Cum să depășești încercările vieții

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Acceptați schimbarea
• avertismente

Coautorul acestui articol este Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube este un asistent social certificat în Missouri. În 2014 a obținut masterul în Asistență Socială la Universitatea din Missouri.

Există 23 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Poate fi dificil să depășești încercările vieții. Vei face față pierderilor, vei pierde relații, vei suferi fizic și emoțional. Cu toate acestea, dacă vă schimbați punctul de vedere pentru a accepta schimbarea, dezvoltați un punct de vedere pozitiv și acordați importanță relațiilor dvs., puteți face mai mult decât să depășiți aceste provocări, puteți face un succes al vieții voastre.

etape

Partea 1 din 4:
Acceptați schimbarea

1. 4 Ai grijă de tine des. Aceste activități vă permit să aveți grijă de mintea și sufletul vostru. Acestea vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit, vă ajută să reduceți stresul și vă oferă suficientă rezistență pentru a trece prin situații dificile.
   • Gândește-te la activitățile pe care îți place să le faci, deoarece te ajută să îți reîncarci bateriile. Poate vă place să faceți băi cu bule sau să faceți o manichiură. Poate îți place să mergi în parc sau să te plimbi în natură. Indiferent de activitățile care îți împrospătează capul, fă-ți timp să te dedici.
   reclamă

avertismente

• Dacă viața dvs. pare insuportabilă sau fără speranță, dacă simțiți că nu puteți trece de unul singur, cereți ajutor. Sunați un prieten sau persoana iubită pentru a găsi sprijin și încurajare.
• Dacă vă simțiți deprimat, contactați un profesionist în sănătate mentală cât mai curând posibil.

reclamă