Cum să pierzi grăsimile pancreasului

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Limită radical conținutul de calorii
• Metoda 2 Luați în considerare bypass gastric

Există o legătură puternică între acumularea excesivă de grăsime în pancreas și diabetul de tip 2 și pancreatita. Se numește uneori steatoză pancreatică nealcoolică. Pentru a reduce depozitele de grăsime în pancreas, pacientul trebuie să slăbească rapid și semnificativ. Poate face acest lucru urmând o dietă cu conținut scăzut de calorii sau efectuând un bypass gastric. Dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat tip 2, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de slăbit și de a îmbunătăți funcția pancreatică.

etape

Metoda 1 Limită radical conținutul de calorii

1. 
   

   
   Consultați un medic. Dacă vă reduceți semnificativ aportul caloric, puteți pierde kilogramele necesare pentru a reduce depozitele de grăsime în pancreas. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați acest tip de dietă radicală numai sub supravegherea unui medic. Consultați un profesionist în domeniul sănătății și vedeți dacă această metodă este potrivită pentru dvs.

2. 
   

   
   Stabiliți-vă un obiectiv de a pierde 10 - 15 kg. Un studiu recent a arătat că 9 din 15 persoane care au pierdut 15 kg au o remisie de diabet zaharat de tip 2. Definiți cu medicul dumneavoastră cantitatea de greutate pe care o veți pierde.

3. 
   

   
   
   
   Mănâncă 825 - 850 calorii pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dezvoltarea unei diete speciale care presupune înlocuirea meselor cu smoothie-uri sau bare de cereale și planificarea unor mese mici, echilibrate. Astfel veți menține o dietă sănătoasă și săracă în calorii.
   • În funcție de greutatea pe care doriți să o atingeți, va trebui să urmați această dietă timp de trei-cinci luni.
   • Femeile însărcinate, copiii și mamele care alăptează nu trebuie să adopte diete cu conținut scăzut de calorii.

4. 
   

   
   Rămâneți motivați. Nu va fi atât de ușor să urmați o dietă atât de drastică. Veți avea nevoie de voință și motivație pentru a nu experimenta o recidivă. Iată câteva sfaturi pentru a rămâne motivat.
   • Alăturați-vă unui grup de asistență (online sau personal)
   • Odată ce obiectivele tale mici sunt atinse, răsfăță-te cu altceva decât mâncare (precum o haină nouă).
   • Urmăriți-vă progresul în fiecare săptămână.

5. 
   

   
   
   
   Treceți-vă treptat înapoi dieta obișnuită timp de 2 până la 8 săptămâni. Când îți atingi obiectivul, nu-ți relua prea repede vechile obiceiuri alimentare. Cereți medicului dumneavoastră să vă ajute să dezvoltați un meniu rezonabil pentru a vă reintroduce treptat porțiunile obișnuite.
   • Dacă mănânci prea repede mâncare, este posibil să ai constipație, dureri de stomac și alte tulburări digestive.

6. 
   

   
   Odată ce greutatea dorită este atinsă, faceți exerciții fizice zilnic. Această dietă drastică se bazează pe scăderea caloriilor fără a crește nivelul activității fizice. Cu toate acestea, este important să începeți să faceți exerciții fizice imediat ce atingeți greutatea dorită. Deci, încercați unele dintre următoarele activități:
   • mersul pe jos,
   • yoga
   • gimnastica cu apa.

Metoda 2 Luați în considerare bypass gastric

1. 
   

   
   Vorbeste cu medicul tau. Această operație limitează numărul de mese pe care o persoană le poate tolera fizic și, prin urmare, duce la pierderea rapidă în greutate. În plus, cantitatea de grăsime din pancreas este redusă în timp. Cu toate acestea, această procedură chirurgicală prezintă riscuri atât pe termen scurt cât și pe termen lung. Vorbeste cu medicul.
   • Riscurile pe termen scurt sunt: ​​sângerare excesivă, reacții adverse la anestezie, infecții, cheaguri de sânge, scurgeri din sistemul gastrointestinal, probleme respiratorii și, în unele cazuri, moarte.
   • Riscurile pe termen lung sunt obstrucția intestinală, calculi biliari, sindromul de dumping gastric (care provoacă diaree, vărsături și greață), hernie, malnutriție, hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr din sânge), perforația stomacului, vărsături, ulcere stomacul și, în cazuri extreme, moartea.

2. 
   

   
   Aflați dacă sunteți eligibil pentru o intervenție chirurgicală. Pentru a fi eligibil pentru bypass gastric, indicele dvs. de masă corporală (IMC) trebuie să fie mai mare de 40. Dacă aveți o afecțiune legată de greutate (cum ar fi diabetul de tip 2), acest număr trebuie să fie mai mare de 35.
   • În unele cazuri, un pacient cu un IMC mai mic de 35 poate fi operat, dar numai dacă greutatea lui provoacă grave probleme de sănătate.

3. 
   

   
   Efectuați examene complete. Înainte de a aproba operația de bypass gastric, medicul va prescrie o serie de teste și, în unele cazuri, o evaluare psihologică. Scopul acestui lucru este să vă asigurați că sunteți suficient de puternic fizic și emoțional pentru a face față acestei operații.

4. 
   

   
   Urmați instrucțiunile chirurgului înainte de operație. În funcție de nevoile dumneavoastră de sănătate, medicul vă va oferi instrucțiuni preoperatorii pe care va trebui să le urmați. El vă va întreba:
   • pentru a limita ceea ce mănânci sau bei,
   • a nu mai lua anumite medicamente,
   • sa nu mai fumez,
   • să începi să faci activități fizice.

5. 
   

   
   Lasă chirurgul să își facă treaba. Procedura presupune efectuarea unei incizii mici în abdomen și se efectuează în timp ce pacientul se află sub anestezie generală. Chirurgul folosește instrumente laparoscopice și va plasa un inel de silicon gonflabil în jurul părții superioare a stomacului.
   • În cele mai multe cazuri, veți petrece o noapte în spital.

6. 
   

   
   Urmați toate orientările postoperatorii. Imediat după operație, nu veți putea mânca timp de 2 zile pentru a permite vindecării stomacului. După această perioadă, puteți începe să beți lichide, după care puteți lua piureuri și în final alimente solide. Timp de cel puțin 12 săptămâni, va trebui să urmați o dietă foarte restrânsă.
   • Nu ratați programările de control.