Cum să supraviețuim la universitate

Conţinut

• etape
• Partea 1 Managementul cursurilor la Universitate
• Partea a 2-a Administrarea vieții tale sociale
• Partea a 3-a Ai grijă de sănătatea ta
• Partea a 4-a Știi cum să îți administrezi finanțele
• Partea 5 Obțineți ajutor atunci când este nevoie

În acest articol: Gestionarea cursurilor la UniversitateManagementul vieții sociale Îngrijirea sănătății dvs. Asigurarea finanțelor dvs. Ajutor la nevoie când este necesar31 referințe

Există un motiv care determină atâția oameni să se uite înapoi la anii lor la universitate cu nostalgie. Ai avut mai multă libertate ca niciodată și încă nu erai preocupat de toate responsabilitățile vârstei adulte. Între clase, prieteni, colegi de cameră etc., este ușor să te simți copleșit. În schimb, înflorește preluând controlul situației de la început.

etape

Partea 1 Managementul cursurilor la Universitate

1. 
   

   
   Participă la cursuri. În timpul cursurilor din primul an, nu există nimeni care să noteze prezența sau absența elevilor, așa că nu veți primi la fel de multe probleme în liceu dacă nu vă prezentați. Aceasta nu înseamnă că nu trebuie să mergi la clasă și unii profesori ar putea ridica numele elevilor prezenți. Și chiar mai important, dacă ratați cursurile, este posibil să lipsiți și de informații importante. Nu vă faceți viața mai dificilă forțându-vă să vă înghesuiți înainte de un examen. Universitatea este scumpă și dacă nu mergi la clasă, vei pierde mulți bani sau din părinții tăi.
   • Citiți lecturile necesare și luați notițe. Îți vei aminti mai multe lucruri dacă citești activ și notele tale te vor ajuta foarte mult să revizuiești înainte de examene.
   • Participă la clasă dacă este posibil. Mulți studenți urăsc sau se tem să vorbească în fața unui grup de studenți, dar acest lucru vă va ajuta în curând să obțineți cele mai multe din clasă și vă veți bucura și mai mult dacă veți reuși să depășiți acest pas. Nu vă temeți să greșiți, profesorul dvs. vrea doar să încercați și probabil că nu v-a pus o întrebare pentru a răspunde adevărat sau fals.

2. 
   

   
   
   
   Pregătiți-vă să vă faceți timp pentru temele. Trebuie să petreci același timp pentru a-ți face temele ca și cum ai lucra cel puțin 40 de ore pe săptămână. Așteptați să petreceți aproximativ două ore în afara clasei pentru fiecare oră pe care o petreceți în interior. Această proporție va varia în funcție de subiect (subiectele științifice din laborator te vor face să petreci mai multe ore în clasă), dar biblioteca sau camera ta sunt cele două locuri în care vei lucra cel mai mult.

3. 
   

   
   Înțelegeți ce este plagiatul și cum să îl evitați. Unii oameni fac plagiat pentru că ei cred că pot face acest lucru fără a fi prinși. Alții o fac pentru că, sincer, nu știu ce înseamnă. Oricum, ești responsabil și vei fi prins. Multe universități au pedepse severe pentru studenții care fac plagiat, care include uneori un zero automat în cursul pe care îl luați sau o mențiune în transcrierea dvs.
   • Plagiatul evident include cazuri în care un student copiază lucrul altcuiva și îl prezintă ca fiind al său sau folosește cuvintele și ideile altcuiva, fără a cita acea sursă.
   • Lipsa ghilimelelor din jurul unui citat este de asemenea considerată plagiat, deoarece oferă informații inexacte sau incorecte despre sursă (este mai rău dacă faci sursa).
   • Parafrazele rele sunt de asemenea plagiat.Parafrază condensează esența unei idei cu propriile tale cuvinte. Cu toate acestea, acest lucru ar putea deveni un plagiat dacă păstrezi majoritatea cuvintelor originale, mai ales dacă folosești aceeași structură de bază a frazei sau dacă pasajele sunt încă similare cu originalele în lungimea sau stilul lor.
   • Necinstea universității poate include, de obicei, cazuri în care cereți altora să vă ajute atunci când vi s-a solicitat să lucrați singuri, să lucrați la mai multe proiecte individuale sau să plătiți alte persoane pentru a vă face treaba.

