Cum să reacționezi când prietenii ajung acasă fără avertisment

Conţinut

• etape
• Partea 1 Definirea regulilor
• Partea 2 Tratarea cu recidiviști
• Partea 3 Evaluarea propriilor reacții

Dacă aveți impresia că vizitatorii tind foarte des să păcătuiască acasă fără să fie invitați și să vă avertizeze în prealabil și că începe cu adevărat să vă depășească, poate este timpul să stabiliți reguli și să-i confruntați. Indiferent dacă prietenii vin să discute cu tine sau vizitatorii care caută un loc unde să stea și să se distreze în timpul vacanței, aceste situații diferite vă pot face să vă simțiți neputincioși în propria casă. Identificați exact ceea ce vă deranjează și corectați-l stabilind reguli și vorbind cu prietenii. Nu este niciodată ușor să stabilești noi reguli cu prietenii, dar, făcând acest lucru, este posibil să poți salva prietenia și să fii mai fericit.

etape

Partea 1 Definirea regulilor

1. sesizeaza. Dacă un prieten apare la tine acasă, cel mai simplu mod de a-ți stabili limitele este să refuzi să-l primești, să-l întorci și să-i explici mai târziu că, dacă nu te avertizează din timp, nu vei putea să petreci timp împreună pentru că ești foarte ocupat. Data viitoare când unul dintre prietenii tăi merge la șiret, spune: „Îmi pare rău, dar am ieșit. Nu pot să petrec timp cu tine acum. Sun mai târziu, bine? "
   • După un timp, sună-l sau trimite-l pe unul să-i spună: „Sunt atât de copleșit în aceste zile, încât nu pot să petrec timp cu tine dacă nu-l planifici. "

2. 
   

   
   Cere să fii avertizat. Dacă faptul că persoana vine la tine acasă fără să te avertizeze este mai jenant decât compania sa, spuneți-i. Spune: „Sunt foarte fericit să te văd, dar aș aprecia apelul tău înainte de a veni data viitoare” sau „Sunt fericit să te cunosc, dar aș dori să te revin mai devreme în ziua în care dorești fă o plimbare acasă. Dacă acest lucru persistă, spuneți-i clar că ați dori să vă avertizeze înainte de a veni la ușă.
   • Dacă doriți să-i dați un răspuns mai direct, spuneți: „Știu că vă place să veniți aici să petreceți timp cu mine și îmi place foarte mult să vă văd, dar nu îmi place să mergeți deloc la limproviste. Data viitoare, gândește-te să suni pentru a-mi cere disponibilitatea înainte de a veni. "

3. 
   

   
   
   
   Stabiliți limitele de timp. Dacă cineva vă vizitează casa pentru a rămâne la nesfârșit, acordați atenție. Cereți un anumit timp. Dacă are nevoie de timp pentru a se reface din problemele sale sau dorește să rămână până își găsește propria casă, impune-ți limite ferme pentru cât timp ești dispus să rămâi. Cu siguranță nu doriți abuzul de ospitalitate, luați măsurile de precauție necesare pentru a vă bucura de prezența sa și pentru a evita să-l învinovățiți.
   • Dacă vreunul dintre cunoscuții tăi intenționează să rămână cu tine, spune: „Iată ce mi-am spus. Puteți veni luni, vom face împreună XYZ, apoi miercuri puteți pleca înainte de a continua (introduceți activitatea). Ce zici? Definirea cronologiei evenimentelor te va împiedica să nu-i spui nu.
   • Unii spun că trei zile este timpul maxim care poate fi acordat unei gazde. Alții prelungesc această durată la o săptămână. Alegeți limita care vi se potrivește și vă permite să trăiți confortabil.

4. 
   

   
   
   
   Stabiliți reguli. Dacă mulți dintre prietenii tăi vin la tine acasă sau îți folosesc casa ca dormitor, fă schimbări radicale prin definirea a ceea ce este permis și ce nu. De exemplu, dacă oamenii doresc să facă din casa ta un loc de petrecere, spune-le clar că refuzi asta și nu o tolerezi niciodată. Stabiliți o regulă care vă va interzice să vă găzduiți prietenii prietenilor acasă. Dacă oamenii stau vreodată acasă, spuneți-i că nu îi puteți conduce sau arătați-i în jurul orașului.
   • Oricare ar fi regulile setate, spuneți-le prietenilor tăi clar. Spune: „În ultima perioadă a trecut multă lume și mi se pare foarte epuizant. Trebuie să stabilesc limite pentru numărul de persoane care mă vizitează, inclusiv calitatea persoanei care mă vizitează și ceea ce sunt dispus să fac. "

5. 
   

