Cum se tratează refluxul acid într-un mod natural

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Schimbați-vă stilul de viață
• Metoda 2 Utilizarea Remediilor din plante
• Metoda 3 Încercați alte tratamente la domiciliu
• Metoda 4 Gestionează stresul
• Metoda 5 Luați medicamente contra-counter
• Metoda 6 Înțelegerea refluxului acid
• Metoda 7 Știi când să folosești tratamente naturiste

În acest articol: Schimbarea stilului dvs. de viață Utilizați remedii naturiste Încercați alte tratamente la domiciliu Stresul de gestionare a medicamentelor contra-counterInclude refluxul acid.Cum să folosiți tratamente naturiste48 Referințe

Hiperaciditatea, cunoscută și sub denumirea de reflux acid sau arsuri la stomac, este iritarea esofagului care apare atunci când acidul stomacului se ridică la piept. Acest fenomen este cauzat de disfuncția unei valve musculare cunoscută sub numele de sfincterul esofagian inferior, care în mod normal păstrează sucul gastric în stomac. Este posibil ca această supapă să se deschidă prea des sau să nu se închidă suficient și să permită trecerea sucului gastric. Refluxul acid nu este o problemă medicală gravă decât dacă devine constant și cronic până la punctul de a deveni reflux gastroesofagian, caz în care va necesita tratament. Cu câțiva pași simpli, puteți diagnostica acest fenomen și puteți învăța să îl tratați în mod natural.

etape

Metoda 1 Schimbați-vă stilul de viață

1. Schimbă modul în care mănânci. Pentru a trata eficient refluxul acid, trebuie să schimbați tipul, precum și cantitatea de alimente pe care le consumați. Încercă-te să mănânci mai puțin cu fiecare masă pentru a reduce stresul și presiunea asupra stomacului. Nu mâncați nimic în 2 sau 3 ore înainte de culcare pentru a împiedica alimentele să exercite presiune asupra sfincterului esofagian inferior când încercați să dormiți.
   • Încercați să mâncați încet, astfel încât alimentele să poată fi digerate mai ușor și mai rapid, evitând ca alimentele din stomac să exercite presiune asupra sfincterului esofagian inferior.

2. 
   

   
   Evitați alimentele și băuturile cu risc. Trebuie să identificați exact ce tipuri de alimente sunt responsabile pentru refluxul acid. Începeți prin a observa alimentele și băuturile pe care le mâncați și vedeți care dintre ele declanșează problema. Faceți o listă cu principalii oameni responsabili de refluxul acid și adăugați treptat mesele la care sunteți sensibili. Dacă un aliment sau o băutură specifică te deranjează o oră mai târziu, scoate-l din alimentație.
   • Principalii contribuitori la refluxul acid includ alimente picante, alimente bogate în grăsimi, roșii sau produse de tomate (cum ar fi ketchup sau sos spaghetti), citrice și sucuri de citrice. alcool (în special vin roșu), ciocolată și mentă.
   • De exemplu, dacă mănânci spaghete și chiftele cu sos de roșii pentru cină și suferi de reflux acid după o oră, mâncarea de declanșare este fie spaghete, chiftele sau șuviță tomate. Data viitoare când mâncați același lucru, eliminați sosul de roșii. Dacă nu se întâmplă nimic, înseamnă că este implicat sosul de roșii. Cu toate acestea, dacă mai suferiți de hiperaciditate, problema este fie pastele, fie chiftele. Data viitoare, mâncați numai paste fără chiftele și fără sos. Dacă mai aveți reflux acid, puteți fi sigur că pastele sunt declanșatoare și va trebui să le eliminați din dieta dvs.
3. Evitați țigările și produsele din tutun. Fumatul este responsabil pentru multe probleme de sănătate, inclusiv refluxul acid. Dacă fumați în mod regulat, rugați medicul să vă recomande o metodă eficientă de oprire. Dacă este necesar, el vă va prescrie medicamente care vă vor ajuta să combateți nevoia de a fuma.
   • Țigara slăbește mușchii care separă stomacul de esofag, permițând creșterea acidului stomacului și provoacă iritare.

4. 
   

