Cum se folosește legea atracției

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Creați o stare de spirit pozitivă
• Metoda 2 Act
• Metoda 3 Incercari de raspuns

Legea atracției sugerează că poți atrage lucruri pozitive sau negative în viața ta prin gândurile și acțiunile tale. Se bazează pe o teorie care spune că totul este făcut din energie și că tipul de energie pe care o trimiteți pe lume vă va reveni. Dacă sunteți gata să folosiți legea atracției pentru a spune lumii ce doriți, începeți prin a crea o stare de spirit pozitivă. Apoi, lucrează pentru a-ți atinge obiectivele și pentru a face față cu situații de întârziere cu o atitudine pozitivă.

etape

Metoda 1 Creați o stare de spirit pozitivă

1. Concentrează-te pe ceea ce ai. Nu te gândi la mașina ta veche care s-a stricat. Imaginați-vă că conduceți o mașină nouă. Acest lucru vă permite să vă concentrați pe ceea ce doriți în viață, mai degrabă decât pe lucruri pe care nu le doriți. Acesta trimite unul în univers, vă așteptați să vă întâmple lucruri bune!
   • Acest lucru te conduce să te gândești la lucrurile pe care le dorești, în loc să te gândești la lucrurile pe care nu le dorești. Dacă vă gândiți: „Mi-aș dori ca mașina mea să nu se prăbușească tot timpul”, vă concentrați întotdeauna pe mașina dvs. veche, nu pe cea nouă.
   • De exemplu, ar trebui să vă gândiți, de asemenea, „studiez serios pentru a obține note bune” în loc să spun: „Sper să nu îmi lipsească semestrul! "

2. 
   

   
   
   
   Formulează-ți dorințele în termeni pozitivi. Este important să evitați frazele care se bazează pe cuvinte negative precum „nu” sau „nu” pentru a exprima ceea ce doriți, de exemplu: „Nu vreau să-mi pierd locul de muncă”. În același mod, includeți cuvinte care reprezintă ceea ce doriți să evitați să atrageți ceea ce nu doriți. De exemplu, când spui „Nu vreau să pierd”, trimiteți cuvântul „pierde”, în timp ce, dacă spuneți „Vreau să câștig”, trimiteți cuvântul „câștiga”.

   Consiliu: legea atracției sugerează că universul înțelege cuvintele pe care le folosești, nu intențiile pe care le ai. Aceasta înseamnă că dacă spui „mai multe datorii”, universul vede „datorii”.

3. 
   

   
   afișa visele tale devin realitate. Închide ochii și imaginează-ți că trăiești viața pe care ți-o dorești. Imaginați-vă că luați locul de muncă la care visezi, arătându-ți talentele în fața unui public sau stând în mașina ta nouă. Faceți-o în fiecare zi pentru a vă solidifica intențiile și a le aduce mai aproape de materializare.
   • Imaginează-ți întotdeauna întâlnirea cu succes. De exemplu, ți-ai putea imagina obținerea unei promoții la locul de muncă, în loc să-ți imaginezi că faci activitățile obișnuite. Nu vrei doar să ai un loc de muncă, ci vrei să devii cel mai bun.

4. 
   

   
   
   
   Exprimați-vă recunoștința pentru ceea ce aveți. Bucurându-te de lucrurile bune din viața ta, te vei simți mai bine și asta te va ajuta să păstrezi o stare de spirit pozitivă. Spune-ți lucruri zgomotoase care te umplu de recunoștință sau enumerează-le în jurnalul tău. În plus, trebuie să le mulțumești oamenilor pentru lucrurile bune pe care le aduc în viața ta.
   • De exemplu, s-ar putea să observați trei lucruri care vă umplu de recunoștință în fiecare dimineață înainte de a vă ridica. Acest lucru te ajută să începi ziua cu bună dispoziție.

5. 
   

