Cum să depășești moartea unui animal de companie

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Trăiește etapele de doliu
• Metoda 2 Fii susținut de alții
• Metoda 3 Faceți un omagiu animalului de companie

Pentru un proprietar de animale de companie, moartea acestuia din urmă este mai mult decât o moarte, este pierderea unui prieten și a unui însoțitor. Poate fi dificil să depășești moartea unei pisici, câine sau a oricărui alt animal pe care îl iubești și îl îngrijești. Probabil veți experimenta toate etapele durerii și veți avea nevoie de cei dragi care să vă sprijine și să avanseze. De asemenea, puteți onora amintirea animalului dvs. de companie pentru a vă asimila emoțiile și a aduce un omagiu acestui animal iubit.

etape

Metoda 1 Trăiește etapele de doliu

1. 
   

   
   Știți că toată lumea trăiește jelit altfel. Bereavement este o procedură intensă care apare adesea treptat. Toată lumea echivalează suferința în mod diferit și nu există o limită de timp egalitate a jeli. Deci, te-ai putea simți mai bine după câteva săptămâni, luni sau chiar ani.Aveți răbdare și permiteți-vă să vă joliți animalul de companie, deoarece acesta este un mod important de echivalare a morții.
   • Ai putea ignora durerea, dar o va agrava. În loc să-ți păstrezi sentimentele și emoțiile față de tine, ar fi mai util să treci prin toate etapele de doliu și să te recuperezi. Ați putea trăi mai multe etape de doliu sau doar câteva. Dar, indiferent de procedura jalei tale, este important să o lași să se manifeste și să nu-ți ții emoțiile și să nu-ți ignori sentimentele de tristețe și singurătate.

2. 
   

   
   
   
   Încearcă să nu te simți responsabil pentru moartea animalului tău. Una dintre primele etape ale durerii este vinovăția și responsabilitatea pentru moartea animalului. Nu faceți presupuneri și nu încercați să vă spuneți că ar fi putut fi altfel. Acest lucru nu va face decât să vă agraveze starea și vă va oferi mai multe probleme pentru a vă înfrânge suferința.
   • Faceți timp pentru a vă reaminti că nu sunteți responsabil pentru moartea animalului dvs. și că nu puteți controla acest eveniment. Te-ai putea ruga pentru moartea animalului tău, dacă crezi într-o situație mai înaltă și ai vorbi cu el pentru a-ți asimila sentimentele de vinovăție.

   
   

   
   Fa fata negarii felului in care te simti. O altă primă etapă a durerii este negarea, în care rămâneți încrezători că animalul dvs. de companie este încă în viață. S-ar putea să vă fie dificil să vă întoarceți acasă, deoarece nu vă veți vedea animalul de companie care își așteaptă întoarcerea, pentru că nu mai este nevoie să vă umpleți vasul așa cum obișnuiați anterior. În loc să vă spună că animalul dvs. de companie este încă în viață, cel mai bine este să abordați situația din cap și să fiți sinceri cu privire la realitatea acestei situații. Negarea morții animalului dvs. de companie vă va face mai greu să vă depășiți moartea și să faceți față cu ea.

3. 
   

   
   
   
   Eliberați-vă furia. Furia este o emoție esențială în procesul de doliu. Îl poți direcționa către șoferul mașinii care ți-a ucis animalul de companie, boala care îl determină să moară sau către medicul veterinar care nu i-a putut salva viața. În timp ce această mânie poate fi îndreptățită, agățarea de ea poate duce la sentimente de amărăciune și furie, ceea ce îți va înrăutăți condiția doar pe termen lung. Furia te poate împiedica să te jelești și să te agăți de tine în loc să te lași să pornești și să începi procesul de recuperare.
   • Eliberarea sănătoasă a furiei poate însemna să fii susținut de cei dragi sau să te concentrezi asupra grijii de care ai nevoie, unde ai activități care te fac să te simți bine, cum ar fi drumeții, muncă creativă sau excursii cu prietenii. Luați în considerare activitățile care vă permit să vă scăpați de furie într-un mod sănătos și de ajutor și nu într-un mod distructiv și dureros.

4. 
   

   
   Permiteți-vă să fiți tristi, dar luptați împotriva depresiei. Acesta din urmă este un simptom al întristării naturale, care te poate lăsa în imposibilitatea de a face față emoțiilor tale. Deși este sănătos să fii trist cu moartea animalului tău, un sentiment de depresie te poate purta, te poate izola și te va face singur.
   • Luptă împotriva depresiei prin faptul că cei dragi te sprijină, având grijă de activități care îți plac și găsind o modalitate de a-ți onora animalul de companie. Încercați să vă asimilați tristețea, astfel încât să nu devină o depresie.

Metoda 2 Fii susținut de alții

1. 
   

   
   Împărtășește-ți impresiile și emoțiile cu cei dragi. Nu vă fie frică să o faceți, decât să vă păstrați întristarea pentru voi. Spune da tuturor celor care vor să te viziteze, chiar dacă nu vrei să vorbești cu nimeni. S-ar putea să te simți mai puțin singur și mai puțin izolat doar discutând lucruri și altele cu o persoană iubită. Contactați familia și încercați să o vedeți mai des, deoarece poate oferi cuvinte reconfortante care vă pot aminti amintirile fericite cu animalul dvs. de companie și vă pot ajuta să vă asimilați durerea.
   • Rețineți că este posibil ca unele persoane să nu înțeleagă imensa pierdere pe care ați suferit-o cu moartea animalului dvs. de companie. Vă putem răspunde că nu este mult, că este doar un animal. Rudele nu pot întotdeauna să înțeleagă că pierderea unui animal este uneori comparabilă cu cea a unei ființe umane și nu vor fi neapărat atât de compătimitoare pe cât ți-ai dori. Încercați să nu luați prea mult la inimă, deoarece acești oameni probabil nu au animale de companie și, prin urmare, nu pot înțelege legăturile pe care le-ați împărtășit cu ale voastre.

