Cum să curățați nările cuiva

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizați irigarea nazală
• Metoda 2 Utilizați un spray nazal

Nasul tău este sistemul tău personal de filtrare a aerului, conceput pentru a-ți proteja plămânii de particule mici, prin filtrarea aerului și adăugarea de umiditate în căile respiratorii pentru a preveni uscarea. Trebuie să existe un echilibru între vâscozitatea și fluiditatea mucusului produs de nasul dvs. pentru ca acest sistem de filtrare să funcționeze bine. Când aveți alergie, răceală sau acumulare de murdărie, nasul dvs. poate fi înfundat și poate deveni dificil să respirați corect. Puteți curăța nările în mod eficient folosind un spray nazal sau un dispozitiv de irigare nazală pentru a vă asigura că nasul dvs. este curat și funcționează normal.

etape

Metoda 1 Utilizați irigarea nazală

1. 
   

   
   Cumpărați un dispozitiv de irigare nazală cu soluție salină sau pregătiți-vă propria soluție. Irigarea nazală este o modalitate excelentă de a ameliora simptomele problemelor cronice ale nasului sau ale sinusurilor. Curățând interiorul nasului cu soluție salină, vei reduce inflamația, vei îmbunătăți trecerea aerului și îți vei deschide sinusurile. De asemenea, ajută la eliminarea mucusului din nas și ajută la ameliorarea congestiei din nas. Cereți un kit de irigare nazală într-o farmacie sau pregătiți-vă propria soluție nazală folosind produse pe care le aveți deja acasă.
   • Pentru a vă pregăti propria soluție nazală, amestecați 1 litru de apă distilată, un c. la c. sare grosieră și jumătate de c. la c. de bicarbonat de sodă într-un borcan curat. Se amestecă soluția și se păstrează la temperatura camerei. Înlocuiți-l după o săptămână cu apă dulce, sare și bicarbonat.
   • Nu folosiți apa de la robinet. Dacă nu aveți apă distilată, puteți steriliza apa fierbând-o timp de cel puțin un minut. Lăsați-l să se răcească înainte de utilizare.

2. 
   

   
   
   
   Folosiți o pere sau o oală de neti. Pentru a vă clăti eficient nasul cu soluție salină, aveți nevoie de o oală cu pere sau neti, un obiect care arată ca un ceainic cu vârful lung pentru a pune în nas. În farmacie veți găsi pere sau ghivece de neti.
   • Spălați-vă bine pe mâini înainte de a îndrepta nasul cu soluție salină pentru a evita răspândirea bacteriilor și a germenilor. Apoi umpleți vasul cu pere sau neti cu soluția sărată.

3. 
   

   
   Stai peste chiuvetă sau baie. Când utilizați un produs de irigare nazală, trebuie să stați deasupra unei zone în care puteți răspândi apa sau mucusul care vă curge din nas sau pere.
   • Puneți perele în nara dreaptă și apăsați-l ușor pentru a obține soluția din nară. Îndreptați lichidul în partea din spate a capului, nu în sus. Nu inspirați prin nas în timp ce inhalați. Perele ar trebui să poată trimite lichidul în nas fără ca tu să-l inhalăm.
   • Dacă utilizați vasul neti, puneți vârful în nara stângă și vârfati vasul pentru a turna soluția în nas. Dacă soluția nu trece prin vasul neti, ridică-l la un pic mai sus decât capul, dar nu întoarce capul peste umăr. Încercați să vă mențineți fruntea deasupra bărbiei.

4. 
   

   
   
   
   Înclinați-vă capul înainte cu bărbia împotriva pieptului. Acest lucru permite ca excesul de soluție să vă curgă din nas în chiuvetă sau cadă. Puteți ține o haină sub bărbie pentru a mopa soluția în exces. Nu livrați soluția dacă se termină în gură. Recolectați-l în chiuvetă sau cadă.
   • După ce ați curățat nara stângă, puteți întoarce capul spre fața chiuvetei sau cada și să suflați puternic prin nas. Acest lucru vă va ajuta să eliminați restul de mucus sau apă. Puteți utiliza un țesut pentru a șterge excesul de mucus sau apă. Cu toate acestea, nu conectați cealaltă nară în timp ce vă suflați unii pe alții, deoarece acest lucru ar putea pune presiune asupra urechii interne.
   • Repetați același proces cu nara dreaptă folosind soluția de pere sau neti și soluție salină.

