Cum să-ți depășești primele reguli

Conţinut

• etape

O fată este de obicei conștientă de menstruația ei, cunoscută sub numele de reguli, cu mult înainte de a le avea. Prietenele și mamele vorbesc despre asta, dacă nu este la televizor sau prin intermediul altor membri ai familiei. Ai putea fi încă taffolant puțin și nu știi ce să faci când ai prima ta perioadă, chiar dacă știi ce este.

etape

1. 
   

   
   Nu te agita. Se sfârșește în viața tuturor fetelor. Faceți un prosop improvizat cu mai multe straturi de hârtie igienică dacă se întâmplă în timpul clasei și puneți-l în pantaloni. Majoritatea toaletelor școlare au distribuitoare de tampoane și șervețele sanitare. Începeți prin a cumpăra unul. Sau întreabă tovarășii care sunt deja stabiliți dacă îți pot oferi un prosop. Vor fi discreți, pentru că știu despre ce este vorba. Dacă tovarășul are o ștampilă de oferit, întrebați-o cum să servească sau să citească următoarele.

2. 
   

   
   Obțineți informații. Faceți propriile cercetări vizitând site-urile fetelor despre regulile lor. Găsiți toate informațiile de care aveți nevoie, iar unele mărci de protecție pot oferi chiar un eșantion sau un voucher pentru cumpărarea de prosoape. Vei fi mai sigur de tine și mai bine informat, învățând cât poți despre asta, precum și schimbările care vor apărea în corpul tău în acel moment.
3. Gândește-te la toate femeile pe care le cunoști. Profesorii tăi, cântăreții și actrițele preferate, femeile de poliție, politicienii, femeile sportive profesionale - pe scurt, toate doamnele pe care le-ai văzut! V-ați gândit vreodată ce comportament ciudat au avut și care au fost regulile lor probabil? Probabil că nu. Primele tale reguli sunt o experiență nouă, nu neapărat rea, dar o vei face bine și o vei gestiona ca orice altceva din viața ta, la fel cum este cazul tuturor fetelor și femeilor care trebuie să-și gestioneze regulile la locul de muncă, hobby-uri, când sunt mame și scrie articole pentru ! Nu vă lăsați jenat de mici detalii precum cumpărarea protecțiilor sanitare de la un distribuitor sau de ideea că vă puteți auzi deschizând o pungă pentru prosop. Nu vă faceți griji pentru numărul de prosoape sau tampoane de care aveți nevoie. Vei pierde mult mai puțin sânge decât crezi. O să nu umpleți tuburi de sânge oricum! Este probabil să nu pierdeți suficient pentru a umple o ceașcă de ou într-o zi. Ai putea avea impresia că pierzi mult sânge și vor fi zile când vei pierde mai mult decât alții, dar nu va trebui să porți două prosoape pe cealaltă lună sau chiar un prosop și un tampon mare la un moment dat. Unele femei suferă de probleme de sănătate care le impun să își gestioneze regulile în mod diferit. Nu este necesar să folosiți o tonă de prosoape sau să alunecați două chiloți dacă perioada dvs. este normală, cu excepția cazului în care nu puteți schimba opt ore la un moment dat, ceea ce nu este indicat.

4. 
   

   
   
   
   Cumpărați o anumită protecție. Mergeți la secția de igienă a unui supermarket sau farmacie pentru a vedea tot ce vă putem oferi pentru a vă pune la dispoziție. Cumpărați un pachet de prosoape care este adaptat morfologiei și fluxului menstrual. Depozitați-l în dormitorul sau în baie, atât timp cât îl puteți accesa cu ușurință atunci când aveți nevoie. Luați în considerare produsele reutilizabile, cum ar fi prosoape lavabile sau barieră menstruală sub formă de diafragmă.

5. 
   

   
   Spune-i mamei tale. Împărtășește această veste senzațională cu ea, cu un prieten sau cu un alt membru al familiei tale. De asemenea, veți experimenta unele schimbări în corpul dvs. despre care ar trebui să aflați. Știți că puteți avea crampe sau vă simțiți puțin rău. Toate acestea sunt normale și previzibile.
6. Puneți un prosop. Multe site-uri îți vor spune despre asta, dar o poți întreba și pe mama ta.
   
   
   • Lasă-ți pantalonii în genunchi.

     
     

     
     
     
     
   • Despachetați prosopul și puneți deoparte ambalajul. Fii verde și salvează-l pentru a împacheta mai târziu un prosop folosit.

     
     

     
     
   • Întindeți-l astfel încât partea cea mai largă să se îndrepte spre fese. Suprafața adezivă de sub prosop se va lipi ferm de chiloți.

     
     

     
     
   • Pune-ți pantalonii înapoi. Asigurați-vă că aveți confidențialitatea necesară pentru a face acest lucru. La început poate părea incomod - cam ca purtând scutece - așa că ar trebui să vii și să mergi puțin în baie pentru a te obișnui cu asta. Prosopul se va adapta rapid la corpul tău. În funcție de fluxul regulilor dvs., va trebui probabil să vă schimbați prosopul de mai multe ori pe zi.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Aruncați prosopul folosit rotindu-l pe sine și ambalându-l în punga originală. Nu-l arunca niciodată în toaletă, pentru că le va opri. Veți găsi cutii metalice pentru a vă arunca prosoape în toaletele publice. Aceste cutii dreptunghiulare sunt de obicei lângă rola de hârtie igienică, dar pot fi găsite și pe podea, sub formă de gunoi. Puneți prosopul învelit în coșul de gunoi. Folosește un prosop nou și ești gata.

8. 
   

   
   Crampele pot fi dureroase, dar sunt naturale. Aceste crampe sunt normale pentru unele fete și femei, iar unele norocoase nu au deloc crampe. Acesta este modul găsit de corpul tău pentru a-ți semnaliza sosirea regulilor tale. Uneori, Linconfort este întotdeauna acolo când a început perioada ta. Unele alimente precum bananele pot ajuta la reducerea acestor crampe. Evitați alimentele prea sărate sau prea dulci, care vă pot scuti crampele și puteți lua un calmant dacă este posibil pentru dvs.

9. 
   

   
   Află, de asemenea, cum să folosești o ștampilă dacă ești sigur de tine și ești gata să o faci. Alegeți de preferință un model cu un aplicator și o absorbție normală sau scăzută.