4. 
   

   
   
   
   Învață să-ți cunoști profesorii. Vrei să înveți un mic secret? Mulți profesori petrec ore întregi stând la pupitrele lor sperând ca cineva să se oprească și să vină să le vorbească. Se vor bucura dacă ești acea persoană. Dacă aveți o întrebare, este o modalitate excelentă de a o pune pentru că va ajuta profesorul să vă pună un nume pe față. Luați în considerare să treceți prin biroul său la începutul semestrului pentru a vă saluta și a vă prezenta.
   • Stabiliți așteptări rezonabile. Profesorii dvs. nu vă vor corecta temele și nu vă vor oferi subiecte de prezentare. Cu toate acestea, ei sunt în general fericiți să discute ideile tale cu tine pentru a te ajuta să le clarifici.

5. 
   

   
   Verificați-vă. Pentru mulți studenți, oasele sunt mai naturale decât s, dar nu vă puteți aștepta ca profesorii să vă dea numărul de celule. Dacă doriți să primiți cele mai recente informații, ar trebui să vă verificați. Astfel veți primi anunțuri despre profesori, departamente etc.
   • Dacă cursul dvs. folosește resurse online precum Blackboard, verificați-l periodic. Adesea, temele și notele vor fi postate, dacă nu îl verificați în mod regulat, veți lipsi lucrurile.

6. 
   

   
   Aflați cum să utilizați biblioteca. Aceasta se aplică atât bibliotecii fizice, cât și bibliotecii online. Profesorii tăi îți vor oferi multe de căutat, mai ales la început și nu trebuie să înveți cum să le folosești. Luați în considerare instruirea cu un bibliotecar, mai ales dacă nu ați mai fost la o bibliotecă înainte. Ești sigur că nu ești singur, deci nu te simți jenat.
   • Majoritatea bibliotecilor au bibliotecari de referință pentru fiecare domeniu, de exemplu știință, muzică sau franceză. Dacă lucrați la un proiect mare, ar trebui să solicitați sfatul bibliotecarului în zona de interes. El ține la curent cu ultimele progrese în domeniu și vă poate ghida spre cele mai bune resurse.

7. 
   

   
   Rămâneți deschiși la idei noi. Oricine ar fi, este posibil să fi citit deja lucruri cu care nu ai fost de acord. Este intenționat, profesorii dvs. vor să vă ofere lecturi din diferite puncte de vedere, de aceea vă oferă și lecturi cu care nu sunt de acord. Nu trebuie să fiți neapărat de acord cu scriitorii care pun la îndoială credințele voastre, dar trebuie să înțelegeți sursele gândirii lor și mecanismele gândirii lor, care este probabil motivul pentru care v-au fost dat să citiți oricum.

8. 
   

   
   Urmăriți-vă progresul. Universitățile vă vor cere să obțineți anumite note în diferite domenii pentru a trece anumite clase, de exemplu în disciplina dvs. principală și în opțiunile dvs. Faceți programări regulate cu consilierul dvs. pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun sau puteți ajunge să plătiți pentru cursuri de remediere în vară sau un semestru suplimentar la care nu vă așteptați.

9. 
   

   
   Vezi dincolo de disciplina ta majoră. Dacă urmați cursuri de inginerie, luați un curs de literatură. Dacă studiați literatura, luați un curs în biologie. Acestea sunt doar exemple. În orice caz, vei fi expus unor persoane noi, idei noi și, poate, unui subiect nou, de care nu îndoiești că te-ar putea interesa.
   • Angajatorii sunt adesea mai interesați de candidații care pot face o varietate de lucruri, cum ar fi scrierea unei propoziții coerente și analizarea formulelor, mai degrabă decât oamenii care s-au concentrat pe o specialitate și nu pot face față cererilor variate ale lumii afacerilor. lucru.