5. 
   

   
   Alternează între fiecare nară până nu ai soluție. Este posibil să prezentați o ușoară senzație de arsură în nas atunci când utilizați irigarea nazală salină pentru prima dată. Aceasta este o reacție normală la sarea din soluție și ar trebui să fie mai puțin vizibilă pe măsură ce utilizați curățarea nazală.
   • Dacă soluția continuă să vă irite nasul, poate fi prea sărat sau nu suficient. Gustă soluția pentru a vedea dacă este prea sărată (are un gust pronunțat de sare) sau dacă nu este suficient de sărată (abia poți simți gustul sărat). Reglați cantitatea de sare din soluție pentru a o simți atunci când o gustați fără prea mult.
   • Dacă aveți dureri de cap după irigarea nazală, fruntea poate a fost mai mică decât bărbia, provocând o parte din apă în sinusurile frontale. După un timp, apa trebuie să se scurgă singură.

6. 
   

   
   Utilizați irigarea nazală cel puțin o dată pe zi, dimineața sau seara. Dacă simptomele se înrăutățesc sau dacă dezvoltați o infecție gravă, creșteți frecvența la două ori pe zi.
   • Copiii pot avea probleme cu irigația nazală. Ajută-ți copilul atunci când încearcă să-și facă nasul drept și asigură-te că nu se culcă în timp ce îl face. Irigarea nazală este cea mai eficientă atunci când este făcută în poziție de ședere sau în picioare.

Metoda 2 Utilizați un spray nazal

1. 
   

   
   Aflați mai multe despre spray-urile nazale vândute în farmacii. Dacă vă luptați cu un nas îndesat, iritat sau curgător din cauza febrei de fân sau a alergiilor la polen, mucegai, praf sau păr de animale de companie, un spray nazal ar trebui să vă ajute să vă amelioreze simptomele. Nu trebuie să folosiți un spray nazal pentru a trata simptomele răcelii sau gripei, deoarece acestea nu vă vor scuti temporar. Consultați medicul pentru medicamente mai eficiente pentru problemele nasului în timpul răcelii sau gripei.
   • Cel mai frecvent tip de vaporizator fără rețea este fluticasona, un medicament din familia corticosteroizilor. Corticosteroizii ajută la îmbunătățirea problemelor de pe nas, evitând producerea de substanțe naturale care provoacă simptomele alergiei.
   • Puteți utiliza, de asemenea, un spray nazal care conține xilitol, apă distilată, sare și extract de semințe de struguri. Acest tip de spray nazal nu are efecte secundare și nu conține medicamente. Îl poți folosi, indiferent de vârsta ta.

2. 
   

   
   Utilizați doza recomandată pe eticheta de spray nazal. Dacă sunteți adult și folosiți un vaporizator, trebuie să începeți cu o doză mai mare, pe care o să scădeați treptat pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc. În general, trebuie să pulverizați produsul o dată în fiecare nară, o dată sau de două ori pe zi (o dată dimineața, o dată seara) dacă medicul vă sfătuiește să utilizați o doză mai mare pentru a vă combate simptomele. Dacă tratați un copil cu spray nazal, începeți tratamentul cu o doză mai mică și creșteți această doză dacă simptomele copilului nu se îmbunătățesc.
   • Urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare de pe eticheta vaporizatorului și cereți farmacistului să vă explice orice instrucțiuni pe care nu le înțelegeți. Nu folosiți niciodată mai mult sau mai puțin produs decât ceea ce este recomandat de doză sau de farmacistul dumneavoastră. Dacă pierdeți o doză, nu dublați următoarea doză. În schimb, așteptați până a doua zi și continuați să luați dozele recomandate.
   • Copiii sub 4 ani nu trebuie să utilizeze spray nazal. Copiii sub 12 ani trebuie să fie ajutați de un adult pentru a-și lua spray nazal.
   • Folosiți doar un spray nazal pentru nas. Nu intrați în ochi sau în gură. Nu trebuie să împărtășiți vaporizatorul cu altcineva, deoarece poate răspândi germeni.

3. 
   

