Cum să mângâie pe cineva care a pierdut o persoană iubită

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Faceți primul contact
• Metoda 2 Oferiți confort emoțional
• Metoda 3 Oferă confort practic

Dacă o persoană pe care o cunoașteți a pierdut o persoană iubită, este adesea dificil să știți ce puteți face pentru a-i ajuta și a-i mângâia. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil sau să nu știți ce să faceți și să doriți să așteptați înainte de a intra în contact, dar ar trebui să începeți prin a vorbi cu el și să-i oferiți condoleanțele. Apoi încearcă să-i oferi sprijin emoțional răspunzând pentru a o asculta atunci când trebuie să vorbească. De asemenea, îi puteți aduce mai mult confort, gătind, curățând sau chiar mergând la cumpărături.

etape

Metoda 1 Faceți primul contact

1. 
   

   
   Alege momentul potrivit pentru a vorbi. În toate interacțiunile dvs., trebuie să vă asigurați că acea persoană este în starea de spirit adecvată pentru a discuta. Ar putea fi enervată sau să se ocupe de o altă problemă gravă. Întrebați dacă este un moment bun pentru a vorbi înainte de a începe. În general, ar fi mai bine să vorbiți singur dacă este posibil.
   • Oamenii pot fi mai sensibili la cadourile pe care le primesc, în special după o înmormântare, motiv pentru care ar trebui să mergi la muncă când ești singur pentru a îmbunătăți șansele ca ea să accepte ajutorul tău.
   • În același timp, nu vă așteptați ca „momentul perfect” să devină o scuză pentru a nu o vedea. S-ar putea să nu fie niciodată un „moment bun” pentru a vorbi, dar ar trebui să poți să-ți dai seama că unele ori sunt mai potrivite decât altele. De exemplu, dacă această persoană vorbește cu directorul de înmormântare sau se ceartă cu copilul său, ar trebui să aștepți probabil.

2. 
   

   
   
   
   Ofera-i condoleanțele tale. De îndată ce auziți vestea morții, trebuie să încercați să luați legătura rapid cu această persoană. Îi poți trimite unul, dar ar fi bine să o suni la telefon sau să o vezi în persoană. Nu este necesar să spun multe în timpul primei discuții, un simplu „Îmi pare rău” urmat de un comentariu pozitiv despre decedat este suficient în general. Puteți promite, de asemenea, să luați legătura foarte curând pentru a verifica dacă totul este în regulă.
   • Este important ca cuvintele tale să fie sincere și cu adevărat compătimitoare. Dacă nu știi ce să spui, poți pur și simplu să spui: „Nu știu ce să spun. Vreau doar să știi că sunt aici pentru tine. "
   • Dacă persoana cu care vorbești nu te cunoaște personal, ar trebui să te asiguri să te prezinți rapid pentru a-ți explica relația cu defunctul. În caz contrar, s-ar putea să nu se simtă confortabil să vorbească cu tine. Ai putea să-i spui: „Îl sun pe Jean Dupont și am lucrat cu Gérard în laborator”.
   • Dacă această persoană vi se pare rău și dornică de tine, nu o luați personal. Probabil că are multe lucruri de rezolvat acum și nu se comportă ca de obicei.
   • Există multe lucruri pe care ar trebui să le evite să spui. În general, ar fi mai bine să evitați să-i spuneți „să continue” după prima conversație. De asemenea, ar trebui să evitați banalitățile precum „el este într-un loc mai bun acum”, „este timpul lui”, „fiți puternici”, „știu cum vă simțiți”, „totul se întâmplă dintr-un motiv”. Persoana în doliu, probabil, nu vrea să audă și cuvintele tale nu vor fi apreciate. Ar trebui să-i spui lucruri scurte și simple pentru a-l anunța că îl susții.

3. 
   