   
   Fă niște meditație cel puțin cinci minute pe zi. Stresul este o parte normală a vieții, dar va fi dificil de manipulat dacă devine prea greu. Alinați stresul vieții de zi cu zi, făcând o scurtă sesiune de meditație pentru a vă relaxa corpul și mintea. Pentru un exercițiu simplu de meditație, așezați-vă într-o poziție confortabilă, apoi închideți ochii. Concentrați-vă asupra respirației lăsând gândurile să vină și să plece.
   • De asemenea, veți găsi meditații ghidate online sau utilizând aplicații precum Calm, Headspace sau Insight Timer.

6. 
   

   
   Înlocuiește-ți grijile cu gânduri pozitive. Grijile dvs. ar putea materializa lucrurile pe care încercați să le evitați. Când începeți să vă faceți griji, puneți-vă în discuție gândurile întrebându-vă care sunt șansele ca acestea să se întâmple.Apoi, gândiți-vă la ce s-a întâmplat în trecut când vă faceți griji. Imaginează-ți cele mai grave lucruri care se pot întâmpla dacă grijile tale se vor împlini. Poate vă dați seama că acest lucru nu este foarte important pe termen lung.
   • De exemplu, imaginați-vă că vă faceți griji că faceți ceva jenant în timpul unei prezentări. Care sunt șansele ca acest lucru să se întâmple cu adevărat? S-a întâmplat asta în trecut? Dacă s-ar întâmpla asta, ar fi într-adevăr o mare problemă? Te vei mai gândi la asta într-un an? Probabil că îți vei da seama că ești îngrijorat degeaba.
   • De asemenea, poate fi util să vă gândiți cum va fi viața voastră în cinci sau zece ani. O să vă mai faceți griji pentru lucrurile care vă interesează acum? Probabil că nu. De exemplu, s-ar putea să vă faceți griji să nu treceți un examen, dar în cinci ani nu vă veți face griji.

   Consiliu: Dacă nu puteți înceta să vă faceți griji, este posibil să doriți să vă notați preocupările într-un ziar. Apoi, scoate ziarul ca să nu te mai îngrijorezi.

7. 
   

   
   Dă-ți timp să înveți să fii pozitiv. La început, va fi dificil să păstrați gândurile pozitive. Este firesc să avem gânduri negative. Cu toate acestea, poate fi util să vă concentrați asupra gândurilor pozitive, confruntându-vă intenționat gândurile negative. Știți cum să le recunoașteți, să le respingeți și să le înlocuiți cu lucruri mai pozitive. Odată cu pregătirea, vei deveni mai pozitiv.
   • De exemplu, s-ar putea să fii surprins să crezi: „Lucrez atât de mult, dar nu pot face nimic. Opriți-vă o clipă și gândiți-vă la motivele acestui gând. Apoi, faceți o listă cu lucrurile pozitive care vi s-au întâmplat în timp ce lucrați pentru atingerea obiectivelor dvs., cum ar fi lucrurile noi pe care le-ați învățat sau experiențele noi pe care le-ați avut. În cele din urmă, alege să vezi ceva pozitiv în situația care te preocupă. Ai putea spune: „Sunt din ce în ce mai bun și sunt mândru de progresul meu”.

Metoda 2 Act

1. 
   

   
   Creați o placă de vizualizare din viata pe care ti-o doresti. Decupați cuvinte și imagini într-o revistă, imprimați fotografii sau folosiți-le pentru a crea un colaj din ceea ce doriți. Agățați-vă colajul într-un spațiu în care petreceți timp pentru a-l vedea în fiecare zi. Apoi, aruncați o privire în fiecare zi pentru a găsi inspirația necesară pentru a înainta către obiectivele dvs.
   • De exemplu, ați putea include fotografii ale unei case care vă place, mașina pe care o doriți, jobul pe care doriți să îl faceți sau un cuplu îndrăgostit.
   • Amintiți-vă că o placă nu este o baghetă magică. Pentru a obține ceea ce vrei, va trebui să acționezi.

2. 
   

