Cum să mângâie un bărbat

Conţinut

• etape
• Partea 1 Înțelegerea unui om stresat
• Partea 2 Arata-i sprijinul lui
• Partea a 3-a Salutați-l

A ști cum să-l mângâie pe un bărbat poate fi dificil, deoarece nu va fi întotdeauna capabil să exprime modul în care își dorește o femeie. În plus, este posibil ca el să nu vrea să știi că este rănit sau nu să-ți ceară ajutorul. Urmând aceste sfaturi, veți vedea că este de fapt posibil să-l mângâi pe un om, făcând efortul de a se pune la locul lui.

etape

Partea 1 Înțelegerea unui om stresat

1. 
   

   
   Știți cum un om răspunde de obicei la stres. Modul în care un bărbat reacționează la stres este semnificativ diferit de reacția unei femei. De obicei, femeile au obiceiul de a vorbi cu prietenii. În timp ce un bărbat va căuta să sisolereze sau să scape de o situație stresantă. De exemplu, el poate petrece mai mult timp în fața televizorului sau a sălii de sport. Totuși, nu uitați că fiecare om este diferit. Iată răspunsurile tipice ale bărbaților la stres.
   • Evitați situațiile. Este posibil să evite locurile sau persoanele care sunt pentru el o sursă de stres.
   • Creați probleme pentru a evita stresul. Deși acest lucru este contraproductiv, un om poate căuta să creeze probleme pentru a evita ceea ce îl preocupă cu adevărat sau pentru a avea sentimentul de a controla situația.
   • Fii furios. Bărbații exprimă mânia mai ușor decât alte emoții, deoarece este mai acceptabil din punct de vedere social. El poate fi mai ușor frustrat sau rapid să urle.
   • Acuză-i pe alții. Bărbații tind să își externalizeze emoțiile și, astfel, să-i învinovățească pe ceilalți pentru a evita sentimentul de stres.
   • Crește-ți activitatea fizică. Un bărbat poate începe să facă mai multe exerciții sau mai multe sporturi pentru a ușura sentimentul de stres pe care îl simte.

2. 
   

   
   
   
   Nu-l lua personal. Dacă bărbatul cu care ești un cuplu începe să se simtă nesigur, este posibil ca acest lucru să se datoreze unui lucru care nu are nimic de-a face cu tine. Evitați concluziile pripite, cum ar fi: „El nu mai iubește”, „Am făcut ceva greșit” sau mai rău „El vrea să se despartă de mine! Mulți bărbați au dificultăți în a-și exprima emoțiile și nu pot vorbi cu cei dragi. Reacția excesivă la izolarea sa ar putea duce la o separare suplimentară.

3. 
   

   
   Nu-l forța să accepte ajutorul tău. Este normal să vrei să-l mângâie pe omul cu care ieși afară și să-i arăți că ți-ar părea fericirea, dar ai grijă. Încercând să-l ajuți, propunând soluții sau făcând lucruri la locul lui, este posibil să-i dai impresia că este emasculat. Întrebându-l constant care este problema lui și de ce nu te va lăsa să-l ajuți va avea un efect negativ și poate începe să te învinovățească. O abordare mai bună este să oferiți pur și simplu sprijinul și înțelegerea dvs. fără a încerca cu adevărat să vă rezolvați problema.

Partea 2 Arata-i sprijinul lui

1. 
   

   
   
   
   Oferă-i sprijinul tău. Acest lucru poate fi dificil, deoarece unii bărbați doresc sprijinul celor dragi, în timp ce alții preferă să fie sisoleri. Cel mai important este că știe că ești de partea lui. De asemenea, va dori să simtă că poate conta pe tine atunci când este nevoie. Arată-i că ești gata să asculți dacă vrea să vorbească cu tine. Dacă crezi că îl deranjează ceva, vorbește despre asta într-un mod deschis și care nu amenință.
   • De exemplu, puteți spune: „Am observat că sunteți îngrijorat chiar acum, aveți griji la serviciu? Mulți bărbați nu vor vorbi deschis despre problemele lor, dar unii vor face acest lucru dacă le oferiți.
   • Dacă vi se solicită să lăsați ceva spațiu, nu-l luați personal. Odată ce s-a relaxat, va fi mai înclinat să se întoarcă la tine, deoarece știe acum că ești acolo pentru a te ajuta.

2. 
   

