Cum se tratează nivelurile de potasiu din sânge prea mici

Autor: Lewis Jackson

Data Creației: 13 Mai 2021

Data Actualizării: 15 Mai 2024

Cum se tratează nivelurile de potasiu din sânge prea mici - Ghiduri

Conţinut

etape
Metoda 1 Recunoaște semnele deficitului de potasiu
Metoda 2 Îmbogățiți-vă dieta cu potasiu
Metoda 3 Utilizați tratamente medicale

În acest articol: recunoașteți semnele deficienței de potasiu. Îmbogățiți dieta de potasiu Utilizați tratamente medicale34 Referințe

Organismul folosește potasiu în multe feluri, cum ar fi menținerea echilibrului fluidului și păstrarea funcțiilor creierului și inimii. Deși acest element este foarte prezent în alimente, mulți oameni absorb zilnic nu mai mult de jumătate din doza de care organismul lor are nevoie. Știind să recunoaștem simptomele unei carențe de potasiu și să alegem alimentele care conțin o cantitate mare de potasiu pentru a absorbi suficient, se poate ajunge destul de repede pentru a ridica nivelul de potasiu din sânge până la nivelul normal.

etape

Metoda 1 Recunoaște semnele deficitului de potasiu

Identificați simptomele deficitului de potasiu. Nivelurile de potasiu din sânge prea mici sau prea mari pot avea consecințe asupra sănătății. Când rata este prea mică, se numește hipokalemie. Efectele hipokalemiei includ slăbiciune musculară, ritm cardiac anormal și hipertensiune arterială ușoară. Pot exista și următoarele simptome:
- constipație
- oboseală
- spasme musculare
- amorteala musculara
Încercați să identificați cele mai frecvente cauze ale nivelului scăzut de potasiu din sânge. Există mulți factori mai mult sau mai puțin frecventi care pot provoca o scădere a nivelului de potasiu în sânge. Puteți suferi acest rău în următoarele cazuri:
- ai luat antibiotice
- ai prezentat diaree sau vărsături
- ai transpirat excesiv
- ai absorbit prea mult laxativ
- aveți o boală renală cronică
- absorbiți medicamente diuretice pentru inimă
- ai probleme digestive
- nivelul dvs. de magneziu din sânge este prea scăzut
Încercați să detectați simptomele hiperkalemiei. Hiperkalemia apare atunci când nivelul de potasiu din sânge este prea mare. Printre simptomele acestei afecțiuni se numără greața, un puls slab, neregulat sau o bătaie lentă a inimii care poate provoca sincope. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome în timpul unei diete bogate în potasiu, consultați medicul cât mai curând posibil.
- Rinichii filtrează excesul de potasiu care este eliminat din organism cu urina și de aceea hiperkalemia este mai frecventă la cei care au probleme renale și la cei care suferă de boala Addison. De asemenea, este favorizat la cei care iau medicamente pentru a-și regla tensiunea arterială și la cei care au hememie hemolitică sau de anumite tumori.

