Cum să-și recupereze iubitul când a rupt relația

Conţinut

• etape
• Partea 1 Gândiți-vă la motivul despărțirii
• Partea 2 Oferă spațiu fostului său iubit
• Partea a 3-a Concentrați-vă pe voi înșivă
• Partea 4 Stabilirea unei relații de prietenie

Primul lucru pe care vrei să-l faci atunci când iubitul tău pleacă poate fi să-l suni, să-i vorbești despre sentimentele tale și să speri că va reveni asupra deciziei sale. Poate doriți să-l implorați tot timpul să vă întoarcă din nou, dar aflați dacă cel mai bun lucru pentru amândoi este să vă întoarceți împreună. Dacă îți dorești cu adevărat ca prietenul tău să te întoarcă la tine, gândește-te să-l lași să ajungă puțin, să devină o persoană mai bună și, în sfârșit, să ai o relație de prietenie cu el.

etape

Partea 1 Gândiți-vă la motivul despărțirii

1. 
   

   
   Înțelegeți motivul despărțirii. A fost din cauza unui argument, a unei infidelități sau ai simțit doar că nu te iubește suficient? Înțelegerea de ce a plecat te va ajuta să știi dacă încercarea de a-l schimba este cel mai bun lucru de făcut.
   • Gândiți-vă la comportamentul lui în timpul săptămânii anterioare despărțirii. Acest lucru vă va anunța dacă puteți salva relația.
   • Dacă pauză este bruscă și rezultă dintr-un dezacord, ar putea avea nevoie doar de un moment pentru a se calma.
   • Dacă relația s-a bătut de mai multe luni, judecați pentru dvs. dacă meritați înapoi.

2. 
   

   
   
   
   Determinați cauzele litigiului. Dacă pauza vine după o luptă, înțelegerea motivelor te va ajuta să rezolvi lucrurile. A fost prima ta luptă sau de obicei intri într-o luptă? Oamenii se ceartă, se separă și se recuperează tot timpul. Dar dacă era un obicei, indică faptul că, în ansamblu, relația suferă de probleme mai grave.
   • Dacă argumentul a fost fizic, știți că violența fizică nu poate fi niciodată tolerată. Prin urmare, nu este recomandabil să vă împăcați cu cineva care vă este violent.
   • De asemenea, nu este permisă utilizarea violenței împotriva soțului / soției. Solicitați ajutor prietenilor, familiei și, eventual, al unui medic, dacă ați făcut sau v-ați gândit să vă răniți soțul.

3. 
   

   
   Vedeți dacă puteți ierta o înșelăciune. Dacă te-ai despărțit din cauza infidelității, află dacă o relație sănătoasă ar mai fi posibilă. Foarte adesea, o relație care se termină din cauza dorinței unui soț ar trebui să rămână așa.
   • Dacă te-a înșelat, întreabă-te dacă îl poți ierta cu adevărat. Ai putea reacționa la emoție dacă despărțirea ar fi recentă.
   • Dacă te înșeli, vezi dacă este corect pentru el să vrei să se împace cu tine. Este dificil pentru majoritatea oamenilor să ierte o înșelăciune.
   • Ar fi fără îndoială o cauză profundă a infidelității. Este foarte probabil ca persoana responsabilă de trădare să nu fie satisfăcută în relație.

4. 
   

   
   
   
   Stabiliți de ce a pierdut interesul pentru relație. Dacă relația s-a stins din cauza lipsei de afecțiune, aflați ce o provoacă. Momentul poate să nu fie bine ales. Este posibil să treci printr-o perioadă dificilă sau să nu fii persoana indicată.
   • Poate că și-a pierdut interesul, deoarece unul dintre voi s-a schimbat. Este posibil să fi schimbat temporar din cauza problemelor sau este posibil să fi devenit mai bun decât înainte. Îi sperie pe unii.
   • Dacă relația s-a încheiat pentru că unul dintre voi s-a schimbat, ar fi în interesul dvs. să continuați.