   
   
   
   Evitați hainele strânse. Există anumite aspecte ale obiceiurilor dvs. zilnice pe care le puteți modifica pentru a trata refluxul acid. De exemplu, puteți înceta să purtați haine care vă stoarce stomacul sau abdomenul, deoarece acestea pun presiune pe stomac și promovează refluxul acid.
   • Ridicarea puternică poate pune și presiune asupra stomacului. Dacă aveți greutate excesivă, pierderea în greutate va ajuta la reducerea presiunii asupra sfincterului esofagian inferior și va ameliora refluxul acid.

5. 
   

   
   Ridicați vârful corpului când dormiți. Unii oameni suferă de reflux acid atunci când dorm. Dacă acesta este cazul tău, ridică partea de sus a patului și lasă gravitația să păstreze acidul în stomac. În acest fel, sucul gastric nu este probabil să urce în esofagul dvs. în timpul somnului și să provoace probleme.
   • Nu sunt recomandate stivuirea pernei, deoarece gâtul și corpul dvs. se pot apleca până la creșterea presiunii și agravarea hiperacidității.

Metoda 2 Utilizarea Remediilor din plante

1. 
   

   
   
   
   Cereți sfatul medicului. Înainte de a încerca orice remedii pe bază de plante, trebuie să solicitați sfatul unui specialist. Există multe abordări naturale în tratarea hiperacidității, dar trebuie să fii prudent, de unde și importanța de a vedea un medic. În general, remediile naturale prezintă un risc foarte mic, dar cel mai bine este să vă asigurați că acesta este într-adevăr cazul pentru dumneavoastră. Tratamentele pe bază de plante combinate cu un stil de viață nou vă vor ajuta să vă îmbunătățiți în fiecare zi.
   • Dacă sunteți gravidă, solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a utiliza aceste tratamente pentru a vă asigura că copilul este în siguranță.

2. 
   

   
   Bea suc de aloe vera. Aloe vera nu este benefic doar pentru exteriorul corpului, ci are și multe virtuți terapeutice. Cumpărați suc organic de aloe vera. Toarnă o jumătate de cană (120 ml) de suc într-un pahar și bea-l de mai multe ori pe parcursul zilei. Cu toate acestea, din moment ce aloe vera poate acționa ca un laxativ, nu trebuie să consumi mai mult de 1 până la 2 căni (250 - 500 ml) pe zi.
   • Conform diferitelor studii, sucul de aloe este un tratament sigur și sigur împotriva simptomelor comune ale refluxului acid.

3. 
   

   
   Încercați oțet de cidru de mere. Pare paradoxal, dar oțetul de cidru de mere poate fi eficient împotriva refluxului acid. Se amestecă 1 lingură (15 ml) de oțet de cidru de mere și 180 ml de apă. Se agită și se bea. Oțetul nu trebuie să fie organic, ci trebuie să utilizați doar oțet de cidru de mere.
   • Foarte puține studii confirmă eficacitatea oțetului de cidru de mere împotriva refluxului acid și consumul excesiv ar putea agrava problema. Ar trebui să utilizați acest medicament cu atenție și să încetați să-l utilizați dacă simptomele dvs. persistă sau se agravează.

4. 
   

   
   Mănâncă mai multe mere. După cum spune vechea zicală, trebuie să mănânci cel puțin un măr pe zi. Merele au multe beneficii și vor ajuta la ameliorarea refluxului acid. Pectina din pielea lor acționează ca un antiacid natural și are și alte beneficii pentru sănătate (cum ar fi reducerea riscului de boli de inimă și îmbunătățirea funcționării vezicii biliare).
   • Dacă nu doriți să mâncați mere singur, adăugați-le într-o salată sau amestecați-le cu un agitat de fructe.
   • Optează pentru mere roșii dulci și nu mai acide, care agravează doar simptomele refluxului acid.
   • Dacă sunteți în căutarea unei alternative mai puțin acide și mai bogate în pectine la mere, încercați banane.

5. 
   

   
   Bea ceai de ghimbir. Ghimbirul acționează ca un antiinflamator și un agent de înmuiere a stomacului. De asemenea, este eficient împotriva grețurilor și vărsăturilor. Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, tăiați aproximativ 1 lingură (2 g) ghimbir proaspăt, adăugați-l în apă clocotită și înmuiați timp de 5 minute. Se toarnă într-o cană și se bea.
   • Puteți bea ceai din plante în orice moment al zilei, dar idealul este să îl faceți cu aproximativ 20-30 de minute înainte de masă.
   • Dacă nu aveți ghimbir proaspăt, cumpărați pungi cu ceai de ghimbir.

6. 
   