   
   

   
   Contactați rudele care au și un animal de companie. Căutați compania de oameni care vor avea compasiune pentru suferința voastră și care vor înțelege ce simțiți atunci când animalul dvs. va muri. Frecvent pentru a împărtăși amintirile prietenilor tăi cu patru picioare. Ar trebui să găsiți un teren comun și legături cu alți proprietari de animale de companie care au experimentat același lucru ca și voi.
   • De asemenea, puteți lua legătura cu alte persoane de pe site-urile de animale online, care înțeleg ce puteți simți atunci când pierdeți un animal de companie cu patru picioare. Asistența altor proprietari de animale de companie poate fi esențială pentru a vă asimila suferința.

2. 
   

   
   Ai grijă de tine în timp ce ieși și rămâne ocupat. Este foarte important să ai grijă de tine atunci când nu te simți bine, ceea ce te poate ajuta să te simți mai bine atât mental, cât și fizic. Asigurați-vă nevoile emoționale ieșind cu alți oameni și desfășurând multe activități care vă mulțumesc și evitați să vă refaceți durerea. Acesta poate fi să începi un nou hobby precum pictura, desenul, înregistrarea la un curs sau alăturarea unei asociații. De asemenea, puteți vizita o sală de fitness pentru a vă asigura că aveți o activitate fizică regulată pentru a vă înveseli și a combate depresia.
   • De asemenea, vă puteți îngriji de o activitate solitară care vă place, cum ar fi să vă răsfățați cu un masaj sau o baie cu bule extinsă, să găsiți timpul pentru a citi sau să faceți o activitate relaxantă. Nu rămâneți prea mult timp când aveți de-a face cu moartea unui animal de companie, deoarece acest lucru vă poate izola în continuare și vă poate crește singurătatea. Găsiți un echilibru între timp pentru dvs. și activități cu ceilalți pentru a vă asigura că aveți grijă bună de nevoile dvs. fizice și emoționale în această perioadă dificilă.

3. 
   

   
   Discutați cu un psiholog dacă este necesar. Doliul poate fi uneori copleșitor și s-ar putea să te simți încă deprimat după ce ai vorbit cu cei dragi. Ați putea cere medicului dumneavoastră să vă recomande un psihiatru pentru rezultate bune dacă durerea dvs. vă lasă neputincioși și incapabili să trăiți normal.

Metoda 3 Faceți un omagiu animalului de companie

1. 
   

   
   Planificați o ceremonie sau înmormântare pentru animalul dvs. de companie. Ritualul unei comemorări sau înmormântare poate fi o modalitate sănătoasă de a joli și asimila emoțiile. Poate fi o simplă comemorare pentru a onora viața animalului dvs. de companie sau o ceremonie mai elaborată. Deși unii oameni consideră că nu este o idee bună să acorde o înmormântare unui animal de companie, ar trebui să faci ceea ce este mai bine pentru tine și să faci măsurile necesare pentru a-ți alina suferința.

   
   

   
   Creați o memorie tangibilă a animalului dvs. de companie. Acest lucru poate include plantarea unui copac în memoria lui, crearea unui album cu imaginile sale sau gravarea unei plăci comemorative de către un pietrar. O amintire tangibilă a animalului dvs. de companie vă poate ajuta să vă onorați și să vă depășiți durerea.

2. 
   

   
   Donează unei organizații pentru drepturile animalelor în memoria propriului tovarăș decedat. Ați putea onora amintirea animalului dvs. de companie oferind bani sau puțin din timpul dvs. în numele lui. Acest lucru vă va permite să serviți comunitatea și să ajutați alți proprietari de animale de companie să aibă grijă de ambele. De asemenea, creează un tribut pentru ajutor și sprijin, o moștenire excelentă de care poți fi mândru.

3. 
   

   
   Ai grijă de alte animale de companie din casa ta. Deși poate fi dificil să vă concentrați asupra nevoilor altor animale după moartea unuia, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra altor însoțitori din casa dvs. Acestea din urmă vor avea, fără îndoială, și întristare după moartea unui congener, mai ales dacă toate au fost foarte apropiate unele de altele. Acest lucru vă poate ajuta să mergeți înainte și să faceți față pierderii. De asemenea, plătești un omagiu animalului decedat atunci când te asiguri că cei rămași la tine primesc afecțiunea și grija pe care o merită.

4. 
   

   
   Luați în considerare să luați un animal de companie nou. Un alt mod de a depăși moartea unui animal și de a-l onora poate fi să ia altul. Vedeți acest nou animal ca un nou pas în statutul dvs. de proprietar și nu ca înlocuitor pentru animalul dispărut. Acest nou tovarăș vă va permite să iubiți și să aveți grijă de o ființă vie și să depășiți moartea celei anterioare.
   • Unele persoane pot avea impresia că nu pot lua un animal de companie nou, deoarece se vor simți trădate de însoțitorul decedat. Luarea deciziei de a avea un animal de companie nou poate dura ceva timp, dar noul venit poate fi un mod sănătos de a jeli și de a te simți mai bine când te întorci acasă știind că un animal ți-a readus viața acasă .