Cum să scapi de indigestia cronică

Autor: Monica Porter

Data Creației: 21 Martie 2021

Data Actualizării: 27 Iunie 2024

Video: Primul ajutor în caz de INDIGESTIE

Conţinut

etape
Partea 1 Identificați și tratați cauza
Partea a 2-a Modificări ale stilului de viață
Partea a 3-a Luarea medicamentelor
Partea 4 Înțelegerea diagnosticului

În acest articol: Identificați și tratați cauzaFaceți modificări în stilul de viațăLuați medicamenteleUtilizarea diagnosticului38 Referințe

Indigestia cronică (cunoscută și sub denumirea de dispepsie) se referă la o afecțiune medicală care implică disconfort în stomac, care durează mai mult de șapte zile pe lună. Simptomele indigestiei cronice se pot agrava în timp, pot să apară și să dispară sau să dureze un timp. Cel mai frecvent simptom al indigestiei cronice este durerea arzătoare sau disconfortul din partea superioară a abdomenului. Există, de asemenea, alte simptome posibile, cum ar fi dureri de stomac, senzație completă sau balonare, eșuament, greață și vărsături. Din fericire, puteți face multe lucruri pentru a ameliora simptomele indigestiei cronice.

etape

Partea 1 Identificați și tratați cauza

Știi să recunoști simptomele indigestiei. Chiar dacă există semne diferite de indigenizare, există o serie de indici care vă pot avertiza asupra existenței unei probleme pe care trebuie să o rezolvați. Cele mai frecvente simptome raportate de persoanele cu această boală sunt:
- simțindu-se plin sau balonat
- greață și chiar vărsături
- eructarea excesivă (dincolo de ceea ce este normal pentru tine)
- Regurgitarea conținutului stomacului sau a alimentelor în esofag
- dureri acute sau intense la stomac
Înțelegeți principalele cauze ale indigestiei cronice. Lindigestia nu este o boală în sine, dar este un simptom al unei probleme de bază în sistemul digestiv. Este important să vă gândiți la cauzele potențiale ale indigestiei dumneavoastră. După cum sugerează și numele, indigestia este cel mai adesea asociată cu alimente sau băuturi. Mâncarea prea mult sau prea mult, consumul de prea mult alcool și consumul de alimente dificil de digerat pot provoca dureri abdominale. Cu toate acestea, indigestia cronică poate fi asociată cu alte probleme, inclusiv:
- dispepsie funcțională (fără anomalii clinice evidente)
- stres
- obezitate
- fumat
- sarcină
- tratamente medicamentoase (de exemplu, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), aspirină)
- sindrom de colon iritabil
- reflux gastroesofagian
- gastroparesie (stomacul nu se scurge corect)
- o infecție cu Helicobacter pylori
- ulcere stomacale
- un cancer de stomac
Opriți-vă medicamentele sau schimbați-le. Uneori, indigestia cronică este un efect secundar al medicamentelor pe termen lung, în special AINS precum aspirina, naproxenul și libuprofenul, printre altele.
- AINS poate provoca probleme intestinale și disconfort în timpul digestiei. Din acest motiv, nu se recomandă utilizarea acestor medicamente pe termen lung.
- Suplimentele de fier sunt, de asemenea, cunoscute pentru a preveni digestia corectă și pot provoca reflux acid, constipație și dureri de stomac.
- Unele medicamente pentru hipertensiune, anxietate sau antibiotice pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac, greață și indigestie.
