Cum să vorbești încet

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Vorbiți mai clar
• Metoda 2 Faceți pauze și controlați-i viteza de vorbire
• Metoda 3 Sentrainer la sexprimer cu voce tare

Vorbind prea repede poate fi o problemă pentru publicul tău. Acest lucru poate fi adesea datorat unui tic nervos care te face să bâlbâi puțin când vorbești. Cu toate acestea, există tehnici pe care le puteți învăța dacă aveți dificultăți în a vorbi mai puțin repede. Faceți câteva exerciții vocale care vă vor ajuta să vorbiți încet în timp ce faceți pauze. În mod similar, practicați articularea fiecărui cuvânt separat. Înregistrarea cuvintelor dvs. este, de asemenea, o soluție, deoarece vă va ajuta să identificați unde ar trebui să încetiniți sau să vă permiteți să faceți o pauză scurtă sau să faceți o respirație când citiți o carte electronică, astfel încât să nu uitați să încetiniți ritmul dvs. de citire.

etape

Metoda 1 Vorbiți mai clar

1. 
   

   
   Pronunță clar fiecare cuvânt. Să te împiedici de cuvinte pentru ca înțelegerea să poată fi dificilă este una dintre cele mai mari probleme cu care oamenii care vorbesc prea repede. Exercitați-vă uneori pentru a vă articula cuvintele, mai ales atunci când le puneți într-o propoziție.
   • Nu săriți niciun cuvânt, nici măcar cei mici. Articulează toate silabele cuvintelor tale.

2. 
   

   
   Repetați răsucirea limbii. Conceput pentru a vă ajuta să lucrați mușchii gurii, răsucirea limbii îmbunătățește pronunția. Pregătiți-vă vocea înainte de un discurs repetând diverse răsuciri ale limbii sau faceți-o de obicei doar pentru a vă ajuta să încetiniți.
   • Spune repetat că „se usucă șaisprezece scaune”. Accentuează fiecare silabă.
   • Repetați de nenumărate ori „încercați să încercați totul, tăbiți și vă omorâți atât de mult pentru a ispiti. Spune clar fiecare cuvânt. Repetați această propoziție de mai multe ori.

3. 
   

   
   
   
   Întinde-ți vocalele. Încercați să întindeți vocalele în timpul exercițiilor de pronunție pentru a prelungi articularea fiecărui cuvânt. Acest lucru vă va ajuta să vorbiți mai clar și mult mai puțin repede.
   • La început, accentuați întinderea, apoi faceți o scurtă pauză între fiecare cuvânt. De-a lungul timpului, acest exercițiu vă va învăța să nu vă conectați puternic cuvintele între ele, deși acestea sunt rostite întotdeauna clar.

Metoda 2 Faceți pauze și controlați-i viteza de vorbire

1. 
   

   
   Opriți-vă la momentul potrivit. Mulți dintre cei care vorbesc prea repede nu reușesc să facă pauze la orele adecvate, în special după informații importante, între propoziții și când schimbă subiecte. Aceste momente de pauze ar avea sens într-o conversație normală. Așa că încercați să faceți mai multe pauze când vorbiți.
   • Este posibil să fie necesar să urmăriți perioade lungi de tăcere după informații importante sau întrerupeți după fiecare cuvânt.

2. 
   

   
   
   
   Permiteți utilizarea limbajului tic uneori. Ticurile limbajului sunt cuvinte mici care permit vorbitorului să înțeleagă mai bine subiectul discuției, permițând vorbitorului să își ia timpul să gândească înainte de a răspunde la o întrebare. Utilizarea ocazională a acestor cuvinte vă poate ajuta să vă exprimați mai încet, permițând în același timp publicului dvs. să fie mai concentrat pe ceea ce spuneți.
   • Acestea sunt cuvinte precum: uh, huh, zumzet, vezi și scurt.
   • Fiți conștienți că utilizarea greșită a acestor cuvinte vă poate face să credeți că nu aveți răspunsul la întrebarea dvs. sau că aveți dificultăți în a găsi cuvintele adecvate. Folosiți-le cu moderație și numai pentru a vă ajuta să vă exprimați mai puțin repede.

