Cum să-ți faci prieteni dacă nu ești foarte sociabil

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Găsiți oportunități de a întâlni oameni
• Metoda 2 Îmbunătățește-ți șansele de a-ți face un prieten nou
• Metoda 3 Învingerea fricii și a îndoielilor

Nu pentru că nu ești o persoană foarte socială, nu ai nevoie de iubire, afecțiune sau tovărășie ca toți ceilalți. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, ai capacitatea de a forma și menține prietenii pe termen lung, va necesita efort suplimentar doar dacă ești timid în natură. Înainte de a crede că sunteți singuri, pariați pe voi înșivă și explorați diferite modalități de a vă părăsi din zona de confort. Nu pierzi nimic pentru a încerca și este o oportunitate de a-ți face prieteni pe viață, care te vor iubi așa cum ești, chiar dacă înseamnă că trebuie să te deschizi pentru ei.

etape

Metoda 1 Găsiți oportunități de a întâlni oameni

1. Înconjoară-te de oameni care gândesc ca tine. Alăturați-vă unui club, încercați un sport de echipă sau petreceți timp în locuri unde există alte persoane care vă împărtășesc pasiunile și interesele. Acest lucru vă va permite să întâlniți fețe noi, evitând în același timp să căutați subiecte de conversație prea mult timp, deoarece gusturile dvs. comune v-au adus până unde vă aflați.
   • Dacă vă place să citiți, aveți în vedere să începeți un club de carte care se întâlnește la fiecare două sau trei săptămâni. Invitați prietenii apropiați să fie primii membri, apoi cereți-le să le răspândească prietenilor lor pentru a aduce oameni noi în club.

2. 
   

   
   
   
   Chat cu străinii. Exersați deschiderea către ceilalți, începând conversația cu diferite persoane pe care le întâlniți pe parcursul zilei. Acesta ar putea fi un coleg de clasă, un bancar, un profesor de yoga sau un angajat al unui supermarket. Un simplu „cum merge” ar putea fi începutul unei prietenii pe viață.
   • Observați lucrurile pe care le aveți în comun și această persoană, cum ar fi o trupă, o emisiune TV sau un brand pe care îl preferați amândoi. Acest fel de chestii este excelent pentru a sparge gheața.
   • Uitați de ideile false care vă determină să credeți că trebuie să vă separați viața socială de viața profesională sau academică. Chiar dacă nu ești cea mai socială persoană, ar trebui să faci tot posibilul să fii sociabil în toate domeniile vieții tale.

3. 
   

   
   Ia obiceiul de a spune da. Orice situație nouă în care te regăsești este o oportunitate de a întâlni oameni noi. Data viitoare când cineva vă invită la o seară în care nu cunoașteți pe nimeni sau vă cere să veniți la o ieșire pe care o evitați în general, forțați-vă să acceptați. Nu poți ști niciodată cu cine ai de gând să întâlnești.
   • Poate fi înfricoșător să te pui în situații necunoscute. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor vor dori să se simtă bine cu dvs. atunci când vă întâlnesc prima dată. În plus, dacă nu le cunoști, nu ai ce pierde.
   • Nu trebuie să spui da la nimic. Dacă ideea unei anumite activități te pune prost, ai dreptul să refuzi politicos.

   Consiliu: dacă ezitați să participați la un anumit eveniment sau activitate, consimțiți să participați, dar pregătiți-vă un plan de rezervă în cazul în care devine prea greu sau nu vă distrați. De exemplu, ai putea să iei propria mașină și să le spui oamenilor care te-au însoțit că te simți obosit să ieși din ea.

   
   

4. 
   

   
   Găsește prieteni noi online. În zilele noastre, tehnologia vă permite să socializați cu oamenii fără a vă părăsi acasă. Dacă încă nu sunteți gata să expuneți, găsiți o comunitate online unde vă puteți exersa abilitățile sociale într-un mediu în care simțiți mai puțin presiune. Aplicațiile de rețea socială care vă permit să vă exprimați gândurile și să împărtășiți informații despre dvs. și confidențialitatea Instagram pot fi platforme grozave de încercat.
   • Alătură-te comunităților legate de pasiunile, interesele și stilul tău de viață. Nu-l folosiți pentru a spiona pe alții, deveniți un participant activ, lăsând comentarii, împărtășind postări, alăturând discuții și încurajând adepții să interacționeze cu pagina sau profilul dvs.
   • După ce te cunoști bine, în cele din urmă te poți întâlni în viața reală și să treci la următorul nivel al prieteniei tale.

