Cum să recunoști o relație manipulatoare și autoritară

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Recunoașteți o persoană manipulatoare
• Metoda 2 Ai grijă mai întâi de tine

Vă pierdeți rulmenții din cauza unei relații corozive? Dispar prietenii tăi mereu și familia ta constată că nu ești la fel? Înainte de a începe din nou să-ți găsești personalitatea, va trebui să îți reexaminezi relația pentru a vedea dacă aceasta este cu adevărat cauza nenorocirilor tale și eventual să pui capăt acesteia pentru a ieși din ciclul infernal care îți strică existența.

etape

Metoda 1 Recunoașteți o persoană manipulatoare

1. 
   

   
   Identificați simptomele asociate cu un comportament abuziv. Vă rugăm să consultați lista de mai jos. Faceți-vă analiza sincer, fără a justifica atitudinile partenerului. Nu-ți spune că nu se comportă așa continuu ! Pur și simplu răspundeți da sau nu. Chiar și în total patru da este suficient să te desparți și să cauți pe cineva care îți oferă respectul pe care îl meritați. Iată întrebările pe care va trebui să le întrebi despre partenerul tău.
   • Te face să te simți incomod sau batjocorit de prieteni sau familie?
   • Critică succesul tău sau încearcă să te descurajeze când încerci să-ți atingi obiectivele?
   • Îți sugerează că nu poți lua o decizie?
   • Te amenință sau încearcă să te intimideze sau să te învinovățească pentru scopurile lui?
   • Îți dictează cum să te îmbraci?
   • Te obligă să-ți modelezi părul așa cum vede el potrivit?
   • El susține că nu ești nimic fără el sau că el nu este nimic fără tine?
   • Vă tratează aproximativ în acord? Te ciupește? Te împinge? Te apucă? Jostle? Te lovește?
   • El te contactează adesea noaptea sau te verifică pentru a te asigura că te afli la locul în care i-ai spus?
   • El bea alcool sau ia droguri pentru a-și justifica observațiile neplăcute sau comportamentul abuziv?
   • Te face responsabil pentru propriile acțiuni sau sentimente?
   • El exercită presiuni pentru a-și satisface apetitul sexual atunci când nu sunteți gata să-l urmați?
   • Susține că relația dvs. este încă într-o legătură?
   • Îți interzice să faci lucruri care îți plac, cum ar fi întâlnirea cu prietenii sau familia?
   • Încearcă să te oprească să-l părăsești sau te lasă undeva după o luptă pentru tine? învață o lecție ?

2. 
   

   
   
   
   Stay tuned. Acordă atenție poveștilor tulburi și zvonurilor despre partenerul tău. Există mai multe versiuni ale unui același poveste? Prietenii lui vă învață lucruri pe care nu le cunoașteți și că el neagă totul? Adevărurile trunchiate și amintirile făcute la comandă înseamnă adesea că încercăm să adaptăm realitate pentru tine. Acesta este un semnal important de alarmă al manipulării pe care cineva încearcă să-l opereze în detrimentul dvs. și cel mai bine ar fi clarificarea completă a situației.
   • Când cineva încearcă să te manipuleze sau să te controleze, el folosește de obicei jumătăți de adevăr și omisiuni și nu minciuni. Este nevoie doar de un pic de ciudat pentru a vă împinge să faceți o pauză și să vă gândiți, fără a merge să vă revizuiți complet relația.
   • Dacă această situație apare de mai multe ori, odihnește-teși amintiți-vă că nu este prima dată când ați observat această reacție. Începeți prin a analiza neconcordanțele dintre cuvintele partenerului și cele ale prietenilor. Dacă sunt mulți, aveți o explicație cu el. Dacă reacția sau răspunsurile sale sunt evazive, este timpul să îți revizuiești relația.

3. 
   