   
   Încercați alte tipuri de ceai din plante. Puteți prepara alte tipuri de ceai pe bază de plante pentru ameliorarea refluxului acid. Feniculul calmează stomacul și reduce nivelul acid. Pentru a face un ceai din plante, zdrobiți aproximativ 1 linguriță (2 g) de semințe de fenicul și turnați în 1 cană (250 ml) de apă clocotită. Adăugați miere sau puțin stevia pentru a îmbunătăți gustul și beți 2 - 3 căni (450 până la 700 ml) pe zi cu aproximativ 20 de minute înainte de masă.
   • Puteți prepara un ceai din plante preparat cu boabe sau pudră de muștar. Muștarul acționează ca un antiinflamator și un antiacid. O puteți dizolva în apă pentru a face un ceai din plante. Dacă doriți, puteți înghiți, de asemenea, 1 linguriță (5 mg) de muștar direct.
   • De asemenea, puteți prepara un ceai din plante de mușețel pentru a calma stomacul, deoarece mușețelul acționează ca un agent antiinflamator. Îl puteți cumpăra în plicuri sau în foi.

7. 
   

   
   Luați licorice de deglicirină sau ulm alunecos. Multe alte plante medicinale pot fi folosite pentru a trata refluxul acid. De exemplu, licoarea cu deglicirizină ajută la vindecarea stomacului și la controlul hiperacidității. Îl veți găsi sub formă de tablete masticabile, însă rețineți că gustul poate necesita ceva timp de adaptare. Doza standard este de 2 până la 3 comprimate la fiecare 4 până la 6 ore.
   • Favorizați întotdeauna licoarea cu deglicirizină, mai degrabă decât lichiorul clasic, deoarece acidul glicirizic poate crește tensiunea arterială.
   • Folosiți puțin ulm alunecos pe care îl puteți lua sub formă lichidă (90 până la 120 ml) sau tablete. Omul alunecos se acoperă și înmoaie țesuturile iritate. În timpul sarcinii, este considerat sigur dacă luați coaja interioară oral și dacă nu depășiți dozele recomandate.
   • Asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile producătorului.

Metoda 3 Încercați alte tratamente la domiciliu

1. 
   

   
   Pregătiți o băutură preparată din bicarbonat de sodiu. Soda de coacere este o bază, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea efectelor acidului și este valabil și pentru acidul din stomac. Pentru a face această băutură, dizolvați 1 linguriță (aproximativ 5 g) de bicarbonat de sodă în aproximativ 180 ml de apă. Amestecați bine amestecul înainte de a bea. Acest truc este deosebit de eficient în neutralizarea acidului.
   • Asigurați-vă că cumpărați bicarbonat de sodiu și nu praf de copt. Praful de copt nu este la fel de eficient.

2. 
   

   
   Mesteci guma fără zahăr. După mâncare, luați o bucată de gumă de mestecat fără zahăr. Această metodă este eficientă deoarece stimulează glandele salivare și difuzează bicarbonatul în salivă. Bicarbonatul ajută la neutralizarea acidului din stomac.
   • Evitați guma de mestecat dulce, deoarece contribuie la aciditatea din stomac.
   • De asemenea, puteți mesteca rășină mastică obținută dintr-o rășină de copac cu lentică mastic sau fistic. Are proprietăți antibacteriene și este folosit pentru a ucide infecția cu H. pylori asociată în mod regulat cu ulcere peptice sau exces de acid în stomac.

3. 
   

   
   Încercați chiropractica. O abordare chiropractică folosită pentru tratarea herniilor hiatale vă poate ajuta să combateți refluxul acid. Dimineața, când te trezești, bea 180 - 250 ml apă fierbinte. Ridicați-vă, întindeți-vă brațele de fiecare parte a corpului și îndoiți-le la coate. Adu-ți mâinile la înălțimea pieptului și scoate-ți picioarele pentru a-ți odihni greutatea pe degetele de la picioare înainte de a te lăsa să cadă din nou pe călcâie. Repetați această mișcare de 10 ori.
   • După a zecea repetare, țineți-vă brațele în aer și apoi respirați scurt și puțin adânc timp de 15 secunde. Aplicați această metodă în fiecare dimineață până când refluxul acid scade.
   • Această tehnică realinizează stomacul și diafragma pentru a împiedica hernia să interfereze cu esofagul tău.

4. 
   

