Cum să ridici și să porți un copil

Conţinut

• etape
• Partea 1 Manipularea unui nou-născut
• Partea a 2-a Ținerea și purtarea unui copil mai mare
• Partea a 3-a Evită vătămările

Creșterea și purtarea unui bebeluș necesită multă grijă, chiar și pentru persoanele care au încredere în abilitățile lor. Chiar și cineva care crede că știe să facă corect poate purta copilul în mod incorect. Învățarea cum să ridici și să porți un bebeluș va asigura siguranța lui și a ta.

etape

Partea 1 Manipularea unui nou-născut

1. Ridicați-l purtând greutatea pe picioare. Este tentant să vă aplecați spatele pentru a lua copilul, mai ales dacă este pe o suprafață joasă. Indoaie genunchii pentru a te cobori inainte de a ridica copilul. Îndoirea genunchilor îți deplasează greutatea și îți economisește o parte din presiune pe spate.
   • Flexia genunchiului este deosebit de importantă dacă tocmai ai născut. Picioarele tale sunt mult mai puternice decât spatele.
   • Întindeți-vă picioarele și genunchii la înălțimea umărului în timp ce ridicați copilul.
   • Dacă trebuie să te ghemuiești pentru a purta copilul, scoate-ți fesele și ține-ți spatele cât mai drept.
   • Dacă ați avut o cezariană, cineva va trebui să vă ajute să ridicați copilul în mâini până vă recuperați complet.

2. 
   

   
   
   
   Sprijiniți capul copilului. Alunecați o mână sub cap și așezați cealaltă mână sub fese. Odată securizat, ridicați-l și aduceți-l la piept. Puneți întotdeauna copilul lângă piept înainte de ridicare.
   • Este crucial să sprijiniți capul copilului, deoarece mușchii gâtului lui nu sunt încă dezvoltați.
   • Aveți grijă să nu puneți presiune pe punctele slabe ale capului.
   • Păstrați-l la fel ca atunci când îl înconjurați sau când vă aflați într-un sac de dormit.
   • Ridicați copilul cu palmele mâinilor și nu cu încheieturile, deoarece ridicarea poate pune presiune pe încheieturi.
   • Ține-ți degetele mari lângă mână. Un decalaj prea mare între degetele mari și restul degetelor vă poate ridica tendoanele care vă controlează degetul mare.
   • Bebelușii încep de obicei să ridice capul cu puțin sprijin în jurul vârstei de trei sau patru luni.

3. 
   

   
   
   
   Folosiți tehnica trepiedului. Această metodă este potrivită pentru ridicarea copilului de pe sol. Puneți un picior lângă copil și coborâți-vă pe un genunchi. Asigurați-vă că copilul este aproape de genunchi pe care l-ați pus pe pământ. Glisați-l de la genunchi la coapsa mijlocie și ridicați-l la coapsa opusă. Puneți ambele antebrațe sub copil și aduceți-l aproape de piept.
   • Mențineți spatele drept și îndreptați-vă înainte când efectuați această tehnică.
   • Pentru a vă proteja spatele, asigurați-vă că fesele sunt împinse în timp ce vă îndoiți.

4. 
   

   
   Folosiți tehnica de pivotare. Aplicați această metodă dacă trebuie să vă întoarceți în timp ce ridicați copilul. Ridicați-l normal și păstrați-l aproape de corp. Apoi rotiți piciorul principal cu 90 de grade în direcția dorită. Aduceți celălalt picior unde este piciorul principal.
   • Mișcați-vă picioarele în loc să vă răsuciți corpul. Vă puteți deteriora spatele dacă rotați partea superioară a corpului în loc să schimbați poziția picioarelor.
   • Încercați să nu vă învârtiți foarte repede, ci mai degrabă faceți-o într-un mod lent și controlat.

5. 
   

   
   Încheiați copilul pentru a-și sprijini spatele și șoldul. Așază-ți capul pe piept și alunecă-ți mâna de pe fese pentru a-i sprijini gâtul. Mișcă-ți capul la cotul cotului și ține-ți fesele cu cealaltă mână. Odată ce copilul este așezat pe unul dintre brațele tale, îl poți folosi pe celălalt pentru a te juca și pentru a interacționa cu el.
   • Sprijiniți gâtul bebelușului în timp ce îl așezați într-o poziție leneșă.
   • Această poziție este perfectă pentru a transporta un nou-născut.

6. 
   