- Dacă credeți că indigestia dvs. este cauzată de un anumit medicament, îl puteți trata consultând medicul care vă poate prescrie un alt medicament.
Luați antiacide recomandate de medicul dumneavoastră pentru a ameliora indigestia în timpul sarcinii. Sarcina este adesea asociată cu indigestie, ceea ce nu este surprinzător, deoarece fătul în curs de dezvoltare pune presiune asupra sistemului digestiv. Opt femei din zece iau indigestie în timpul sarcinii.
- Dacă simptomele sunt ușoare și nu provoacă durere semnificativă, puteți lua în considerare modificarea a ceea ce mâncați sau beți (a se vedea partea 2). Puteți lua, de asemenea, un antiacid fără prescripție medicală care reduce producția de acid prin stomac sau alginat care ajută la ameliorarea indigestiei induse de refluxul acid (atunci când lichidul din stomac se ridică în esofag). În general, trebuie să luați un antiacid sau alginat atunci când simțiți simptomele (mai degrabă decât în mod regulat în fiecare zi).
- Chiar dacă în zilele noastre există foarte multă teamă și reticență în a lua medicamente în timpul sarcinii, antiacide și alginații sunt în siguranță atâta timp cât respectați dozele recomandate. Cu toate acestea, nu ezitați să consultați medicul dumneavoastră dacă nu sunteți încă sigur.
Faceți modificări în dieta dvs. pentru a ameliora indigestia cronică cauzată de sindromul intestinului iritabil. Indigestia cronică este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sindromului intestinului iritabil, o tulburare caracterizată prin dureri abdominale persistente, disconfort, balonare și modificări ale obiceiurilor intestinale. Cauzele sunt încă necunoscute și nu pot fi detectate prin diferite teste.
- Cel mai bun tratament depinde în principal de simptomele particulare ale disconfortului resimțit de pacient. Cu toate acestea, modificările din dietă pot fi uneori eficiente și în ameliorarea simptomelor.
Solicitați tratament medical pentru indigestia cronică cauzată de refluxul gastroesofagian. Refluxul gastroesofagian este cauzat de o scurgere anormală și persistentă a acidului gastric în esofag. Lindigestia asociată poate fi tratată cu medicamente, modificări ale stilului de viață sau chiar operație, în funcție de gravitatea bolii.
- Este important să consultați medicul dacă credeți că aveți reflux gastroesofagian. Dacă este lăsat netratat, puteți dezvolta daune permanente pe termen lung și cancer esofagian.
Luați medicamente specifice pentru ameliorarea indigestiei induse de gastroparesie. Gastroparesis este o afecțiune care apare atunci când stomacul nu se poate goli corespunzător din cauza deteriorării nervilor. Apare uneori împreună cu diabetul.
- Nu există un tratament satisfăcător pentru această tulburare, dar metoclopramida, un antagonist al dopaminei, ajută la contractarea stomacului pentru a preveni simptomele asociate precum indigestia. În acest caz, trebuie să consultați un specialist recomandat de medicul dumneavoastră.
Urmați un tratament pentru indigestie cauzată de ulcere stomacale sau cancer. Ulcerele sau cancerul de stomac pot fi examinate și tratate în mod corespunzător numai de specialiști competenți. Un tratament adecvat împotriva acestor probleme poate ajuta la ameliorarea indigestiei asociate.
- În același timp, este posibilă ameliorarea simptomelor prin administrarea de antiacide, alginate sau anti-h2 (vezi partea 3).

