Cum se poate preveni o infecție bacteriană

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Implementați strategii simple pentru a evita infecțiile
• Metoda 2 Pentru a se feri de bacteriile patogene ale alimentelor de origine
• Metoda 3 Pentru a proteja împotriva infecțiilor de contact
• Metoda 4 Înțelegeți care sunt infecțiile bacteriene

În acest articol: Implementați strategii simple de prevenire a infecțiilor Prevenirea împotriva bacteriilor patogene din sursa de alimente Prevenirea infecțiilor de contact Înțelegeți ce sunt infecțiile bacteriene 24 Referințe

Infecțiile bacteriene pot lua forme benigne, cum ar fi grave, uneori fatale. Ele pot afecta pielea, sângele, organele (plămânii, ficatul ...): nicio parte a corpului nu este închisă. Cel mai tradițional tratament este antibioticele, dar pentru că au fost și sunt încă slab utilizate, tulpinile bacteriene devin rezistente. De aceea este util să știți cum să vă protejați împotriva infecțiilor, chiar dacă nu este întotdeauna posibil. Dacă credeți că sunteți infectat, trebuie să vă consultați pentru a beneficia de tratamentul adecvat. O infecție bacteriană poate apărea dacă faci anumite lucruri și îți schimbi puțin stilul de viață.

etape

Metoda 1 Implementați strategii simple pentru a evita infecțiile

1. 
   

   
   Spala-te des pe maini. Spălarea mâinilor este esențială pentru a preveni răspândirea unei infecții bacteriene. Spălați-le frecvent în timpul zilei, mai ales dacă ați sângerat sau amețit. Spală-le în special:
   • înainte și după gătit,
   • înainte și după atingerea cuiva care este bolnav,
   • înainte și după tratarea unei răni a pielii,
   • după ce a mers la baie sau a schimbat scutecul,
   • după atingerea deșeurilor,
   • după atingerea unui animal, după ce s-a hrănit sau și-a îndepărtat cocoșul.

2. 
   

   
   Folosiți tehnica corectă de spălare a mâinilor. Nu există zeci, ci doar una: aveți nevoie de apă caldă și săpun antibacterian.
   • Udați-vă mâinile, apoi luați niște săpun. Frecați-vă mâinile între ele cel puțin 20 de secunde. Frecați toate părțile, chiar și cele mai ascunse.
   • Dacă unghiile tale sunt puțin lungi, curăță-le cu o perie și nu uita să te freci între degete.
   • După ce mâinile sunt curate, clătiți-le cu apă caldă, apoi ștergeți-le cu un prosop curat.
   • Douăzeci de secunde este timpul necesar pentru a cânta „La mulți ani” de două ori la rând ... dacă ești cântăreț!

3. 
   

   
   
   
   Curățați obiectele pe care toată lumea le folosește fără oprire. După cum înțelegeți, aceste obiecte sunt vectori de propagare a bacteriilor. Deci trebuie să le curățați des. Care sunt aceste obiecte? Mânere fixe pentru telefon, ușă sau fereastră, robinete, înroșire. Aceste obiecte trebuie curățate cu un dezinfectant cel puțin o dată pe săptămână.

4. 
   

   
   Stai departe de persoanele infectate. Este dificil să distingi între o persoană cu o răceală simplă și cineva cu o infecție mai gravă. Dacă aveți îndoieli, este mai bine să stați departe de ei, dacă sunt rude. Evitati contactul, fiti departe de tuse sau stranut.

Metoda 2 Pentru a se feri de bacteriile patogene ale alimentelor de origine

1. 
   

   
   
   
   Să știți că există bacterii intestinale patogene. Acestea sunt depuse în tractul digestiv sau intestinal și se înmulțesc, ceea ce duce la patologii mai mult sau mai puțin severe. Aceste bacterii includ: bacterii Campylobacter, salmonella, bacterii ale genului Shigella, "faimosul" Escherichia coli (E. Coli), bacteria Listeria monocytogenes și toxine botulinice. Fiecare dintre acestea declanșează simptome tipice pe care medicul dumneavoastră trebuie să le poată atribui unei anumite bacterii. El vă va prescrie ceea ce aveți nevoie.

2. 
   