5. 
   

   
   Acceptați erorile. Dacă credeți că ați făcut ceva greșit, va trebui să-l recunoașteți și să-l admiteți. Trebuie să înțelegeți că, dacă o răniți, este posibil ca acțiunile voastre să o rănească.
   • Asigurați-vă că nu cădeați înapoi în același mod. Dacă este de acord să fie împăcat cu tine, este important să nu repetați aceeași greșeală.

6. 
   

   
   Încercați să înțelegeți intențiile voastre. Află dacă vrei cu adevărat ca el să te ia sau dacă vrei ca el să se întoarcă doar pentru că s-a despărțit de tine. Poate doriți să vă demonstrați că puteți să-l recuperați în continuare dacă încrederea pe care o aveți în voi a luat un succes atunci când s-a despărțit de dumneavoastră. În caz contrar, despărțirea te-ar putea face să îți dai seama cât de important este pentru tine.
   • Nu încercați să vă împăcați cu vechiul vostru iubit dacă intențiile dvs. nu sunt sincere. Îți va rupe inima doar pentru amândoi.

Partea 2 Oferă spațiu fostului său iubit

1. 
   

   
   Ai răbdare. Poate dura ceva timp până îl puteți recupera sau procesul poate fi lung. În orice caz, va trebui să îl lași să respire.

2. 
   

   
   Decide să petreci o perioadă fără a-l contacta. Ați putea opri puterea timp de o săptămână, o lună sau chiar câteva luni. Timpul pe care trebuie să-l petreci fără să te contactezi depinde de starea relației tale și de circumstanțele despărțirii.
   • Încercați să opriți contactul timp de o săptămână dacă credeți că petrecerea unui timp scurt fără a comunica cu el v-ar face bine.
   • Dacă ruperea este deosebit de dificilă, evitați contactul timp de cel puțin o lună.
   • Faceți efortul în această perioadă, pentru a nu răspunde la apelurile sau apelurile sale dacă încearcă să vă contacteze. Puteți alege să vă reconectați după o anumită perioadă de timp, dar tăierea completă a contactului va aduce un interes reînnoit pentru dvs.

3. 
   

   
   Nu-l mai contactați. Trebuie să încetați să vă contactați fostul iubit dacă vă petreceți timpul apelând sau trimitând oase. Prin oprirea contactului, îi oferiți bătrânului iubit timp să respire și să se calmeze. Acest lucru îi va permite, de asemenea, să afle dacă nu greșește.

4. 
   

   
   Evitați să îl contactați prin intermediul rețelelor de socializare. Poate că trebuie să vă gândiți la eliminarea din lista de prieteni de pe rețelele de socializare, dar acest lucru nu este esențial. Cu toate acestea, este important să evitați să comentați sau să vă placă orice este publicat. Nu-i scrie nici el.
   • Eliminați-o de pe lista prietenilor dvs. doar dacă credeți că nu vă puteți abține să nu scrieți sau să urmăriți publicațiile sale. În caz contrar, este de preferat ca această formă de comunicare să rămână deschisă pentru viitor.
   • Nu priviți aceste publicații pe rețelele de socializare. Nu te va face rău decât să-l vezi să se petreacă bine fără tine.

5. 
   

   
   Evitați să-l vedeți în persoană. Evitați să mergeți în locurile preferate sau să ieșiți cu prietenii pe care îi aveți în comun o perioadă. Nu-ți schimba prea mult viața, ci evită să o găsești în fața ta și să interacționezi cu ea.
   • Adoptați un comportament prietenos sau profesional în funcție de faptul dacă lucrați sau studiați cu vechiul iubit, dar nu vorbiți cu el decât dacă este absolut necesar.

6. 
   

   
   Fă un pas înapoi și relaxează-te. Nu vă străduiți prea mult să vă evitați vechiul iubit. Faceți tot posibilul să vă concentrați asupra altor lucruri care vă plac. S-ar putea să-și dea seama de valoarea dvs. dacă evitați să reacționați într-un mod lipsit de speranță sau lipicios la despărțire.