Partea a 2-a Administrarea vieții tale sociale

1. 
   

   
   Găsiți stilul de viață pe care doriți să-l urmați și urmați-l. Pentru unii oameni, universitatea este în primul rând posibilitatea de a se distra. Pentru alții, cursurile lor sunt singura prioritate. Multe persoane sunt probabil la mijloc. Oriunde te-ai afla, vor exista și altele ca tine. Nu te simți obligat să bei sau să faci lucruri pe care nu vrei să le faci dacă nu îți dorești.
   • Acestea fiind spuse, amintiți-vă că universitatea este și momentul în care înveți să devii adult. Faceți alegeri care să se alinieze valorilor dvs. și să vă facă fericit. Amintiți-vă că uneori, dvs. și părinții dvs. sau alte persoane care reprezintă autoritatea, este posibil să nu fiți de acord și aceasta nu este o problemă.

2. 
   

   
   Învață să trăiești cu colegii de cameră. Poate fi dificil să împarți o cameră, mai ales dacă nu o speli niciodată înainte. Începeți discutând despre utilizarea spațiilor și respectați deciziile odată ce au fost luate.
   • Aceasta include decizii cu privire la spațiul fizic și comportamente. Care sunt regulile pentru băuturile alcoolice din cameră? Dar petrecerile sau oaspeții? Încercați să fiți de acord cu colegii de cameră și verificați dacă este necesar regulile generale.
   • Dacă apar probleme, discutați-vă preocupările. Comportamentul pasiv agresiv nu va ajuta și va arunca ulei pe foc. Colegul de cameră probabil nu face ceea ce face pentru a vă enerva, așa că îi puteți da beneficiul îndoielii pentru a vedea dacă puteți găsi o soluție.
   • Chiar dacă tu și colegii tăi de apartament te aud bine, ar fi mai bine să petreci ceva timp separat. Asigurați-vă că nu petreceți atât de mult timp împreună încât nu mai faceți prieteni noi.
   • Indiferent dacă nu îți poți suporta colegul de cameră sau ești cei mai buni prieteni care bici constant, poate fi util să găsești un loc în afara camerei pentru a studia, de exemplu la bibliotecă sau într-o cafenea.
   • Dacă toate celelalte nu reușesc, știți că învățați să vă gestionați relația cu ceilalți, ceea ce vă poate ajuta cu oameni mai dificili în viitor.
   • Dacă vă simțiți amenințați de colegul de cameră sau faceți ceva despre activități ilegale, discutați cu administrația. Poate ai putea schimba camerele. În cel mai rău caz, vor exista dovezi că ai raportat această activitate și nu ai participat.

3. 
   

   
   Ai grijă de siguranța ta. Universitatea vă oferă noi libertăți, dar introduce și noi riscuri. Asigurați-vă că comportamentul dvs. nu vă dăunează sănătății.
   • Dacă vrei să bei, fă-o cu moderație și numește-ți un căpitan de seară. De asemenea, trebuie să știți că universitatea poate avea reguli împotriva consumului de alcool în campus, chiar dacă aveți vârsta legală pentru a bea.
   • Femeile de la universitate au auzit deseori multe sfaturi pentru a evita violul și alte forme de abuz sexual, nu vă puneți băutura, împrumutați doar căi bine luminate, spuneți-i unui prieten unde vă aflați și la ce oră veți fi la școală. acasă etc., dar este important să știți că orice faceți, singura responsabilitate pentru agresiune revine agresorului și trebuie să faceți pașii necesari împotriva acțiunilor sale. Raportați agresiunile la poliție și discutați cu un consilier.

4. 
   