Metoda 2 Îmbogățiți-vă dieta cu potasiu

Consultați medicul. Dacă credeți că nivelul de potasiu din sânge este prea scăzut, adresați-vă medicului dumneavoastră la o programare înainte de a lua suplimente sau a utiliza alte metode care vor adăuga potasiu în dieta dvs. Îmbogățirea unei diete standard de potasiu poate fi contraproductivă, deoarece unul a adus rapid prea mult în corpul cuiva. Potrivit experților, este nevoie în medie de 4.700 mg de potasiu pe zi. Medicul dumneavoastră va efectua analize de sânge pentru a determina nivelul de potasiu și vă poate prescrie un tratament adecvat pe baza rezultatelor.
- În cele mai multe cazuri, tratamentul dvs. va consta în adăugarea de potasiu în dieta dvs. prin absorbția suplimentelor alimentare.
- Apoi, trebuie să urmați recomandările pe care medicul dumneavoastră v-a dat-o pentru a evita să aduceți prea mult potasiu în corp.
Permiteți-vă corpului să corecteze natural dezechilibrul de potasiu. Dacă ați avut recent probleme cu deficiență de potasiu, cum ar fi diaree, vărsături sau transpirație din cauza unei boli sau dacă ați luat recent antibiotice, nivelul de potasiu din sânge poate reveni la normal fără că trebuie să faci orice. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate sugera adăugarea de alimente bogate în potasiu în dieta dvs. pentru a restabili echilibrul, mai degrabă decât prescrierea suplimentelor.
Creșteți cantitatea de produse lactate din dieta dvs. Produsele lactate sunt printre cele mai bune surse de potasiu care pot oferi o cantitate semnificativă într-o porție. De exemplu, un borcan de iaurt conține 580 mg de potasiu, iar un pahar (25 cl) de lapte degresat poate furniza până la 380 mg de potasiu.
- Preferă laptele degresat, deoarece grăsimea conținută în lapte integral sau semi-degresat crește foarte mult aportul caloric.
- Evitați consumul de produse lactate dacă sunteți intoleranți la lactoză. Veți găsi în continuare multe alte surse de potasiu.
Mănâncă mai multe fructe foarte bogate în potasiu. Într-adevăr, fructele pot fi surse foarte bune de potasiu, dar trebuie să le alegeți. Iată câteva dintre cantitățile de element care pot fi găsite în unele fructe:
- o banană de dimensiuni medii conține 420 mg
- o jumătate din papaya conține 390 mg
- trei caise de dimensiuni medii conțin 380 mg
- un pahar (24 cl) de cantaloupe conține 370 mg
- trei sferturi dintr-un pahar de suc de portocale conține 360 mg
- un sfert de pahar de suc de struguri conține 270 mg
- un pahar de căpșuni conține 250 mg
Mănâncă mai multe legume bogate în potasiu. Fructele nu sunt singurele surse de potasiu. Puteți absorbi cantitatea de nutrienți de care are nevoie organismul dvs. consumând o varietate de legume obișnuite. Iată câteva dintre cantitățile de potasiu găsite în unele legume:
- un cartof fiert de dimensiuni medii cu pielea sa conține 930 mg (610 mg fără piele),
- un cartof dulce mare conține 690 mg,
- trei sferturi de pahar (24 cl) suc de morcov conține 520 mg,
- o jumătate de pahar de cuburi de dovlecei de iarnă conține 450 mg
- o jumătate de pahar de spanac conține 420 mg,
- trei sferturi dintr-un pahar de suc de roșii conține 420 mg (300 mg într-o roșie mare),
- o singură ramură de țelină conține 310 mg
- o jumătate de pahar de broccoli conține 280 mg,
- o jumătate de pahar de sfeclă de cuburi conține 270 mg.
Mănâncă mai multă carne bogată în potasiu. Deși carnea oferă mai puțin potasiu decât fructele și legumele, puteți obține o cantitate bună din acesta consumând-o. Iată câteva cantități de potasiu pe care le puteți absorbi consumând o porție de 100 g de anumite carne:
- 380 mg în pui
- 290 mg în carne de vită
- 260 mg în miel
- 250 mg în carne de curcan maro
Mănâncă fructe de mare și pește. Acestea sunt surse bune de potasiu. Mai jos sunt cantitățile pe care le veți găsi într-o porție de 100 g de pește.
- O medie de 380 mg de potasiu este obținută consumând o porție de pește (mai ales soiuri).
- Dacă consumați o porție de somon sau ton conserve, absorbiți aproximativ 500 mg de potasiu.
Mănâncă fructe și legume. Multe varietăți de nuci și leguminoase sunt deosebit de bogate în potasiu. Adesea sunt și surse foarte bune de proteine, fibre și minerale. Iată câteva dintre cantitățile de potasiu conținute în unele fructe și legume uscate:
- o jumătate de pahar (12 cl) de fasole pinto conține 400 mg
- o jumătate de pahar de linte fierte conține 370 mg
- o jumătate de pahar de alune (cu coajă) conține 340 mg
- un sfert de pahar de semințe de floarea soarelui conține 240 mg
- două linguri de unt de arahide conțin 210 mg
Folosește melasa în rețetele tale. Deși nu este un ingredient des utilizat (și totuși o sursă uimitoare de nutrienți), este interesant, deoarece o lingură conține 500 mg de potasiu. Puteți pune unele în iaurt, fulgi de ovăz și în multe produse de patiserie pentru a le îmbogăți cu potasiu.
Cunoașteți alimentele cu conținut redus de potasiu. Pe lângă faptul că îi cunoașteți pe cei care sunt bogați în potasiu, ar trebui să îi identificați pe cei care au un nivel scăzut de potasiu pentru a pune în aplicare o dietă care să ofere organismului dumneavoastră cantitatea de care are nevoie. Iată câteva dintre cantitățile relativ reduse de potasiu din unele alimente:
- măslinele negre nu conțin (0 mg), dar conțin mult sodiu,
- o lingura de unt contine 3 mg,
- o porție de 30 g de brânză conține 20 până la 30 mg,
- 100g slănină conține 45 mg, deși este un aliment bogat în sodiu, cum ar fi măslinele negre,
- o jumătate de pahar de afine conține 50 mg,
- un ou conține 55 mg
- o felie de paine contine 70 mg
- o duzină de struguri de dimensiuni medii conțin 75 mg,
- trei sferturi dintr-un pahar de paste conțin 80 mg
- o jumătate de pahar de mere conține 90 mg
- un sfert de pahar de boabe de porumb conține 100 mg.