   
   Fiți vigilenți în cazurile de infecție infecțioasă. Indiferent dacă este vorba despre apă sau alimente, când există o contaminare bacteriană, informațiile sunt furnizate populațiilor în cauză. Nu trebuie să consumi această apă sau aceste alimente.
   • Atunci când o infecție depășește pragul epidemiei, informațiile sunt difuzate de presa națională sau locală, transmisă de cartier. În cazul apei, vi se va spune să nu beți (primăriile stabilesc un plan de distribuție a apei), indiferent dacă îl puteți folosi sau nu pentru spălat sau gătit.
   • Pentru alimente, procesul este destul de similar. Dacă un preparat este contaminat, compania producătoare trebuie să avertizeze și să dea instrucțiuni celor care și-au achiziționat produsul. Chiar dacă industria alimentară este sub supraveghere ridicată, aceasta nu este ferită de contaminare. Imediat ce aveți informații, aruncați produsul în coșul de gunoi, nu vă asumați niciun risc. Dacă este prea târziu pentru că l-ai mâncat, mergi imediat la medicul tău.

3. 
   

   
   Mențineți-vă mâinile curate înainte și în timpul pregătirii mesei. Spălarea mâinilor este importantă atunci când gătiți, dar și în alte momente ale zilei. După pregătirea meselor, spălați-vă pe mâini, mai ales dacă ați manipulat produse perisabile, cum ar fi carne sau pește. Spălarea mâinilor este la fel de importantă după curățarea băii sau schimbarea scutecului bebelușului.

4. 
   

   
   Spălați și gătiți bine mâncarea. Aceste două operații de bază în timpul pregătirii meselor urmăresc evitarea contaminării. Spălați fructele și legumele bine înainte de curățare și tăiere. Gătiti bine carnea și peștele. Puține bacterii supraviețuiesc acestor tratamente.
   • Nu mâncați carne crudă sau crudă (carne de porc, vită, păsări de curte). Aveți grijă de ouă dacă le înghițiți.
   • Atenție la ceea ce se numește "contaminare încrucișată". Apare atunci când, de exemplu, un cuțit este folosit pentru a tăia carne sau pește, care este apoi folosit pentru a coaja un fruct sau o legumă. Între aceste două operații, cuțitul trebuie spălat complet. În aceeași ordine de idei, curățați tăietura, blatul de lucru și chiuveta.

5. 
   

   
   Gândiți-vă la botulism. Nu consumați un aliment care are un miros puternic sau conținutul unui cositor care ar fi umflat. Aceste produse sunt contaminate cu toxine botulinice, care pot duce la moarte. Botulismul alimentar este asociat cu alimentele care au fost slab sterilizate, în special cele cu alimente cu aciditate scăzută, cum ar fi sparanghel, fasole verde, porumb sau sfeclă. Dacă îți faci singur borcanele, fii foarte atent la sterilizare.
   • Nu dați miere copiilor sub un an. Poate conține urme de toxine botulinice, care vor provoca botulism infantil.

Metoda 3 Pentru a proteja împotriva infecțiilor de contact

1. 
   

   
   Faceți măsuri pentru a reduce riscul de vaginite. Vaginita și vulvovaginita sunt termenii medicali respectivi pentru inflamația vaginului, vaginului și vulvei. Cauzele se găsesc în bacterii, viruși și iritanți găsiți în creme, săpunuri sau loțiuni. Vaginoza este rezultatul proliferării anumitor bacterii prezente în mod normal în vagin. Este posibil să vă feriți de această problemă.
   • Nu faceți un duș vaginal. Într-adevăr, un astfel de duș modifică pH-ul vaginului și crește astfel riscul de infecție bacteriană.
   • Limitați-vă la un singur partener. Cei care au multe aventuri sexuale sunt mai susceptibili să aibă vaginoză bacteriană.
   • Nu fuma. S-a observat că cei care fumau aveau un risc mai mare de a dezvolta o infecție bacteriană vaginală.

2. 
   

   
   Protejați-vă de faringită. Este o infecție bacteriană a gâtului, în special a faringelui, localizată în partea din spate a gâtului. Pentru a evita prinderea faringitei, tot ce ai nevoie este un pic de bun simț.
   • Spălați-vă pe mâini după ce ați luat contact cu oamenii, mai ales dacă ați fost în preajma unor persoane cu probleme evidente în gât.
   • Spălați-vă mâinile după ce vă suflați nasul sau după ce ați purtat un copil cu nasul curgător sau cu mâncărimea în gât.
   • În timpul unei mese, nu folosiți obiecte care sunt afectate de nimeni (copil sau adult) care este vizibil bolnav de gât. Puneți aceste obiecte și spălați-le bine cu apă caldă și lichid de spălat.
   • Spălați toate obiectele atinse de gâtul unui copil bolnav. Spălați-le bine cu apă caldă și detergent, apoi uscați-le bine.
   • Faceți o rufe separată cu rufele și obiectele atinse de o persoană bolnavă.
   • Evitați să sărutați o persoană bolnavă (gripă, răceli, mononucleoză) și să împărtășiți ceva cu ei.
   • Nu fumați și nu vă expuneți la fumurile altor persoane.
   • Dacă aerul tău interior este prea uscat și ai unul, pornește umidificatorul.
   • Iarna, poartă o eșarfă în jurul gâtului. Așadar, nu veți face frig și veți fi mai rezistenți la bacterii și viruși care se târăsc în acest sezon.