   
   Fă un mic pas în fiecare zi spre obiectivele tale. Începeți să petreceți 15 minute pe zi urmând unul dintre obiectivele dvs. Apoi, prelungiți treptat această durată. Pentru a urmări progresul dvs., puteți face o listă de pași simpli pe care trebuie să îi urmați pentru a vă atinge obiectivele, înainte de a-i verifica pe cei pe care i-ați finalizat. Aceste mici acțiuni vă vor ajuta să obțineți rezultate extraordinare!

   Consiliu: încercați să lucrați la obiectivele dvs. în fiecare zi, în același timp. De exemplu, ai putea să te ridici cu un sfert de oră mai devreme în fiecare dimineață pentru a începe. În același mod, puteți petrece jumătate din pauză de masă în fiecare zi, pentru a atinge obiectivul dvs.

3. 
   

   
   Ai grija la munca pe care o faci. Stabiliți obiective și recunoașteți când nu le atingeți. Apoi, examinați motivele care v-au împiedicat să ajungeți la ele și decideți ce schimbări trebuie să faceți. În același mod, trebuie să vă răsplătiți pentru munca depusă.
   • De exemplu, imaginați-vă că ați luat decizia de a lua o oră pe zi pentru a vă îndeplini obiectivele, dar ați făcut-o doar în prima zi. De acord să nu o faci corect, dar spune că trebuie să te întorci în șa. Poate încercați să o faceți doar cincisprezece minute pe zi pentru a vedea dacă o puteți face mai bine.

4. 
   

   
   Vorbeste despre ce vrei si despre ce ai nevoie. Acesta este singurul mod în care ceilalți îți pot cunoaște așteptările. Nimeni nu vă poate citi gândurile, așa că trebuie să le spuneți altora ce credeți. Fii direct și sincer cu privire la ceea ce ai nevoie și ai putea să-l primești.
   • Spune că vrei să ieși cu un prieten. În loc să spui „Aș vrea să am ceva de făcut în acest weekend”, ar trebui să-i spui: „Ți-ar plăcea să vezi un film vineri seara? "
   • Dacă doriți ca tovarășul dvs. de cameră să aibă grijă de mai multe treburi gospodărești, nu ar trebui să-i spuneți: „Ar fi frumos dacă ar fi mai curat. Trebuie să-i spui: „Ați putea să vă puneți rufele murdare în coș și să evitați să vă lăsați lucrurile să se târască în zonele comune? "

5. 
   

   
   Folosește auto-sugestia pozitivă pentru a te motiva. Este normal să ai gânduri negative despre tine, dar asta nu ar trebui să te împiedice să-ți îndeplinești obiectivele. Când aveți gânduri negative, trebuie să le chestionați și să le înlocuiți cu gânduri pozitive. În plus, trebuie să repetați mantra pozitivă preferată de mai multe ori pe zi pentru a rămâne pe calea cea bună.
   • Imaginează-ți gândirea: „Nu voi putea niciodată să vorbesc în public”. Puneți în discuție acest gând amintindu-vă că toată lumea pornește de la zero și că, falsificându-l, devii fierar. Apoi, spuneți-vă că vă veți îmbunătăți de fiecare dată când o faceți.
   • În timpul zilei, repetați o mantră pozitivă, de exemplu: „Îmi trăiesc visele”, „Am succes” sau „Radiez de bucurie”.

Metoda 3 Incercari de raspuns

1. 
   

   
   Nu te simți responsabil pentru ceea ce nu controlezi. Toată lumea trece prin momente dificile la un moment sau altul. Aceasta include multe evenimente, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, boala sau vătămarea. Nu vă păstrați responsabil pentru lucrurile care vi se întâmplă pentru că li se poate întâmpla tuturor.
   • Imaginează-ți că cineva se prăbușește în mașina ta în timp ce conduci. Este un accident și nu l-ați provocat. Nu te simți responsabil!
   • Nimeni nu poate avea o viață perfectă fără momente proaste, chiar dacă utilizați un instrument precum legea atracției.