   
   Nu forțați pe alții să facă lucruri pe care nu vor să le facă. Acest lucru se aplică multor lucruri, cum ar fi consumul de alcool, clase lipsă, relații sexuale și așa mai departe. Nu mai există părinții tăi care să te privească și să te pedepsească, ci ai devenit un adult care își asumă responsabilitatea pentru acțiunile sale.

5. 
   

   
   Expuneti-va de diversitatea campusului dumneavoastra. Este probabil să fie momentul vieții tale când vei avea cea mai mare oportunitate de a învăța de la oameni cu o poveste radical diferită de a ta. Aveți norocul că ați ajuns acolo, motiv pentru care trebuie să profitați.
   • Ia cursuri cu o abordare multiculturală. Participați la evenimente sau conferințe culturale. Acest lucru vă va ajuta să vă extindeți orizonturile și să vă clarificați propriile valori. Chiar dacă reușești să te agăți și mai mult de ideile tale, este întotdeauna bine să știi punctul de vedere al celorlalți.

6. 
   

   
   Înregistrează-te la un club. Pe lângă faptul că te distrezi, îți vei îmbunătăți capacitatea de a gestiona diferite persoane, de a organiza evenimente etc. S-ar putea să descoperiți că aceste abilități și experiențe devin utile mai târziu în cariera ta.
   • Acest sfat este chiar mai valoros pentru studenții care nu locuiesc în campus și care se pot simți deconectați de ceea ce se întâmplă la universitate.

Partea a 3-a Ai grijă de sănătatea ta

1. 
   

   
   Aflați cum să stați sănătos chiar și într-o cameră de cămin. Ești ocupat, înconjurat de alimente grase și nu ai mulți bani, toate acestea se întâmplă atunci când trebuie să ai grijă de tine pentru prima dată. În această situație, poate fi ușor să te bazezi pe alegerile disponibile în cantină și nu te vei simți întotdeauna mai bine. Ai grijă de tine pentru a găsi energia necesară pentru a-ți îndeplini responsabilitățile.
   • Alimentați la micul dejun. Nu toată lumea are foame dimineața, dar pentru cei care le este foame, un început sănătos te va ajuta să faci față mai bine cursurilor care vin. În cantină, căutați alimente bogate în fibre și proteine, precum cereale integrale, fulgi de ovăz, fructe proaspete, iaurt și ouă. Păstrați barele de proteine ​​și fructele neperisabile în camera dvs. pentru diminețile, unde vă grăbiți cu adevărat.
   • Păstrează-ți energia în timpul zilei cu prânzul și cina. Sandwich-urile integrale și salatele cu proteine ​​slabe îți vor oferi energia de care ai nevoie toată ziua. De asemenea, aveți grijă la dimensiunea porțiunii, deoarece acest lucru poate fi uneori dificil în cantinării. S-ar putea să vă simțiți somnolent după ce ați mâncat prea mult, chiar dacă sunt alimente sănătoase.
   • Completează cu momente sănătoase. Chiar dacă nu aveți frigider sau cuptor cu microunde, puteți păstra pâine din cereale integrale, unt de arahide, bare de cereale, banane, mere, carne uscată și nuci în camera dvs. Dacă aveți acces la un frigider sau un cuptor cu microunde, puteți păstra și lapte, iaurt, alte fructe și burgeri vegetarieni. Ferește-te de alimentele gata preparate, cum ar fi supele din conserve și alimentele congelate, deoarece de obicei conțin mult sodiu.
   • Moderați-vă calitatea principală. Cu tot ceea ce trebuie să gestionați, poate fi ușor să credeți că mâncarea este un lucru pe care îl puteți controla, dar este important să vă asigurați că nu vă restricționați prea mult. Pe cât posibil, mănâncă o felie de pizza târziu noaptea cu prietenii din când în când. Dacă credeți că gândurile și comportamentele dvs. sunt în derivă lent în teritorii periculoase, discutați cu un consilier despre tulburarea dvs. alimentară.

2. 
   

