Cum se pot vindeca durerile stomacale zilnice (la adolescenți)

Conţinut

• etape
• Partea 1 Ameliorarea stomacurilor cu medicamente
• Partea a 2-a Ameliorarea stomacurilor cu ceaiuri din plante
• Partea a 3-a Elimina durerea schimbând stilul de viață
• Partea a 4-a Știind când să vezi un medic

Durerea de stomac este durere sau disconfort în zona abdominală. Aproape toată lumea o simte în timpul vieții sale și unii oameni sunt mai des afectați decât alții. Cauzele posibile ale durerilor de stomac sunt multe și variază de la consumul de alimente greșite până la probleme grave de sănătate, cum ar fi apendicita. Deoarece durerile stomacale frecvente pot fi un semn al unei probleme medicale, ar trebui să știți cum să-l ușurați și când să vă adresați unui medic.

etape

Partea 1 Ameliorarea stomacurilor cu medicamente

1. 
   

   
   Luați un medicament pentru burtă gratuit. Luați un medicament gratuit pentru burtă, recomandat de un medic. Multe medicamente contra-counter sunt eficiente împotriva supărării stomacului. Cu toate acestea, este important să luați medicamente adecvate pentru simptomele dumneavoastră. Înainte de a cumpăra, cereți sfatul medicului sau farmacistului și respectați scrupulos indicațiile.
   • Fiți conștienți că, dacă aveți dureri de stomac zilnic timp de câteva zile la rând, va trebui să vă faceți o programare cu medicul dumneavoastră. Durerea prelungită poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate.

2. 
   

   
   
   
   Luați un antiacid peste blat. Luați un antiacid sau un reducător de acid fără contra-tratament pentru a vă trata arsurile la stomac. Unele dintre medicamentele pe care le puteți utiliza includ Zantac, Prilosec și Nexium. Arsura la stomac provoacă o senzație dureroasă de arsură în piept. În general, acestea apar după mese sau când te culci și sunt cauzate de acumularea de acid în stomac. Un antiacid sau un reducător de acid fără contra-tratament vor trata cele mai multe cazuri de arsuri la stomac.
   • Dacă continuați să fiți arsuri la stomac după 2 săptămâni de tratament fără vânzare sau dacă durerea dvs. este severă, dacă vărsăți sau nu puteți mânca din cauza durerii, faceți o programare cu medicul dumneavoastră.
   • Rețineți că antiacidele conțin aluminiu potențial responsabil de constipație. De asemenea, conțin magneziu care poate provoca diaree.

3. 
   

   
   
   
   Luați un laxativ. Luați un emolient laxativ sau fecal dacă suferiți de constipație. Constipația este o dorință neregulată sau o dificultate de a merge la scaun. În general, înseamnă mai puțin de 3 pofte săptămânale pentru mișcări intestinale. Constipația este relativ frecventă, dar la unii oameni provoacă supărare stomacală și disconfort. Un emolient laxativ sau fecal îți va alina durerea. Cereți medicului dumneavoastră sau farmacistului să vă recomande un medicament.
   • Dacă constipația dvs. durează cel mult 3 săptămâni, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. De asemenea, sunați medicul dacă pierdeți în greutate sau dacă există sânge în scaun.

4. 
   

   
   Luați bismut sub-salicilat. Luați bismut sub-salicilat pentru a ameliora durerile de stomac sau diareea. Subsalicilatul de bismut este disponibil pe contrasens (încercați Pepto-bismol, Kaopectat sau Bismatrol) și reduce cantitatea de bacterii care provoacă diaree sau disconfort în stomac.
   • Subalicilatul de bismut este de asemenea eficient împotriva arsurilor la stomac.
   • Sună-ți medicul dacă diareea durează mai mult de 3 zile sau dacă există sânge în scaun.

5. 
   

   
   Luați un analgezic fără aspirină. Luați un analgezic fără aspirină pentru a vă alina durerile de stomac. Analgezice pe bază de aspirină irită stomacul și pot provoca sângerări. Evitați aspirina, deoarece ibuprofenul și naproxenul sunt de asemenea iritante. În schimb, luați acetaminofen pentru a vă alina durerile de stomac.
   • Dacă durerile de stomac durează mai mult de câteva zile sau dacă sunteți îngrijorat, adresați-vă medicului.
   • Nu acordați niciodată aspirină copiilor sau adolescenților fără sfatul medicului din cauza riscului sindromului Reye, care este periculos.

6. 
   

   
   Luați acetaminofen. Luați acetaminofen, ibuprofen sau naproxen pentru crampe menstruale (pentru femei). Alegeți unul dintre aceste medicamente și urmați instrucțiunile din cutie înainte de a lua sângerare sau crampe.
   • Dacă aceste medicamente sunt ineficiente, medicul dumneavoastră vă va prescrie un tratament mai puternic.