Partea a 3-a Concentrați-vă pe voi înșivă

1. 
   

   
   Dă-ți un moment de tristețe. Este normal să fii emoțional după o despărțire. Nu încercați să vă înăbușiți durerea. Mintea ta va fi mult mai clară odată ce îți vei elibera emoțiile.
   • Este normal să te simți trist după o despărțire. Ar trebui să fii ajutat dacă tristețea este resimțită în toate aspectele vieții tale și încă nu se îmbunătățește în timp.
   • Cere ajutor dacă nu dormi bine, mănâncă bine și concentrează-te mai mult de două săptămâni. Cereți ajutor imediat dacă vă gândiți să vă răniți sau să vă sinucideți.
   • Nu-ți face griji prea mult pentru tine. Ofera-ti un moment de tristete, dar nu uita de puterea ta.

2. 
   

   
   Eliberează-ți emoțiile creativ. Încercați să vă transcrieți gândurile într-un ziar, un tablou sau chiar descrieți cântece. Scrisul și arta sunt modalități terapeutice de a vă gestiona mai bine gândurile și sentimentele.

3. 
   

   
   Acordați timp familiei și prietenilor. O despărțire te poate duce uneori să crezi că ești singur, este la fel de frecvent ca în timpul unei relații, se îndepărtează de câțiva prieteni. Folosește-ți timpul petrecut fără fostul tău iubit pentru a te apropia de prieteni și familie. Să te găsești înconjurat de oamenii pe care îi iubești este un mod pozitiv de a-ți consolida încrederea în sine și de a-ți vindeca rănile.

4. 
   

   
   Îmbunătățește-ți aspectul. Nu este faptul că aspectul dvs. actual este rău, dar o schimbare regulată de aspect este o modalitate rapidă de a câștiga încredere. Schimbarea aspectului poate fi caracterizată prin ceva la fel de nesemnificativ ca și cu curățarea dinților sau la fel de remarcabilă ca schimbarea culorii părului.
   • Cumpără haine noi. Purtarea de haine noi vă poate dezvălui partea distractivă și seducătoare.
   • Începeți să ieșiți din ea. O schimbare de stil de viață sănătoasă este bună pentru tine, vechiul tău iubit poate vedea schimbarea.

5. 
   

   
   Încercați lucruri noi. Acesta este momentul potrivit pentru a încerca să faci ceva ce ai visat întotdeauna să faci. A face ceva nou este o modalitate bună de a dubla despărțirea și de a evita contactul cu el oricând în curând.
   • Ia cursuri de yoga
   • Călătoriți către o nouă destinație.
   • Ia cursuri de gătit
   • Voluntar într-o casă pentru persoanele fără adăpost.

6. 
   

   
   Amintiți-vă cine sunteți. A rupe cu cineva nu te diminuează în nimic. Folosiți acest moment pentru a vă aminti aspectele dintre voi care l-au înnebunit la început pe fostul iubit.
   • Gândiți-vă la punctele tale forte, dar și la punctele tale slabe. Nu te baza pe punctele tale slabe. Gândiți-vă cum să le îmbunătățiți.

Partea 4 Stabilirea unei relații de prietenie

1. 
   

   
   Reveniți la contact când sunteți cu adevărat gata. Încercați să respectați perioada stabilită pentru a nu-l contacta. Nu încercați să vă convingeți să apelați doar după o anumită perioadă de timp, deoarece vă simțiți așa. Dacă îl contactați cu o minte clară și puternică, va fi bine pentru amândoi.

2. 
   

   
   Începeți încet. Începeți prin a vă bucura de una dintre publicațiile sale pe o rețea de socializare. Dacă nu sunteți în lista prietenilor săi de pe rețelele de socializare, trimiteți-i în acest caz o mică.
   • Nu vă angajați într-o conversație prea mare dacă îi trimiteți o. Spune-i că speri că se descurcă bine sau că ai văzut ceva care te-a făcut să te gândești la el.

