Cum se folosește o pernă de călătorie

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Călătoria cu o pernă pentru gât
• Metoda 2 Utilizați o pernă pentru corp

Într-o călătorie lungă, o pernă bună poate face toată diferența. În mod ideal, perna ar trebui să ofere sprijin pentru gât sau corp, astfel încât să puteți dormi într-o poziție confortabilă, chiar și într-un scaun dur și prea mic. Alege o pernă care se potrivește stilului tău de dormit și încearcă diferite poziții până găsești cea în care vei dormi cel mai bine.

etape

Metoda 1 Călătoria cu o pernă pentru gât

1. 
   

   
   Încercați perna dvs. înainte de a o cumpăra. Colierele nu indică de obicei mărimea și singura modalitate de a ști dacă un model se potrivește va fi să îl încercați. Dacă este posibil, puneți accesoriul în jurul gâtului înainte de a-l cumpăra sau păstrați chitanța și încercați perna acasă înainte de călătorie. Ar trebui să fiți capabil să vă sprijiniți capul pe pernă, fără să vă îndoiți gâtul într-un mod neplăcut, iar materialul nu trebuie să vă ciupească sau să irite gâtul.

2. 
   

   
   Dacă este necesar, umflați-vă perna. Pernele de călătorie gonflabile pot fi o modalitate bună de a economisi spațiu atunci când călătoriți. Dacă perna dvs. este gonflabilă, suflați în robinet până când este rotunjită și fermă. Când terminați, închideți supapa înlocuind capacul.
   • Unele airbag-uri se umflă automat. De obicei, va trebui să rotiți o supapă și perna se va umfla singură, încet. Pentru a ști cum să vă umflați perna, consultați manualul său de utilizare.
   • Pernele de călătorie care nu se umflă sunt de obicei umplute cu spumă sau microbele. Dacă sunt mai puțin convenabile pentru depozitare, acestea sunt adesea mai confortabile.

3. 
   

   
   
   
   Acoperă-ți perna cu un tricou sau o eșarfă. Unele perne de călătorie, în special cele ieftine pentru a se umfla, sunt confecționate din plastic, iar suprafața lor nu este foarte confortabilă. Acoperă-ți perna cu o cârpă moale, fie că este un tricou sau o eșarfă, pentru a-l face mai confortabil.
   • De asemenea, puteți cumpăra o huse pentru perna ta. Doar asigurați-vă că este dimensiunea potrivită înainte de a o cumpăra.

4. 
   

   
   Puneți perna în jurul gâtului. Majoritatea pernelor gâtului formează o U și sunt așezate pe partea din spate a gâtului, astfel încât deschiderea să fie pe gât. Unele modele au bretele care se fixează pe deschizătură pentru a menține perna pe loc.
   • Dacă perna dvs. nu are forma unui U, cu siguranță va fi un model de plasat între umăr și cap. Cu acest tip de pernă, nu veți putea să vă sprijiniți capul pe o parte, apoi pe cealaltă. Pernele de acest tip sunt, așadar, mai potrivite pentru persoanele care nu își schimbă poziția în timpul somnului.

5. 
   

   
   
   
   Înclinați-vă scaunul. Cele mai multe modele de gât sunt concepute pentru a vă sprijini capul pe măsură ce se încadrează în spate sau în lateral. Această poziție va fi cea mai confortabilă dacă spatele este ușor înclinat înapoi. Înclinați-vă ușor scaunul, având grijă să nu deranjezi pasagerul care stă în spatele tău. Faceți-vă confortabil.

6. 
   

   
   Acoperă-ți ochii. Chiar și în timpul zborurilor de noapte, veți fi înconjurat de multe lumini electronice mici, care v-ar putea împiedica să dormi. Măștile de dormit nu costă mult și le veți găsi în magazinele de droguri sau magazine de înfrumusețare. Unele perne de călătorie, precum GoSleep, sunt vândute cu o mască de dormit. În caz contrar, vă puteți acoperi ochii cu un tricou sau cu gluga din tricou.