Metoda 3 Utilizați tratamente medicale

Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia de înlocuire a potasiului. Unul dintre cele mai negative efecte ale nivelului scăzut de potasiu din sânge este laringemia, care este numele medical dat unei probleme de bătăi inimii neregulate. Adulții mai în vârstă și cei cu probleme cardiace sunt mai susceptibili să fie afectați. Dacă medicul consideră că nivelul de potasiu din sânge este deosebit de scăzut, el poate practica teste pentru a se asigura că problema nu se datorează unei boli precum sindromul Cushing, lacidoză tubulară renală sau hipocalcemie și pentru a confirma primul său diagnostic bazat pe informații pe care le oferiți și observațiile sale.
- El a putut efectua analize de sânge pentru a verifica nivelurile de electroliți, glucoză, magneziu, calciu și fosfor.
- Dacă luați deja medicamente pentru inimă, cum ar fi un digitalis (glicozid cardiotonic) care trebuie să-l întărească, medicul dumneavoastră va trebui să verifice nivelul de digoxină din sângele dumneavoastră.
- De asemenea, el ar putea practica o electrocardiogramă pentru a detecta orice neregularitate a ritmului cardiac.
Bucurați-vă de terapie intravenoasă pentru a restabili nivelurile bune de potasiu. Dacă medicul dumneavoastră confirmă că nivelul de potasiu din sângele dvs. este excesiv de scăzut și că suferiți de laringmie și de alte simptome îngrijorătoare legate de lipsa de potasiu, el poate decide să-ți aducă corpul intravenos. Potasiul este apoi administrat foarte lent sub supravegherea medicului, care trebuie să se asigure că nu va avea niciun efect dăunător asupra inimii tale.
- Pielea ta ar putea fi iritată în punctul în care acul acului este deprimat.
Bucurați-vă de un aport de potasiu sub formă de medicamente lichide sau solide (pastile). Medicul dumneavoastră trebuie să vă prescrie suplimente orale pe care trebuie să le luați sub formă de pastile, soluții sau pulberi. Multe produse fortificate cu vitamine conțin o cantitate bună de potasiu. Trebuie să respectați doza prescrisă de medicul dumneavoastră pentru a evita să luați prea mult sau nu suficient de potasiu. Acest lucru vă va asigura că nivelul de potasiu din sânge rămâne în intervalul corect de valori.
- Deoarece alimentația dvs. vă poate aduce prea mult potasiu, trebuie să consultați medicul înainte de a decide să luați suplimente alimentare. Probabil va face câteva teste pentru a determina cât de mult potasiu trebuie să luați în plus.
- În general, medicii prescriu suplimente de potasiu în același timp ca medicamentele care scad nivelul de potasiu din sânge. Dacă medicul dumneavoastră a prescris oricare dintre aceste medicamente, s-ar putea să vi se recomande să luați suplimente de potasiu, chiar dacă nivelul de sânge nu este în afara limitei normale.
Consultați-vă medicul în mod regulat și urmați instrucțiunile sale. Probabil va avea multe teste de urmărire pentru a verifica dacă nivelul de potasiu din sângele tău este egal și că medicamentele pe care le-a prescris pentru tine produc efectele așteptate. În general, urmărirea nu are loc până la 2 sau 3 zile de la administrarea primului tratament medicamentos.