Cum să ai o zi bună

Conţinut

• etape

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 57 de persoane, unele anonime, au participat de-a lungul timpului la ediția și îmbunătățirea sa.

Ați avut vreodată o zi foarte proastă când mergeți pe o gumă de mestecat sau păsări care vă defecă și mașini care se năpustesc pe hainele voastre? Este evident că dacă vă confruntați cu toate acestea în aceeași zi, nu veți avea cu adevărat moralul pentru a vă ocupa afacerea. Cu toate acestea, cu un efort minim, puteți reuși să aveți o zi minunată.

etape

1. 
   

   
   zâmbet și fii drăguț. Zâmbind și fii amabil, vei răspândi un val pozitiv și vei atrage oameni. Ajută-i pe cei care au nevoie. De exemplu, ați putea dona organizații de caritate, puteți face lucrări comunitare, cum ar fi oferirea unui adăpost pentru persoanele fără adăpost sau pur și simplu oferi confort. Oamenii din jurul tău se vor hrăni cu energia ta și vor fi inspirați de ea. Aceasta înseamnă că, dacă aveți o dispoziție bună, anturajul dvs. se va simți și el bine.

2. 
   

   
   « Joacă sport ». Yoga este o bună formă de relaxare, meditație și un mod minunat de a deveni activ. Cel mai bine este să iei lecții profesionale, deoarece acest lucru te va ajuta să rămâi motivat. Vei fi mai fericit dimineața sau la sfârșitul zilei. Amintiți-vă, de asemenea, să luați cursuri de fitness care vă vor relaxa corpul într-un mod sănătos și liniștitor.

3. 
   

   
   
   
   O noapte bună de somn somn. Dacă dormi bine, te vei trezi că ești proaspăt și plin de energie. Trebuie să vă asigurați că aveți cel puțin 8 ore de somn pe zi. Știți că oamenii de știință au arătat că simpla pierdere a 20 de minute de somn poate duce la scăderea notelor unui elev? Aceasta înseamnă că acesta din urmă va fi mai puțin concentrat, mai puțin treaz și va simți oboseala. Prin urmare, timpul de somn este foarte important pentru corpul uman. Este mai ușor să te culci devreme decât să te trezești devreme, așa că de ce să nu încerci asta?

4. 
   

   
   Începe ziua cu un pahar cu apă. A fi hidratat te poate face să te simți mai bine și, în același timp, este un mod minunat de a începe ziua. În plus, a bea multă apă este foarte vitală pentru organismul tău. Faceți efortul de a adăuga puțin suc de lămâie, acest lucru vă va permite să începeți bine ziua.

5. 
   

   
   
   
   Începeți ziua cu un duș bun. Folosiți săpunul preferat și spălați-le curat. Asigurați-vă că aveți un prosop la îndemână atunci când ieșiți din duș. Pune hainele pe care le porți în uscător timp de aproximativ 3 minute, astfel încât să fie calde când le porți. După aceea, te poți pregăti pentru ziua ta.

6. 
   

   
   Ia micul dejun. Efectuați câteva cercetări pe Google pentru a găsi câteva rețete. Există o multitudine de rețete rapide și ușoare, în timp ce sunt sănătoase și delicioase, care sunt disponibile. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Un mic dejun bun vă ajută să aveți multă energie și vă va permite creierului să funcționeze mai bine. Rețineți că trebuie să mâncați micul dejun în cantități moderate și să vă acordați suficient timp pentru a nu ajunge târziu. De asemenea, faceți efortul de a vă varia felurile de mâncare pentru micul dejun, deoarece luarea aceleiași cereale reci poate deveni monotonă și vă poate strica ziua.

7. 
   

   
   Invitați prieteni. Puteți invita prietenii să discute cu ei și să se relaxeze. Fa ceva ce iubesti si petrece-te bine.

8. 
   

   
   Fii spontan. În anumite momente, a face ceva nou sau a ieși din rutină vă poate face ziua mult mai interesantă. Astăzi nu este doar o altă zi, așa că trebuie să te lași să te duci și să te bucuri de ea, astfel încât să fie cât mai unic posibil. Aceasta implică faptul că îți urmezi dorințele. Să fii imprevizibil îți poate face ziua mai plăcută și să faci lucruri minunate.

9. 
   

   
   „Evitați să vă concentrați asupra negativului”. Întotdeauna vor exista lucruri pe care le vei găsi plictisitoare sau jenante. Depinde de voi să le ignorați sau să acceptați faptul că aceste lucruri există și nu puteți face nimic în legătură cu ele. În schimb, concentrează-te pe lucrurile bune care se întâmplă și nu fi influențat de ceea ce face sau spune cineva. Evitați să vă comparați cu ceilalți, deoarece acest lucru nu va duce decât la dezamăgire și vă va face să vă simțiți incomod cu dvs. înșivă.

