tip de fisură.
   • Căutați semne de durere, roșeață, umflare și rigiditate în timp ce mergeți. Zona cea mai frecvent afectată de artrită este interiorul genunchiului.
   • Simțiți prezența acestui crunch punând mâna pe partea de sus a genunchiului în timp ce aplecați și extindeți articulația. În general, crunch-ul vă oferă o senzație moale, dar crocantă.

2. 
   

   
   Reduceți umflarea zonei în cauză. Dacă fisura este însoțită de durere și semne de inflamație, aplicați pachete de gheață (învelite într-un prosop) pe genunchi. Gheața ajută la dezumflarea umflăturii zonei umflate și la calmarea durerii.
   • De asemenea, puteți lua cantități mici de AINS, cum ar fi libuprofenul sau naproxenul pentru a calma durerea rapid. Cu toate acestea, nu utilizați aceste medicamente pentru ameliorarea durerilor pe termen lung, deoarece acestea pot afecta rinichii și sistemul gastrointestinal.
   • AINS ajută la reducerea durerii și la reducerea inflamației.
   • Puteți combina AINS cu un medicament contra durerii fără contrasens, cum ar fi paracetamolul. Nu va scădea inflamația, dar vă va ajuta să reduceți durerea și ambele medicamente (AINS și libuprofen) pot fi extrem de eficiente în reducerea durerilor din viața de zi cu zi.

3. 
   

   
   
   
   Ia medicamente antiinflamatoare prescrise. AINS prescrise include Indocin, Daypro, Relafen și alte medicamente. Medicamentele antiinflamatoare pe bază de rețetă sunt mai puternice decât medicamentele fără rețea și pot fi mai eficiente în combaterea durerii și inflamațiilor asociate cu fisurarea genunchiului. Cu toate acestea, aceste medicamente mai puternice pot fi prescrise doar de către medicul dvs., ceea ce înseamnă, de obicei, că genunchiul trebuie să fie examinat de către medicul dumneavoastră înainte de a-l primi.
   • AINS pot avea efecte secundare, inclusiv iritații ale stomacului, dar în cazuri severe (sau în caz de supradozaj), ulcere stomacale și leziuni renale. Luați întotdeauna medicamente după cum vă spune medicul dumneavoastră.

4. 
   

   
   Obțineți o injecție de cortizon. Cortizonul este un hormon steroid produs în mod natural de organism ca răspuns la stres (acesta nu este tipul de steroizi pe care sportivii sau culturistii îl folosesc sau uneori abuzează). Suprimă sistemul imunitar al organismului, ceea ce reduce inflamația. În cazurile de crize dureroase ale genunchiului, medicul dumneavoastră poate alege să injecteze cortizon direct în articulația genunchiului pentru a reduce durerea și inflamația.
   • Injecțiile cu cortizon sunt utile ca tratament pentru crizele periodice ale crizelor de genunchi. Cu toate acestea, injecțiile frecvente în articulație pot deteriora efectiv cartilajul, înrăutățind durerea asociată cu crizele. Din acest motiv, injecțiile cu cortizon nu trebuie luate în considerare pentru tratamentul pe termen lung.
   • Nu este recomandat să aveți mai mult de o injecție de cortizon la fiecare 3 luni. Dacă tratamentul este eficient, poate fi prelungit, în unele cazuri timp de câțiva ani.

5. 
   

   
   
   
   Luați un tratament numit suplimentar viscosupla. Un fluid numit "fluid sinovial" în interiorul genunchiului este utilizat pentru a lubrifia și stabiliza mișcarea articulației. La unii pacienți cu osteoartrită, lichidul sinovial devine mai „lichid”, cu alte cuvinte, mai puțin vâscos. Aceasta poate duce la frecare suplimentară și mișcări anormale ale articulației. În acest caz, medicul poate recomanda o vâscozuplare, o operație care presupune injectarea unui nou lichid în articulația genunchiului pentru a-l întări și lubrifia.
   • De regulă, acest tratament constă dintr-o serie de 3 - 5 injecții timp de câteva săptămâni.
   • Știți că aproximativ jumătate dintre pacienții care suferă de „vâscoapplimentare” raportează ameliorarea simptomelor.

6. 
   

   
   Purtați o brățară ortopedică. Aparatele ortopedice sunt adesea administrate pacienților cu artrită la genunchi. Aceste dispozitive îndepărtează greutatea corpului departe de centrul genunchiului, unde apar cel mai des crizele. Aparatele ortopedice ajută la stabilizarea și susținerea articulației genunchiului, permițându-i să se îndoaie într-un mod sănătos și să o protejeze de deteriorarea sau iritarea ulterioară.
   • Deși puteți găsi aparate ortopedice în farmacii contra unei taxe mici, majoritatea dispozitivelor de calitate medicală trebuie să fie personalizate pentru a se potrivi cu articulația dvs., ceea ce le poate face mai scumpe. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă această opțiune vă interesează.