   
   Ține copilul pe umăr. Puneți-l pe piept și pe umăr. Sprijiniți fesele cu o mână și capul și gâtul cu cealaltă. Mențineți spatele drept și contractați mușchii abdominali în timp ce îl țineți.
   • Această poziție permite bebelușului să privească peste umăr și să audă bătăile inimii tale.
   • Schimbați umărul pe care îl transportați pe copil pentru a evita rănirea unei utilizări excesive.
   • Țineți-l cu întregul braț. Antebrațul tău este format din mușchi mici pe care nu ar trebui să-i folosești pentru a purta copilul.
   • Țineți-vă încheietura și folosiți mușchii cotului și umărului pentru a transporta copilul.
   • Dacă plănuiți să-l blocați pe copil, faceți-o înainte de a-l purta pe umăr.
   • Nu lăsați degetele și încheieturile să îndrepte spre podea când transportați copilul.
   • Asigurați-vă că capul lui este sprijinit pe umăr și nu este întors pe lateral pentru a-i permite să respire.

7. 
   

   
   Folosiți un purtător pentru copii. O slingă pentru copii este un suport de țesătură care trebuie așezat pe un umăr. Este o opțiune sigură pentru a-ți transporta copilul. Aveți grijă să nu acoperiți fața copilului cu corpul sau purtătorul copilului, deoarece poate fi dificil să respirați în această afecțiune.
   • Îndoaie genunchii dacă trebuie să iei ceva în timp ce copilul este în fesă.
   • Puteți alterna transportorul de la un umăr la celălalt pentru a evita rănile sau dezechilibrele dintre ele.
   • Este important să citiți instrucțiunile purtătorului de copii. Verificați greutatea minimă care poate rezista.

8. 
   

   
   Folosiți un purtător ventral pentru copii. Purtați copilul în față pentru a vă asigura că este aproape de corpul dvs. și că greutatea lui este bine distribuită. Atașați (folosind curelele) purtătorul pentru copii în jurul umerilor și taliei. Este important ca bebelușul să te înfrunte și nu invers.
   • Poziționarea bebelușului, astfel încât să fie orientată spre exterior, pune presiune asupra șoldurilor și a coloanei vertebrale. Acest lucru ar putea duce ulterior la probleme de creștere la copil.
   • Plasarea acestuia în fața corpului vă protejează și coloana vertebrală. Pe de altă parte, dacă este orientat spre exterior, se va exercita o presiune excesivă pe spate și pe coloana vertebrală.

Partea a 2-a Ținerea și purtarea unui copil mai mare

1. 
   

   
   Ridică-ți copilul. Nu este necesar să țineți capul și gâtul copiilor mai mari. Abordează-te și ghemuit ca să-l ridici. Plasează-ți brațul sub axila și ridică-l spre tine.
   • Nu-ți pune degetele sub axile sale sub formă de cârlige. Țineți degetele împreună și transformați mâinile într-un bol pentru a vă proteja încheieturile.
   • Puteți utiliza această aceeași tehnică pentru a aduce copilul la pământ.

2. 
   

   
   Purtați copilul în fața voastră. Ține-ți spatele de pieptul tău.Puneți o mână în jurul taliei și sprijiniți fesele cu cealaltă. Această poziție permite bebelușului să privească în jurul său. Puteți utiliza o variantă a acestei poziții pentru a o calma în caz că se supără.
   • Puneți brațul stâng pe umărul stâng al copilului și țineți-i coapsa dreaptă. El ar trebui să aibă o mână pe fiecare parte a brațului și cu capul lângă cot. Mâinile tale ar trebui să se întâlnească în apropierea crocetei copilului.
   • Îl poți bloca ușor în această poziție pentru a-l calma.

3. 
   

   
   Purtați-l pe umăr. Copiii mai mari ca un adult să-l poarte pe umeri. Ține bebelușul astfel încât fața lui să fie împotriva pieptului tău, astfel încât să poată să-și sprijine brațele pe umerii tăi. Aveți opțiunea de a utiliza una sau ambele mâini în funcție de greutatea copilului și dacă aveți nevoie de o mână liberă.
   • Mențineți spatele drept în timp ce purtați copilul pe umăr. Arcuirea spatelui vă poate provoca durere.

4. 
   

   
   Purtați copilul pe spate. Dacă își poate ține gâtul, capul și șoldul și poate deschide picioarele în mod natural, puteți începe să-l purtați pe spate cu un purtător pentru copii. Această poziție vă permite să rămâneți aproape de el și să vă puteți deplasa mult. Centrați-l în suportul pentru copii și reglați bretelele. Bebelușul ar trebui să se atașeze de corpul tău în timp ce se poate mișca.
   • Cu cât este mai greu copilul, cu atât trebuie să strângeți bretelele.
   • Dacă înveți să folosești un purtător de copii, fă exerciții fizice lângă un pat pentru o mai mare siguranță. De asemenea, poate fi util să solicitați ajutorul cuiva.
   • Citiți întotdeauna limitele de greutate și instrucțiunile înainte de a utiliza un purtător pentru copii.
   • Puteți transporta copilul pe spate după aproximativ șase luni.

