Cum se tratează crampele de căldură

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 2:
  Tratează crampele de căldură
• avertismente

Coautorul acestui articol este Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko este un medic pensionat din Pennsylvania. A primit doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Temple în 2007.

Există 28 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Crampele de căldură sunt spasme musculare care apar atunci când ați făcut exerciții fizice intense într-un mediu cald, așa cum se întâmplă într-un mediu în aer liber într-o zi însorită de vară. Aceste spasme sunt diferite de crampele obișnuite, deoarece apar atunci când există o deficiență de sodiu în organism din cauza transpirației grele. Crampele de efort sau de căldură apar în general, deoarece nu a făcut necesar să rămână bine hidratat, adică atunci când nu a băut suficientă apă pentru a compensa ceea ce se pierde prin transpirație. Pierderea rapidă a electroliților provoacă spasme cel mai des la nivelul gambei, coapselor și abdomenului, deși pot apărea și în orice parte a corpului. Din fericire, este de obicei destul de ușor de tratat și de prevenit crampele de căldură prin aplicarea unor măsuri care necesită un efort redus și luarea unor măsuri de precauție.

etape

Metoda 1 din 2:
Tratează crampele de căldură

1. 8 Folosiți serviciile unui medic dacă există o urgență. Epuizarea fizică datorată căldurii poate provoca rapid accidente vasculare. Pentru a evita să-ți pui viața în pericol, trebuie să fii foarte vigilent în monitorizarea stării tale și să fii gata să reacționezi. Fiți pregătiți să contactați un profesionist în sănătate dacă aflați că starea dvs. nu se îmbunătățește sau dacă întâmpinați anumite simptome. Cereți ajutor unui medic dacă faceți următoarele constatări:
   • simptomele nu dispar la o oră după crampe,
   • nu puteți furniza apă și minerale corpului, deoarece sunteți greață și vărsături,
   • temperatura dvs. poate depăși 40 ° C,
   • te simți dezorientat, delirant sau convulsiv,
   • respirația ta este anormal de rapidă și ritmul cardiac este foarte mare chiar și după ce ai încetat să mai faci activitate fizică mult timp.
   reclamă

avertismente

• Puteți muri din cauza unui atac de căldură. Dacă observați simptomele acestei afecțiuni, contactați imediat medicul dumneavoastră sau un serviciu medical de urgență.
• Nu folosiți pastile de sare (mestecați sau suge) pentru a trata crampele. Nu ai înlocui lichidul pe care corpul tău l-a pierdut prin transpirație și, în plus, ai putea suferi de afecțiuni ale stomacului.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594"