Cum să-ți petreci timpul liber într-un mod util

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Îmbogățiți-vă abilitățile
• Metoda 2 Ajută-ți comunitatea
• Metoda 3 Mergeți mai departe în cariera dvs.
• Metoda 4 Îmbunătățirea sănătății și stării de bine

O schimbare neașteptată a stilului tău de viață poate crea momente de petrecere a timpului liber pe care nu le-ai avut până acum. Practicând activități utile în timpul liber, vei deveni mai energic, vei fi mai mulțumit de zilele tale și îți vei consolida creativitatea, precum și entuziasmul. De exemplu, puteți exersa un nou hobby, face voluntariat într-o asociație, puteți învăța o limbă străină sau vă puteți alătura unei instituții religioase.

etape

Metoda 1 Îmbogățiți-vă abilitățile

1. 
   

   
   Extindeți câmpul de cunoștințe. Înregistrează-te pentru o clasă universitară pentru adulți. Profită de timpul tău liber pentru a învăța diletant și a dobândi cunoștințe care nu au impact direct asupra jobului tău sau asupra progresului carierei tale profesionale. Implicați-vă în această învățare numai pentru a învăța în pace, fără stres.
   • Alegerile nu lipsesc. Poate că ați dorit întotdeauna să descoperiți arheologia, să învățați dansuri de sală, prim ajutor în sălbăticie, să aluneceți sau să faceți bijuterii.
   • Căutați cluburi din zona dvs. care utilizează aplicația Meetup sau un site web pentru a comunica cu alții.

2. 
   

   
   
   
   Faceți ceva grădinărit. Este o modalitate excelentă de a vă distra și de a lucra manual pentru a crea mâncare pentru familie și prieteni. Cactusurile sunt plante curioase care dau flori frumoase și pot rezista pentru totdeauna. De asemenea, puteți crește cu ușurință ierburi, fie într-un cadru de casă, fie pentru a vă îmbunătăți rețetele.
   • Este posibil să aveți o experiență bună în grădinărit. În acest caz, trageți din nou grădina sau modificați-vă culturile. Încercați să vă schimbați abordarea și să creați, de exemplu, o grădină de meditație sau o grădină persană.
3. Ia gust bucătar. Faceți din această activitate o plăcere în loc de o corvoadă. Descoperă rețete noi pentru distracție și nu pentru necesitate. Luați o carte de bucate și faceți exerciții fizice. De asemenea, puteți privi ingredientele pe care le aveți în frigider sau în dulapurile dvs. și puteți căuta online o rețetă pentru a le folosi. De exemplu, căutați „rețete de broccoli, ananas și jalapeño”.
   • Petreceți după-amiaza prăjind prăjituri sau învățând o nouă activitate.
   • După ce ți-ai stăpânit rețetele gustoase, organizează o cină relaxată pentru prieteni și familie.
4. Învață o limbă străină. Acesta este un mod minunat de a vă stimula curiozitatea. Astfel, veți înțelege mai ușor alte culturi și veți descoperi alte țări. Găsiți o carte de limbi online sau la bibliotecă. De asemenea, puteți citi reviste și cărți sau puteți viziona filme TV în limba pe care ați ales-o.
   • Învățând o limbă nouă, veți putea comunica cu oameni care nu pot vorbi franceza.

5. 
   

   
   
   
   Alege pictura sau desenul ca hobby. O activitate artistică este o modalitate excelentă de a vă oferi timpul liber. Veți avea ocazia să vă exprimați și să dobândiți o nouă aptitudine. Tipurile de tablouri sunt numeroase: acrilice, cerneluri, uleiuri, emailuri, fresce, uleiuri solubile în apă, pasteluri, pasteluri uscate, acuarelă, vopsea spray și graffiti. Dacă preferați să desenați, luați o carte de schițe și cărbuni.
   • Arta și meșteșugurile conțin multe idei pentru trecerea timpului. Pictura este atât de bogată încât te poți limita la această disciplină.
   • Pentru a vă achiziționa echipamentul, vizitați magazinul dvs. de artă sau magazinul hobby.

