Cum să supraviețuiești unui atac de cord când ești singur

Conţinut

• etape
• Partea 1 Identificați simptomele unui atac de cord
• Partea 2 Răspunde la un atac de cord
• Partea 3 Protejându-vă împotriva unui atac de cord

Boala cardiovasculară este principala cauză de deces la nivel mondial, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Atacurile de cord sunt printre cele mai subite și mai moarte boli de inimă. Sunt mai frecvente la persoanele în vârstă cu probleme cardiovasculare grave, dar pot afecta pe oricine. Chiar dacă nu aveți un risc ridicat de atac de cord, solicitați ajutor medical imediat dacă începeți să prezentați simptome.

etape

Partea 1 Identificați simptomele unui atac de cord

1. 
   

   
   Feriți-vă de orice durere în piept. Principalul simptom al unui atac de cord este un sentiment destul de incomod în piept. Este posibil să simțiți o oarecare presiune în piept, ca și cum ar fi stors sau plin. Aceste sentimente pot dispărea și reapare curând după.
   • Deși credem că un atac de cord brusc poate apărea cu dureri severe, de obicei, o durere plictisitoare se dezvoltă încet și provoacă o senzație de disconfort.
   • Se poate întâmpla uneori să nu simțiți mare lucru. Această situație este foarte frecventă la persoanele cu diabet, dar poate apărea și la alți pacienți.

2. 
   

   
   
   
   Notă orice amorțeală în braț. Un atac de cord însoțește uneori amețeli, dureri sau furnicături în braț. Acest lucru apare cel mai adesea la brațul stâng, dar aceste senzații pot apărea și în brațul drept.

3. 
   

   
   Urmărește-ți respirația. A avea dificultăți de respirație este, de asemenea, un simptom foarte frecvent al unui atac de cord. Uneori, victimele acestei patologii prezintă respirație scurtă, fără amorțeală sau disconfort toracic.

4. 
   

   
   Urmăriți alte simptome. Atacurile de cord sunt evenimente majore care perturbă diverse procese biologice. Cu alte cuvinte, există un set de simptome, dintre care unele coincid cu alte afecțiuni comune. Nu credeți că, deoarece aveți gripă, nu a putut fi observată o afecțiune mai gravă. Iată o listă de simptome de urmărit îndeaproape:
   • transpirații reci;
   • greață;
   • o culoare anormal de limpede a pielii;
   • vărsături;
   • amețeli;
   • Anxietate;
   • indigestie;
   • senzații amețitoare;
   • pierderea cunoștinței
   • dureri la spate, umeri, brațe, gât sau maxilar;
   • un sentiment de teroare;
   • un accident vascular cerebral de oboseală (mai ales la femei și bărbați mai în vârstă).

5. 
   

   
   
   
   Ia măsuri imediate dacă durerea nu dispare. Poate fi dificil să distingi între arsurile la stomac (o senzație de arsură în piept) și un atac de cord. Dacă durerea persistă cel puțin trei minute sau este însoțită de unele dintre simptomele enumerate mai sus, rețineți că ați avut un atac de cord. Mai bine să fii atent și să iei măsuri. Pentru o problemă cardiacă, durerea este mai mare (pieptul superior) decât cea resimțită în timpul arsurilor la stomac.

Partea 2 Răspunde la un atac de cord

1. 
   

   
   Alertă-ți cei dragi. Oamenii nu doresc de obicei să-și îngrijoreze cei dragi, dar este imperativ să fie informați despre starea dvs. dacă credeți că aveți un atac de cord. De fapt, situația s-ar putea agrava până la punctul în care nu puteți reacționa eficient. Spune-le de când simți primele semne, astfel încât să poată avea imediat grijă de tine.
   • Dacă locuiești departe de familia ta sau de prietenii apropiați, încearcă să-ți informeze vecinii despre starea ta de sănătate. Este important ca cineva să știe ce se întâmplă cu tine.

2. 
   

   
   Mestecați aspirina. Laspirina este un anticoagulant care poate ușura în caz de atac de cord. Va trebui să mestecați aspirina, în loc să o lași cu apă. Acest fapt promovează de fapt o mai bună circulație a sângelui. Nu luați alte calmante în locul aspirinei.
   • O doză medie de aproximativ 325 mg ar trebui să fie suficientă.
   • Toate indicațiile sunt că absorbția aspirinei acoperite enteric este mai lentă, iar această variantă a aspirinei este benefică pentru pacienții care suferă de un atac de cord. Cu toate acestea, există motive să presupunem că aspirina neacoperită ar fi mai eficientă.
   • Nu luați aspirină dacă sunteți alergic la acest medicament, aveți un ulcer, ați avut recent o hemoragie sau o intervenție chirurgicală sau, din orice alt motiv, nu ar trebui să o luați.
   • Alte calmante, cum ar fi libuprofenul, analgezicele opioide și paracetamolul nu au aceleași proprietăți ca aspirina și nu trebuie luate în caz de atac cardiac.

3. 
   

