Cum să recunoască simptomele loviturii de căldură

Conţinut

• etape
• Partea 1 Identificați semnele loviturii de căldură și acordați primul ajutor
• Partea a 2-a Preveni lovitura de căldură

Accident vascular cerebral apare atunci când corpul unei persoane nu este capabil să se răcească de la sine în condiții extreme de căldură. Poate fi mai mult sau mai puțin grav și uneori poate degrada sănătatea persoanei până la punerea vieții în pericol. Există diferite tipuri de atac de căldură care produc simptome diferite.

etape

Partea 1 Identificați semnele loviturii de căldură și acordați primul ajutor

1. 
   

   
   Fiți pregătit să evitați loviturile de căldură. Acest rău este cea mai severă formă de șoc termic, care poate fi fatală. Se produce atunci când corpul nu-și mai poate coborî temperatura până la 39,5 ° C.
   • Pielea fierbinte (adesea transpirată), cefalee, halucinații, amețeli, frisoane, confuzie și tulburări de vorbire sunt cele mai frecvente simptome ale loviturii de căldură.
   • Dacă întâmpinați un atac de căldură, contactați serviciile medicale de urgență cât mai curând posibil. Accidentul vascular cerebral poate provoca leziuni ireversibile creierului, inimii, ficatului, rinichilor și plămânilor și poate fi fatal în cele mai grave cazuri.
   • Pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral, nu bea băuturi cofeinizate (inclusiv sodă) sau alcool.
   • În timp ce aștepți intervenția profesioniștilor din domeniul sănătății, asigurați-vă că vă răcoriți ascunzându-vă într-o cameră dotată cu sistem de aer condiționat, stând în fața unui ventilator sau udându-vă hainele cu apă rece.
   • Când persoana aflată în hipertermie ajunge în camera de urgență, un medic îl face să treacă câteva teste pentru a verifica dacă suferă bine de atac de căldură înainte de a aplica un tratament care va scădea temperatura corpului. Persoana este adesea plasată în fața unui ventilator, sub o pătură de răcire sau sub pungi umplute cu gheață sau cufundată în apă rece. Medicul poate trece un test de sânge pentru a verifica nivelul electrolitilor, un test de urină pentru a verifica nivelul de deshidratare și starea rinichilor, teste pentru a evalua funcția musculară și poate face imagini cu radiografie pentru a verifica starea organelor internă.
   • De asemenea, medicul poate rehidrata persoana prin perfuzie intravenoasă, dacă este necesar.

2. 
   

   
   
   
   Știi să recunoști o stare de epuizare din cauza căldurii. O pierdere semnificativă de apă și săruri minerale, de obicei prin transpirație, generează oboseală. O creștere moderată a temperaturii corpului, care creează, de asemenea, oboseală, ar trebui să impulsioneze reacția rapidă pentru a preveni atacul de căldură.
   • Transpirația extremă, pielea umedă, pielea palidă sau înroșită, slăbiciune generalizată, amețeli, confuzie, greață, vărsături, crampe și respirație superficială, superficială sunt simptomele principale ale accidentului vascular cerebral. căldură.
   • Rehidratați-vă prin apă potabilă sau un lichid care conține o mulțime de electroliți, cum ar fi un suc de fructe sau o băutură sportivă.
   • Scădeați-vă temperatura corpului așezându-vă sau culcat într-un loc întunecat sau într-o cameră cu aer condiționat, făcând un duș rece sau folosind un ventilator.
   • Dacă starea dumneavoastră de sănătate nu se îmbunătățește în termen de o oră de la primele simptome ale unui atac de căldură sau dacă temperatura corpului dvs. crește peste 40 ° C, adresați-vă unui medic.

3. 
   

   
   
   
   Știi să recunoști semnele de sincopă datorate căldurii. Această stare de inconștiență apare atunci când unul este puternic deshidratat, când unul se află în condiții meteorologice extreme (de căldură) la care nu este obișnuit, mai ales dacă se ridică brusc după șezutul lung sau se culcă.
   • Principalele simptome ale sincopului sunt amețelile și leșinul.
   • Când simțiți aceste efecte, mergeți imediat la culcare. Stai bine până când poți să te ridici încet pentru a te hidrata, consumând un suc de fructe sau o băutură sportivă înainte de a te adăposti într-un loc răcoros și întunecat.

4. 
   

   
   Atenție la crampe. Dacă transpirați mult, probabil că ați pierdut multă apă, săruri minerale și electroliți. Când organismul este prea deficitar în minerale și ioni, există un risc ridicat de crampe musculare.
   • Spasmele musculare la nivelul picioarelor, brațelor și labdomenului sunt simptomele principale ale crampelor musculare.
   • Limitați crampele oprind orice activitate fizică intensă și relaxându-vă într-un loc răcoros.
   • Reumpleți electroliții și mineralele cu un suc de fructe sau o băutură sportivă. Apa potabilă nu este de obicei suficientă, deoarece de multe ori nu conține suficiente minerale.
   • Dacă lovitura de căldură are un efect asupra inimii tale, dacă urmezi o dietă cu un nivel scăzut de săruri sau dacă crampele durează mai mult de o oră, contactați un medic.