   
   
   
   Propune-i ceva specific care să o ajute. În următoarea conversație, ar trebui să vă oferiți în continuare ajutorul. Încercați să fiți mai specific. Acest lucru vă va ajuta să vedeți că puteți ajuta cu adevărat și va părea mai posibil. Alegeți o activitate specifică și spuneți-le cât trebuie să dureze.
   • De exemplu, dacă aveți timp limitat disponibil, ați putea sugera să mergeți în căutarea de flori suplimentare pentru înmormântări și să le oferiți la un spital sau altă organizație de caritate.
   • Mulți oameni își vor oferi ajutorul spunând: „Sunați-mă dacă aveți nevoie de ajutor”, dar obligă persoana îndurerată să ceară ajutor. Ar putea fi reticentă să o facă pentru că nu vrea să-i plictisească pe alții.În loc să respingi această responsabilitate asupra ei, ai putea să îi oferi ajutor într-o anumită zonă, de exemplu spunând: „Aș dori să te ajut, pregătindu-te pentru cină mâine seară, astfel încât să nu trebuie să-ți faci griji. Ți se potrivește asta? "

4. 
   

   
   Acceptă-i refuzul. Dacă îți oferi ajutorul și dacă refuză, ar trebui să o lași în pace și să încerci din nou mai târziu. Orice s-ar întâmpla, nu-l lua personal. Este probabil să fii copleșit de solicitări ca a ta și cum le poți gestiona?
   • De asemenea, i-ai putea spune: „Înțeleg ezitarea ta. Vrei să vorbim din nou săptămâna viitoare? "

5. 
   

   
   Evitați subiecte sensibile. În timpul conversațiilor, trebuie să vă întrebați dacă umorul este potrivit la timp sau nu. De fapt, nu ar trebui să faci glume decât dacă cunoști foarte bine această persoană. De asemenea, ar trebui să evitați să discutați cauzele de deces decât dacă vă cunoașteți foarte bine. Altfel, s-ar putea să simți că cauți bârfe și nu vei fi sincer.

Metoda 2 Oferiți confort emoțional

1. 
   

   
   Apelați sau trimiteți des. Pe termen lung, trebuie să încerci să rămâi în contact cu regularitate. Trebuie să fiți prezent în această perioadă de doliu, dar trebuie să-l susțineți și în timpul celorlalte dificultăți cu care va trebui să se confrunte. Aruncați o privire la calendarul dvs. pentru a încerca să determinați orele libere din săptămână în care o puteți suna sau să o trimiteți.
   • De asemenea, ar trebui să luați contact în timpul vacanței cu această persoană, deoarece este adesea un moment în care se va simți singură și unde va avea emoții negative după moartea persoanei iubite.
   • Încercați să găsiți un mediu fericit între a ajuta și a deranja această persoană. În plus, unii oameni vor să jelească fără să interacționeze cu prea multe persoane. Încercați să înțelegeți de ce are nevoie în loc să vă impuneți prezența. La sfârșitul conversației, ar trebui să aveți o idee mai bună despre ceea ce își dorește spunând: „M-am gândit să vă sun săptămâna viitoare pentru a vedea dacă sunteți bine, nu vă deranjează? "

2. 
   

   
   Propune-i să rămână cu ea. Unii oameni suferă de singurătate după moartea unei persoane dragi. Prezența altei persoane în care au încredere în casa lor lipsește. Dacă credeți că acesta ar putea fi cazul, puteți sugera să petreacă mai multe nopți la ea acasă, mai ales până la încheierea înmormântării.
   • Ați putea face această ofertă mai interesantă oferindu-vă să efectuați o activitate care vi se potrivește, cum ar fi să faceți cusut sau să vizionați filme de acțiune.

3. 
   

   
   Dă-i ocazia să vorbească despre trecut. Spune-i că nu vezi niciun inconvenient în a discuta despre viața și moartea celui decedat. Puteți începe prin a vorbi despre asta, citând numele său pentru a vedea dacă persoana respectivă va continua conversația. Ați putea vorbi și despre amintiri pe care trebuie să le vedeți dacă se suprapun.
   • Ai putea să-i spui: „Îți amintești că Samantha i-a plăcut acest film? Întotdeauna mi-a plăcut să mă uit cu ea.

4. 
   

   
   Respectă ceea ce dorește îndureratul. Este posibil ca ea să nu vrea să vorbească despre persoana decedată cu tine. Poate că vrea să discute despre lucruri destul de banale, de exemplu un film pe care l-ai vizitat recent. Dacă încearcă să schimbe subiectul sau dacă îți spune pur și simplu despre ce nu vrea să vorbească acum, trebuie să-ți urmezi dorința și să treci la un alt subiect sau să închei conversația.

