Cum să urmați o dietă strictă lichidă

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătirea pentru o dietă strictă lichidă
• Partea 2 Urmați o dietă strictă lichidă

Dacă aveți anumite probleme de sănătate, faceți o intervenție chirurgicală, faceți un examen medical sau vă recuperați de la o operație, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi solicitat să urmați o dietă strictă lichidă. Scopul dietei stricte cu lichide este eliminarea reziduurilor alimentare din sistemul digestiv. Spre deosebire de alimentele solide, alimentele lichide se mișcă ușor prin sistemul digestiv și nu lasă reziduuri în urmă. Dacă vi s-a prescris o dietă strictă lichidă, este important să vă asigurați că nu beți decât lichide bune și alimente adecvate.

etape

Partea 1 Pregătirea pentru o dietă strictă lichidă

1. Discutați cu medicul dumneavoastră. Este probabil ca un medic sau un chirurg să vă fi solicitat să urmați acest tip de dietă. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru pe cont propriu și din diferite motive, este important ca medicul dumneavoastră să confirme că acest tip de dietă nu dăunează sănătății dumneavoastră.
   • Întrebați-vă medicul care sunt obiectivele unei astfel de diete, cât timp ar trebui să fie și care va fi compoziția sa exactă în timpul respectiv.
   • Întrebați dacă ar trebui să vă limitați și activitatea fizică, să nu mai luați suplimente alimentare sau să nu mai luați anumite medicamente sau să schimbați doza.
   • Rugați medicul să verifice eventualele reacții adverse pe care le puteți prezenta în timpul acestei diete.

2. 
   

   
   
   
   Mergi la cumpărături. După ce ești sigur ce poți mânca și ce nu ar trebui să mănânci în timpul acestei diete, mergi la cumpărături. Dacă sunteți pregătit corespunzător și aveți alimente lichide potrivite, aveți cheile succesului.
   • Depozitați alimentele la care aveți dreptul să mâncați și aveți produsele necesare acasă.
   • Poate fi util să ai tot ce ai nevoie acasă. Poate fi complicat să urmezi dieta prescrisă dacă nu ai alimente potrivite acasă sau la serviciu.
   • Pune la dispoziție bulion, înghețată, jeleuri, apă aromată, ceai, cafea și suc (cum ar fi sucul de mere sau sucul alb de struguri).

3. 
   

   
   Pregătiți-vă pentru reacțiile adverse. Dieta strictă lichidă poate provoca unele reacții adverse. Aceasta va depinde de ceea ce vi se permite să consumați în timpul dietei și de cât durează.
   • Efectele secundare nu sunt de obicei violente și pot include furie, dureri de cap, greață, oboseală și diaree.
   • Dacă simptomele se agravează sau vă simțiți rău, adresați-vă medicului dumneavoastră. Descrieți simptomele și efectele lor asupra corpului.

Partea 2 Urmați o dietă strictă lichidă

1. 
   

   
   
   
   Bea diferite lichide. Când urmați o dietă strictă lichidă, puteți consuma alte băuturi în afara apei. Va fi mai ușor de urmărit dacă variați plăcerile.
   • Prin consumul de băuturi diferite în timpul zilei, acest lucru vă va ajuta să vă gestionați foamea și efectele secundare.
   • Băuturile permise includ apă (simplă, carbogazoasă sau aromată), sucuri de fructe clare, fără pulpă (cum ar fi sucul de mere), băuturi cu aromă de fructe, băuturi energizante, sodă, bulion, cafea și ceai (fără produse lactate adăugate).

2. 
   

   
   Consumați alimentele corespunzătoare. Chiar și atunci când urmați o dietă strictă lichidă, vi se permite să consumați anumite alimente solide.
   • Mâncarea unora dintre aceste alimente vă poate ajuta să vă simțiți puțin mai frustrat cu consumul de lichide toată ziua.
   • Aceste alimente includ: jeleu, apă cu gheață (fără lactate, bucăți de fructe, ciocolată sau nuci) și dulciuri.
   • Asigurați-vă că includeți lichide gustoase, cum ar fi bulionii de pui sau de vită.

   „Când te afli într-o dietă lichidă, poți mânca bulion de pui sau carne de vită, atât timp cât nu conține grăsime. "

   
   

   
   Răspândiți-vă aportul de calorii lichide pe zi. Dacă puteți include alimente și băuturi bogate în calorii, este important să le răspândiți pe parcursul zilei.
   • Când urmați o dietă strictă lichidă, consumați o cantitate redusă de calorii. Glicemia va fi, de asemenea, scăzută, ceea ce poate provoca amețeli, ușurință sau greață.
   • Iată un exemplu de meniuri care trebuie urmate în ziua respectivă. Mic dejun: un pahar de suc fără pulpă, o ceașcă de cafea sau ceai fără produse lactate (dar sunt permise cărămidele dulci). Gustare de dimineață: o ceașcă de jeleu. Pranz: o cana de bulion, o cana de suc fara pulpa. După-amiaza gustare: o ceașcă de bulion. Cina: o ceașcă de gelatină și o ceașcă de bulion. Gustare de seară: o ceașcă de suc fără pulpă.
   • Diabeticii vor trebui să comunice frecvent cu medicul lor. În plus, ar trebui să bea suficiente băuturi zaharoase pentru a se asigura că mănâncă cel puțin 200 g de carbohidrați pe parcursul zilei.

3. 
   

   
   Limitați-vă activitățile fizice. Când urmați o dietă strictă lichidă, nu puteți consuma multe calorii sau alți nutrienți care vă vor ajuta să rezistați la activitatea fizică.
   • Dacă în mod normal sunteți o persoană foarte activă, poate fi necesar să reduceți sau să limitați cantitatea de exerciții pe care o faceți. De exemplu, dacă alergați în mod normal 45 de minute pe zi, poate fi necesar să vă limitați la o plimbare de 30 de minute.
   • Activitățile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau activitățile cotidiene nu ar trebui să fie o problemă atunci când urmați o dietă strictă lichidă.
   • Dacă vă simțiți în special obosiți, greați sau amețiți în timpul sau după activitatea fizică, opriți-vă imediat și nu faceți exerciții fizice până la sfârșitul dietei.

• Dieta strictă lichidă nu oferă organismului dumneavoastră toate vitaminele și mineralele necesare funcționării corecte. Urmați acest tip de dietă numai dacă este recomandat din motive medicale sub supravegherea medicului dumneavoastră. Nu este sănătos să urmezi această dietă pentru a slăbi.
• Evitați alimentele de culoare roșie dacă trebuie să faceți un examen colorectal. Medicii pot confunda acest lucru cu sânge în timpul examenului.