   
   
   
   Continuați să vă întâlniți cu prietenii. Acest lucru este foarte important, mai ales dacă partenerul dvs. încearcă să vă taie două. Dacă va reuși să te izoleze, va reuși să te domine. Mai mult, pentru că este foarte isteț, te va face să crezi asta ai decis să nu le mai vadă. Dacă se distrează de familia ta, meditează constant la prietenii tăi sau face o scenă de fiecare dată când ieși cu ei, nu ezitați să închei relația ta și să încerci altceva.
   • Oamenilor autoritari le place să creeze tensiuni și drame. Acestea mută cuțitul în rană, adoptă atitudini care sunt uneori agresive sau pasive și creează argumente. Apoi, ca un copil nevinovat care au rupt o vază, își vor ridica brațele și vor da vina pe prietenii și familia.
   • Partenerul dvs. este în măsură să vă controleze mai ușor atunci când credeți că există o tensiune excesivă între el și părinți. Atunci nu vei avea pe nimeni să te bazezi decât pe el.

4. 
   

   
   Aruncă gelozie și stăpânire. Dacă partenerul dvs. încearcă să vă protejeze, este destul de bine. Dar, dacă exagerează, probabil că va fi înfricoșător și foarte plictisitor. Te întreabă dacă vii târziu acasă sau dacă ieși des? El insistă să știe de ce vorbești cu o altă persoană? Îți spune că nu ai grijă de el când petreci timp cu prietenii?
   • O ușoară gelozie este destul de normală și chiar măgulitoare. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă afecteze rapoartele zilnice. În realitate, gelozia denotă o lipsă de încredere. În acest caz, relația nu are valoare.

5. 
   

   
   Lăsați o relație guvernată de două greutăți și două măsuri. Este bine ca partenerul tău să întârzie cu 2 ore, dar te învinovățesc că ai fost 5 minute? Este în special țipător când flirtează și te acuză de infidelitate dacă îl saluti pe unul dintre tovarășii tăi. Dacă economisești bani, ești zgârcit și dacă îți cheltuiești banii, ești frivol. Indiferent de situație, aveți vina. Acest mic joc nu poate dura. Acestea sunt puzzle-uri foarte frecvente în relațiile abuzive. Vei pierde în toate cazurile. Prin urmare, nu jucați jocul și renunțați!

6. 
   

   
   Ignorați încercările sale false de a reduce pilula. De exemplu, se comportă într-un mod inacceptabil, apoi vă cere să-l iertați. Își va recunoaște greșeala și va promite că se va comporta mai bine în viitor. Sinceritatea lui nu este la îndoială și tonul lui este foarte convingător. De fapt, el acționează ca un manipulator perfect. El te joacă scena compasiunii și apoi îți întoarce bunătatea împotriva ta. Urmărește întoarcerea comportamentului său vicios imediat ce crede că te-a convins. După aceea, notează-ți scuzele și repetarea întregii secvențe.
   • În acest moment, el poate plânge că vrea să te ajute să te schimbi, mai ales dacă i-ai spus că nu vei tolera astfel de lucruri pe viitor. El îți poate oferi cadouri somptuoase pentru a te face să dai drumul. Depinde de tine să-i dai o a doua șansă dacă vrei. Dacă îți trădează din nou încrederea, încheie relația și uită de ea pentru totdeauna.

Metoda 2 Ai grijă mai întâi de tine

1. 
   

   
   Fii sincer cu tine însuți. Va trebui să depuneți un efort pentru a vedea realitatea în față, în ciuda durerii. Nu este distractiv, pentru că relațiile abuzive nu sunt niciodată. Dar va fi necesar să vă analizați în profunzime sentimentele și preocupările, altfel nu veți înțelege situația. Este relația voastră sănătoasă sau de neatins? Încercă-te să fii obiectiv, examinându-i evoluția de la început.
   • Cu alte cuvinte, sexul te poate induce în eroare! Deci trebuie să eliminați factorul din ecuația dvs., deoarece nu trebuie să formeze numai motiv din relația ta, indiferent cât de greu este partenerul tău.

2. 
   