Partea a 2-a Modificări ale stilului de viață

Schimbați dimensiunea porțiilor și orele dvs. de masă. Mesele mai mari necesită mai multă peristaltism sau mișcări sincronizate ale tractului digestiv pentru a trece alimentele. Acest lucru poate agrava iritarea mucoasei intestinale. În schimb, încercați să consumați șase mese mici pe zi, trei mese principale (mic dejun, prânz și cină) și trei gustări la mijloc. În plus, trebuie să încercați să încetați să mâncați două-trei ore înainte de a merge la culcare.
- Încercați să mâncați porții de două ori mai mici decât mâncați la micul dejun, la prânz și la cină. Ca regulă generală (este o regulă care se aplică chiar dacă nu suferiți de indigestie regulată), trebuie să vă simțiți mulțumiți, dar nu plini, după mâncare.
Evitați alimentele și băuturile care pot declanșa indigestie. O serie de alimente pot irita intestinele și stomacul. Alimentele picante, grase și acide sunt vinovații obișnuiți și ar trebui să mănânci mai puțin sau mai mult dacă suspectezi că provoacă durere în timpul digestiei.
- Evitați alimentele grase, cum ar fi cartofii prăjiți, brânzeturile moi, nuci, carnea roșie și avocado.
- Evitați mâncărurile picante precum curry sau alte sosuri calde.
- Evitați roșiile și sosurile de roșii, precum și alimentele acide precum grepfrutul și portocalele (aceasta include și sucul acestor fructe).
- Evitati bauturile racoritoare care v-ar putea supara stomacul.
- Elimină alcoolul și cofeina.
- Încercați să eliminați unele alimente una după alta pentru a vedea dacă puteți găsi vinovatul. Dacă eliminați anumite alimente din dieta dvs. zilnică, puteți observa o schimbare și aflați dacă aceasta vă ajută să vă ușurați indigestia.
Nu-ți rupe gura în timp ce mesteci. Dacă mestecați gura deschisă sau mestecați, veți înghiți o cantitate excesivă de aer, care va agrava balonarea.
Gândește-te la postura ta. Nu vă culcați și nu vă aplecați după mese. Din cauza severității, puteți muta mâncarea în stomac dacă vă culcați sau vă înclinați înainte. În același mod, evitați să purtați haine, pantaloni sau curele care vă sprijină stomacul.
- Așteptați cel puțin o oră după ce mâncați la culcare sau faceți activități care vă necesită să vă aplecați. Dacă nu puteți evita să vă culcați, ridicați capul într-un unghi de 30-45 de grade pentru a ajuta sistemul digestiv să-și facă treaba, adică să digere mâncarea.
Nu mai fumati. Dacă fumați, luați în considerare oprirea dacă suferiți de indigestie. Nicotina din țigări poate determina slăbirea mușchilor esofagului superior, permițând creșterea sucurilor gastrice. În plus, nicotina este un vasoconstrictor puternic. Aceasta înseamnă că membrana mucoasă a intestinelor se poate strânge, din cauza contactului prelungit cu acizii stomacali. Astfel, fumatul poate agrava durerea abdominală.
- De asemenea, veți obține mult mai multe beneficii de la încetarea fumatului, pe lângă ameliorarea indigestiei cronice, cum ar fi reducerea riscului de cancer pulmonar și alte tipuri de cancer, boli de inimă sau atacuri de cord.
Reduceți consumul de alcool și cofeină. Alcoolul și cofeina pot declanșa indigestie și mai ales arsuri la stomac, deoarece acestea deschid sfincterul esofagian, ceea ce permite creșterea sucurilor gastrice. Chiar dacă s-ar putea să nu observați probleme cu o anumită băutură, efectele s-ar putea acumula, de exemplu, dacă beți în mod regulat această băutură cu alimente problematice (de exemplu, dacă beți cafea dimineața, un pahar de vin cu un ciorba de roșii seara, apoi o portocală mai târziu).
- Ar trebui să evitați cafeaua, ceaiul, soda și alte băuturi care conțin cofeină. Nu trebuie să încetați complet consumul, dar ar trebui să reduceți dozele. Încercați să beți doar una sau două căni de cafea pe zi (între 90 și 120 ml).
Pierdeți în greutate. Dacă aveți un exces de greutate sau un obez, aveți un risc mai mare de a suferi de indigestie din cauza presiunii suplimentare asupra abdomenului. Faceți eforturi pentru a pierde în greutate pentru a vedea dacă vă ajută să vă scutiți de indigestie.
- Încercați să mâncați mai sănătos și mai regulat. Adăugați mai multe fructe, legume și cereale integrale în dieta dvs. Asigurați-vă că limitați aportul de alimente acide până la ameliorarea simptomelor.
- Exersează regulat. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții moderate sau intense de cel puțin trei ori pe săptămână. De asemenea, poate fi util să încorporați exerciții de forță pentru a schimba grăsimea în mușchi.