   
   Mănâncă probiotice. Probioticele sunt un amestec de diferite bacterii care se găsesc în mod normal în intestin. Acestea pot include o tulpină de sacaromicoză boulardii de drojdie, culturi de lactobacilus și bifidobacterium. Acestea sunt bacterii bune care îmbunătățesc bunăstarea generală, mențin stomacul sănătos și trăiesc natural în intestine.
   • Poate fi obținut consumând iaurt care conține culturi active. Puteți lua, de asemenea, un supliment, însă trebuie să aveți grijă să urmați scrupulos instrucțiunile producătorului. Suplimentele probiotice sunt vândute în secția proaspătă a magazinelor alimentare alimentare.

Metoda 4 Gestionează stresul

1. 
   

   
   Faceți exerciții de respirație. Stresul, în special stresul cronic, favorizează refluxul acid. Dacă doriți să vă ușurați hiperaciditatea, trebuie să învățați să combateți stresul în fiecare zi.Pentru a vă relaxa, mergeți într-o cameră liniștită sau într-o zonă în aer liber, fără zgomot și respirați adânc timp de câteva minute. Inhalați lent prin nas și expirați prin gură. Expirarea ar trebui să dureze de 2 ori mai mult decât inspirația. Repetați acest exercițiu cât de des puteți.
   • Dacă aveți dificultăți în urma respirației, faceți acest exercițiu contând. Inhalați până la 6 sau 8 și expirați până la 12 sau 16.

2. 
   

   
   Încercați relaxare musculară progresivă. Stresul este o problemă comună, motiv pentru care organizații precum Asociația Americană de Psihologie (APA) au venit cu modalități de relaxare. De exemplu, ei sugerează o relaxare musculară progresivă. Aceasta implică starea dreaptă și apoi contractarea mușchilor în picioare, precum și în picioarele inferioare, prin strângerea lor cât mai mult timp de 30 de secunde. După acest timp, eliberați încet tensiunea, apoi treceți la vârful picioarelor și începeți din nou.
   • Faceți la fel pentru mâinile și antebrațele, brațele și umerii superiori, apoi mușchii stomacului și abdomenului. Repetați acest exercițiu în fiecare zi.

3. 
   

   
   Ia-ți o vacanță mentală. Indiferent de locul în care vă aflați sau chiar dacă nu puteți lua o vacanță reală, o vacanță mentală vă va ajuta să vă relaxați. Respirați mai multe adâncimi, relaxați-vă și închideți ochii. Imaginează-ți cel mai frumos loc pe care l-ai vizitat sau destinația de călătorie a viselor tale.
   • Încercați să simțiți acest loc cât mai bine, să simțiți mirosurile, să simțiți briza și să ascultați sunetele. Repetați această activitate o dată pe zi.

4. 
   

   
   Încercați metode antistres de urgență. Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă diferite metode anti-stres de urgență pentru a combate momentele de stres intens. De exemplu, puteți număra până la 10 înainte de a vorbi și a lua între 3 și 5 respirații profunde. Dacă este necesar, îndepărtați-vă de situația stresantă și spuneți că veți avea grijă de ea mai târziu. De asemenea, puteți ieși la plimbare pentru a vă curăța capul.
   • Pentru a reduce stresul, nu vă fie frică să spuneți „Îmi pare rău” dacă ați făcut o greșeală.
   • Setează-ți ceasul timp de 5 până la 10 minute devreme pentru a evita stresul întârzierii. Pentru a rămâne calm în timp ce conduceți, luați banda lentă și evitați drumurile aglomerate.
   • Împărțiți marile probleme în părți mici. De exemplu, puteți răspunde la o scrisoare sau la un apel pe zi, în loc să faceți totul simultan.

5. 
   

   
   Aveți o igienă bună a somnului. Igiena somnului se referă la rutina zilnică a activităților legate de modelele de somn și somn. Fundația Națională a Somnului din SUA (NSF) sfătuiește să apară goluri în timpul zilei, pentru a nu perturba ciclul normal de somn și trezire. De asemenea, evitați stimulanți, cum ar fi cofeina, nicotina și alcoolul înainte de a merge la culcare. Chiar dacă alcoolul ajută la somn, acesta va perturba somnul odată ce organismul începe să-l metabolizeze.
   • Faceți exerciții viguroase doar dimineața sau după-amiaza. Noaptea, trebuie doar să faceți exerciții de relaxare, cum ar fi întinderea sau yoga pentru a obține un somn complet.
   • În câteva ore înainte de culcare, evitați mâncărurile grele, ciocolata și mâncărurile condimentate.
   • Expuneti-va suficient la lumina soarelui pentru a asigura un ciclu sanatos de somn si treziti-va.