3. 
   

   
   Limitați riscul de contractare a pneumoniei. Pneumonia este o boală care afectează plămânii, care poate fi cauzată de o bacterie, un virus sau o ciupercă. Este o boală care trebuie luată în serios, deoarece poate fi fatală. Unii sunt mai expuși riscului decât alții. Acesta este cazul celor care:
   • fum (tigari, pipa, trabuc),
   • au avut recent o problemă de respirație (gripă, răceală sau laringită),
   • au o sănătate fragilă (istoric de infarct, demență sau boala Parkinson),
   • prezintă probleme respiratorii cronice (fibroză chistică, boală pulmonară obstructivă cronică sau bronșiectază),
   • suferă de boli mai mult sau mai puțin cronice (boli de inimă, ciroză sau diabet),
   • au suferit recent o traumă sau o operație,
   • au un sistem imunitar compromis din cauza unei afecțiuni subiacente sau din cauza anumitor medicamente.

4. 
   

   
   Faceți totul pentru a evita pneumonia. Dacă te cunoști cu risc, trebuie să faci totul pentru a te proteja.
   • Vă vaccinați împotriva gripei în fiecare an.
   • Vă vaccinați împotriva pneumoniei pneumococice.
   • Nu mai fumați, în special țigările.
   • Spălați-vă mâinile după suflare, mergeți la baie, atingeți bolnavii, înainte de a mânca și pregăti mesele.
   • Evitați să vă atingeți fața cu mâinile.
   • Pneumonia de aspirație apare atunci când o persoană rătăcește. În acest caz, evitați să mâncați sau să faceți pe cineva să mănânce într-o poziție care nu favorizează înghițirea (culcat sau înclinat).
   • În general, ai grijă de tine, deoarece pneumonia apare adesea după un episod de boală, când corpul este încă slăbit.

5. 
   

   
   Preveniți apariția otitei medii la copilul dumneavoastră. Într-adevăr, copiii sunt cel mai probabil să dezvolte otită internă. Este o boală dureroasă, dar deschide și ușa altor patologii. Este posibil să reduceți aceste infecții ale urechii ușor și cât mai mult posibil.
   • Nu fumati acasa sau in apropierea copiilor. S-a remarcat faptul că copiii supuși fumului adulților se dezvoltă mai mult decât alții.
   • Dacă este posibil, încercați să vă alăptați copiii în primele luni. Le vei da apoi anticorpilor, ceea ce îi va ajuta mai târziu.
   • Nu-i da copilului băutură în timp ce stai culcat. Acasă, totul este mai mic, în special sfera ORL. În poziția recumbentă, apa ingerată prin gură poate trece foarte bine în urechea medie, provocând otită.
   • Evitați expunerea inutilă a copilului dvs. către alții bolnavi. Copiii mici au tendința generală de a pune mâinile în gură, motiv pentru care ar trebui să fie cât mai curați.

6. 
   

   
   Aveți o igienă bună pentru a preveni înotătorul de lotus. Această otită particulară este o infecție a canalului auditiv extern datorită apei depuse și în care se dezvoltă bacteriile. În acest caz, vorbim de zestrea externă acută, care este ușor de prevenit.
   • Uscați urechile după piscină sau baie.
   • Uscați bine interiorul urechii cu un prosop moale. Înclinați-vă capul pentru a scoate apa.
   • Uscați canalul urechii cu un uscător de păr. Veți fi ajustat anterior la cea mai mică temperatură posibilă și o veți ține la câțiva centimetri de cap.
   • Nu introduceți niciodată obiecte precum tampoane de bumbac, agrafe de hârtie sau ciuperci în ureche.
   • Protejați-vă canalul urechii cu bumbac dacă puneți părul de păr pe păr sau îl vopsiți.

7. 
   