Partea a 3-a Luarea medicamentelor

Luați un antiacid. Unele antiacide fără prescripție medicală, cum ar fi Maalox, Rolaids și Tum, conțin calciu, magneziu sau aluminiu, care vă pot ajuta să neutralizați sau să contrabalansați acizii din stomac pentru a le face mai puțin corozivi. Îl puteți cumpăra fără rețetă la orice farmacie.
- Maalox este unul dintre cele mai frecvent recomandate antiacide. Este indicat să luați între una și două comprimate de patru ori pe zi.
- Deși unii oameni consideră că aceste medicamente sunt eficiente în tratarea arsurilor la stomac și a indigestiei ocazionale, este posibil să nu fie suficient de puternice pentru indigestia cronică.
Luați reductoare de acid. Una dintre principalele cauze ale indigestiei cronice este cantitatea excesivă de acid care curge în esofag și provoacă disconfort. Reductorii de acid (cunoscut și sub denumirea de anti-h2) reduc producția de acid stomacal, ceea ce îl face mai puțin acid și îl face mai puțin iritant dacă se găsește în esofag.
- Ranitidina sau Zantac este cel mai des utilizat anti-h2. Le puteți cumpăra cu sau fără rețetă. Ranitidina poate fi administrată oral sub formă de comprimat. În general, majoritatea anti-h2 trebuie luate între 30 și 60 de minute înainte de masă (dar cel mult de două ori pe zi).
- Reductorii de acid nu funcționează la fel de rapid ca antiacidele, dar efectul lor durează mai mult. De fapt, acestea lucrează mai multe ore și ar trebui să fie utilizate în schimb ca măsură preventivă.
Luați inhibitori ai pompei de protoni (IPP). Inhibitorii pompei de neutroni blochează un sistem chimic numit sistemul enzimatic gastric H +, K + -PATA care produce acizii din stomac. Dacă nivelul de acid din stomac este scăzut, este posibil să se reducă durerea cauzată de indigestia cronică.
- Medicii recomandă IPP atunci când reducătorii de acid nu ajută la ameliorarea disconfortului suficient de mult sau când apar probleme stomacale din cauza refluxului gastroesofagian.
- Unul dintre IPP numit Prilosec este disponibil fără rețetă, în timp ce celelalte, inclusiv Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix și versiunea mai puternică a Prilosec, trebuie să fie prescrise de medicul dumneavoastră.
Luați alginat. Alginatele, cum ar fi Gaviscon-ul fără contragere, creează o barieră spumoasă care plutește deasupra conținutului gastric și împiedică sucurile gastrice să ajungă la esofag. Deoarece creează o barieră între acizii stomacului și esofag, alginații sunt deosebit de buni pentru a elimina refluxul gastric și arsurile stomacale.
- Alginatele acționează mai repede decât anti-h2 și durează mai mult decât antiacidele. Acestea sunt sub formă de lichide sau tablete, astfel încât să puteți folosi orice formă doriți.
- Ar trebui să luați alginati atunci când simțiți simptomele și nu înainte de mese, deoarece alimentele care coboară prin stomac pot rupe bariera și o fac mai puțin eficientă.
Încercați Reglan. Reglanul sau metoclopramida ajută la creșterea contracțiilor digestive, ceea ce ajută alimentele prin sistemul digestiv până la intestine. Este ușor de înțeles: o digestie mai rapidă are ca rezultat o reducere a arsurilor la stomac.
- Reglan poate fi tratat pe termen scurt și numai ca ultimă soluție dacă medicamentele enumerate mai sus nu funcționează suficient. Nu utilizați Reglan mai mult de 12 săptămâni.
- Reglan necesită o rețetă și poate fi luat sub formă de lichid sau comprimat, de obicei cu 30 de minute înainte de mese și înainte de culcare.
Folosiți antidepresive pentru ameliorarea durerii. AINS nu se administrează pacienților care suferă de indigestie cronică pentru ameliorarea durerilor abdominale, deoarece aceste medicamente irită mucoasa intestinelor și ar putea înrăutăți problema. În schimb, antidepresivele sunt prescrise pentru a calma durerea.
- Antidepresivele ajută la ameliorarea durerii prin reducerea capacității celulelor nervoase de a reabsorbi substanțele chimice din creier, cum ar fi serotonina și norepinefrina. Aceste substanțe se acumulează în afara celulelor nervoase dacă nu sunt reabsorbite. Aceasta duce la inhibarea semnalelor de durere în măduva spinării.
- Lamitriptilina este de obicei prescrisă pentru acest tip de caz. Doza terapeutică este de 10 până la 25 mg pe zi, care poate fi crescută încet de la 10 la 25 mg pe săptămână.
- Consultați întotdeauna medicul pentru a afla dacă puteți lua un antidepresiv pentru a calma durerea.