   
   Gestionați stresul făcând exerciții fizice. Exercițiile obișnuite sunt una dintre cele mai bune metode de a face față stresului la care te expui în timpul vieții de student. S-ar putea să credeți că sunteți prea obosit sau că nu aveți timp să o faceți, dar vă va oferi mai multă energie decât aveți nevoie. Universitatea dvs. are probabil o sală de gimnastică unde puteți merge gratuit.
   • Știi când să mergi. Mai ales dacă este pentru prima dată, o sală de sport aglomerată poate fi descurajantă. Va fi mai complet la începutul semestrului, dimineața și seara. Dacă poți, încearcă să te relaxezi mergând acolo când sunt mai puțini oameni.
   • Luați în considerare o sesiune cu un antrenor. Antrenorii de la universități sunt, de obicei, studenți care vă pot evalua starea de fitness și vă pot recomanda exerciții.
   • Expuneti-va la noi forme de exercitiu. Sala de sport poate oferi cursuri de Aerobic sau Zumba. Nu renunțați prin înscrierea cu un prieten.

3. 
   

   
   Ai grijă de sănătatea ta mentală. În calitate de student, vă confruntați cu noi forme de depresie, anxietate, tulburări alimentare, abuz de substanțe, probleme de relație și așa mai departe. Spitalul universitar vă poate oferi multe resurse care să vă ajute să înfloriți în ciuda provocărilor. Nu ezitați să profitați de aceste resurse.
   • Multe universități vă vor oferi sesiuni confidențiale cu un consilier profesional sau un student absolvent, de multe ori gratuit pentru o serie de sesiuni.
   • De asemenea, veți găsi grupuri de sprijin, mai ales dacă vă confruntați cu probleme care sunt frecvente în rândul studenților.
   • Dacă aveți probleme grave, sună imediat la 112 sau SOS Suicide.

Partea a 4-a Știi cum să îți administrezi finanțele

1. 
   

   
   Nu luați mai multe datorii decât aveți nevoie. Puteți obține o diplomă peste tot, așa că trebuie să vă întrebați dacă școala viselor tale merită. Puteți regreta în mulți ani, când nu puteți face un stagiu care vă place, să continuați doctoratul sau să trăiți unde doriți, deoarece rambursarea datoriilor dvs. de student ocupă prea mult din bugetul dvs. lunar.
   • Dacă trebuie să împrumutați bani, cereți mai întâi o bursă, atunci când este posibil, înainte de a solicita un împrumut. Unele organizații acordă burse studenților în funcție de veniturile părinților și de veniturile proprii, dacă este cazul.

2. 
   

   
   Folosiți-vă cu grijă poșetele. Unul dintre lucrurile pe care le înveți la universitate este să devii un adult responsabil și utilizarea înțeleaptă a burselor tale este un exercițiu. Știți că aveți o anumită sumă de bani pentru a cheltui în fiecare lună și trebuie să puneți un buget în loc pentru a vă asigura că nu cheltuiți mai mulți bani decât aveți.
   • Dacă obțineți un credit, nu-l luați ca un cec în alb pentru a cumpăra tot ceea ce doriți. Trebuie să aveți în continuare un buget și să-l urmați.
   • Nu cheltuiți mai mulți bani decât ai. Unii studenți folosesc carduri de credit pentru a cheltui mai mulți bani, ceea ce se poate transforma în agioane uriașe pentru cumpărarea de lucruri pe care le-ar fi putut face fără.
   • Există, de asemenea, programe de carduri de credit, unde puteți obține recompense dacă aveți note bune! Educați-vă.

3. 
   

   
   Luați în considerare găsirea unui loc de muncă mic cu normă parțială. Da, este o responsabilitate suplimentară care îți ocupă timpul, dar activitățile sociale te costă bani. Desigur, mulți studenți servesc pentru a-și plăti cursurile. Găsiți locuri de muncă mici concepute pentru studenți care oferă o flexibilitate mai mare.

4. 
   