3. 
   

   
   Respirați frecvent. Uneori, oamenii vorbesc repede sau își țin respirația puțin prea mult pentru a spune mai multe cuvinte simultan. Dacă doriți să vă exprimați mult mai lent, faceți tot posibilul să respirați mai des atunci când comunicați.
   • Ar trebui să vă gândiți să puneți note în e pentru a vă aminti când să respirați dacă faceți un discurs scris. Respira mult mai des.

4. 
   

   
   Faceți contact vizual cu apelantul. Când faceți o prezentare sau vorbiți cu alte persoane, privirea în ochi poate fi de ajutor. Astfel, vă așteptați expresii corporale sau orale din partea audienței dvs. înainte de a aborda un alt subiect. Cu alte cuvinte, veți fi forțat să vă găzduiți publicul prin încetinirea ritmului de vorbire.
   • Interacționează cu interlocutorul tău prin contactul vizual și vorbește calm. Acest lucru îi va permite să vă urmărească mai bine și să înțeleagă ce se discută.

5. 
   

   
   Exersați exerciții pentru a vă calma. În anumite situații, anxietatea și nervozitatea duc adesea la vorbirea prea rapidă. Ar fi util să vă relaxați pentru a încetini ritmul dvs. de vorbire.
   • Încercați să vă numărați respirațiile încet. Inhalează profund și expiră încet. Numărați fiecare respirație și faceți acest exercițiu timp de una până la cinci minute.
   • Contractați-vă și relaxați-vă mușchii. Începeți cu mușchii superiori și coborâți treptat pe tot parcursul corpului. Contractați mușchii de pe față și frunte în timp ce inhalați. Ține-ți respirația o clipă, apoi expiră încet și relaxează mușchii în timp ce mergi. Repetați acest exercițiu cu restul corpului, în timp ce vă contractați și eliberați toți mușchii.

Metoda 3 Sentrainer la sexprimer cu voce tare

1. 
   

   
   Citiți cu voce tare prin variația vitezei de citire. După ce citiți un pasaj cu viteza dvs. normală, atunci încercați să vă accelerați ritmul. În acest fel, veți simți că orice alt ritm va fi mai lent. Ulterior, citiți e-ul cu intenția de a-l citi mai încet. Încetinește viteza de citire până când te simți extrem de lent.
   • Pe măsură ce înveți cum să-ți schimbi ritmul de citire, vei înțelege cum să-ți controlezi ritmul de vorbire.

2. 
   

   
   Schimbați volumul vocii. După ce citiți un pasaj în mod normal, încercați să-l citiți cu voce tare în timp ce șoptiți. Exersează cititul blând. Efortul suplimentar pe care îl depuneți pentru a expulza aerul atunci când vorbiți despre un ton mai mic va încetini automat ritmul de vorbire.
   • Inhalează profund, apoi expiră tot aerul în timp ce spui o propoziție. Marcă se întrerupe între propoziții.

3. 
   

   
   Înregistrare. Într-o prezentare sau discurs, mulți oameni au dificultăți în a-și observa propriile greșeli. Înregistrați în timp ce vorbiți (de preferință în timpul prezentărilor live, nu doar în timpul sesiunilor de pregătire). Astfel, vei putea asculta și îți corecta greșelile pentru tine.
   • Imediat ce ești liber și ești singur, joacă înregistrarea pentru a analiza ceea ce auzi. Apoi repetați același discurs, dar încercați să remediați unele dintre erori.
   • Gândiți-vă la părți ale discursului dvs. care păreau deosebit de rapide și apoi practicați încetinirea în acele locuri.

4. 
   

   
   Rugați pe cineva să vă asculte și să vă critice. Indiferent dacă este un coleg de încredere sau un prieten, spuneți-i acestuia sau ei să ia notițe în timp ce vă ascultă vorbind. Cere-i observațiile sale la sfârșitul prezentării, în special cele legate de ritmul tău de vorbire.
   • Acceptați cu atenție criticii. Nu uitați că ați solicitat ajutor ...