10. 
    

    
    Fă ceva ce ai frică. Fie că este vorba de sărituri bungee sau doar de a apela la un nou prieten, trebuie să vă permiteți să faceți ceva de care vă temeți. Vei fi mândru de tine după ce vei realiza asta și vei avea mai multă încredere în acțiunile tale. Rețineți că orice este posibil atâta timp cât credeți în el.

11. 
    

    
    Fii amabil cu toată lumea. Chiar dacă nu doriți, trebuie să faceți efortul pentru a fi amabil cu toată lumea. Acest lucru oferă o imagine destul de bună despre tine, care poate fi înțeleasă de alții ca fiind „Sunt o persoană pe care trebuie să o cunoști”.

12. 
    

    
    Zambetul. Trebuie să-ți faci fericirea să strălucească și să-i influențezi pe ceilalți.
13. Mai întâi faceți ce este necesar. Ignorați distragerile externe, cu excepția cazului în care un adult vă vorbește sau vă învață ceva. Finalizați mai întâi sarcina cea mai importantă și apoi mergeți la cele mai mici.

14. 
    

    
    Fii respectuos și adoptă bunele maniere. La fel ca să fii pozitiv, trebuie să fii o persoană bună și să eviți să complici viața celor dragi. Faceți ce este corect, chiar dacă cred că este rău, știți că este cea mai bună opțiune.

15. 
    

    
    Ai răbdare. Există un timp pentru toate lucrurile, este puțin dificil de așteptat. Este firesc să fii un pic nerăbdător, dar trebuie să te forțezi să te oprești, să te calmezi și să urmărești ce se întâmplă acum. Dacă nu puteți trece de dvs., atunci determinați dacă este important, atunci evoluați.

16. 
    

    
    Acționează încet. Când știi că faci lucruri bune, ai putea observa că 90% dintre persoanele din jurul tău sunt plictisite, obraznice, vorbitoare și așa mai departe. Deci, dacă te compari cu ceilalți, te poate liniști uneori să știi că ești matur și că întotdeauna există cineva mai fericit sau nefericit decât tine.

17. 
    

    
    Găsiți echilibrul. Pe parcursul zilei, se vor întâmpla lucruri bune și rele. O zi nu poate fi niciodată în totalitate bună sau rea. A depune eforturi pentru o zi mai bună nu înseamnă întotdeauna să te simți bine cu tine, ci să te adaptezi la aspecte noi și incomode. Pentru a avea o zi bună și a face mai bine, trebuie să faci ceea ce te simți bine la toate nivelurile.

18. 
    

    
    Fii dezinteresat. Desigur, sănătatea ta este prioritatea, dar în afară de asta, trebuie să îi ajuți pe ceilalți și să îi faci fericiți. Rețineți că vor doar ceea ce pot obține de la tine.

19. 
    

    
    Straduiti. Încercați să faceți ce este corect. Uită totul despre stres și distrageri cu privire la situație și ai grijă de ceea ce ai nevoie.

sfat

• Planificați sau gândiți-vă la ceva care vă emoționează.
• Ascultă muzică. Asigurați-vă, însă, că volumul nu este atât de mare încât să devină copleșitor. Încercați să faceți muzica relaxantă.
• Ia un mic dejun bun care te va face să te simți bine și să fii plin de energie toată ziua.
• Aveți grijă de aspectul dvs. pentru a crește și a stimula încrederea în sine.
• Faceți întotdeauna ceea ce simțiți că este bine, veți fi o persoană mai bună pentru asta!
• Înconjoară-te de prieteni care te mângâie.
• Amintiți-vă amintirile voastre bune.
• Pune casa curată cu o zi înainte.
• Fii sincer cu ceilalți. Spune ce simți.
• Fii pozitiv de la începutul zilei tale.

avertismente

• Evitați să stabiliți așteptări prea mari. Rețineți că universul nu primește o notă care să vă informeze că doriți să aveți o zi bună. Trebuie să o faci singur. Prin urmare, dacă setați bara prea mare, este posibil să petreceți o zi în care așteptările dvs. nu vor fi îndeplinite.
• Evitati sa consumati alcool sau sa va bateti singuri. Vei fi mult mai fericit și te vei putea distra fără să recurgi la „produse artificiale”.
• Evitați să folosiți cuvinte mari. Viața poate merge bine fără ea.