   
   Gândește-te la sentimentele lui față de tine. Ai o idee înaltă despre tine, nu-i așa? Nu credeți că sentimentele voastre nu au valoare, că sunt deplasate sau retrograde. Dacă relația dvs. vi se pare inacceptabilă, se datorează faptului că partenerul dvs. nu vă tratează corect. Încheie povestea și ia-ți distanța. Acest lucru este valabil mai ales în următoarele situații:
   • îți este frică de acțiunile sau reacțiile partenerului tău,
   • tu crezi că ești responsabil pentru sentimentele lui,
   • faci scuze altora cu privire la comportamentul lui,
   • crezi că ești în mod constant vinovat,
   • evitați să intrați în conflict cu partenerul sau să-l enervați,
   • ai impresia că nu este niciodată fericit cu tine,
   • acționezi după dorințele tale în loc să faci ceea ce vrei,
   • rămâi cu el de frica reacției sale în caz de despărțire.

3. 
   

   
   Examinați ce a mai rămas din relația voastră. Relațiile tale cu prietenii și familia devin tensionate de fiecare dată când vorbești despre partenerul tău? Semnalele de alarmă ar trebui să sune dacă sunteți îngrijorat sau apăsați înapoi toate acestea care te iubesc.
   • Îți arată în ziua ta cea mai bună sau rea? Vrei să simți mândrie pentru că ești o persoană uimitoare. Dacă nu sunteți în formă, este posibil ca influența proastă a partenerului și manipulările sale vicioase să fie cauza.
   • Acordați atenție atitudinilor sale cu familia și prietenii, mai ales dacă este supărat cu ei, certându-se cu ei sau meditând constant la ei.
   • Dacă ați decis că așa este mai ușor pentru a ignora prietenii și familia, monstrul a câștigat jocul. Pentru a nu pierde, va trebui să închei această relație otrăvitoare.

4. 
   

   
   Nu vă mai cereți scuze. Faci totul greșit pentru că ești îndrăgostit. O dragoste la prima vedere nu este neapărat un lucru rău, dar nu se strica prea mult timp. Extazul dvs. vă poate face să ignorați semnalele de alarmă, chiar și atunci când familia și prietenii vă sfătuiesc să deschideți ochii. Trebuie economisește timp pentru tine pentru a face bilanț și a ajunge la fundul lucrurilor. Uită de câteva zile această relație și pune-ți câteva întrebări.
   • Îți petreci timpul scuzându-te sau apărând comportamentul partenerului tău? Nu este normal să fii nevoit să îți apere relația cu cineva. Partenerul dvs. este probabil excelent, deoarece sunteți împreună.
   • Ascundeți lucrurile din împrejurimile voastre? Desigur, aveți dreptul la o oarecare confidențialitate, dar nu va trebui să ascundeți un culcat sub pat. Problema nu este să îți păstrezi relația secretă, ci să ascunzi de toată lumea că partenerul tău este un adevărat monstru.
   • Faci întotdeauna ceea ce vrea, indiferent de punctul tău de vedere? Nu ai o relație cu cineva pentru a deveni noul tău șef, nu? De asemenea, trebuie respectată părerea dvs. și va trebui să uitați de oameni care nu cunosc adevăruri atât de evidente.
   • V-ați pierdut vederea familiei sau a vechilor prieteni? Oricât de puternică este dragostea ta, nu ar trebui să-ți umbri familia și prieteniile. În realitate, partenerul tău încearcă să te izoleze pentru că îi va fi mai ușor să te controleze, mai ales dacă el discredită continuu prietenii și familia.

5. 
   

   
   Încetează să te învinovățești pentru că ești îndrăgostit. Scapă de partenerul tău voluminos cât mai curând posibil. Spuneți-vă că este distractiv, dar calitățile sale se opresc aici. Nu va trebui să te urăști din cauza atracției pe care o ai pentru el. Adesea manipulatorii sunt un amestec subtil de inteligență și farmec, motiv pentru care sunt pricepuți să-și conducă victimele pe nas. Cea mai bună atitudine de adoptat este să te îndepărtezi de ea. Sunt oameni fără dimensiuni. Nu merită atenția dvs. și nu va trebui să pierdeți timp cu ei. În cele din urmă, vina este a partenerului tău! Dacă încearcă să te manipuleze, este pentru că ești mai bun decât el. Prin urmare, fii ferm și grăbește-te să-l părăsești.
   • Trebuie să recunoști că el îți folosește dragostea pentru a te ține blocat în această relație abuzivă. Nu ai vina pentru că îl iubești. Pe de altă parte, el este de vină pentru utilizarea pe care o face din iubirea ta.