Partea a 2-a Ameliorarea stomacurilor cu ceaiuri din plante

1. 
   

   
   Bea o ceașcă de ceai din plante. Puteți utiliza diferite plante. Bea o ceașcă de ceai din plante după fiecare masă pentru a-ți ameliora durerile de stomac. Cele 3 tipuri de ceai din plante de mai jos merită încercate.
   • Ceaiul de mușețel conține un agent antiinflamator care ameliorează durerile de stomac. O vei găsi în aproape fiecare supermarket. Bea o cană după mese pentru a-ți alina stomacul. Înmuiați punga de ceai în apă fierbinte (dar nu fierbe) pentru a nu distruge ingredientele active ale mușețelului.
   • Ceaiul de mentă este un remediu eficient împotriva gazelor, balonării și indigestiei, deoarece relaxează mușchii stomacului. Este disponibil în majoritatea supermarketurilor, dar puteți folosi și frunze proaspete de mentă. Pur și simplu puneți-le în apă fierbinte și înmuiați 5-10 minute. Bea acest ceai din plante după mese pentru a-i simți beneficiile.
   • Pregătiți un ceai de orez. Ceaiul de orez este pur și simplu orez, apă și miere. Se fierbe jumătate de cană de orez în 6 căni de apă timp de 15 minute. Scoateți orezul folosind o strecurătoare turnând apa într-o sticlă. Adăugați o cantitate mică de zahăr sau miere în ceai și beți fierbinte. Ceaiul de orez este cunoscut pentru eficacitatea sa împotriva durerilor de stomac.

2. 
   

   
   Încercați un amestec de iaurt și suc de fructe. Iaurtul accelerează digestia datorită culturilor active pe care le conține. Amestecați-l cu sucul de fructe dacă sunteți în căutarea unei gustări sănătoase care să promoveze digestia. Folosiți o bucată de iaurt pentru o parte din suc.
   • Sucurile de morcov, mere și piersici ajută la digestie. Evitați fructele acide, cum ar fi portocalele, deoarece vă pot irita stomacul.
   • Eticheta dvs. de iaurt vă va spune dacă conține culturi active. Cumpărați iaurturi care le conțin numai dacă le mâncați pentru a vă trata durerile de stomac.

3. 
   

   
   Bea oțet de cidru de mere. Bea oțet de cidru de mere pentru a-ți ajuta digestia. Se amestecă o linguriță de oțet de cidru de mere cu o cană de apă caldă și o linguriță de miere. Acest lucru va reduce crampe, gaze și chiar arsuri la stomac.

4. 
   

   
   Mănâncă ghimbir. Ghimbirul a fost folosit de milenii pentru ameliorarea stomacului. Studiile arată că proprietățile sale antiinflamatorii sunt foarte eficiente. Ghimbirul poate fi consumat în stare proaspătă, sub formă de tabletă, în sodă sau mestecat.

5. 
   

   
   Puneți un tampon de încălzire pe burtă. Puneți o placă de încălzire sau o sticlă de apă caldă pe stomac. Pentru mai multă eficiență, perna sau sticla trebuie să fie de 40 ° C. Această metodă funcționează activând receptorii de căldură ai organismului care, la rândul lor, împing corpul să nu simtă durerea.
   • Acest tratament este cu atât mai recomandat în cazul durerilor menstruale.

Partea a 3-a Elimina durerea schimbând stilul de viață

1. 
   

   
   Evitați anumite alimente. Cu toții suntem diferiți, așa că este dificil să avem o opinie generală cu privire la ce alimente trebuie evitate. Când mănânci ceva, fii atent la cum te simți după el. Astfel, veți ști ce aliment (sau ce alimente) este responsabil pentru problemele dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că sunteți alergic la anumite alimente, dacă credeți că aveți intoleranță la gluten sau dacă credeți că aveți boala celiacă. Acordați o atenție deosebită alimentelor de mai jos.
   • Produse industriale, cum ar fi junk food, pâine albă, cârnați, gogoși, hamburgeri și chipsuri de cartofi.
   • Produsele lactate produc tulburări de stomac la unii oameni, în special intoleranți la lactoză care nu se cunosc. Evitați-le timp de o săptămână pentru a vedea dacă starea dvs. se îmbunătățește sau înlocuiți-le cu lapte de soia.
   • Alimentele grase și picante irită stomacul și trebuie evitate dacă aveți dureri de stomac.

2. 
   

   
   Mănâncă alimente sănătoase. Mâncați alimente sănătoase și beți apă pentru a vă alina durerile de stomac. Durerea ta se datorează probabil lipsei de fibre din alimentația ta. De asemenea, este important să bei 2 - 3 litri (9 - 13 căni) de apă pe zi.
   • Alimentele bogate în fibre sunt bananele, legumele precum broccoli și majoritatea cerealelor integrale. Prunele, cireșele, strugurii și caisele sunt deosebit de eficiente. Acestea promovează evacuarea regulată a scaunelor și previn constipația.