   
   Definiți penalizările. Spuneți-le oamenilor care nu realizează cât de mult vă afectează comportamentul lor, ce veți face în caz că nu vă ascultă. De exemplu, dacă o persoană vine la tine acasă și refuză să plece atunci când i-ai cerut în mod specific să plece, știi ce să faci sau să spui pentru a-i impune. Spune: „V-am cerut să plecați, dar sunteți încă aici. Nu veți fi binevenit acasă dacă va continua. "
   • Dacă persoana te enervează, spuneți: „Dacă nu plecați în 5 minute, sună poliția pentru tine. "

Partea 2 Tratarea cu recidiviști

1. 
   

   
   Vorbeste cu ei. Dacă o persoană îți vizitează frecvent casa, nu te aștepta ca acea persoană să înceteze să o facă magic fără să-i spui nimic. Dacă vizitele premature, frecvente sau neașteptate te fac să te simți inconfortabil, depinde de tine să te oprești. Dacă nu spui nimic, prietenul tău poate crede că te face fericit. Este timpul să înfruntați acest comportament și să faceți unele schimbări.
   • Alege momentul potrivit pentru a avea o astfel de discuție. Îi poți scrie un e-mail, ajunge la el prin telefon sau poți vorbi cu el față în față. Depinde de tine să decizi cum vrei să vorbești despre asta.

2. 
   

   
   Fii direct. Să fii subtil poate să nu fie cea mai bună atitudine de adoptat în fața unui prieten care vine în continuare la tine acasă. Dacă îi spui: „Sunt foarte ocupat acum” sau „Trebuie să mă grăbesc să fac ceva” și el nu pare să înțeleagă ce insinui, este probabil să fii mai clar și direct cu el. Dacă vă simțiți copleșiți de cineva, spuneți-i clar și direct.
   • De exemplu, spuneți: „Trebuie să petrec ceva mai mult timp pentru mine, așa că nu voi putea să petrec atât de mult timp cu voi o perioadă. Să facem ca programul să ne întâlnească o dată pe săptămână de acum încolo. Asigurați-vă că această discuție este despre dvs. și nevoile dvs., nu despre ele și faptul că nu doriți două.

3. 
   

   
   Fii respectuos. Nu este nevoie să vă certați cu voi sau să manifestați furie față de cineva care nici nu își dă seama ce se întâmplă. Nu așteptați până când situația devine insuportabilă pentru a vă dezlănțui asupra persoanei, în timp ce aceasta din urmă nu a bănuit nimic. Este posibil să vă faceți pasul cu politețe și curtoazie. Începeți cu o afirmație pozitivă, apoi exprimați-vă nevoile.
   • De exemplu, spuneți: „Nu mă deranjează să petrec timp cu voi, dar să vă văd tot timpul mă face să mă simt puțin inconfortabil. Poate putem găsi timpul să întâlnim alte persoane decât acasă. "

4. 
   

   
   Stabiliți limitele. Dacă nu doriți să veniți acasă sau doriți să vă faceți vizita mai scurtă sau mai puțin frecventă, stabiliți anumite limite și clarificați-vă dorințele și așteptările. Dacă obișnuiește să vină o dată pe săptămână, cere-i să meargă o dată pe lună. Dacă obișnuiți să petreceți ore întregi acasă, reduceți timpul de vizită la o oră sau mai puțin. Vorbeste cu el despre asteptarile tale.
   • De exemplu, spuneți „Îmi place foarte mult să vorbesc cu tine, dar mi-ar plăcea să vedem următoarele întâlniri mai scurte. Sunt lucruri care îmi plac și pe care trebuie să le fac, dar pe care nu le pot face în timp ce ești aici. "

5. 
   

   
   Evaluează-ți prietenia. Dacă persoana îți provoacă mai multe probleme decât fericirea, este timpul să-ți devalorizezi prietenia. Întrebați-vă dacă doriți să continuați să fiți prieteni cu ea sau dacă este timpul să vă separați. Unii oameni sunt atât de nocivi încât îți pot dăuna viața. Dacă această persoană obișnuiește să te ajute și este întotdeauna acolo pentru tine când ai nevoie cel mai mult, poate vrei să continui să fii prieten cu ea. Cu toate acestea, dacă nu face nimic din toate acestea și ia mai mult decât ceea ce vă aduce, poate gândiți-vă să vă reconsiderați prietenia.
   • De ce continui să fii prieten cu ea? Este receptiv la toate cerințele dvs.?
   • Dacă aveți mai mult decât suficient de această persoană și doriți să încheiați relația cu ea, puteți spune: „V-am rugat în mod repetat să nu veniți acasă fără să-mi spuneți și fără să știu disponibilitatea mea. Cred că această prietenie nu este bună pentru mine și ar fi mai bine pentru noi să nu mai vedem. "

Partea 3 Evaluarea propriilor reacții

1. 
   