   
   Ascultă-l cu atenție. Un bărbat poate alege să vă deschidă sau nu. Din păcate, unii bărbați tind să se asocie vorbind despre sentimentele lor cu slăbiciunea. Dacă decide să vorbească, ascultă-l cu atenție, fără a-l întrerupe. Încercați să evitați să oferiți soluții sau să oferiți sfaturi decât dacă le cereți. De asemenea, evitați comentarii banale, cum ar fi: „Va merge prost” sau „Nu vă faceți prea multe griji”. Aceste comentarii nu sunt foarte constructive și pot face mai mult rău decât bine negând sentimentele sale.
   • Dacă nu vrea să vorbească, stă lângă el în tăcere. Pune-i o întrebare sau două, dar nu insistă.
   • Nu vorbiți despre cauza stresului său. Dacă vrea să vă vorbească despre asta, va vorbi despre el însuși.

3. 
   

   
   Lasă-l să se exprime așa cum dorește. După cum am văzut deja, unii bărbați reacționează la stres prin nevoia de a-și reafirma puterea sau de a fi mai activi. Este perfect acceptabil pentru el să se comporte în acest fel dacă nu-l împinge să-și ignore problema reală. Dă-i permisiunea să reacționeze cu mânie sau să fie mai cognitiv sau analitic și dacă se întristează, permiteți-i să nu plângă. Nu-i da jos sentimentele, dar nu-l lăsa să ignore realitatea și să-i ofere o viziune mai pozitivă asupra lucrurilor. Aceste răspunsuri tipic masculine îi permit, probabil, să facă față stresului și nu există nici un fel bun sau rău de a-și exprima sentimentele.
   • Nu puneți o dată de expirare asupra sentimentelor sale și nu-l împingeți să se exprime într-un fel. Lasă-l să acționeze așa cum dorește.

4. 
   

   
   Reasigura-l. Înțelegeți că este normal să vă simțiți rău din când în când. Din păcate, din cauza unei forme de condiționare socială, mulți bărbați cred că a fi trist sau speriat este un semn al slăbiciunii. Asigură-l că aceste emoții sunt normale. Nu există un sentiment rău sau bun. Și spune-i că părerea ta despre el nu se va schimba din cauza acestor sentimente.

Partea a 3-a Salutați-l

1. 
   

   
   Religă-l și amintește-i de puterea lui. Spune-i ce îți place și admiră acasă. Arată-i că încă îl iubești atât de mult, chiar dacă trece printr-o perioadă dificilă. Dându-i iubirea și stima ta necondiționată, îl vei liniști și îi vei dovedi că poate conta pe tine, chiar și atunci când nu este în cea mai bună măsură a sa.

2. 
   

   
   Pregătiți-i masa preferată. Încercați să-l faceți să-și uite stresul, cel puțin pentru câteva clipe, pregătindu-i mâncarea preferată ca lasagna. Pregătiți o masă bogată în proteine ​​și carbohidrați, deoarece acești nutrienți vor crește nivelul de serotonină și îi vor permite să se calmeze.

3. 
   

   
   Oferă-i cadouri pentru a lupta împotriva stresului. Puteți include jetoanele sale preferate sau aperitive pentru prăjituri. Puteți adăuga și ciocolată, un ingredient care tinde să vă zâmbească. Adăugați, de asemenea, un ulei de masaj sau un voucher pentru un masaj gratuit.

4. 
   

   
   Dă-i un masaj. El va fi foarte recunoscător, deoarece un masaj îl poate ajuta să se relaxeze și să elibereze presiunea. S-a dovedit științific că masajele permit corpului și minții să se relaxeze prin accelerarea fluxului de sânge. Atingerea arată, de asemenea, că îți pasă de el și îl poți înveseli.

5. 
   

   
   Invită-l să iasă. Mulți bărbați se luptă cu stresul rămânând activi. Fără a-i ignora problema, oferindu-i mersul pe jos, jocul sau orice altă activitate socială îi va permite să se relaxeze. Dacă refuză, insistă frumos. Distragerea lui pentru o perioadă este o tehnică foarte eficientă pentru a-l mângâia.

6. 
   

   
   Nu-l pierde din vedere. Sil trece printr-o perioadă dificilă și trebuie doar să fie puțin singur, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să fii prezent. De exemplu, sună-l cel puțin o dată pe săptămână. Știind că o să-l suni îl va mângâia și îl va pune într-o dispoziție mai bună. Cu toate acestea, dacă promiți să o suni săptămânal, păstrează-ți cuvântul.