Cum să vă curățați dinții în mod natural

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Curățați-vă dinții cu ingrediente naturale
• Metoda 2 Folosiți lichide pentru a vă spăla pe dinți
• Metoda 3 Creează pasta de dinți naturale

Menținerea dinților curați este importantă pentru a preveni îmbolnăvirile și infecțiile, dar și pentru a mesteca mâncarea și pentru a avea un zâmbet sănătos și luminos. Fără curățare periodică, bacteriile se pot acumula pe dinți și pot provoca formarea plăcii, ceea ce poate duce la boala gingiilor și cavități. Dacă te temi de ingredientele artificiale din pastele de dinți comerciale, știi că nu ești singurul. Opozanții produselor comerciale, industriale și artificiale indică fluorul, un ingredient găsit în stare naturală, dar produs și pentru consumatori. Din fericire, consumatorii conștiincioși au descoperit metode de albire a dinților „făcute acasă” la fel de eficiente ca soluțiile pe bază de fluor. Puteți învăța cum să preparați o pastă de dinți naturală din ingrediente simple și puteți, de asemenea, să vă schimbați obiceiurile pentru a vă păstra dinții curățat în timp ce mâncați.

etape

Metoda 1 Curățați-vă dinții cu ingrediente naturale

1. 
   

   
   Folosiți o pastă de căpșuni. Malic Lacide în căpșuni este un emulsionant natural care îndepărtează petele de suprafață și placa. Pentru a face propria pastă de dinți de albire, piure într-o cană 2 sau 3 căpșuni pe care le amesteci cu o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu. Această pastă poate fi folosită de câteva ori pe săptămână, iar dinții dvs. vor deveni mai curați pe măsură ce îi folosiți. Deoarece acidul malic și acidul citric din căpșuni erodează lamaia, utilizați acest remediu cu o pastă de dinți cu fluor.
   • Folosiți ață dentară după ce folosiți aluatul de căpșuni, deoarece căpșunile conțin teci minuscule care se pot bloca între dinți și gingii.

2. 
   

   
   
   
   Folosiți banane pentru a vă albi dinții. O banană coaptă conține potasiu, magneziu și mangan. Aceste 3 vitamine elimină petele și curăță dinții. Trebuie doar să mutați o banană și să luați o bucată mică de piele pe care o frecați 2 minute pe zi pe suprafața dinților. Nu uitați să vă spălați dinții după aceea.

3. 
   

   
   Folosiți oțet de cidru de mere. Oțetul de cidru de mere este un produs versatil de uz casnic, care are un efect de albire a dinților. Deși rezultatele nu sunt imediate, combinația de oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu ajută la eliminarea petelor de suprafață și a albului dinților. Pentru a vă face propria pastă de albire, amestecați 2 lingurițe de oțet de cidru de mere cu o jumătate de linguriță de sodă de copt. Folosiți acest remediu de câteva ori pe săptămână. Puteți utiliza pur și simplu oțet de cidru de mere ca o apă de gură naturală cu grija dvs. zilnică. Clătiți gura 2 până la 3 minute cu 30 ml de oțet după fiecare masă.

4. 
   

   
   
   
   Folosiți ulei de nucă de cocos. Uleiul de nucă de cocos este un emulsionant natural care curăță dinții, reduce petele și elimină placa și cavitățile. Se amestecă o cantitate mică de piure de mentă sau frunze de mentă (1 sau 2 g) cu 3 linguri de ulei de nucă de cocos. Folosiți acest amestec ca pastă de albire sau apă de gură. Frunzele de mentă îți mențin respirația proaspătă toată ziua. Deoarece uleiul de nucă de cocos este moale și neabraziv, acesta poate fi folosit zilnic și în siguranță pentru persoanele cu dinți și gingii sensibile.

5. 
   

   
   Folosiți sare de mare. În loc să folosiți pasta de dinți, înmuiați periuța de dinți de 3 până la 5 minute într-un amestec de sare de mare obținută prin dizolvarea unei jumătăți de linguriță de sare în 30 ml de apă. Folosiți acest amestec pentru a vă peria dinții. Sarea crește temporar pH-ul din gură pentru a crea un mediu alcalin în care germenii și bacteriile nu pot supraviețui. Apa de sare după masă, de asemenea, menține gură și gât curat în timp ce tratează afecțiunile gurii.

6. 
   

   
   Se mestecă bastoane de neem. Crengile de neem și bastoanele Siwak sunt folosite de multe civilizații pentru curățarea dinților. După ce mestecați coaja la capătul bățului, separați firele fibroase din pulpa de lemn și folosiți-le pentru a vă spăla dinții așa cum ați face cu o periuță de dinți convențională. Mestecirea și suptul crengilor ajută, de asemenea, la curățarea gurii.