Metoda 2 Ajută-ți comunitatea

1. Participați la un locaș de cult. Poate fi un templu, o biserică, o sinagogă sau o moschee. Veți avea ocazia să participați la activitățile din cartierul dvs. și să întâlniți oameni încântători. În plus, îți vei reînvia convingerile spirituale. Căutați online pentru a găsi un lăcaș de cult adecvat lângă dvs.
   • Nu trebuie să respectați un set de credințe pentru a face parte dintr-o organizație religioasă.
   • De exemplu, unitarienii-universaliști, care au rădăcini creștine, acceptă oameni de alte credințe, cum ar fi atei, umaniști, agnostici, păgâni, liber-liberi, laici și liberali de toate tendințele.

2. 
   

   
   Voluntar în timpul liber Puteți participa la o operațiune de curățare în cartierul dvs. Voluntariatul este foarte convenabil pentru integrarea în activitățile comunității și pentru a-și face prieteni. Nu uitați că o operație de curățare va fi o ocazie bună de a petrece timp în aer liber și de a respira aer curat. De asemenea, va avea un impact excelent asupra mediului dumneavoastră.
   • Încurajați-i pe alții să facă voluntariat. Vorbiți celor care participă la biserici locale, asociații de tineret, cercetați sau organizații non-profit.
3. Participați la alimente alimentare. Adesea, aceste acțiuni sunt organizate de organizații non-profit, organizații de caritate sau biblioteci publice. Dacă doriți să vă serviți comunitatea, luați legătura cu promotorii unei unități alimentare și cereți-i să participe. De asemenea, puteți solicita donații magazinelor alimentare sau trecătorilor de pe bradul bisericii.
   • Dacă nu sunteți interesat de o unitate alimentară, puteți alege o altă activitate de voluntariat. Oferă-ți ajutorul unui magazin de prosperare, strânge fonduri pentru organizații non-profit sau lucrează în bucătăriile cu supă.
   • În curând veți constata că voluntariatul este o experiență foarte plină de satisfacții, deoarece ajutorul dvs. va ajunge la multe persoane.
4. Voluntar online Activitățile web îți vor fi potrivite dacă locuiești într-o zonă rurală sau îndepărtată sau dacă favorizezi relațiile virtuale în loc de contacte directe. Scrie-te pentru organizații non-profit, cum ar fi buletine informative pentru organizații de caritate. Pe de altă parte, oferind voluntariat online, vă veți extinde cercul de prieteni și veți experimenta un profund sentiment de realizare.
   • Pentru a găsi propuneri de voluntariat, fie online, fie în participare directă, vizitați VolunteerMatch sau France Bénévolat.

Metoda 3 Mergeți mai departe în cariera dvs.

1. Consolidarea rețelei profesionale. A fi departe de birou nu te împiedică să construiești relații profesionale pentru a-ți înainta cariera. Contactează-ți prietenii sau invită-ți colegii la un brunch la sfârșitul dimineții. Bucurați-vă de o întâlnire târziu seara pentru a oferi un cocktail colegilor pe care doriți să-i cunoașteți mai bine.
   • Dacă timpul tău este limitat la rețea, petreceți câteva zile scurte pe săptămână pentru contactele dvs., fără a fi nevoie să treceți prin stresul programelor ocupate sau al obligațiilor de muncă sau auto-impuse.
   • Alăturați-vă unei asociații de afaceri precum BossClub PME sau Confederația IMM-urilor pentru a vă conecta cu oameni ca tine și antrenor.
2. Organizează-ți agenda sau programul. Este ușor să fii copleșit de obligații profesionale, întâlniri, muncă, adunări sociale etc. Dedicați aproximativ zece minute din timpul dvs. pentru a comanda agenda sau programul. Clarificările pe care le veți face cu privire la datele și orele întâlnirilor dvs. vă vor reduce stresul și vă vor ajuta să vă respectați programările.
   • Dacă nu aveți asistență, încercați să observați angajamentele din calendarul telefonului mobil. Acest lucru te va ajuta să te organizezi mai bine și să fii la timp.