Partea 4 Înțelegerea diagnosticului

Sună-ți medicul. Dacă credeți că suferiți de indigestie cronică, ar trebui să solicitați un tratament pentru ameliorarea simptomelor. Este recomandat să consultați un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome sau o combinație de mai multe simptome:
- suferiți de indigestie de trei sau mai multe ori pe săptămână
- suferiți de indigenizare obișnuită de patru ani sau mai mult
- ați utilizat antiacide și alte medicamente contra-counter de mai multe luni
- nu puteți ameliora simptomele în ciuda eforturilor depuse (după schimbările stilului de viață, luarea de medicamente etc.)
- Fiți conștienți de faptul că, dacă aveți dureri în piept, trebuie să apelați la medic sau la camera de urgență, deoarece poate însemna că aveți un atac de cord care s-a confundat cu arsuri la stomac sau cu indigestie.
Faceți un test de sânge Medicul dumneavoastră va lua probabil o probă de sânge pentru a ajuta la determinarea cauzei care stă la baza indigestiei dumneavoastră. Cele mai frecvente analize de sânge pentru a diagnostica tulburările de digestie sunt hemograma (care măsoară cantitatea de globule roșii și albe din sânge și trombocite) și un test de viteză de sedimentare sau reacția Biernacki pentru a măsura rata inflamație în organism. Testele de sânge pot diagnostica și monitoriza boli precum sindromul de colon iritabil, prezența d. pylori, boala celiacă și boala Crohn, printre altele.
- Proba de sânge este prelevată dintr-o venă a pacientului folosind o seringă și un ac steril. Eșantionul este păstrat într-un recipient steril înainte de a fi examinat în laborator.
Aveți o endoscopie În unele cazuri, în special în cazul în care pacienții se plâng de indigestie persistentă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unui gastroenterolog, specialist în domeniul sistemului digestiv și al ficatului. Acest specialist vă poate oferi o endoscopie, o procedură care îi permite să vadă în esofagul dvs. pentru a vedea dacă cauza care stă la baza este refluxul acid care dăunează mucoasei esofagului.
- La endoscopie, un instrument medical este introdus în colon și este ghidat de o cameră mică cu o lumină mică. Această procedură poate fi realizată în două moduri: o colonoscopie sau o endoscopie superioară.
- Colonoscopia folosește un tub flexibil care este introdus de lanus pentru a ajuta medicul să vadă și să examineze colonul (intestinul gros) și sfârșitul lileonului, capătul intestinului subțire.
- Endoscopia superioară se realizează cu ajutorul unui tub flexibil introdus prin gură în esofag și stomac spre duoden, începutul intestinului subțire. În general, vi se va cere să veniți la post (adică, fără să fi mâncat nimic sau să fi mâncat în șase ore de la procedură).
- În timpul endoscopiei, medicul ar putea lua și o probă de țesuturi pentru analiză.
Au o clismă de bariu. Medicul dumneavoastră îl poate recomanda dacă aveți dureri de stomac, sângerare în rect și probleme cu mișcările intestinale (de exemplu, diaree sau constipație). Clisma de bariu este o radiografie care poate detecta anomalii la nivelul colonului. În acest test, se injectează în rect un lichid care conține o substanță metalică numită bariu. Bariul poate acoperi pereții colonului pentru a fi mai ușor de văzut pe radiografie.
- Înainte de examinare, trebuie să vă „goliți” colonul, deoarece toate elementele care ar putea rămâne acolo vor fi detectate pe razele X și vă veți confunda cu o anomalie. Probabil vi se va cere să nu mâncați după miezul nopții și să luați un laxativ pentru curățarea colonului. În unele cazuri, medicul vă poate solicita să urmați o anumită dietă cu o zi înainte de examen (de exemplu, fără alimente solide, numai lichide, cum ar fi apă, bulion și cafea neagră). Cu una sau două săptămâni înainte de examen, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați pentru a vedea dacă ar trebui să încetați să le luați înainte de procedură.
- În general, această examinare provoacă un disconfort semnificativ, dar nu există efecte secundare, deși puteți observa apoi scaune albe (din cauza bariului) sau o ușoară constipație. Dacă da, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați un laxativ.