3. 
   

   
   Trimite-i unul. Începeți să-i trimiteți un simplu salut sau să-l întrebați cum face. Încercați să vă implicați într-o mică conversație.
   • Nu-i spune că îi este dor de tine, că îți place de ea sau că vrei ca el să se întoarcă.
   • Nu-i scrie în mod repetat, dacă nu-ți răspunde. Așteptați câteva zile sau luni înainte de a încerca din nou. Dacă nu vă răspunde niciodată, nu insistați.

4. 
   

   
   Sună-l. Încercați să-l sunați când începe să vă răspundă la întrebări. Faptul că îți auzi vocea după tot acest timp l-ar putea aminti cât de mult ai ratat.
   • Încercați să nu discutați subiectul relației dvs. sau cel puțin nu încă. Vorbeste-i despre viata ta si intreaba-l ce se intampla in a lui.
   • Nu primiți emoțional sau emoțional dacă nu răspundeți așa cum v-ați fi dorit.

5. 
   

   
   Invită-l să iasă. Nu trebuie să doriți încă să vă stabilească neapărat o dată. Încercați să-l întrebați sau să vă găsească pentru o activitate.
   • Invită-l să ia o cafea.
   • Sugerați-vă să mergeți sau să mergeți împreună.
   • Cere-i să te însoțească la cinema sau la un eveniment care l-ar interesa.

6. 
   

   
   Mergeți încet. Nu vă așteptați să reveniți la relația pe care ați avut-o cu el. Înțelegeți că s-ar putea simți întotdeauna rănit sau confuz. Petreceți timpul împreună ca prieteni, dar nu forțați nimic.
   • Spune-i despre noile lucruri pe care le-ai făcut când erai împreună.
   • Folosiți asigurarea pe care ați obținut-o în timpul despărțirii pentru a-i aminti cât de distractiv și prietenos sunteți.

7. 
   

   
   Propune-i să se întoarcă împreună. Spune-i că ți-a plăcut să petreci timp cu el, asigură-te că știe că vrei să fii din nou într-o relație. Nu-l implorați să vă ridice imediat ce începe să se bucure de compania dvs.
   • Nu-i cere să se întoarcă mai întâi. Spune-i că te gândești la ceea ce obții.
   • Spune-i că ai dori să se întoarcă și să-ți spună că crezi că ai petrecut suficient timp singur ca să începi de la zero.

8. 
   

   
   Încercați să vorbiți. Veți dori să deschideți o nouă pagină, dar înțelegeți că ar fi dificil să vă împăcați fără a vorbi despre trecut. Fii atent la grijile și sentimentele sale. Vorbeste calm cu el despre versiunea ta a faptelor.
   • Vorbeste despre diferentele tale si ajunge la un acord. Nu vă întoarceți într-o relație fără a rezolva problemele care au dus la despărțire.

9. 
   

   
   Respectă decizia sa. El poate accepta că te întorci împreună, deoarece poate crede că ar fi cel mai bine dacă rămâi deoparte. Nu te supăra pe el dacă nu vrea să se întoarcă la tine. Înțelegeți că nu controlați situația.
   • Nu evocați trecutul dacă vă recuperați împreună. Discutați trecutul înainte de a decide să vă întoarceți împreună.
   • Nu reacționați rău dacă decideți să nu vă mai întoarceți cu voi. Poate că nu este încă pregătit. Nu-ți pierde șansele viitoare reacționând emoțional.
   • Întreabă-l dacă decizia lui de a nu se întoarce cu tine este fără apel. Acceptați faptul că nu mai puteți avea o relație romantică cu el.

10. 
    

    
    Nu uitați că nimeni nu vă poate defini valoarea. Indiferent de rezultat, valoarea ta nu este definită de un partener romantic. Rămâi încrezător și independent, indiferent de decizia ta.