   
   Vezi ce spune corpul tău. Dacă, în general, accepți majoritatea solicitărilor, este posibil să nu știi exact ce simți când cineva vine la tine acasă. Dacă vine cineva la ușa ta și spune: „Pot intra? »Sau« Pot să stau la tine? Luați un timp scurt pentru a intra în armonie cu corpul vostru. Dacă vezi că persoana te face fericită, lasă-i să intre. Cu toate acestea, dacă nu aveți nicio dorință de a deschide ușa, primul lucru pe care îl faceți atunci când persoana vă bate la ușă este să vă plângeți sau dacă aveți stomacul înnodat după care i-ați făcut cererea, este clar că nu aveți vreau s-o văd acasă.
   • Dacă corpul tău îți dă un răspuns negativ, spune-i doar prietenului tău: „Îmi pare rău, dar este un moment rău. "
   • Uneori este util să vorbim despre cum te simți cu partenerul sau cu un prieten care are încredere absolută pentru a arunca lumină asupra a ceea ce simți cu adevărat.

2. 
   

   
   Identificați ceea ce vă emoționează și vă epuizează. În funcție de gradul tău de introversie și dextraversiune, pot exista anumite situații care te excită pe tine și pe alții care te epuizează. Introvertiții preferă să-și petreacă majoritatea timpului singuri, în timp ce extrovertiților le place să își petreacă cea mai mare parte a timpului înconjurat de alți oameni. Dacă nu aveți idee ce fel de persoană sunteți, luați testul de personalitate al lui Philip Carter și Ken Russell. De exemplu, s-ar putea să fii fericit că unul dintre prietenii tăi te vizitează în viitorul apropiat și te-ai săturat de prezența lui câteva ore mai târziu. Există situații în care te simți bine și altele care nu îți plac? Ești capabil să tolerezi mai ușor unii oameni, iar alții nu? Începeți să identificați ce vă emoționează și ce vă obosește. Acest lucru vă va permite să știți exact ce limite puteți defini și cum le puteți aplica.
   • De exemplu, s-ar putea să nu aveți nimic împotriva faptului că persoana merge la limprovist, dar nu este deloc așa că își displace toate problemele.

3. 
   

   
   Privilejează-ți nevoile. Dacă nu încetați să vă puneți nevoile celorlalți înaintea voastră, veți ajunge să pierdeți somnul, să vă supărați, să vă supărați în mod constant, să pierdeți bani sau să vă suprasolicitați. Dacă credeți că găzduirea unei persoane sau petrecerea timpului cu cineva în casa dvs. vă va epuiza sau vă va afecta, spuneți-i.
   • Spune: „Sunt foarte stresat și trebuie să petrec ceva timp singur chiar acum” sau „Acum lucrez la un proiect și trebuie să fiu pe cont propriu pentru a mă putea dedica pe deplin. "
   • Dacă vă neglijați în mod evident propriile nevoi, luați obiceiul de a vă acorda ceva timp pentru a vă relaxa. Participați la ședințe de yoga, plimbări zilnic sau meditați în mod regulat. Acest lucru vă va ajuta să faceți față stresului și să împiedicați lucrurile să se înrăutățească în timp. Dacă sunteți introvertit, este foarte important să vă luați în mod regulat timpul necesar pentru a vă izola și a vă relaxa. Acest lucru vă va ajuta să continuați să suportați presiunea interacțiunilor sociale.

4. 
   

   
   Acceptați reacția celorlalți. Este posibil ca, pentru a evita să-i enervezi pe alții, vei accepta orice îți cer, dar te va face foarte nefericit sau te va face să crezi că profiți de tine.Dacă vă temeți că o persoană vă va dezamăgi, nu uitați că lipsa de limită poate, pe termen lung, să vă provoace amărăciune și resentimente. Dacă ceva te irită sau te face nefericit, este nedrept că trebuie să-l suporti. Sunteți liber să refuzați, chiar dacă acest lucru nu este pe placul celeilalte persoane.
   • Dacă observați că irită pe cineva, spuneți: „Am înțeles că nu este ceea ce vă așteptați, dar mă tem că nu mă pot abține de data asta. Îmi pare foarte rău că ești dezamăgit. "