Cum să reacționezi când ți se spune că ești urât

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Răspundeți la comentarii
• sfat

Coautorul acestui articol este Klare Heston, LICSW. Klare Heston este un asistent social independent clinic înregistrat în Ohio. A primit Master în Asistență Socială de la Virginia Commonwealth University în 1983.

Există 13 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Dacă cineva îți spune că ești urât, ai putea începe să te întrebi dacă este așa. Totuși, cel mai important lucru este ceea ce gândești despre tine, orice ar spune ceilalți. Dacă cineva spune că ești urât, trebuie să găsești o modalitate de a răspunde calm, fără să te enervezi. Lucrați pentru a vă accepta și obțineți încredere în sine. Găsește frumusețea pe care o ai deja în tine, fără a te concentra doar pe aspectul tău. Niciodată nu trebuie să ezitați să ceri ajutor unui prieten, adult sau terapeut dacă ai probleme să te simți bine cu tine.

etape

Partea 1 din 3:
Răspundeți la comentarii

1. 3 Consultați un terapeut. Dacă trebuie să lupți împotriva bullyingului și a problemelor de imagine sau ai încredere, un terapeut te poate ajuta. Învață tehnici pentru a gestiona aceste sentimente și pentru a te simți mai încrezător în tine. Dacă suferiți de anxietate sau depresie din cauza hărțuirii sau insultelor, terapeutul vă poate ajuta să găsiți modalități de îmbunătățire.
   • Puteți găsi un terapeut apelând la o clinică de sănătate mintală (sau rugând părinții să o facă) sau apelând la asigurarea dvs. De asemenea, ați putea cere medicului dumneavoastră să vă recomande.
   reclamă

sfat

• Luați în considerare întotdeauna sursa hărțuirii. Dacă știți că persoana care vă hărțuiește este cunoscută că face haz de ceilalți sau că este rău în general, nu pierde timpul sau energia. Nimic nu vă poate spune această persoană despre constructiv sau pentru a îmbunătăți imaginea pe care o aveți despre voi.
• Dacă aceste comentarii negative vin de la tine și nu din partea celorlalți, ai o imagine proastă despre tine. Găsiți persoane în care aveți încredere pentru a începe să vă îmbunătățiți imaginea.

Publicitate preluată de la „https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you-help-old-old_232204"