Autor: Laura McKinney
Data Creației: 9 Aprilie 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode
Video: Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode

Conţinut

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, au participat de-a lungul timpului 23 de persoane, unele anonime.

Personajul, din grecescul „χαρακτήρας” a fost inițial un cuvânt folosit pentru a desemna o marcă tipărită pe o piesă. În zilele noastre, este folosit pentru a desemna suma atributelor unei persoane, cum ar fi integritatea, curajul său, puterea sufletească, onestitatea și loialitatea sa. Caracterul este cu siguranță cel mai important lucru pe care îl poate deține o persoană, deoarece îl definește ca persoană. Pentru a consolida caracterul cuiva, trebuie să deveniți o persoană productivă într-o anumită sferă de influență.


etape



  1. Știi să recunoști ce constituie o forță în personaj. Forța caracterului constă în a avea calități care vă permit să vă controlați instinctele și pasiunile, să vă controlați și să rezistați la multe ispite cu care vă confruntați constant. În plus, puterea caracterului vă permite să depășiți prejudecățile și prejudecățile pentru a arăta mai multă toleranță, iubire și respect față de ceilalți.


  2. Înțelegeți de ce este important pentru dumneavoastră și pentru alții să vă consolidați caracterul.
    • Forța caracterului vă permite să vă exprimați voința în mod liber, permițându-vă în același timp să depășiți neplăcerile. Vă permite să vă atingeți obiectivele.
    • Vă permite să vă întrebați care este cauza ghinionului dvs., în loc să vă plângeți pur și simplu, așa cum mulți oameni tind să facă.
    • Îți oferă curajul să-ți recunoști greșelile, frivolitatea și slăbiciunile.
    • Îți oferă puterea de a menține picioarele în sus atunci când vântul se transformă în defavoarea ta și de a continua să avansezi în timp ce depășești obstacolele.



  3. Arata-ti empatia. Acesta este cel mai important mod de a vă consolida caracterul: empatizați cu ceilalți, în special sufletele slabe și iubiți-i pe ceilalți așa cum vă iubiți pe voi înșivă. Acest lucru ar putea avea un preț, puteți începe să vă examinați propriile motivații pentru a putea demonstra empatie sinceră. empatie este diferit de simpatiepentru că empatia vă cere să vă proiectați și să vă angajați în modul necesar (pentru a intra și a șterge calea acelei persoane), în timp ce simpatia implică o reacție emoțională pasivă, de exemplu ascultarea, privirea sau limitarea gesturilor fără a fi într-adevăr implicate.


  4. Caută adevărul. Promovează motivul emoțiilor pure. O persoană cu un caracter puternic va examina toate faptele folosind capul său și nu va fi frântă de emoțiile inimii sale. Setează-ți cea mai mare parte a afacerii folosind doar rațiunea și evită să te încurci în haosul sentimentelor tale, pentru a-ți da seama că nu este posibil să explici gusturile, intuițiile și atracția, dar motivul trebuie să prevaleze asupra dovezilor.



  5. Nu fi pesimist sau optimist, fii a lider. Un pesimist se plânge de vânt, un optimist așteaptă să se întoarcă vântul, în timp ce liderul acționează pentru a regla pânzele și a se asigura că este gata, indiferent de direcția vântului.


  6. Feriți-vă de impulsurile iraționale. Aristotel și Thomas dAquin considerau că există șapte pasiuni umane: iubirea și ura, dorința și frica, bucuria și tristețea și mânia. Chiar dacă sunt bune în sine, aceste pasiuni vă pot scurtcircuita intelectul și vă pot face să vă răsfățați cu lucruri rele: să mâncați prea multă mâncare, să aveți o teamă irațională de anumite lucruri sau să vă simțiți copleșiți de tristețe și furie. . Vei găsi răspunsul trecând în revistă întotdeauna situația înainte de a sări și luând obiceiuri bune pentru a te elibera de sclavia propriilor pasiuni. Apetiturile senzuale imoderate sunt marca unui personaj slab. Abilitatea de a amâna satisfacția și practicarea autocontrolului sunt marca forței personale.


  7. Fii mulțumit de soarta ta (fără a imita). Bucurați-vă de propriile valori și de ceea ce dețineți. Vei fi nefericit toată viața dacă îți imaginezi că iarba este mai verde în altă parte. Amintiți-vă că atunci când o faceți, vă proiectați de fapt presupunerile despre modul în care trăiesc alții. Este mai bine pentru tine să te concentrezi asupra modului în care tu vii.


  8. Fii suficient de curajos să-și asume riscuri calculate. Dacă fugiți de bătălie, trebuie să renunțați la victoria și fericirea pe care o oferă. Nu fiți lași, îndepărtați și nu fugiți de temele, dar fiți curajoși pentru a vă putea contribui la evoluția speciei umane.


  9. Respingeți sugestiile externe contrar rezoluțiilor pe care le-ați făcut. Fiecare individ are primul său interes în minte, indiferent dacă este conștient sau inconștient. Nu trebuie să vă impuneți voința altora, dar nici nu trebuie să le lăsați să vă impună a lor. Fii la curent cu acest lucru și acceptă că diferiți oameni au idei diferite și că nu poți mulțumi pe toată lumea. Găsiți calea potrivită și luați-o fără a face dreapta sau la stânga. Stăpânește și nu renunță niciodată la calea cea bună.


  10. Învățați să faceți binele și să evitați răul. Căutați pace și urmați-o sincer. Nu tinti nu obiective personale care se bazează pe nevoile celorlalți, dar vizează obiective nobile care merită și care pot beneficia societatea în ansamblu. Dacă sunteți în căutarea unui câștig personal, veți fi în conflict cu ceilalți și în cele din urmă veți eșua inevitabil. Dacă veți căuta un bun reciproc, fiecare își va găsi contul și veți găsi, de asemenea, câștiguri personale satisfăcătoare.