Metoda 2 Îmbunătățește-ți șansele de a-ți face un prieten nou

1. 
   

   
   Folosiți-vă limbajul corpului pentru a deveni mai accesibil. Când vrei să faci o impresie bună, ceea ce faci este la fel de important ca ceea ce spui. Ridicați-vă în picioare și țineți-vă capul sus pentru a vă proiecta asigurarea în situații sociale în care începeți să vă simțiți mai puțin siguri de dvs. În timpul conversației, înfruntați persoana cu care vorbiți, priviți-vă în ochi și dați din cap sau arătați că ascultați cuvinte din când în când, astfel încât partenerul să știe că ascultați.
   • Zâmbește! Pe lângă faptul că vă va face mai atractiv și mai puțin intimidant față de ceilalți, vă veți simți și mai bine zâmbind!
   • Ori de câte ori este posibil, evitați să vă încrucișați brațele, să vă încruntați, să vă răniți, să stați singuri sau să vă ascundeți în spatele telefonului. Acest tip de limbaj corporal „închis” i-ar putea face pe alții să înțeleagă că nu doriți ca ei să vă deranjeze.

2. 
   

   
   Concentrați-vă pe celălalt. Dorința ta de a impresiona, de a te distra sau de a arăta un aspect interesant este o sursă de multă anxietate socială. Calmează-te și îmbunătățește-ți impresia pe care o faci, păstrându-ți tot atenția asupra partenerului de discuție. Întreabă-l despre el, dă-i complimente și ascultă-l cu atenție în timp ce vorbește. Este o modalitate bună de a valida ceea ce spune în timp ce ameliorează o parte din presiunea pe care o simți.
   • Arătându-vă interesul în timpul conversației, îi arătați, de asemenea, că sunteți un prieten devotat, care este o calitate pe care o caută multă lume.

   Consiliu: învață numele persoanelor cu care vorbești pentru prima dată și apoi repetă-le des. Utilizarea numelui unei persoane este un gest intim și te vei simți mai aproape de la început.

3. 
   

   
   Luați inițiativa de a vă cunoaște mai bine. Nu trebuie să aștepți întotdeauna să vină cineva să vorbească cu tine sau să-ți petreci timpul sperând că te invită. Poate că nu îl știi, dar ai și puterea de a face lucrurile să se întâmple, din punct de vedere social. Dacă doriți să se întâmple ceva, nu vă fie frică să-l sugerați singur.
   • Gândește-te la activitățile pe care le-ar putea dori noul tău partener. Cinema, mese de masă, bowling, excursii la bar și nopți de joc sunt idei extraordinare de ieșire pe măsură ce vă cunoașteți.
   • Dacă ezitați să îl contactați sau să organizați excursii, ați putea da impresia cuiva care nu vă cunoaște bine că nu doriți să vă împrieteniți. Lamity funcționează în ambele direcții. Dacă vă place să petreceți timp cu cineva, dați-i un apel.

4. 
   

   
   Rezistați îndemnului de a-i judeca pe alții prea devreme. Dacă nu aveți mulți prieteni, deoarece încă așteptați să întâlniți oamenii „potriviți” pe care să îi lăsați în viața voastră, puteți aștepta mult timp. Faceți timp pentru a cunoaște pe cineva înainte de a avea o opinie fermă și așteptați înainte de a judeca defectele pe care le poate arăta din când în când. Nu uitați că nimeni nu este perfect.
   • Prietenii tăi nu trebuie să fie exact ca tine. De fapt, cele mai puternice și mai durabile relații se situează adesea între persoane cu diferite personalități sau gusturi.
   • Uneori, prietenii tăi te aleg și nu invers. Rămâi deschis prieteniilor care par să se dezvolte de unul singur.

Metoda 3 Învingerea fricii și a îndoielilor

1. 
   