3. 
   

   
   Evitați alimentele care provoacă gaze. Alimentele sănătoase, precum fasolea, broccoli, varza și iaurtul provoacă gaze și provoacă tulburări ale stomacului. Mâncați-le cu moderație. Pentru a evita gazul, mestecați bine aceste alimente (și altele) și nu le înghiți prea repede.
   • Bea băutură de ghimbir pentru a ameliora durerile de stomac cauzate de gaze. După băut, ardeți sau lăsați gazul pentru a ușura presiunea. Simeticonul de vânzare liberă poate fi de asemenea util.

4. 
   

   
   Evitați supraalimentarea. Excesul de mâncare este parțial responsabil pentru disconfort și dureri de stomac, chiar dacă ceea ce mănânci este sănătos. Nu puneți toate caloriile în 1 sau 2 mese mari. Împărțiți-le în 3 mese și 1 sau 2 gustări sănătoase. Pentru a calma presiunea pe stomacul dvs., știți câte calorii are nevoie să consume un adolescent în fiecare zi.
   • Între 14 și 16 ani, un băiat trebuie să mănânce 3.100 de calorii dacă este activ și 2.300 de calorii dacă este inactiv. O fată din această grupă de vârstă trebuie să mănânce 2.350 calorii dacă este activă și altfel 1.750 calorii.
   • Între 17 și 18 ani, un băiat trebuie să mănânce 3.300 de calorii dacă este activ și 2.450 dacă este inactiv. O fată din această grupă de vârstă trebuie să mănânce 2.400 de calorii dacă este activă și 1.750 de calorii, dacă nu.

5. 
   

   
   Evitați alcoolul. Adolescenții nu ar trebui să bea alcool, dar, dacă bei, este posibil să fii responsabil pentru durerile de stomac. Alcoolul crește cantitatea de acid produsă de stomac, ceea ce poate provoca ulcere, reflux acid și alte probleme. El este, de asemenea, responsabil pentru vărsături și diaree.

6. 
   

   
   Combate stresul și anxietatea. Durerea de stomac poate fi cauzată de stres, anxietate sau depresie. Reduce-ți nivelul de stres făcând 30 de minute de exercițiu zilnic sub formă de mers sau alergare. De asemenea, reduceți consumul de cafeină și zahăr pentru a reduce nivelul de anxietate și a ajuta stomacul să se îmbunătățească.
   • În caz de stres intens sau anxietate, consultați un psiholog.

7. 
   

   
   Dormi suficient. Dormi suficient și adoptă un stil de viață sănătos în caz de crampe menstruale. Dacă durerile de stomac sunt cauzate de crampe menstruale, va trebui să vă odihniți suficient și să evitați alcoolul, cofeina și țigările.

Partea a 4-a Știind când să vezi un medic

1. 
   

   
   Fiți conștienți că durerile de stomac se pot agrava. Utilizarea de medicamente și remedii naturiste sau adoptarea unui nou stil de viață nu înlocuiește îngrijirile medicale. Deoarece tulburările de stomac se pot agrava, este important să știți ce simptome trebuie să luați în serios și când să mergeți la medic.

2. 
   

   
   Du-te imediat la cel mai apropiat spital. Mergeți imediat la cel mai apropiat spital dacă aveți dureri severe care persistă. Dacă aveți stomacuri severe care vă împiedică să stați sau dacă trebuie să vă curmați pentru a fi ușurați, mergeți la cel mai apropiat spital. Acest lucru este important mai ales dacă durerea este în partea dreaptă a abdomenului. Mergeți la spital sau vedeți imediat un medic dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome:
   • o durere de stomac cu scaune sângeroase, greață persistentă și vărsături, pielea îngălbenindu-se, umflături sau dureri în abdomen,
   • dacă aveți o durere de stomac după o accidentare sau un accident de mașină,
   • mergeți imediat la medic dacă aveți o durere de stomac și credeți că sunteți gravidă.

3. 
   

   
   Sunați-vă medicul dacă durerea de burtă persistă mai multe zile. Dacă durerile de stomac persistă mai mult de câteva zile sau încep să vă faceți griji, mergeți la medic. Procedați la fel dacă aveți arsuri la stomac care durează câteva săptămâni, fără îmbunătățiri notabile, după ce ați luat medicamente fără tratament și dacă durerile de stomac sunt însoțite de febră, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, pierdere greutate sau durere în timpul urinării.

4. 
   

   
   Sunați-vă medicul dacă crampele menstruale persistă mai mult de 3 zile. De asemenea, consultați un medic dacă crampele dvs. devin severe.