6. 
   

   
   Creați o rutină liniștitoare de somn. Înainte de a merge la culcare, evitați toți iritații emoționali, fizici și mentali. Încercați să nu vă gândiți la probleme atunci când sunteți în pat. Dacă cursul zilei sau problemele pe care le ai prin cap, ridică-te și așteaptă 10 sau 15 minute.
   • În acest timp, fă ceva liniștitor care îți place, cum ar fi să citești o carte, să faci exerciții de respirație profundă sau să meditezi. Atunci vezi dacă poți să te întorci la somn.
   • Combinați-vă patul cu somnul. Nu folosiți patul pentru a privi televizorul, pentru a asculta radioul sau pentru a citi. Dacă îl asociați cu aceste activități, corpul dvs. va refuza să adoarmă.

7. 
   

   
   Dacă este necesar, consultați un medic. Dacă ați urmat cu atenție schimbările de stil de viață și remedii naturale, dar nimic nu se schimbă după 2 sau 3 săptămâni, mergeți la medic. Este posibil să aveți nevoie de mai mult ajutor medical direct.
   • Dacă sunteți gravidă sau alăptați, contactați un medic pentru a afla cum să tratați hiperaciditatea. Nu încercați niciuna dintre aceste metode fără să vă cereți mai întâi părerea.
   • Dacă luați orice medicamente și credeți că acestea sunt cauza problemei dvs., apelați un medic și vedeți dacă este posibil să schimbați medicamentele sau dozele.

Metoda 5 Luați medicamente contra-counter

1. 
   

   
   Luați antiacide. Multe medicamente contra-counter pot fi utilizate pentru a trata refluxul acid. Dacă există multe mărci diferite, acestea acționează în general în același mod. Antiacidele neutralizează acidul în stomac și ajută la ameliorarea refluxului până la 2 săptămâni.
   • Dacă mai aveți nevoie de antiacid după 2 săptămâni, adresați-vă medicului dumneavoastră mai întâi, deoarece utilizarea pe termen lung poate afecta echilibrul mineral și rinichii și poate provoca diaree.
   • Barierele de spumă sunt o combinație de antiacid și agent de spumare. Pe măsură ce tableta se dizolvă în stomac, formează o spumă care împiedică intrarea acidului în esofag. În prezent, singurul medicament de acest tip este Gaviscon.
   • Urmați instrucțiunile producătorului și nu abuzați de antiacide. În cantități excesive, acestea pot cauza unele probleme.

2. 
   

   
   Încercați antihistaminicele H2. Antihistaminicele H2 sunt remedii contra-vândute disponibile sub mai multe mărci diferite. Ele reduc secreția acidă a stomacului, dar nu o neutralizează doar ca antiacide. Printre antihistaminicele H2 care pot fi utilizate se numără cimetidina, famotidina și ranitidina. Varianta over-the-counter este disponibilă în doze mici, însă medicul dumneavoastră vă poate prescrie doze mai mari.
   • Știți că pot provoca reacții adverse, de la constipație, diaree, amețeli și dureri de cap până la stupi, greață, vărsături și probleme de urinare. Reacțiile adverse mai grave includ dificultățile de respirație sau umflarea feței, a buzelor, a gâtului sau a limbii.
   • Dacă utilizați blocante H2, urmați instrucțiunile producătorului.

3. 
   

   
   Luați inhibitori ai pompei de protoni. Inhibitorii pompei de protoni blochează producția de acid în stomac în același mod ca antihistaminicele H2. Există diferite tipuri, printre care esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol, dexlansoprazol și omeprazol-bicarbonat de sodă.
   • Efectele lor secundare sunt dureri de cap, constipație, dureri abdominale, erupții cutanate și greață. Utilizarea pe termen lung a inhibitorilor pompei de protoni crește riscul de fracturi de șold, încheietura mâinii sau coloanei vertebrale cauzate de osteoporoză.
   • Dacă alegeți acest tratament, urmați instrucțiunile furnizate.
   • Dacă problema dvs. persistă după 2 sau 3 săptămâni de tratament, este recomandat să consultați un medic. Este posibil să aveți nevoie de un medicament mai puternic sau este posibil ca problema dvs. să nu se datoreze cu adevărat refluxului acid. Altceva poate fi implicat.

