Cum se poate reduce apariția hematomului

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Faceți un hematom mai puțin vizibil
• Metoda 2 Preveniți apariția hematomelor
• Metoda 3 Înțelegerea hematoamelor

Este mai mult decât probabil că ai suferit deja de un hematom, mai frecvent numit „albastru”. Hematoamele sunt de obicei cauzate de o lovitură care sparge vasele de sânge sub piele. Dacă pielea în sine nu este sfâșiată, acumularea de sânge sub ea provoacă un hematom. Hematoamele pot lua diferite culori și dimensiuni. Punctul lor comun este că, în general, sunt neatractive și dureroase la atingere. Descoperiți aici mai multe modalități de a preveni apariția unui hematom și de a le face mai puțin vizibile.

etape

Metoda 1 Faceți un hematom mai puțin vizibil

1. 
   

   
   Folosiți o compresă rece pentru a reduce inflamația. Chiar după ce ați primit o lovitură sau a fost lovit, aplicați o compresă rece pe zona durerii. Acest lucru va reduce durerea și inflamația și va preveni formarea unui hematom prea colorat. Culoarea hematoamelor se datorează revărsării de sânge subcutanată rezultată din ruperea vaselor de sânge. Aplicarea unei comprese reci reduce cantitatea de sânge vărsat prin strângerea vaselor de sânge, ceea ce va face ca hematomul să fie mai puțin vizibil.
   • Puteți face o compresă rece învelind un acumulator rece, câțiva cuburi de gheață sau chiar o pungă cu legume congelate într-o cârpă. Nu aplicați niciodată un obiect care iese din congelator direct pe pielea ta. Îmbrăcați-l întotdeauna într-o cârpă înainte. Țineți compresa la rece împotriva hematomului timp de aproximativ zece minute, apoi începeți din nou după o pauză de douăzeci de minute, în timp ce pielea dvs. se odihnește puțin. Repetați cererile rămânând în limita a șaizeci de minute pe zi.

2. 
   

   
   
   
   Elevați și odihniți partea afectată a corpului. Cât mai curând posibil după ce a fost rănit, așezați-vă și încercați să ridicați zona afectată pentru a poziționa vătămarea deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce cantitatea de sânge care ajunge la hematom, ceea ce ar trebui să reducă culoarea.
   • Dacă v-ați rănit piciorul, așezați-l pe spatele unui scaun sau pe o grămadă de perne. Dacă v-ați rănit brațul, așezați-l pe o cotieră sau pe spatele unei canapea.

3. 
   

   
   Încercați să folosiți larnica. Larnica este o plantă din familia floarea-soarelui. Un extract de darnica este utilizat pentru a reduce umflarea și inflamația legate de vânătăi și leziuni de entorsă. Studiile par să arate că utilizarea darnicii poate reduce aspectul unui hematom, cu toate acestea acest lucru nu a fost dovedit.
   • Există larnica sub formă de gel, smântână sau unguent. Poate fi obținut în farmacii și parafarmacie, precum și în departamentul de sănătate al supermarketurilor. Aplicați pe hematom masând ușor, urmând indicațiile date pe ambalaj.
   • Există, de asemenea, larnica sub formă de tablete, care trebuie luate zilnic pentru a preveni apariția hematomului.

4. 
   

   
   
   
   Luați analgezice. Hematoame severe pot fi dureroase, mai ales la început. Este posibil să luptați împotriva durerii cu analgezice, cum ar fi paracetamolul sau libuprofenul, care pot lupta și împotriva inflamației.
   • Deși libuprofenul fluidifică sângele și, prin urmare, poate provoca un flux suplimentar de sânge către hematom, este posibil să se utilizeze un analgezic care îl conține. Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți insuficiență cardiacă sau ulcer stomacal sau dacă sunteți deja pe tratament pentru a subția sângele. Caută întotdeauna sfatul medicului înainte de a lua libuprofen.

5. 
   

   
   Aplicați o compresă caldă pentru a viteza vindecarea. Odată ce umflarea a scăzut, după două-trei zile puteți aplica o compresă caldă în loc de o compresă rece. Căldura îmbunătățește circulația sângelui la nivelul hematomului, ceea ce permite o vindecare mai rapidă prin evacuarea sângelui acumulat.
   • Pentru a aplica căldură hematomului, puteți folosi o compresă fierbinte, o sticlă cu apă caldă sau o cârpă înmuiată în apă caldă. Aplicați compresa fierbinte de două-trei ori pe zi, în pași de douăzeci de minute. Urmăriți temperatura apei pentru a nu vă arde.