7. 
   

   
   Rotiți perna și încercați diferite poziții. Dacă perna dvs. are o formă de U, încercați să o așezați pe față, astfel încât să vă sprijine bărbia când capul este aplecat în față. Dacă aveți o pernă pe umăr, încercați-o pe ambele părți pentru a găsi cea mai confortabilă poziție.

8. 
   

   
   Puneți perna pe masa pliabilă. Dacă sunteți obișnuit să dormi pe stomac, poate fi mai natural să vă aplecați înainte și înapoi pentru a dormi. Puneți perna de călătorie pe tava din fața dvs. și apăsați capul pe ea.
   • Pernele gâtului sunt ideale pentru acest lucru, deoarece fața ta va fi plasată în gaură, în timp ce fruntea se va sprijini pe pernă. În caz contrar, va trebui să îți întorci fața deoparte, ceea ce nu va fi foarte confortabil pe o perioadă lungă de timp.

Metoda 2 Utilizați o pernă pentru corp

1. 
   

   
   Lumina de călătorie. Pernele pentru corp ocupă mai mult spațiu decât pernele de gât, chiar dacă pot fi dezumflate. Când călătoriți ușor, veți avea mai mult spațiu pentru a vă transporta perna și pentru a vă așeza cu ea.
   • Există perne de corp de toate dimensiunile, iar unele vor fi la fel de lungi și late ca torsul tău.

2. 
   

   
   Purtați haine confortabile. Pernele de acest tip sunt de obicei așezate pe genunchi sau pe umăr. Pentru a evita compresia corpului când folosiți perna, purtați haine libere și confortabile. Dacă ai tendința să te încălzești ușor, îmbrăcă-te ușor, astfel încât perna să nu se încingă prea tare.

3. 
   

   
   Inflați perna, dacă este necesar. Unele perne pentru corp se umflă și se dezumflă, astfel încât pot fi depozitate ușor. Pentru a umfla perna dvs., este posibil să fiți nevoit să suflați sau modelul dvs. poate să se umfle singur, apăsând un buton. Aruncați o privire la manualul de instrucțiuni al produsului pentru a afla cum să îl umflați.
   • Dacă perna este prea fermă la gustul dvs. atunci când este umflată, dezumflați-o ușor, astfel încât suprafața sa să fie mai moale.
   • Dacă nu aveți o problemă de spațiu, preferați o pernă care nu este gonflabilă, de exemplu un model umplut cu spumă sau microbele.

4. 
   

   
   Dacă este posibil, atașați perna pe scaun sau centură. Unele perne de călătorie, cum ar fi Travelrest, se atașează la centura de siguranță. Altele, cum ar fi FaceCradle, se atașează la partea din spate a scaunului sau a scaunului din fața ta. Când alegeți perna dvs., luați în considerare poziția în care preferați să dormiți.
   • Dacă perna dvs. este atașată la centura de siguranță, așezați-o astfel încât să vă puteți sprijini confortabil capul pe ea.
   • Dacă perna este fixată pe spatele scaunului din față, așezați-o astfel încât să se poată sprijini confortabil, aplecându-se înainte.

5. 
   

   
   Stai orientat spre perna sau laterală. Cele mai multe perne mari sunt concepute pentru a sprijini capul sau partea laterală pentru a sprijini greutatea corpului. Găsiți o poziție confortabilă și mențineți-vă gâtul cât mai drept.
   • Perna ta s-ar putea îndoi într-un J în fiecare capăt. Cea mai largă curbă va fi așezată pe umăr și cea mai mică sub brațul opus, pentru a menține perna la locul ei.
   • Unele perne sunt concepute pentru a fi așezate pe genunchi sau pe mica masă pliabilă. Ei vor susține greutatea corpului tău în timp ce te apleci.