Metoda 6 Înțelegerea refluxului acid

1. 
   

   
   Învață să recunoști simptomele. Refluxul acid este o problemă relativ frecventă. Rezultă la arsuri la stomac sau o senzație de arsură în piept după mese sau în timpul somnului. Este, de asemenea, posibil să aveți un gust amar în gură, fie că aveți balon, scaune negre sau întunecate, erupții sau sughițe care nu se opresc, greață, tuse uscată sau durere. 'se agravează atunci când vă aflați într-o poziție ghemuită sau culcată.
   • Este posibil, de asemenea, să aveți disfagie, o îngustare a esofagului simțit ca și cum ar exista mâncare blocată în gât.

2. 
   

   
   Știți care sunt declanșatorii. Refluxul acid este cauzat de o serie de declanșatori: fumatul, supraalimentarea, stresul sau lipsa de somn. Poate fi cauzat și de anumite alimente și băuturi de care sunteți sensibili, cum ar fi fructe citrice, băuturi cofeinizate, ciocolată, roșii, usturoi, ceapă, alcool, alimente grase și alimente picante.
   • Anumite medicamente, cum ar fi aspirina, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, relaxantele musculare și medicamentele pentru tensiunea arterială pot înrăutăți refluxul acid. Antibioticele, tetraciclina, bifosfonații, precum și unele suplimente de fier și potasiu pot fi, de asemenea, o problemă și o agravează.

3. 
   

   
   Știți care sunt cauzele. Adevărata cauză a refluxului acid este complexă și include adesea mulți factori diferiți. În ciuda numelui său, cauza problemei nu este producția excesivă de acid. Factorii care pot contribui la hiperaciditate sunt presiunea asupra stomacului și esofagului cauzate de sarcină, constipație, exces de greutate, obezitate sau hernie hiatală care apare atunci când partea superioară a stomacului se mișcă. deasupra diafragmei.
   • Refluxul acid poate fi, de asemenea, cauzat de disfuncția sfincterului esofagian inferior, contracții anormale ale esofagului și golirea lentă sau prelungită a stomacului.

4. 
   

   
   Consultați un medic. Diagnosticul refluxului acid (sau refluxul gastroesofagian dacă simptomele sunt mai severe sau durează mai mult) depinde de simptomele pe care le descrieți medicului dumneavoastră. Există șanse mari să suferiți o endoscopie (un examen în timpul căruia un tub subțire cu o minicameră atașată la capătul său este introdus în esofag). Este posibil să aveți un test de motilitate esofagian pentru a măsura mișcarea și presiunea în esofag.
   • Dacă aveți simptome mai mult de două ori pe săptămână, dacă simptomele persistă după ce luați remedii fără tratament, cum ar fi TUMS sau alte antiacide, dacă aveți dificultăți de înghițire, dacă vă simțiți greați sau dacă nu pot mânca, mergeți imediat la medic.

Metoda 7 Știi când să folosești tratamente naturiste

1. 
   

   
   Folosiți remedii din plante doar la un adult. Majoritatea remediilor naturale pentru reflux acid sunt sigure pentru majoritatea adulților. Cu toate acestea, unele pot fi periculoase pentru copii și adolescenți. Dacă trebuie să tratați refluxul acid la un adolescent, cel mai bine este să rămâneți la modificări ușoare ale stilului de viață. Dacă acest lucru nu funcționează, consultați un medic sau faceți unele cercetări înainte de a-i da un remediu pe bază de plante.
   • De exemplu, nu trebuie să dați suc de aloe vera unui copil sub 12 ani, deoarece poate avea dureri abdominale, diaree și crampe.

2. 
   

   
   Utilizați cu moderație remediile naturale. În cantități moderate, cele mai multe remedii din plante și tratamente naturiste sunt sigure. Cu toate acestea, dacă îl abuzați, chiar și un lucru bun poate deveni rău. Consultați instrucțiunile de utilizare pentru a cunoaște dozele recomandate. Dacă luați un remediu natural fără ghiduri de dozare specifice, faceți câteva cercetări pentru a afla cât de mult puteți consuma în siguranță.
   • De exemplu, sucul de aloe poate provoca tulburări de stomac și alte tulburări digestive, mai ales dacă conține latex de aloe. Utilizarea excesivă pe termen lung poate cauza, de asemenea, probleme la rinichi.
   • În general, consumul de oțet de cidru de mere este considerat sigur pe termen scurt, dar consumul prea mare poate duce la scăderea nivelului de potasiu.
   • O doză mare sau consumul prelungit de licoare poate provoca dureri de cap, oboseală, hipertensiune arterială, atacuri de cord și retenție de lichide. Nu ar trebui să luați mai mult de 4 până la 6 ori pe săptămână.