6. 
   

   
   Folosiți remedii casnice. Unele remedii la domiciliu pot fi utilizate pentru a reduce aspectul și severitatea hematoamelor, dar eficacitatea lor nu a fost dovedită. Unii oameni folosesc frunze de pătrunjel zdrobit. Aplicarea locală a vitaminei K, în ciuda lipsei dovezilor eficienței acesteia, are reputația de a acționa împotriva hematomului. Având în vedere conținutul ridicat de vitamina K de pătrunjel, prin urmare, aplicarea frunzelor de pătrunjel zdrobit poate fi eficientă. Se amestecă o mână de frunze de pătrunjel zdrobit cu lhamamelis și se aplică amestecul pe hematom. Acest lucru ar trebui să îmbunătățească inflamația și culoarea hematomului.
   • De asemenea, este posibil să se reducă aspectul viitor al hematomelor consumând vitamina K, însă efectul nu va fi imediat.
   • Sunătoare este, de asemenea, utilizat pentru a trata hematom și umflături, dar eficacitatea sa nu a fost dovedită științific. Aplicați tinctura de sunătoare de două-trei ori pe zi pe zona afectată.
   • Faceți-vă mai ușor să vă preparați pătrunjelul-vrăjitoare: înainte de a le îmbiba în alun de vrăjitoare, puneți frunzele de pătrunjel zdrobit într-o chilotă veche de nylon sau o cheesecloth.

7. 
   

   
   Amintiți-vă GREC. Unele dintre metodele următoare au fost deja menționate aici, dar numele grecesc este un mod foarte bun de a vă aminti ce trebuie să faceți pentru a reduce severitatea unui hematom. Literele înseamnă gheață, odihnă, ridicare și compresie. Iată cum se procedează în detaliu.
   • Gheață: aplicați o compresă rece pentru a reduce inflamația și durerea. Lăsați tamponul la loc între 10 și 20 de minute de fiecare dată.
   • Odihna: lasă-ți partea corpului tău care a fost rănită să se odihnească o zi sau două.
   • Altitudine: Utilizați gravitația pentru a reduce umflarea. Încercați să mențineți partea corpului atinsă deasupra nivelului inimii voastre.
   • Compresie: reduce umflarea prin strângerea zonei afectate cu o cârpă sau un bandaj elastic.

Metoda 2 Preveniți apariția hematomelor

1. 
   

   
   Adaptați-vă dieta. O dietă echilibrată, cu toate vitaminele și mineralele esențiale, vă va ajuta organismul să se vindece mai repede și va reduce riscul de hematom. Vitaminele C și K sunt deosebit de eficiente pentru acest lucru.
   • Vitamina C întărește pereții vaselor de sânge, ceea ce reduce riscul de hematom, făcând capilarele mai puțin susceptibile să se rupă în caz de accident vascular cerebral. Deficitul sever de vitamina C prezintă riscul de hematom. Veți găsi vitamina C în căpșuni, ardei și citrice. De asemenea, este posibil să luați vitamina C ca supliment alimentar.
   • Vitamina K favorizează coagularea. Acest lucru ajută la vindecarea mai rapidă a unui hematom. Persoanele cu deficiență de vitamina K prezintă un risc mai mare de hematom. Veți găsi vitamina K în spanac și toate soiurile de varză.

2. 
   

   
   Urmăriți copiii și asigurați-vă că se joacă în siguranță. Copiii adesea cad, se lovesc de obiecte, se luptă sau se zvârlesc, ceea ce poate provoca vânătăi și lovituri. Cel mai bun mod de a preveni hematoamele la copii este să le împiedici să se joace prea tare.
   • Verificați întotdeauna echipamentul de protecție al copilului dumneavoastră. Trebuie să fie la înălțimea sa și confortabil, pentru a-l proteja eficient în timpul activităților sale sportive și în aer liber.
   • Protejați colțurile rafturilor și meselor de cafea cu spume. De asemenea, puteți împinge masa pentru a șterge spațiul când copilul dvs. se joacă.
   • Asigurați-vă că copilul dvs. poartă pantofi pentru a-și proteja picioarele. Pentru a preveni hematomul, alege adidași înalte.