5. 
   

   
   Oferă-i confortul tăcut. Nu este nevoie să vorbim mereu pentru a o mângâia. Ați putea ajuta, pur și simplu, așezându-vă lângă ea și oferindu-vă să o luați în brațele voastre. Ai putea să-i dai și o batistă dacă plânge. În caz contrar, dacă nu te doare, ai putea să o ții de mână sau de braț. Acest lucru îi permite să știe că sunteți acolo pentru ea, fără a pune prea multă presiune asupra ei.

6. 
   

   
   Fiți prezenți în timpul activităților formale în memorie. În funcție de cel decedat, s-ar putea să doriți să organizați ceva după înmormântare pentru a-i onora amintirea. Pe măsură ce trece timpul, ar trebui să o înțelegeți că sunteți acolo pentru a o ajuta. De asemenea, trebuie să îi faceți propuneri, de exemplu, donând o cauză care a fost dragă decedatului.

7. 
   

   
   Propuneți să veniți la un grup de asistență. Dacă observați că această persoană nu poate gestiona bine pierderea persoanei iubite, ați putea sugera să participe la un grup de sprijin. Puteți găsi un grup în apropierea dvs., făcând o căutare online. S-ar putea să sugereze și saloane funerare și spitale. Asigurați-vă că vă oferiți să-l însoțiți sau este posibil să nu vă poată lua sugestia.
   • Este un subiect foarte sensibil, motiv pentru care este important să vă mișcați cu atenție sau puteți jigni această persoană. Îi poți spune: „Am auzit despre grupuri de sprijin ai căror membri se întâlnesc pentru a discuta morții lor. Nu știu dacă este ceva care te interesează, dar dacă vrei să încerci, voi fi fericit să te însoțesc. "

Metoda 3 Oferă confort practic

1. 
   

   
   Acționează ca o sursă de informații. După moartea unei persoane dragi, este posibil ca această persoană să se simtă copleșită de oamenii care vin să-i ceară informații. Ai putea să-i oferi ajutorul tău pentru a posta detalii pe rețelele de socializare și pentru a-i monitoriza conturile. Ai putea lua în considerare și cu asigurarea lui cât mai curând posibil.
   • De asemenea, v-ați putea oferi ajutorul pentru a avea grijă de unele lucrări de completat, de exemplu, necrologie. Aceste documente sunt deseori necesare pentru bănci și alte servicii dacă doriți să închideți un cont.
   • De asemenea, ați putea suna persoanele la telefon dacă a fost cunoscut decedatul și dacă există multe persoane de contact.

2. 
   

   
   Dă o mână pentru organizarea înmormântării. Este o zonă uriașă de care aveți grijă, dar există multe modalități de a vă ajuta. Ai putea participa la întâlniri cu salonul de înmormântare. Aceasta ar putea implica discutarea plății înmormântării sau a cererilor particulare ale decedatului. Ați putea, de asemenea, să scrieți și să publicați necrologul. Puteți scrie scrisori de mulțumire sau pregătiți donații pentru a le trimite unor organizații.
   • În ziua înmormântării, puteți ajuta, luând rolul de subscriptor sau ajutând persoana respectivă să se pregătească. Ați putea face, de asemenea, legătura dintre această persoană și directorul de înmormântare.

3. 
   

   
   Propuneți să gătiți sau să curățați. Unii oameni în doliu pur și simplu nu au timpul sau dorința de a avea grijă de sarcinile de bază acasă. Folosiți-vă abilitățile de gătit pentru a pregăti mese rapide, mai ales dacă îl puteți îngheța pentru mâncare ulterioară. Aduceți materiale de curățare și curățați rapid, acordând o atenție deosebită zonelor de trecere. Asigurați-vă, desigur, că aveți permisiunea.

4. 
   

   
   Ajutor financiar, dacă este necesar. Dacă defunctul nu a lăsat nimic pentru a acoperi costurile înmormântării, persoana îndepărtată poate fi nevoită să se ocupe de această taxă și să întrebe cum să plătească pentru ceremonie. Încercați să vedeți dacă puteți ajuta prin organizarea unui colector de fonduri online sau personal. Există site-uri web precum GoFundMe special concepute pentru acest tip de ocazie.