3. 
   

   
   Evitați remediile naturale în caz de sarcină sau alăptare. Dacă nu sunteți gravidă sau nu există niciun risc să rămâneți gravidă, puteți lua în siguranță cele mai multe remedii naturale. Cu toate acestea, în cazul refluxului acid cauzat de sarcină, căutați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a trata simptomele pentru a vă asigura că nu riscați să vă răniți involuntar copilul. Acest pas este important înainte de a încerca orice tratament pe bază de plante, înainte de a-ți schimba dieta și înainte de a adopta un stil de viață nou.
   • În același mod, în cazul alăptării, trebuie să stați departe de anumite remedii pentru a fi ingerate pentru a preveni trecerea lor în lapte și a afecta copilul. Cu toate acestea, majoritatea măsurilor de schimbare a stilului de viață nu prezintă niciun risc.
   • Remediile potențial dăunătoare pentru femeile însărcinate și care alăptează includ suc de aloe, oțet de cidru de mere, ghimbir, fenicul, lichior și ulm alunecos.

4. 
   

   
   Aveți grijă dacă aveți și alte probleme medicale. În plus față de sarcină, unele afecțiuni medicale pot face remedii pe bază de plante și alte soluții naturale nesigure. Dacă știți că aveți o altă problemă de sănătate decât refluxul acid, solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau faceți propriile cercetări înainte de a încerca orice tratament de casă.
   • Evitați sucul de aloe dacă aveți diabet, tulburări intestinale, hemoroizi sau probleme renale.
   • Dacă aveți diabet, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua oțet de cidru de mere. În timp ce oțetul de cidru de mere poate avea efecte benefice asupra persoanelor cu diabet zaharat de tip 2, studiile arată că poate face mai mult rău decât bine persoanelor cu diabet zaharat de tip 1.
   • Ghimbirul poate cauza probleme la persoanele cu tulburări de sângerare, boli de inimă sau diabet.
   • Dacă sunteți alergic la țelină, morcov sau mugwort, este posibil să fiți alergic și la fenicul. Evitați fenicul dacă aveți o tulburare de sângerare sau boli asociate hormonilor (de exemplu, cancerul hormonal).
   • Licoarea poate cauza probleme cu boli de inimă, insuficiență cardiacă, cancere legate de hormoni, retenție de lichide, hipertensiune arterială, diabet, boli de rinichi, boli de ficat sau niveluri scăzute de potasiu.
   • În caz de tulburare a sistemului imunitar, evitați suplimente probiotice.
   • În plus, trebuie să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau să evitați remedii pe bază de plante dacă luați deja anumite medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru a trata insuficiența cardiacă congestivă, insulina, diabetul, laxative, tensiunea arterială , diuretice, anticoagulante, agenți antiplachetar, contraceptive, antibiotice sau estrogeni sub formă de pastile.

5. 
   

   
   Tratați refluxul acid după ce ați solicitat sfatul medicului dumneavoastră. Deși majoritatea adulților sănătoși pot trata în mod sigur refluxul acid cu remedii naturale, este întotdeauna recomandat să confirmați diagnosticul cu medicul dumneavoastră și să vă educați despre opțiunile posibile înainte de a face schimbări majore. Acest lucru este deosebit de important dacă ați încercat deja fără succes tratamente la domiciliu.
   • Dacă starea ta se agravează după ce încerci remedii naturiste sau dacă nu se îmbunătățește după 2 sau 3 săptămâni, poate fi necesar să mergi la medic.
   • Dacă aveți simptome de reflux acid de mai mult de 2 ori pe săptămână sau dacă aveți dificultăți la înghițire sau mâncare din cauza acestor simptome, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a încerca tratamente la domiciliu.
   • Pe lângă recomandarea tratamentului adecvat și prescrierea de medicamente mai puternice, medicul se va asigura că problema dvs. se datorează de fapt refluxului acid și va diagnostica alte probleme care pot provoca simptome similare.

avertismente