   
   Sunați la 112. Pentru a vă crește șansele de supraviețuire, sunați la 112 în 5 minute de la debutul simptomelor. O durere ușoară în piept care durează trei minute este suficientă pentru a concluziona că este de fapt un atac de cord și ar trebui să solicitați ajutor medical de urgență. Dacă aveți și respirație, amorțeală sau durere severă, sună la 112. Cu cât este mai devreme cu atât mai bine.

4. 
   

   
   Abține-te de la conducere. Dacă sunteți la volan, părăsiți drumul. Puteți pierde cunoștința și puteți pune în pericol viața altor oameni. Dacă există cineva în jurul tău, nu-i cere să te ducă la spital. Cel mai bine este să fii condus de paramedici.
   • Paramedicii vă pot duce la spital mai repede decât familia. De asemenea, au în vehicul echipamentul necesar pentru a trata orice pacient înainte de a ajunge la spital.
   • Singurul moment în care poți merge singur la spital este atunci când nu poți comunica cu serviciile de urgență.

5. 
   

   
   Luați nitroglicerină. Dacă medicul prescrie nitroglicerină, luați-o când apar simptomele. Acest medicament deschide vasele de sânge și ameliorează durerile toracice.

6. 
   

   
   Culcați-vă și relaxați-vă. Anxietatea poate crește cantitatea de oxigen de care are nevoie inima ta, iar acest lucru poate provoca complicații grave. Culcați-vă și încercați să vă odihniți.
   • Respirați adânc pentru a crește fluxul de oxigen și pentru a vă calma. Nu inspirați prea repede și scurt, nu prea repede și prea amplificat (hiperventilație). Respirați încet și confortabil.
   • Nu uitați că ajută sosit.
   • Spuneți fraze liniștitoare precum „ajutor este pe drum” sau „totul va fi bine”.
   • Slăbiți toate hainele strânse.

7. 
   

   
   Cereți cuiva să vă dea un CPR. Este imperativ ca o persoană să vă dea resuscitare cardiopulmonară pulmonară (CPR) dacă vă pierdeți pulsul. Dacă nimeni nu o poate face în jurul tău, găsește pe cineva care este capabil să o facă urmând instrucțiunile operatorului de servicii de urgență care se află la telefon.
   • Dacă persoana care vă asistă are probleme cu CPR în mod corespunzător, de obicei este cel mai bine să nu practicați gură în gură. Ea trebuie să continue să facă compresii toracice, apăsând pe piept, cu o frecvență de 100 de compresii pe minut.
   • Nu există niciun indiciu că efectuarea CPR în timpul unui atac de cord este eficientă. Chiar înainte să aveți ocazia să faceți acest lucru, veți fi deja inconștienți.

Partea 3 Protejându-vă împotriva unui atac de cord

1. 
   

   
   Asigurați-vă exercițiu. Jocul sport este o modalitate excelentă de a scădea nivelul colesterolului rău și de a-ți îmbunătăți sănătatea inimii. Concentrați-vă pe exerciții cardiovasculare, cum ar fi alergare, ciclism și circuite.
   • Încercați să faceți exerciții aerobice moderate timp de 30 de minute și de 5 ori pe săptămână.
   • O altă opțiune este de a face exerciții aerobice de intensitate puternică timp de 25 de minute și de 3 ori pe săptămână, cu două zile suplimentare de antrenament în greutate.

2. 
   

   
   Mănâncă sănătos. Uleiul de măsline, nuci și pește sunt surse excelente de HDL (colesterol bun) și sunt benefice pentru sănătatea inimii noastre. O altă opțiune este să nu consumi alimente bogate în grăsimi saturate și trans. Alimentele procesate sunt principala sursă de grăsime trans.

3. 
   

   
   Nu mai fumati. Fumatul îți perturbă funcția cardiacă și riscă să faci un atac de cord. Dacă aveți probleme cardiace, trebuie să renunțați complet.

4. 
   

   
   Consultați un medic. Astăzi există o varietate de medicamente care pot fi folosite pentru a controla nivelul colesterolului rău și pentru a proteja inima. Verificați-vă periodic nivelul de colesterol și dacă aveți un risc de infarct, aflați ce medicamente vă pot ajuta să vă protejați.
   • Există mai multe clase de medicamente care pot îmbunătăți sănătatea inimii tale, cum ar fi niacina, fibrații și statinele.

5. 
   

   
   Luați o aspirină în fiecare zi. Dacă ați făcut un atac de cord, medicul vă va recomanda, de obicei, să luați aspirină în fiecare zi. Doza recomandată poate fi între 80 mg și 325 mg, deși poate fi eficientă o doză mai mică. Trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră până la scrisoare. Cu dinitratul de disozorbide, este recomandabil să luați 10 mg de aspirină „protejate” în fiecare zi.
   • Dacă tratamentul cu aspirină este întrerupt, riscul unui efect de recul poate fi ridicat, iar acest lucru vă poate agrava în mod semnificativ sănătatea. Nu întrerupeți tratamentul brusc decât dacă medicul dumneavoastră este de acord.