Cum să depășești teama de a pierde o persoană iubită

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Gândiți-vă la moarte în mod realist
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube este un asistent social certificat în Missouri. În 2014 a obținut masterul în Asistență Socială la Universitatea din Missouri.

Există 21 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Este greu să pierzi o persoană iubită, indiferent de circumstanțele în care o pierzi. Depășirea fricii de a pierde cei dragi este o experiență foarte personală. Din fericire, există modalități care vă pot ajuta în aceste momente dificile din viața voastră, inclusiv să gândiți realist la moartea persoanei iubite, să gestionați teama de a o pierde și de a primi sprijin.

etape

Metoda 1 din 3:
Gândiți-vă la moarte în mod realist

1. 5 Menține relația în viață. Una dintre cele mai mari temeri pe care oamenii le au în legătură cu moartea unei persoane dragi este sfârșitul relației care îi leagă pe cel decedat. Totuși, o relație pe care o ai cu cineva rămâne în amintirile tale, în rugăciunile tale, în emoțiile și în gândurile tale.
   • Concentrează-te pe faptul că relația pe care o ai cu această persoană nu poate muri niciodată.
   reclamă

sfat

• În același mod, dacă ai nevoie de distrageri, cum ar fi să mergi la teatru, să fii cu prieteni care nu sunt afectați de moarte, tratează-te!
• Plângeți dacă doriți să o faceți. Aceasta este o reacție normală care poate face parte din nevoile tale.

reclamă

avertismente

• Deși acest trist calvar este un moment foarte intim în viața ta, acesta este și cazul celor dragi și a altor persoane care poate nu înțeleg nevoia ta de a plânge sau de a râde. Într-un astfel de caz, găsește-ți un spațiu liniștit sau cineva care a experimentat același calvar ca și tine pentru a-ți împărtăși experiența.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"