   
   Spălați-vă bine pe mâini înainte de a folosi vaporizatorul. Agitați vaporizatorul înainte de fiecare utilizare. Scoateți capacul de pe sticla de pulverizare. Dacă utilizați vaporizatorul pentru prima dată, trebuie să-l pregătiți pompând puțin peste el pentru a-l folosi corect.
   • Țineți pompa de pulverizare cu degetul arătător și degetul mijlociu și țineți cu degetul mare partea de jos a flaconului pulverizator. Îndreptați aplicatorul în direcția privirii.
   • Apăsați pompa și eliberați-o de șase ori. Dacă ați folosit deja pompa, dar dacă a trecut deja o săptămână de la ultima aplicație, apăsați-o și eliberați-o până când va elibera un mic nor de produs.

4. 
   

   
   Suflați-vă nasul până când nările vă sunt deranjate. Dacă nasul dvs. este într-adevăr congestionat, ar putea fi dificil. Faceți tot posibilul să vă conectați nasul înainte de a folosi spray-ul, deoarece acest lucru vă va permite să pătrundeți corect spray-ul în nas.

5. 
   

   
   Gură una dintre nări cu un deget. Înclinați capul înainte și introduceți aplicatorul de pulverizare în cealaltă nară. Țineți sticla în sus pentru a aplica corect spray-ul. Trebuie să mențineți aplicatorul între index și degetul mijlociu.
   • Respirați prin nas. Pe măsură ce inspirați, folosiți degetul arătător și degetul mijlociu pentru a apăsa aplicatorul, permițând soluției conținute în vaporizator să vă pulverizeze în nas.
   • După ce ai pulverizat produsul în nas, respiră prin gură.
   • Dacă medicul dumneavoastră v-a solicitat să pulverizați produsul de două ori pe nară, repetați acești pași în aceeași nară. Dacă trebuie să o pulverizați o singură dată pe nară, repetați acești pași în a doua nară.

6. 
   

   
   Ștergeți aplicatorul cu un țesut curat. Este important să păstrați aplicatorul curat, astfel încât să nu vărsați germenii și bacteriile în nas atunci când îl introduceți. De asemenea, trebuie să înlocuiți capacul sprayului nazal pentru a preveni pătrunderea particulelor mici în vaporizator.
   • Păstrați sprayul nazal într-un loc uscat la temperatura camerei, nu în baie, unde aerul este umed. Dacă aplicatorul se înfundă, îl puteți înmuia în apă caldă și îl puteți clăti cu apă rece. Uscați-l bine și păstrați-l corect. Nu folosiți un ac sau un obiect ascuțit pentru a îndepărta particulele care ar putea bloca aplicatorul, deoarece acest lucru poate contamina vaporizatorul.

7. 
   

   
   Fiți conștienți că vaporizatorul poate avea reacții adverse. Verificați întotdeauna eticheta spray-ului nazal pentru a găsi lista ingredientelor. Dacă credeți că sunteți alergic la fluticasonă sau la alte ingrediente din flaconul cu spray, discutați cu medicul sau farmacistul. Dacă luați medicamente antifungice sau steroizi, trebuie să vă informați medicul sau farmacistul. Este posibil să fie nevoie să ajustați doza sau să monitorizați reacțiile adverse cauzate de spray. Dacă observați oricare dintre următoarele reacții adverse, ar trebui să încetați să utilizați spray nazal și să consultați imediat medicul dumneavoastră:
   • dureri de cap, amețeli, greață, diaree sau vărsături,
   • uscăciune, furnicături, arsuri sau iritații în nas,
   • mucus cu sânge în nas, sângerare în nas sau secreții nazale groase,
   • probleme de vedere sau dureri severe la nivelul feței,
   • febră, frisoane, tuse, dureri în gât sau alte semne de infecție,
   • de urticarie, roșeață sau mâncărime severă,
   • un hohot în nas,
   • umflarea feței, gâtului, buzelor, ochilor, limbii, mâinilor, picioarelor, gleznelor sau picioarelor inferioare,
   • răgușeală, strănut sau dificultăți de respirație sau deglutiție,
   • dacă ați avut o intervenție chirurgicală pe nas sau dacă ați suferit leziuni la nas în termen de o lună înainte de simptome, trebuie să consultați medicul înainte de a utiliza un spray nazal. Dacă aveți, de asemenea, ulcerații ale nasului sau probleme ale ochilor, trebuie să discutați și cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente pentru nas.