2. 
   

   
   Concentrați-vă pe o nouă formă de răspuns. Nu puteți preveni evenimentele nefericite să nu se întâmple, nu este posibil. Cu toate acestea, puteți alege să vă schimbați reacția la aceste neplăceri. În loc să vă enerveze, trebuie să le acceptați ca parte integrantă a vieții. Atunci cereți sprijin celor care le pasă.
   • De exemplu, să presupunem că pierzi un loc de muncă pe care ți-l dorești cu adevărat. În loc să vă faceți milă de dvs., trebuie să acceptați că acesta nu este momentul potrivit. Atunci gândiți-vă cum puteți utiliza această experiență pentru a vă îmbunătăți data viitoare.

3. 
   

   
   Ia o lecție sau găsește partea bună. Acest lucru vă va ajuta să vedeți că acest moment dificil a adus ceva bun în viața voastră. Când ești gata, gândește-te la ce s-a întâmplat pentru a vedea cum te-a ajutat să crești. În același mod, ai putea lua în considerare modul în care această experiență te-a ajutat să-i ajuți pe ceilalți.
   • Nu vă forțați să luați lecții sau să vedeți partea bună înainte de a fi gata.
   • De exemplu, dacă ți-ai pierdut semestrul, este posibil să fi învățat ce trebuie să faci pentru a reuși sau dacă ai trecut printr-o pauză dificilă, poate ai înțeles ce vrei cu adevărat de la o relație.

4. 
   

   
   Preia controlul după o întoarcere. Când trebuie să depășești un obstacol, ai putea simți încrederea ta scăzută și spiritul tău pozitiv slăbit, dar prin recâștigarea controlului, ai putea prelua controlul asupra situației. Începeți prin a face o listă de lucruri pe care le puteți face pentru a continua să mergeți mai departe. Apoi, finalizați o mică sarcină pentru a vă ajuta să navigați în direcția corectă.
   • De exemplu, imaginați-vă că v-ați pierdut locul de muncă. În loc să o reîncărcați constant, ați putea să vă actualizați CV-ul și să parcurgeți anunțurile clasificate. Pe măsură ce aplicați, luați cursuri online pentru a vă îmbunătăți abilitățile.

   Consiliu: dacă aveți nevoie de ajutor, cereți-l. De asemenea, puteți lua lucrurile în mână solicitând ajutor altora.

• Legea atracției nu constă în realizarea dorințelor în speranța că acestea devin realitate. Pur și simplu îți concentrezi atenția asupra exprimării energiei tale pozitive pentru a atrage și mai multă energie pozitivă.
• Declanșează un sentiment de a fi bine ascultând melodia preferată, bucurându-te de hobby-uri sau petreci timp cu prietenii. Acest lucru te va ajuta să rămâi pozitiv.
• Începeți prin a vă concentra pe obiective simple, ușor de atins pentru a vedea cum funcționează legea atracției. De exemplu, te-ai putea concentra pe obținerea notelor bune la școală sau un animal de companie. În acest fel, veți putea măsura rezultatele.
• Ai răbdare pentru că orice schimbare necesită timp. Dacă vă simțiți frustrați, veți trimite gânduri negative în univers și va trebui să așteptați mai mult înainte de a obține ceea ce doriți.

• Evitați să vă faceți griji, deoarece spune universului că vă așteptați să se întâmple lucruri rele. În schimb, încercați să vă imaginați un viitor pozitiv.
• Nu vă concentrați mai ales pe o persoană sau un lucru. De exemplu, nu încercați să forțați pe cineva să se îndrăgostească de voi. În schimb, încearcă să creezi o relație sănătoasă, plină de satisfacție cu cineva pentru care ești bun.
• Nu te învinovăți pentru problemele tale! Nu sunteți responsabil pentru problemele de sănătate sau pentru ceea ce fac alții.