5. 
   

   
   Știți să recunoașteți butoanele de căldură Ele apar adesea pe frunte și gât în ​​condiții de căldură care provoacă transpirație extremă, mai ales atunci când aerul este încărcat cu umiditate.
   • Cosurile de căldură sunt mici umflături sau bule roșii care pot provoca mâncărime.
   • Pentru a le trata, trebuie mai întâi să reduceți expunerea corpului la căldură și să spălați zonele afectate ale pielii înainte de uscare.

Partea a 2-a Preveni lovitura de căldură

1. 
   

   
   Purtați haine libere care acoperă complet picioarele și brațele. Astfel, în cea mai mare parte a corpului, pielea ta va fi protejată de arsuri solare și va respira mai bine.
   • Evitați hainele de culoare închisă, deoarece absorb mai mult lumina soarelui decât hainele ușoare.
   • Purtați haine realizate dintr-o insulă din fibre naturale ușoare care se lasă în aer (ceea ce nu este cazul în multe insule sintetice).
   • Purtați o pălărie cu talie largă, care vă oferă umbră feței.
   • Faceți pauze pentru a vă odihni atunci când trebuie să lucrați sau să aveți o activitate fizică pe vreme caldă. Dacă este posibil, evitați activitățile fizice sau munca în aer liber în timpul celor mai tari ore, adică între orele 11:00 și 15:00.

2. 
   

   
   Fiți conștienți că puteți obține arsuri solare pe suprafețele pielii acoperite de îmbrăcăminte. Dacă porți haine ușoare și libere, ar trebui să răspândiți un strat de protecție solară pe suprafața pielii pe care o acoperă pentru a-l proteja de razele ultraviolete.

3. 
   

   
   Evaluează cantitatea de lichid necesară pentru a absorbi. Dacă îți este sete, corpul tău a început deja să se deshidrateze. Beti cantități mici de lichid în mod regulat în timp ce sunteți expus la căldură, chiar dacă nu vă este sete. Într-un climat temperat, un bărbat ar trebui să bea aproximativ 12 pahare (aproximativ 3 litri) de lichid pe zi, iar o femeie ar trebui să bea aproximativ 9 pahare (aproximativ 2,2 litri).
   • Dacă luați doar o cantitate mică de durin sau dacă este întuneric, probabil că nu ați absorbit suficient lichid.
   • Nu bea băuturi care conțin alcool, o cantitate mare de zahăr sau o doză mare de cofeină.
   • Evitați medicamentele, cum ar fi amfetaminele, cocaina sau extazul, care pot crește sensibilitatea organismului la căldură. Amfetaminele și cocaina pot provoca chiar și o creștere a temperaturii corpului.

4. 
   

   
   Asigurați-vă că vă obișnuiți treptat cu un nou climat. Dacă vă mutați într-o regiune nouă, cu un climat foarte diferit de regiunea de origine, probabil veți avea nevoie de luni pentru a aclimata și a câștiga nivelul de energie și rezistența nativilor. Căldura poate produce o stare de oboseală foarte ridicată și este foarte probabil să vă simțiți mult mai slăbit decât vă așteptați.
   • Evitați activitățile dure în timpul celor mai tari ore ale zilei (între orele 10 și 14:00).
   • Planificați-vă să faceți multe pauze pentru a vă oferi oportunități de a vă reîmprospăta.

5. 
   

   
   Fiți foarte atenți dacă credeți că aveți o probabilitate deosebită de a suferi un atac de căldură. Iată principalele categorii de persoane care sunt deosebit de fragile în condiții de căldură ridicată:
   • bătrânii,
   • copii,
   • gravide,
   • oameni care lucrează într-un mediu în aer liber,
   • persoanele care tocmai s-au stabilit într-o regiune cu un climat mai cald decât regiunea natală,
   • persoanele care au probleme de sănătate precum cele care suferă de astm, au hipertensiune arterială, sunt diabetice, au o boală pulmonară sau sunt obezi,
   • persoane care sunt deosebit de vulnerabile la deshidratare, cum ar fi cele care suferă de tulburări digestive,
   • persoanele care iau medicamente care cresc sensibilitatea la căldură, cum ar fi anumite diuretice, antihistaminice, beta-blocante, tranchilizante și antipsihotice.

6. 
   

   
   Ascultați presa vremii locale pentru a fi conștienți de sosirea unui val de căldură. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a vă pregăti pentru o perioadă de căldură intensă.
   • Știți că în zilele în care aerul este foarte umed, corpul dvs. evacuează transpirația mai lent, ceea ce face mai dificil să se răcească natural.
   • De asemenea, rețineți că poate dura doar câteva minute de expunere la căldură ridicată pentru ca un șoc termic să apară, dar se poate întâmpla lent și după expunerea prelungită la căldură timp de câteva zile.