Cum să luați psyllium blond

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Alegeți un produs cu psyllium blond
• sfat
• avertismente
• Elemente necesare

Coautorul acestui articol este Zora Degrandpre, ND. Dr. Degrandpre este un medic naturopat autorizat la Washington. În 2007 a absolvit doctor în medicină la Universitatea Națională de Medicină Naturală.

Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Pulberea blondă psyllium sau Waffles-ul blond psyllium sunt o sursă excelentă de fibre solubile care vă pot ajuta să tratați probleme digestive comune, cum ar fi constipația, diareea, hemoroizii și sindromul de colon iritabil. Psylliul blond absoarbe apa în timpul trecerii sale în sistemul digestiv, care adaugă volum. Unele studii au sugerat că poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli de inimă, diabet și colesterol ridicat, aducând mai multe fibre în dieta ta. Puteți profita de toate beneficiile știind cum să o luați corect.

etape

Partea 1 din 3:
Alegeți un produs cu psyllium blond

1. 3 Sunați imediat medicul dacă aveți simptome severe. În unele cazuri, o reacție negativă sau alergică la psyllium blond poate crea o situație care poate pune viața în pericol. Dacă aveți simptome severe după ce ați luat psyllium blond, trebuie să apelați imediat la camera de urgență. Iată câteva dintre simptomele pe care ar trebui să le urmăriți:
   • înroșire;
   • mâncărime severă
   • dificultăți de respirație
   • sunete respiratorii;
   • umflarea feței sau a corpului
   • senzație de presiune asupra pieptului și gâtului
   • pierderea cunoștinței
   • dureri în piept;
   • vărsături;
   • dificultăți de înghițire sau respirație
   reclamă

sfat

• Încercați un produs diferit bazat pe psyllium blond dacă nu vă place primul pe care îl încercați. Unele pulberi nu au gust și se dizolvă atât de bine încât le puteți adăuga în supe, înghețate sau iaurt.

reclamă

avertismente

• Nu dați psyllium blond copiilor. Trebuie să-și primească aportul de fibre doar din dieta lor.
• Evitați să luați psyllium blond pentru a înlocui fibra dietetică. Printre sursele de fibre, puteți consuma fulgi de ovăz, linte, mere, portocale, tărâțe de ovăz, pere, căpșuni, fructe uscate, semințe de in, fasole, afine, castraveți, telina si morcovii.

reclamă

Elemente necesare

• Praf blond psyllium
• Waffles cu psyllium blond
• Capsule blonde psyllium
• Apă sau suc de fructe
• o lingură

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477"