3. 
   

   
   Au prieteni. Încercați să găsiți unele în școala, locul de muncă, biserica sau oamenii din jurul vostru. Nu te izola în timpul liber. Dimpotrivă, străduiește-te să comunici și să găsești oamenii de care îți pasă. Programează întâlniri săptămânale sau lunare cu prietenii. Ieșiți pe neașteptate din când în când și reconectați-vă cu membrii familiei, pe care i-ați pierdut din vedere.
   • Procedând astfel, vei avea mai multe oportunități de a-ți reînvie relațiile, de a-ți împărtăși ideile și de a te distra.

Metoda 4 Îmbunătățirea sănătății și stării de bine

1. Petreceți mai mult timp citind. Indiferent de genul tău literar preferat, această activitate îți va stimula mintea și va da un sens timpului tău liber, fie că vei citi lucrări poetice, literare, filozofice, biografice sau de ficțiune. Citind, îți vei lărgi viziunea și îți vei îmbogăți vocabularul. Cititul vă va ajuta să descoperiți alte idei și alte culturi despre care nu ați bănuit că există.
   • Pentru a găsi lucrări interesante, vizitați biblioteca locală sau o librărie din apropierea dvs.

2. 
   

   
   Aveți un animal de companie. Dacă nu ați încercat niciodată, este timpul să alegeți unul. Animalele de companie necesită atenție regulată și vă pot distrage în timpul hobby-urilor dvs., fie jucându-vă sau plimbându-vă cu ele, fie pregătindu-le pentru a mânca. Pentru a găsi un animal de companie, luați în considerare să vizitați un refugiu pentru animale sălbatice.
   • Puteți alege să aveți un animal distractiv precum o pisică sau un câine. Astfel, veți avea un tovarăș iubitor, pe care îl puteți lăsa singur ore în șir.
   • Dacă rămâneți fără timp sau căutați discreție, mergeți la un pește.

3. 
   

   
   Concentrați-vă spiritualitatea ta. Când nu ai ce face, ești relaxat. Deci ai timp să te gândești la problemele spirituale și să te gândești la întreaga ta existență și la obiectivele tale. S-ar putea să practici, dar chiar dacă nu ești, va trebui să reflecte asupra spiritualității tale, deoarece este parte a ființei umane. Abordând această problemă, veți efectua o acțiune care va avea un impact pozitiv asupra personalității voastre.
   • După câteva săptămâni de rugăciune zilnică, veți observa rezultate pozitive. Vei fi mai calm și mai concentrat.
   • Rugăciunea contemplativă implementează metode similare, dar într-un con creștin.
4. Aflați cum să Meditează. Începeți prin a sta liniștit aproximativ douăzeci de minute și a respira natural. Numără până la 10 după fiecare inspirație, apoi încearcă din nou. Meditația creează ceva pe care te vei concentra pentru a rămâne pe deplin în momentul de față și pentru a evita să fii distras de imaginația ta. Această activitate te va ajuta să fii mai calm și să te protejeze de gânduri și sentimente negative.
   • Căutați online aplicații care oferă meditații ghidate sau autoguiate.
5. Jucați sport pentru a vă menține în formă fizică. Este posibil să vă bucurați de timpul liber pentru a vă completa programul de exerciții. Antrenează-te doar o oră pentru a-ți menține starea de fitness. Puteți ridica greutăți în garaj sau să vă pompați camera de zi. Dacă timpul liber este limitat, petreceți 15-30 de minute făcând exerciții acasă.
   • Adaptați-vă programul de antrenament în funcție de timpul liber. Dacă zilele voastre nu sunt ocupate, alergați câțiva kilometri sau jucați sport acasă.
   • Pentru a face exerciții fizice în afara casei, înregistrați-vă într-o sală de sport și efectuați haltere, gimnastică sau exerciții cardiovasculare pe mașini. De asemenea, puteți alerga într-un parc nu departe de casa sau locul de muncă. O altă opțiune este să vă alăturați unui grup de escaladă.