Metoda 2 Folosiți lichide pentru a vă spăla pe dinți

1. 
   

   
   Clătește-ți gura. Clătiți gura cu apă imediat după mâncare. Îndepărtați resturile de alimente de pe dinți pentru a preveni petele și cavitățile. Acest sfat este de asemenea mai util dacă sunteți departe de casă și nu aveți o periuță de dinți la îndemână. Apa potabilă toată ziua și clătirea după fiecare masă este cea mai subestimată tehnică de sănătate orală.
   • Nu vă periați dinții imediat după ce mâncați alimente foarte acide. Riscați să vă slăbiți smalțul dinților. Clătiți gura cu apă în schimb.

2. 
   

   
   Folosiți un spray dentar. Folosiți un spray dentar pentru curățarea optimă a dinților. Un jet dentar elimină mâncarea lipită la suprafață și în fisurile dinților și gingiilor. Aceasta este o metodă eficientă și sigură de curățare a gurii după mese.

3. 
   

   
   Încercați uleiul de tracțiune. Uleiul de tracțiune este un remediu ayurvedic care constă în clătirea gurii cu ulei pentru a elimina germenii și bacteriile dăunătoare. Uleiul vegetal conține lipide care absorb toxinele și le extrag din salivă. De asemenea, previne atașarea bacteriilor cauzatoare de carii pe suprafața dinților.
   • Ia o lingură de ulei pe care o vei face să vină și să meargă între dinți timp de un minut pentru a te bucura de beneficiile sale. Dacă este posibil, păstrați uleiul mai mult timp (15 până la 20 de minute) în gură. Pentru a fi sigur care absoarbe și elimină maximul de bacterii, utilizați-l pe stomacul gol.
   • Recreați uleiul și clătiți gura, de preferință cu apă călduță.
   • Cumpărați ulei organic presat la rece.Uleiul de susan și uleiul de măsline sunt eficiente, însă, uleiul de nucă de cocos este cel mai utilizat datorită gustului său, dar și antioxidanți și vitamine (cum ar fi vitamina E) care conține.

4. 
   

   
   Faceți o apă de gură cu ulei. Spălarea gurii de ulei este o tehnică medicinală ayurvedică folosită pentru detoxifierea gurii și curățarea dinților și gingiilor. Clătește-ți gura cu un ulei alimentar organic (ulei de nucă de cocos, ulei de semințe de struguri, ulei de migdale sau ulei de măsline) pentru a-ți regenera celulele eliminând toxinele din gură.

Metoda 3 Creează pasta de dinți naturale

1. 
   

   
   Periați-vă dinții cu bicarbonat. Coacerea sifonului albeste dintii si imbunatateste sanatatea orala. Amestecă o linguriță cu 2 lingurițe de apă pentru a-ți pregăti propria pastă de dinți pe care o vei folosi de câteva ori pe săptămână. Pregătiți un aluat nou de fiecare dată când aveți nevoie. Soda de copt poate fi folosită și ca apă de gură după dizolvarea a 1 linguriță într-o cană cu apă. Clătiți gura cu ea timp de 2 sau 3 minute.
   • Adăugați o picătură de extract de mentă și o jumătate de linguriță de sare de mare pentru a adăuga aromă aluatului.
   • Odată adăugate ingredientele, așezați un aluat de dimensiunea unei mazăre pe periuța de dinți și spălați-vă dinții.

2. 
   

   
   Pregătiți pasta de dinți vegană. Multe paste de dinți conțin glicerină obținută dintr-un produs secundar animal. Dacă nu folosești glicerină vegetală sau sintetică, aceste paste de dinți nu sunt vegane. Pentru a prepara o pastă vegană, amestecați 4 linguri de sodă de copt, 8 linguri de apă, 2 lingurițe de glicerină vegetală, 1 jumătate linguriță de gumă de guar pentru o pastă mai groasă și 5 picături de extract de mentă.
   • Turnați amestecul într-un vas mic și gătiți la foc mic pe o sobă. Amestecă 5 minute sau până când obții o consistență similară cu aluatul.

3. 
   

   
   Folosiți săpun diluat. Săpunurile făcute din ingrediente naturale, precum Dr. Bronner's, sunt o alternativă excelentă la pastele de dinți comerciale. Se dizolvă 1 linguriță de săpun în apă și se înmoaie periuța de dinți. Săpunul de ardei este destinat majorității oamenilor, dar puteți folosi și arbori de ceai, lamande, trandafir și alte arome pentru a se potrivi cu preferințele dvs.
   • Unele magazine vând produse Tooth Soaps concepute special pentru a arăta săpunuri. Nu conțin fluor sau alte ingrediente temute de oameni.