Cum să ții mâinile departe de față

Conţinut

• etape

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 30 de persoane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea lui de-a lungul timpului.

Acneea este o afecțiune inestetică a pielii pe care multe persoane o contractă în timpul adolescenței sau după. Unul dintre cele mai proaste obiceiuri pe care le poți avea atunci când ai acnee este să-ți atingi constant fața, sau mai rău să-ți zgârie pielea. Uleiurile de pe mâini sunt total diferite de cele de pe fața ta și îți pot înrăutăți condițiile pielii, chiar și atunci când te speli pe mâini. Este mai bine să evitați acest lucru și este ușor să faceți asta.

etape

1. 
   

   
   Faceți niște cercetări.
   • Documentați-vă puțin despre cicatricile acneice. Forumuri precum forum.doctissimo.fr sunt un punct de plecare excelent. cartea Mai mult niciodată Acnee Mike Walden este, de asemenea, o sursă valoroasă de informații despre efectele nocive ale cosurilor străpungătoare. De asemenea, oferă sfaturi practice pentru tratarea acneei.
   • Majoritatea formelor de acnee nu lasă cicatrici atunci când nu le atingi. Cicatricele sunt cauzate de zgârierea pielii, piercing cosuri și iritarea pielii.
   • tip cicatrici de acnee în bara de căutare Google și căutați imagini pentru a înțelege ce faceți dacă continuați să vă ciupiți pielea.

2. 
   

   
   Identificați cum vă zgâriați cel mai des.
   • Ciupi inconștient : Vă atingeți sau ciupiți fața în timp ce citiți o carte, stai în fața computerului sau te uiți la televizor. Acest lucru este foarte periculos pentru că te-ai putea ciupi singur fără să-ți dai seama.
   • Prindeți-vă în fața oglinzii din baie Intri în duș pentru a-ți prinde ața și sfârșești să petreci 15 minute în fața gheții ciupindu-ți fața și să-i străpungă cosurile.
   • Prinde-te pentru un moment de inactivitate : Vă ciupeți fața în timp ce sunteți la telefon, așteptați autobuzul și când sunteți blocat în blocaje.

3. 
   

   
   
   
   Alegeți metodele și sfaturile care vă vor ajuta. Acest pas vine după ce ați determinat circumstanțele în care vă înșelați.
   • Întotdeauna ai mâinile ocupate. Joacă jocuri video sau puzzle-uri încrucișate în așteptarea autobuzului. Faceți un masaj de mână în timp ce vizionați televizorul. Începeți prin tricotat pentru a vă menține mâinile ocupate în timpul nopții.
   • Lipiți afișe mici cu NU PLASAȚI pe telecomandă, pe oglinda din baie, pe oglinda din buzunar sau oriunde ai șanse să le vezi de fiecare dată când începi să-ți ciupești pielea.
   • Puneți mănuși Poate părea ridicol, dar nu vei putea să-ți ciupi fața dacă porți mănuși. Le poți purta și noaptea, dacă ești obișnuit să dormi cu fața în mâini. Doar asigurați-vă că spălați mănușile în mod regulat.
   • Dacă purtarea mănușilor nu este o opțiune, luați în considerare să puneți bandă subțire sau bandaje în jurul degetelor. Acest lucru este ceva mai discret și va face cu adevărat dificil pentru dvs. să vă ciupiți.
   • Implică oamenii din jurul tău. Un părinte, un prieten apropiat sau chiar un coleg de cameră poate fi de mare ajutor. Cere-i să te mustre cu blândețe de fiecare dată când te surprinde atingându-ți fața.
   • Nu renunta. Ca toate obiceiurile proaste, nu poți înceta să te ciupi peste noapte. Așadar, încearcă să nu renunți.

4. 
   

   
   
   
   Beneficiați de beneficii.
   • Acum că nu vă atingeți și nu vă ciupiți fața, pielea dvs. se va vindeca mai repede și va exista mai puțin ulei și murdărie pentru a provoca din nou acneea. Felicitări!

5. 
   

   
   Controlează-ți unghiile. Asigurați-vă că sunt întotdeauna bine tăiate și curate. Asigurați-vă că nu există murdărie sub unghii, deoarece majoritatea bacteriilor sunt în mâinile voastre. Igiena este importantă, deoarece, după cum știți, mâinile și degetele sunt printre cele mai improprii zone ale corpului uman.

6. 
   

   
   Spălați-vă bine pe mâini cu un săpun antibacterian. Nu-ți ciupi nasul! Acest organ este murdar și conține un număr mare de bacterii. Cu siguranță nu vrei să ai toți acești microbi pe față, nu?

7. 
   

   
   Evitați să vă atingeți fața cu mâinile. Pentru a face acest lucru, nu mai folosiți mâinile, de exemplu, când sunteți la masă. Nu vă acoperiți fața cu mâinile. Nu le folosiți nici ca suport.

8. 
   

   
   Pune mâinile în buzunar când mergi. Când stai la masă, întindeți-vă mâinile sau țineți-le pe masă sau așezați-le pe poală. Pune mâinile sub coapse și stă pe el. Acest lucru poate părea absurd, dar această tehnică vă poate ajuta să depășiți nevoia de a vă atinge fața. Te poți comporta astfel în timpul unui interviu de muncă sau în locuri precum un restaurant.

9. 
   

   
   Relaxați-vă. Nu vă gândiți să vă atingeți fața. Aflați cum să depășiți acest obicei prost.