3. 
   

   
   Protejați-vă de soare. Labus de soleil poate promova apariția hematoamelor, în special la persoanele în vârstă a căror piele este mai subțire și mai fragilă. Prin urmare, este esențial să purtați protecție solară, în special pe față. Puneți protecție solară, purtați o pălărie și mâneci lungi pentru a vă proteja de razele soarelui.
   • Acoperiți-vă picioarele și brațele cât mai mult posibil. Acest lucru vă va proteja atât de razele soarelui, cât și de mici umflături atunci când vă bateți în voi.

Metoda 3 Înțelegerea hematoamelor

1. 
   

   
   Aflați despre hematoame. Un hematom este o urmă lăsată pe piele de o rană care a făcut ca mici vase de sânge să izbucnească sub piele. Dacă pielea rămâne intactă în timp ce vasele sunt rupte mai jos, se formează un hematom. În general, hematoamele sunt dureroase, mai ales la atingere. Umflarea este de asemenea observată în general. Există diferite tipuri de hematom, în funcție de faptul că acestea afectează pielea, mușchii sau mușchii. Hematoamele cutanate sunt cele mai frecvente, în timp ce hematoamele osoase sunt cele mai grave.
   • Hematoamele pot dura săptămâni sau chiar luni până la vindecare. Culoarea lor se schimbă în timpul procesului, de la roșu la albastru purpuriu la galben.
   • Dacă aveți antecedente familiale de hematom, medicul dumneavoastră vă poate prescrie teste pentru a vă asigura că nu aveți o tulburare de coagulare a sângelui.

2. 
   

   
   Înțelegeți rolul medicamentelor în formarea hematoamelor. Unele medicamente cresc riscul de a dezvolta un hematom prin subțiarea sângelui, indiferent dacă acesta este scopul principal (anticoagulant) sau că este un efect secundar. Cea mai mică lovitură poate provoca apoi un hematom. Dacă luați un tratament pentru a vă subția sângele și pielea dvs. este acoperită de hematom inexplicabil, medicamentul dvs. poate fi prost dozat. Consultați medicul pentru a examina doza sau pentru a vă oferi sfaturi cu privire la reducerea aspectului de hematom.
   • Unele coagulante, cum ar fi warfarina, heparina, aspirina, rivaroxaban sau dabigatran vă pot provoca să suferiți mai mult de hematom. Dacă urmați un tratament pe bază de lună pentru aceste molecule, vânătăile pot fi mai mari decât de obicei, deoarece sângele care curge din capilarele rupte nu se coagulează, astfel încât mai mult sânge are timp să curgă.
   • Anumite medicamente, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene, antineoplastice și corticosteroizi, pot, de asemenea, să promoveze hematomul provocând disfuncții plachetare.
   • Luând suplimente alimentare care conțin ulei de pește, vitamina E, ginkgo sau usturoi poate promova și apariția hematomelor.
   • Dacă sunteți pe terapie anticoagulantă, urmați sfaturile din acest articol. Pe de altă parte, consultați imediat medicul dumneavoastră dacă observați că un hematom se răspândește sau dacă este foarte umflat sau dureros.

3. 
   

   
   Recunoașteți când este necesar să vă adresați unui medic. Deși majoritatea hematoamelor se vindecă singure într-o săptămână sau două, ele indică uneori o problemă mai gravă, de la lipsa coagulării sângelui până la boli grave. Consultați întotdeauna medicul dacă observați oricare dintre următoarele simptome.
   • Hematomul este foarte dureros și pielea este umflată peste tot.
   • Un hematom apare fără niciun motiv aparent, în mod spontan.
   • Urmați un tratament medical care subțiază sângele.
   • Nu puteți muta articulația cea mai apropiată de hematomul dvs., ceea ce poate indica o fractură.
   • Suferi continuu de cinci sau mai multe hematoame fără traume aparente.
   • Aveți un istoric familial de sângerare inexplicabilă.
   • Hematomul este localizat pe față sau pe craniu.
   • Observi sângerare anormală în altă parte, de exemplu în gingii, nas sau scaun. Dacă vărsăți cafeaua sau scaunele sunt negre, este posibil să aveți sângerări interne.