5. 
   

   
   Puneți-l într-un scaun auto. Dacă scaunul pentru copii este așezat pe unul dintre scaunele vehiculului, introduceți un picior în mașină și stați în fața scaunului pentru a lăsa copilul să intre și să iasă din mașină. Această poziție ameliorează presiunea care se exercită pe spate. Cu toate acestea, dacă scaunul pentru copii este pe scaunul central al scaunului din spate, intrați în mașină și stați în fața scaunului pentru a plasa copilul.
   • Poate fi dificil dacă bebelușul se mișcă mult sau dacă te grăbești, dar încearcă să adopți o postură bună de cele mai multe ori.
   • Cel mai rău lucru este să lăsați ambele picioare pe pământ și să vă întoarceți întregul corp pentru a plasa copilul pe scaun. Vă puteți răni gâtul, încheieturile, spatele, genunchii și umerii.

6. 
   

   
   Folosiți un purtător pentru copii cu curele largi. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, este posibil să simțiți presiune pe spate, gât și umeri. În acest caz, căutați un purtător pentru copii cu curele mari de umăr căptușite și o curea pentru curea (curea). Acest lucru vă va permite să susțineți greutatea copilului și să eliminați o parte din presiunea pe umeri.
   • Alegeți un purtător moale și ușor de curățat.
   • Încercați diferiți purtători pentru copii înainte de a cumpăra unul.

Partea a 3-a Evită vătămările

1. 
   

   
   Amintiți-vă acronimul ÎNAPOI. Tehnica adecvată pentru ridicarea și transportarea unui bebeluș este complexă și este ușor să uitați toate etapele necesare. Cu toate acestea, există puncte cheie care trebuie întotdeauna respectate. acronimul ÎNAPOI este o modalitate rapidă de a aminti cele mai importante aspecte de a evita rănile.
   • B înseamnă să-ți ții spatele drept.
   • A este de a evita răsucirea pentru a ridica sau transporta copilul.
   • C înseamnă să ții copilul aproape de corpul tău.
   • K înseamnă să-ți ușurezi mișcările.

2. 
   

   
   Evitați tenosinovita de De Quervain. Noile mame și cele care cresc de obicei bebelușii au inflamații lângă degetul mare și încheietură. Această afecțiune se numește tenosinovita lui De Quervain. Dacă aveți durere sau umflare în jurul degetului mare, rigiditate sau dificultate de a ciupi sau de a apuca ceva cu degetul, este posibil să suferiți de De Quervain Tenosynovitis.
   • Aplicați gheață sau o compresă rece pe încheietura mâinii pentru a ameliora simptomele.
   • Folosiți palmele în loc de încheieturi pentru a ridica copilul. Puneți-l pe antebraț și eliberați degetele pe măsură ce îl purtați.
   • Consultați un medic dacă răcirea și repausul încheieturii și degetului mare nu ameliorează simptomele.

3. 
   

   
   Îmbunătățiți flexibilitatea șoldurilor și spatelui. Leziunile de la șold și spate sunt foarte frecvente în rândul părinților noi. Restabilirea flexibilității spatelui și a șoldurilor poate preveni rănirea. Stretching-ul și yoga ușoară sunt modalități excelente de a vă îmbunătăți flexibilitatea.
   • Dacă sunteți o mamă nouă, consultați medicul înainte de a relua sportul. Asigurați-vă că acest lucru nu vă va cauza probleme și discutați cu medicul ce tip de exercițiu este cel mai convenabil pentru dumneavoastră.
   • Este benefic să faceți întindere ușoară în timp ce copilul doarme.

4. 
   

   
   Nu purta copilul pe șold. Purtarea pe șold este convenabilă și vă permite să faceți multe lucruri cu mâna liberă. Cu toate acestea, acest lucru pune presiune asupra articulațiilor șoldului și a spatelui pe o parte a corpului. Purtarea copilului pe sold poate provoca dureri pelvine și probleme de aliniere (pelvis, șold și spate, de exemplu).
   • Alternează de la șold și ține bebelușul cu ambele brațe atunci când mergi pe șold.
   • Dacă îl porți pe șold, încearcă să nu scoți în evidență această parte. Încercați să vă mențineți poziția cât mai dreaptă și să vă mențineți spatele drept. Purtați copilul pe biceps și nu pe antebraț și încheietura mâinii.

• Purtați bebelușul în diverse poziții pentru a evita rănirea la efort excesiv.
• Încercați diferite modalități de a transporta copilul până îl găsiți pe cel care vi se potrivește cel mai bine.
• Optați pentru un purtător de copii ergonomic. Acești purtători de copii au fost concepute pentru a asigura alinierea corectă a corpului dvs. și pentru a reduce riscul de rănire.