Cum să depășești stima de sine scăzută

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 6:
  Îmbunătățește-ți stima de sine
• sfat

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 32 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Stima de sine scăzută va afecta practic toate aspectele vieții tale. Plăcerea ta de a trăi și fericirea ta vor fi afectate. Cu toate acestea, acest handicap poate fi depășit datorită eforturilor susținute. Nu veți ajunge peste noapte și va trebui să oferiți multă energie și răbdare, dar rezultatul merită.

etape

Partea 1 din 6:
Îmbunătățește-ți stima de sine

1. 13 Identificați situațiile de intimidare pe care le-ați trăit. Hărțuirea constantă contribuie foarte mult la slăbirea stimei de sine pe care o ai pentru tine. În acest cerc vicios, există consecințe pentru respectul de sine pentru persecutor și pentru victimă.
   • Victimele hărțuirii trăiesc adesea ani de zile amintindu-și de situațiile abuzive pe care le-au trecut. De multe ori se simt stânjenit să vorbească despre violență.
   • În general, persecutorii, care au deja o stimă de sine scăzută, îi atacă pe ceilalți pentru a se spori.
   • Multe dintre ele sunt adesea abuzate și neglijate în propriile case. Hărțuindu-i pe alții și luându-i pentru victime, ei încearcă pur și simplu să dobândească mai bine stăpânirea.
   reclamă

sfat

• Fă o faptă bună zilnică cuiva sau ceva, fără să aștepți nimic în schimb. Puteți face orice, cum ar fi hrănirea unui câine vagabond sau ajutarea cuiva să își găsească drumul. Sentimentul de a fi ajutat o altă persoană poate fi interesant.
• Dacă nu îți place să scrii, gândește-te să te exprimi diferit pentru a-ți scrie jurnalul. Puteți utiliza un mijloc artistic de exprimare, cum ar fi desene, schițe sau colaj.
• Amintiți-vă că o bună stimă de sine nu înseamnă doar a vedea viața în roz. Este o chestiune de a te înflori și, mai ales, de a cunoaște bine aspectele existenței și personalitatea ta pe care ai vrea să o îmbunătățești.
• O modalitate ușoară de a mânca o dietă sănătoasă este să consumi din când în când alimente care nu sunt dăunătoare pentru organism. Dacă aplicați această sugestie strict, veți avea doar mese constând din produse care sunt excelente pentru sănătatea dvs.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"