7. 
   

   
   Discutați operația cu medicul dumneavoastră. În cazurile severe de crăpătură la genunchi asociate cu artrita, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală. Dacă calitatea vieții dvs. s-a deteriorat din cauza durerilor de genunchi și ați încercat alte tratamente non-chirurgicale înainte, luați în considerare discuția despre opțiunea intervenției chirurgicale cu medicul dumneavoastră.
   • Există mai multe tipuri de chirurgie a genunchiului pe care medicul dumneavoastră vă poate recomanda: îndepărtarea totală sau parțială a genunchiului, repararea cartilajelor, artroscopia genunchiului sau osteotomia.
   • Știți că procedurile genunchiului care funcționează bine la un pacient pot să nu funcționeze bine la alții. Se știe că artrita este dificil de tratat, așa că asigurați-vă că discutați toate opțiunile cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o decizie.

Partea a 2-a Evitați agravarea genunchilor

1. 
   

   
   Asigurați-vă că aveți diagnosticul corect. Crizele de genunchi pot fi cauzate de numeroase tulburări, inclusiv osteoartrita (cauzată de uzura mecanică a articulației genunchiului în timp), artrita reumatoidă (cauzată de probleme ale sistemului imunitar), artrita infecțioasă, răni vechi. disfuncții ale genunchiului sau patelar, printre altele. Este important să consultați medicul pentru a face diagnosticul corect, deoarece cel mai bun tratament depinde de ceea ce se întâmplă la genunchi.
   • În același mod, dacă medicul dumneavoastră a constatat că aveți osteoartrită, dar dacă observă că tratamentele nu ajută la îmbunătățirea stării dvs., cereți-i să ia în considerare alte tulburări.

2. 
   

   
   Știți cum să vă gestionați greutatea. Fiecare kilogram de greutate suplimentar pune șase kilograme mai multă presiune pe articulația genunchiului. Astfel, persoanele supraponderale tind să dezvolte artrita mai frecvent decât persoanele mai ușoare. Pentru a evita crizele de genunchi sau pentru a ameliora simptomele existente, încercați să mențineți o greutate sănătoasă, având grijă de ceea ce mâncați și făcând exerciții.
   • Persoanelor cu artrită li se recomandă să evite alimentele procesate sau prăjite, zaharurile, carbohidrații rafinați, sarea, conservanții și uleiul de porumb, deoarece acest lucru poate agrava inflamația articulației direct sau prin adăugarea în greutate.

3. 
   

   
   Asigurați-vă exercițiu. Mușchii din jurul articulației acționează ca amortizoare, aceștia susțin și stabilizează articulațiile atât în ​​situații dificile din punct de vedere fizic (de exemplu, în timp ce faci exerciții fizice), dar și în timpul activităților tale zilnice. Cu cât mușchii sunt mai puternici, cu atât șocul poate absorbi mai mult. Pentru a evita crăpăturile (sau pentru a-i ușura pe cei pe care îi aveți deja), creșteți puterea mușchilor din jurul articulației, făcând exerciții de forță.
   • În cazul crizelor de genunchi, contracțiile coapsei sunt un exercițiu excelent pentru întărirea mușchilor din jurul genunchiului. Puneți un prosop rulat sub genunchi și contractați mușchii coapsei. Țineți cinci secunde, eliberați și repetați de 10 ori.
   • Exercitiile precum flexiile, lungiile si extensiile pot consolida muschii picioarelor si ale coapselor. Aceste exerciții nu ar trebui să provoace durere și trebuie făcute în flexibilitatea genunchiului (nu mai mult de 45 de grade).
   • De asemenea, puteți face exerciții de cardiotraining cu impact scăzut, cum ar fi mersul cu bicicleta sau înotul (cel puțin de trei ori pe săptămână) pentru a îmbunătăți rezistența mușchilor la nivelul coapselor și viței. Aceste exerciții te pot ajuta, de asemenea, să slăbești, ceea ce ajută la reducerea crizelor și mai rapid.

4. 
   

   
   Încercați o combinație de gheață și comprese calde. Ambele metode s-au dovedit a fi eficiente în reducerea durerii care este adesea asociată cu fisurarea genunchiului. Încercați comprese reci și comprese calde pentru a afla care dintre ele funcționează cel mai bine.

5. 
   

   
   Luați în considerare suplimentele alimentare cu precauție. Unele suplimente alimentare, incluzând sulfat de glucozamină și sulfat de condroitină, sunt folosite de persoanele care suferă de artrită pentru a trata sau a preveni crizele la genunchi. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice privind eficacitatea acestor suplimente alimentare. Studii clinice sunt în curs de evaluare a utilizării acestor substanțe în scopuri medicinale. În același timp, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu o persoană de încredere care a folosit aceste produse înainte de a începe să le ia.