   
   Atenție la meningita bacteriană. Bacteriile pot afecta într-adevăr creierul. În Franța, serviciile de sănătate trebuie să trateze aproximativ 500 de cazuri pe an, multe dintre ele scăzând. Mortalitatea este de aproximativ 10%, în special la copiii mici. Desigur, aceste meningite sunt tratate cu antibiotice cu condiția să fie luate la timp. Prevenirea și vaccinarea sunt încă cele mai bune metode de combatere a acestei boli.
   • Spala-te des pe maini.
   • Nu bea în același pahar cu un bolnav, nu-i lua tacâmurile, rujul, periuța de dinți.
   • Păstrează-ți sistemul imunitar sănătos dormind bine (7 până la 8 ore pe noapte), consumând multe lichide (1,5 - 2 litri pe zi), făcând exerciții fizice (30 de minute pe zi) și având o dietă echilibrată.
   • Nu uitați să vă vaccinați împotriva meningitei bacteriene. Unele tulpini pot fi prevenite prin vaccinare. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.
   • Meningita bacteriană este răspândită prin postilioni, de aceea este prudent să stați departe de o persoană infectată și, dacă este posibil, să purtați o mască.

8. 
   

   
   Știți cum să vă protejați împotriva sepsisului. Este o infecție răspândită, rapidă, care se extinde prin sângele care este infectat. Când bacteriile se înmulțesc în sânge, ele pot invada apoi alte organe, cum ar fi rinichii, pancreasul, ficatul sau splina.
   • Sepsisul poate apărea în multe ocazii. Poate fi după o operație, dar și după diferite infecții (dermice, plămâni, tract urinar, labdomen). Poate fi de asemenea primar, adică fără nicio legătură cu vreo patologie antecedentă.
   • Unii oameni sunt mai predispuși să dezvolte sepsis. Acesta este cazul persoanelor imunocompromise, bebelușilor și copiilor, persoanelor în vârstă, celor care au o patologie cronică (cancer, diabet, boli hepatice, HIV / SIDA) sau care au fost operați în urma unor traume și arsuri severe. . Este de la sine înțeles că toți acești oameni trebuie să fie vigilenți.
   • Deci, suficient de logic, pentru a preveni sepsisul, este mai bine să evitați mai întâi o infecție bacteriană. De asemenea, este necesar să stimulați sistemul imunitar cuiva și să fie bine tratat dacă cineva are o boală cronică.

Metoda 4 Înțelegeți care sunt infecțiile bacteriene

1. 
   

   
   Înțelegeți că bacteriile sunt greu de combătut. Sunt organisme unicelulare care pot trăi în condiții extreme de temperatură, presiune sau aciditate. Găsim în partea de jos a oceanelor unde presiunea este enormă și lumina este absentă, în ghețari, în lacurile acide ...

2. 
   

   
   Știți cum se răspândește o infecție bacteriană. Bacteriile au însă nevoie de niște nutrienți pentru a trăi și a se înmulți. Dacă nu este cazul, ei dorm până când condițiile sunt mai bune. Multe bacterii cresc pe zaharuri și amidon, ceea ce explică de ce atât de multe în alimente. Acolo, ei pot prolifera apoi dacă condițiile de umiditate și temperatură sunt bune.
   • Bacteriile proliferează în toalete, de aceea este recomandabil să protejați telescopul cu un film protector.
   • Totuși, nu toate bacteriile sunt dăunătoare, din fericire! Ai unii fără să-l știi pe piele, în intestine, pe gură ... Ei joacă un rol cheie în buna funcționare a organismului (de exemplu, flora intestinală).

3. 
   

   
   Știi când să apelezi la medic. Infecțiile bacteriene sunt periculoase, unele sunt chiar mortale. Sunați-vă medicul când aveți:
   • febră peste 38 ° mai mult de trei zile,
   • simptome anormale care nu trec după câteva zile,
   • durere (sau disconfort) care nu trece,
   • o tuse productivă (cu expectorație de mucus) sau care durează mai mult de o săptămână,
   • o ureche care doare și de unde iese din puroi,
   • dureri de cap și febră sau dacă nu puteți menține capul în poziție verticală,
   • vărsături și deshidratare

4. 
   

   
   Folosiți situații de urgență în cazuri grave. Unele infecții necesită un tratament medical rapid și eficient. Apelare sau apel la 112. Cazurile urgente includ:
   • unul sau mai multe edemuri, roșeață, durere, febră,
   • oboseală severă, pierderea sensibilității, febră severă, greață, vărsături sau dezorientare,
   • convulsii,
   • detresă respiratorie