   
   Luptă-te împotriva nesiguranțelor tale. Înainte de a vă putea face prieteni, trebuie să începeți crezând că sunteți genul de persoană cu care alții vor dori să fie prieteni. Dacă vă criticați în mod constant sau vă faceți griji că nu faceți suficient, puteți crea valuri nedorite. Alții vor asuma această lipsă de asigurare pentru un personaj neprietenos.
   • Pentru a vă respinge nesiguranțele, poate fi util să vă enumerați cele mai bune calități. S-ar putea să fii mândru că ești o persoană de încredere sau ți-a spus că dai sfaturi bune. Oricare ar fi, ai ceva de oferit prietenilor tăi.
   • Oamenii timizi tind să evite interacțiunile sociale, deoarece se tem de un rezultat negativ inevitabil. Încercați să pierdeți obiceiul de a vă imagina cel mai rău înainte de a se întâmpla, luați lucrurile așa cum vin.

2. 
   

   
   Iradiază pozitivitatea. Pozitivitatea, ca și negativitatea, este o alegere, de aceea este important să vă asigurați că faceți lucrurile corecte. Personalitățile energice și optimiste sunt irezistibile. Va fi nevoie de timp și efort pentru a vă schimba în mod conștient punctul de vedere, dar, odată ajuns acolo, vă veți da seama că vă atrageți în mod natural împrejurimile, deoarece florile atrag albinele.
   • Pentru fiecare gând negativ care îți vine, încearcă să găsești unul pozitiv care să-l contracareze. De exemplu, dacă credeți că sunteți stângace, încercați să râdeți de micile dvs. alunecări și să le vedeți ca trăsături îngrăditoare.
   • Este și mai important să ai o atitudine pozitivă când întâlnești pe cineva pentru prima dată. Ai grijă să nu-l faci să-i pară rău pentru tine în timp ce vorbești despre tine. Evidențiază lucrurile pozitive din viața ta în loc să le alegi pe cele care te întristează.

   Consiliu: stai într-o bună dispoziție pentru a deveni mai puternic.În acest fel, veți avea mai puțin șanse de a evita anumite situații și vă va fi mai ușor să reveniți pe drum după o dezamăgire.

3. 
   

   
   Pretinde-te mai sociabil. Uneori este suficient să te prefaci până devine a doua natură. În loc să accepți ideea de a nu fi suficient de sociabil pentru a-și face prieteni, acționează ca și cum ar fi cazul. Chiar dacă la început nu îl crezi, cu cât crezi că ești mai interesant și prietenos, cu atât îți va fi mai ușor să te apropii de ceilalți.
   • Nu te gândi prea mult. Schimburile sociale nu sunt examene în care veți primi o notă. Dacă vă întrebați dacă ar trebui să vă ridicați și să vă salutați cuiva pentru prima dată sau să vă dați părerea în timpul unei conversații care vă interesează, răspunsul este da.
   • În același mod, nu te învinovăți prea mult dacă pui picioarele în farfurie. Tratează viața ca pe o schiță, nu ca pe o lucrare terminată.

4. 
   

   
   Stai singur. Când doriți cu disperare să vă împrieteniți, este posibil să fiți tentat să jucați un rol sau să vă schimbați personalitatea pentru a face plăcere altora. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că nu merită. În cel mai bun caz, îi vei atrage și pe alții cu pretext. În cel mai rău caz, nu îți vei face o favoare disimulând personalitatea ta. Atâta timp cât sunteți sigur de dvs., nu trebuie să vă faceți griji.
   • Cele mai puternice prietenii se bazează pe candoare și onestitate. Dacă cineva este cu adevărat prietenul tău, te va iubi pentru persoana care ești.
   • Încercând să te înfățișezi ca pe altcineva, îți asumi riscul de a atrage prieteni pe care altfel nu i-ai dori, cum ar fi oameni care nu împărtășesc valorile tale sau părerea ta despre lume.

• Dacă vă plac jocurile video, jucați jocuri online cu alți jucători și discutați cu un microfon. Știi deja că ai un lucru în comun.
• Învață să te pui în pantofii prietenilor tăi în momentul argumentelor. O mică empatie vă va ajuta să lăsați deoparte furia, gelozia sau ranchiunile care altfel v-ar putea dăuna prietenilor.

• Nu răspândi zvonuri despre prietenii tăi. Din când în când, te poți îngădui cu o mică glumă sau să spui ce ai pe inimă, dar dacă îți spui constant lucruri negative în spatele prietenilor, aceasta va avea consecințe proaste în viața ta . Dacă o faci prea des, prietenii tăi vor ezita să aibă încredere în tine spre viitor.