  11. Învață să-ți controlezi emoțiile. Evitați să lăsați mai mult decât motivul pentru a vă dicta deciziile și conduita în viața de zi cu zi. Uneori poate fi dificil, în unele situații, chiar complet imposibil, să nu renunți la emoții adânc înrădăcinate în sufletul tău, dar poți învăța să nu le exprimi și să le depășești cu încredere în bunul tău simț și în judecata ta. .


  12. Nu fi spender, nu deveni zgârcit, ci caută un mediu fericit. Abilitatea de a căuta un teren de mijloc este marca unui personaj puternic, capabil să reziste extremelor.


  13. Păstrați-vă calmul în orice situație. Calmul este o stare de liniște care vă permite să vă concentrați, să vă adunați gândurile divergente și să meditați în propriul interes. Contemplația aduce idei, aceste idei aduc oportunități și aceste opțiuni aduc succes. Acest calm este o condiție sine qua non la un personaj puternic. Fără acest calm, nu există nicio forță în personaj. Fără această calmă, pasiunile se pot încălzi cu ușurință și se pot transforma într-o dorință intensă care interferează cu rațiunea. Calmul nu este dușmanul sentimentelor, dar este un regulator care permite exprimarea bună a acestora.


  14. Concentrați-vă asupra lucrurilor pozitiv a vieții și lăsați puțin timp pentru lucruri negative. O dată doctorul i-a spus unei tinere care se plângea de tot felul de afecțiuni pentru care i-a cerut un remediu: nu credeți, este cel mai eficient remediu. Durerile fizice și mentale, exacerbate atunci când zăbovești prea mult, pot fi atenuate forțându-ți voința de a-ți direcționa mintea pe canale opuse.


  15. Nu mai fi fatalist. Fiecare individ este responsabil pentru propria dezvoltare și destin. Acceptând fatalismul, adică acceptând că nu îți poți schimba destinul, ești descurajat de orice inițiativă care te-ar putea ajuta să îți îmbunătățești viața și tu însuți. Destinul este orb și surd, nu te va auzi și nu te va vedea. În schimb, amintiți-vă că vă puteți consolida personajul și vă puteți îmbunătăți mult viața reparând dezastrele și schimbându-vă destinul. Lucrează la fericirea ta, nu te aștepta ca cineva sau altceva să o facă pentru tine, pentru că nu se va întâmpla niciodată dacă nu vei persevera.


  16. Ai răbdaretrebuie să vă stabiliți obiectivele, să persistați și să le urmați cu entuziasm, fie că este pe termen scurt, pe termen mediu sau pe termen lung. Succesul este progres, nu o destinație. Un individ cu un caracter puternic nu va renunța în fața obstacolelor, dar va persevera până la sfârșit și va depăși obstacolele. Învățați să amânați satisfacția, învățați să așteptați, deoarece aceasta este o parte a progresului și învățați că timpul poate fi prietenul dvs., timpul pentru a învăța, exersa și crește. De asemenea, este util să cunoașteți luptele care merită să le faceți și cele care sunt cel mai bine lăsate în urmă. Uneori renunțarea este un dar al vieții, în loc să stai agățat de o barcă curgătoare.


  17. Depășește-ți toate temerile. Timiditatea este un obstacol pe care te vei împiedica pe drumul spre succes. Nu vorbiți despre superstiții bazate pe observații superficiale, ci acceptați fapte bazate pe rațiune. Evitați să vă construiți fundațiile pe nisip și alegeți în schimb să le construiți pe o piatră solidă. Odată ce v-ați depășit temerile, veți avea puterea caracterului necesar să gândiți, să găsiți rezoluții și să acționați victorios.


  18. Curata-ti mintea. La fel cum grădinarul trebuie să tragă buruienile pentru a-și ajuta plantele să crească, tot așa trebuie să respingi toate gândurile slabe din mintea ta, care acționează ca buruieni care îți subminează puterea. Evitați emoțiile excesive și oferiți-le sensul lor exact. Când te descoperi că ai de-a face cu emoții copleșitoare, gândește-ți imediat mintea cu altceva timp de cincisprezece minute, până la o oră. Mulți războinici mari și-au pierdut viața răspunzând fără să se gândească la insulte și au continuat să lupte cu persoana care i-a batjocorit fără pregătire, acționând pe un capriciu. Învață să depășești acest tip de slăbiciune prin practică, amintindu-ți că furia este un viciu comun tuturor oamenilor slabi de caracter.


  19. Exersați să păstrați un cap rece, circulație, discernământ și prudență în afaceri. Cultiva-ti mintea cu logica si conduce-ti afacerea in consecinta.


  20. Fii întotdeauna sincer în toate aspectele vieții. Dacă ești necinstit, decapită și tu, ceea ce este o insultă a propriului tău personaj.


  21. În cele din urmă, excelează în cine ești și fă tot ce e mai bun în tot ceea ce faci. Muncește din greu și scapă de lenea ca ciuma. În același mod, învață să apreciezi calitatea timpului tău liber, deoarece îți permite să te revigorezi și să te inspire să te întorci la lucrările tale bune.

Fascinant

Cum să rezolvi un mister

Cum să rezolvi un mister

ete un wiki, ceea ce îneamnă că multe articole unt crie de mai mulți autori. Pentru a crea acet articol, 60 de peroane, unele anonime, au participat de-a lungul timpului la ediția și îmbună...
Cum să rezolvi o problemă de aluat care nu crește

Cum să rezolvi o problemă de aluat care nu crește

ete un wiki, ceea ce îneamnă că multe articole unt crie de mai mulți autori. Pentru a crea acet articol, 15 peroane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea acetuia de-a ...