   
   Cumpără cele mai multe lucruri la cel mai bun preț. Profitați de a fi în campus. Pe lângă jocuri, veți găsi lecturi, jocuri și alte activități în campus mult mai ieftine. Unele magazine mici din jurul universității ar putea oferi reduceri dacă sunteți student.

5. 
   

   
   Calculați-vă cheltuielile cu alimentele. În funcție de ce mănânci și de accesul tău la o bucătărie unde locuiești, ar putea merita să iei un abonament la cantină. Majoritatea acestor abonamente vă oferă un preț fix pe zi sau pe masă. Calculează-ți bugetul săptămânal pentru cumpărături și întreabă-ți dacă nu ar fi mai ieftin să mănânci în cantină sau să gătești.
   • Dacă ați primit o bursă care oferă un buget pentru mese, bucurați-vă de acești bani mâncând mese gata vândute în campus. Acest lucru vă va permite să aveți mai mulți bani pentru cărți și pentru o mică distracție casual.

Partea 5 Obțineți ajutor atunci când este nevoie

1. 
   

   
   Obțineți ajutor imediat pentru orele în care vă luptați. Majoritatea profesorilor le place să-și ajute elevii, așa că nu trebuie să vă fie frică să le cereți ajutor. Nu așteptați până la sfârșitul semestrului. În acel moment, nimic nu vă va salva notele, iar profesorii dvs. vor fi ocupați cu responsabilitățile lor de sfârșit de semestru.
   • Amintiți-vă că rareori este posibil să se facă note proaste la universitate. Fiecare examen contează.
   • Dacă știți că circumstanțele extreme vă vor împiedica să finalizați o misiune pentru acasă, contactați-vă profesorul înainte de data repartizării. Ar fi mai bine pentru tine să-i ceri mai mult timp pentru a returna misiunea decât pentru a-i explica de ce nu ai putea să o returnezi.

2. 
   

   
   Ne vedem la Centrul de sprijin universitar. Una dintre principalele preocupări ale profesorilor este că elevii lor nu știu să scrie suficient de bine pentru a reuși. Dacă ești excepția de la regulă, vei străluci în ochii lor. În caz contrar, multe universități oferă centre de asistență pentru a vă ajuta cu examene complicate.
   • Asigurați-vă că vă familiarizați cu ortografia, gramatica, punctuația etc., dar și cu diferitele așteptări ale subiectului în ceea ce privește structura datoriei și stilul de citat.
   • Luați în considerare să mergeți la centrul de asistență universitar, chiar dacă știți să scrieți foarte bine. Fiecare se poate bucura de un punct de vedere exterior cu privire la scrierile și sugestiile sale de îmbunătățire.

3. 
   

   
   Alăturați-vă sistemului de asistență pentru handicap din universitatea dumneavoastră. De multe ori, universitățile oferă cazare studenților care au nevoie psihică sau fizică. Aceste aranjamente pot include modul în care îți scrii examenele, îți faci temele și așa mai departe. Cu toate acestea, va trebui să fiți activ pentru a vă asigura că vă bucurați de aceste facilități.
   • Nu uitați că, deși profesorii sunt experți în domeniul în care predau, nu sunt calificați sau capabili să determine cazările de care au nevoie studenții nevoiași. Dacă îi vezi la sfârșitul semestrului pentru a le spune că boala ta mentală a intervenit în munca ta, probabil că îți vor oferi simpatia, dar nu te vor putea ajuta.
   • În schimb, mergeți cât mai curând posibil la biroul sistemului de asistență pentru handicap. Probabil veți avea nevoie de un certificat de la un profesionist în domeniul sănătății mintale înainte ca locurile de care aveți nevoie să fie stabilite.
   • Profesorii dvs. nu vă vor cunoaște starea, vor vedea doar schimbările pe care trebuie să le faceți pentru a avea succes, de exemplu mai mult timp în timpul examenelor, o prezență a cursului mai flexibilă etc.